Ich bin mal eben wieder tot

Ich bin mal eben wieder tot von Müller,  Nicholas
So offen hat es noch niemand beschrieben, wie das ist, wenn einem Angst und Panikattacken das Leben schier unmöglich machen wie Nicholas Müller. Und das ausgerechnet auf dem Höhepunkt der Karriere seiner Band Jupiter Jones. Der Herzschlag beschleunigt sich, der Blutdruck steigt, der Atem wird schneller, kalter Schweiß bricht aus. Ein Herzinfarkt? Ein Schlaganfall? Ein Tumor? Der erfolgreiche Liedermacher Nicholas Müller kann die Symptome nicht deuten, als sie zum ersten Mal auftreten. Nach vielen medizinischen Untersuchungen erst erhält er die Diagnose: generalisierte Angststörung mit starken Panikattacken, Hypochondrie und depressiven Episoden. Zehn Jahre lebt er mit der Krankheit, doch dann geht nichts mehr. Zu diesem Zeitpunkt ist sein Song „Still“ das meistgespielte Lied im Radio. Nicholas Müller begibt sich in Therapie, zieht sich aus allem raus. Wie Nicholas Müller es schafft, die Angst zu überwinden und mit seiner neuen Band von Brücken wieder Auftritte zu wagen, erzählt er in diesem Buch radikal ehrlich und mit kraftvoller Sprache. Ein Buch, mit dem der erfolgreiche Musiker Nicholas Müller all jenen Mut macht, die ebenfalls unter einer Angststörung leiden, und in dem er Wege aufzeigt, mit Angst zu leben.
Aktualisiert: 2019-02-09
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Angst ist ziemlich strange

Angst ist ziemlich strange von Haines,  Steve, Jakubowska,  Weronika M., Standing,  Sophie
Worin besteht der Unterschied zwischen Angst und Aufregung und wie kann man sie unterscheiden? Wie erzeugen Geist und Körper Emotionen? Wann kann Angst gut und hilfreich sein? Steve Haines zeigt in dieser wissenschaftlich fundierten Graphic Novel, wie seltsam Angst ist, aber auch, wie man ihre Geheimnisse lüftet und ihre Auswirkungen eindämmt. Das Wissen darum, wie Angst in unserem Nervensystem erzeugt wird, das nur versucht, uns zu beschützen, und wie unsere Kampf- oder Fluchtmechanismen blockieren können, kann die Belastung bei Angstattacken deutlich reduzieren. Dieser Comic erläutert die von Angst ausgelösten Vorgänge in Gehirn und Körper mit eingängigen Bildern und Metaphern. Tipps und Strategien helfen, die Symptome zu lindern und die gewohnten Reaktionsweisen hin zu einer positiveren Einstellung zu verändern.
Aktualisiert: 2019-02-07
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Trauma ist ziemlich strange

Trauma ist ziemlich strange von Haines,  Steve, Jakubowska,  Weronika M., Standing,  Sophie
Was ist ein Trauma? Wie verändert es die Funktionsweise unseres Gehirns? Und wie können wir es bewältigen, es überwinden und wieder ganz werden? Wenn uns etwas Traumatisches passiert, dissoziieren wir und unser Körper schaltet seine normalen Prozesse ab. Diese Graphic Novel erklärt die seltsame Natur des Traumas und wie es das Gehirn durcheinanderbringt und den Körper beeinflusst. Mit klugen Bildern und Metaphern, grundlegenden wissenschaftlichen Fakten und einer gesunden Portion Humor erläutert Steve Haines, wie zur Heilung eines Traumas nicht nur die Psyche, sondern insbesondere auch der Körper mit einbezogen wird. Er zeigt Methoden und Übungen, mit denen Spannungen abgebaut und tiefe muskuläre Stressmuster gelöst werden können. Illustrationen von Sophie Standing.
Aktualisiert: 2019-02-07
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Erfahrungen mit Angst

Erfahrungen mit Angst von Höglinger,  August
Erfahrungen mit Angst Das Buch "Umgang mit Angst” habe ich mit meinen Erfahrungen im Umgang mit Ängsten auf emotionaler und seelischer Ebene ergänzt. Ich empfinde eine tiefe Dankbarkeit für meine Ängste. Sie zeigen mir Defizite in meiner Persönlichkeit auf und sind damit Wegweiser für meine Entwicklung. Sie sind auch ein Prüforgan für meine Liebesfähigkeit. Besonders wichtig ist mir, die Kraft spürbar zu machen, die durch die Bearbeitung von Ängsten frei wird. Wenn keine Angst da ist, kann Liebe fließen. Insofern leistet dieses Buch wertvolle Unterstützung beim Gelingen von "Liebe und Beziehung”. Denn die Angst stärkt uns für ein liebevolles und gelingendes Leben.
Aktualisiert: 2019-02-06
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angst – frei – sein

angst – frei – sein von Reuter,  Dr. Wilfried
Mit dem Gefühl der Angst musste sich vermutlich jeder schon einmal auseinandersetzen - eigentlich nichts Ungewöhnliches. Frei von dieser Angst zu sein, ist in solchen Momenten trotzdem der naheliegende Wunsch. Dazu muss man dieses Gefühl zunächst verstehen und dabei Ursachen, Auslöser und Reaktionsweisen kennenlernen sowie schließlich einen wohltuenden Umgang damit finden. Genau diesen Weg zur Freiheit beschreitet Dr. Wilfried Reuter in seinem Ratgeber "angst - frei - sein - Der buddhistische Weg zur Heilung". Der Umgang mit der Angst ist zwar durch die buddhistische Lehre geprägt, doch fließen auch Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften und Methoden der Psychotherapie mit ein. Besonders die zahlreichen praktischen Methoden ermöglichen es der Leserin und dem Leser für sich etwas Heilsames herauszusuchen. So soll der Ratgeber das Vertrauen und die Zuversicht stärken, dass für jeden Befreiung und Heilung möglich ist. Das Leben soll sich wieder leicht oder zumindest leichter anfühlen und eine gewisse Balance und Zufriedenheit einstellen - fast schon ein Gefühl der Sorglosigkeit aufkommen. Das Buch lässt sich auch wunderbar zur Prophylaxe einsetzen, um der Angst erst gar keinen Raum zu geben.
Aktualisiert: 2019-02-06
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Infektion

Infektion von Kempen,  Bernhard, Tripp,  Ben
Forest Peak, eine beschauliche Kleinstadt in der Nähe von L. A.: Mit dem Chaos am Nationalfeiertag und dem Verschwinden ihrer kleinen Schwester hat Sheriff Danielle Adelman eigentlich schon mehr als genug zu tun. Doch dann wird ihre Heimatstadt von einer Horde panischer Flüchtlinge überrannt, die an einer mysteriösen Krankheit leiden. Schnell erkennt Danielle, dass die Seuche nicht nur für die Bevölkerung von Forest Peak eine Bedrohung darstellt, doch als sie das ganze Ausmaß der Gefahr begreift, ist es schon fast zu spät: Die Apokalypse hat bereits begonnen …
Aktualisiert: 2019-02-01
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Das Pesttuch

Das Pesttuch von Brooks,  Geraldine, Wahser,  Eva L.
Eine Frau gegen den Schwarzen Tod. Als in einem kleinen Dorf im Norden Englands die Pest ausbricht, übernehmen Angst, Hysterie und Hexenwahn die Herrschaft. Der Schwarze Tod wütet unerbittlich. Die Dorfbewohner haben dem Pfarrer gelobt, den Ort nicht zu verlassen, ehe nicht die Seuche besiegt ist. Mehr als einmal sind sie kurz davor, einander gegenseitig zu meucheln. Die junge Witwe Anna Frith beweist in dieser schlimmen Zeit Mut, sie schenkt Leben und findet Liebe und privates Glück. Eines Tages hat das Grauen ein Ende. Aber Anna Frith steht die schwerste Prüfung noch bevor ... Geraldine Brooks, mehrfach ausgezeichnete amerikanische Journalistin und Sachbuchautorin, wurde zu ihrem ersten Roman durch das Hinweisschild auf ein englisches „Pestdorf“ angeregt. Dort hatten sich Menschen bei Ausbruch der Pest im 17. Jahrhundert selbst in Quarantäne begeben, um das Ausbreiten der Seuche zu verhindern. An ihren Mut und ihre Verzweiflung erinnert bis heute im Peak District ein kleines Museum.
Aktualisiert: 2019-02-01
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Das Münchhausen-Prinzip

Das Münchhausen-Prinzip von Münchhausen,  Marco von
Marco von Münchhausen greift in seinem neuen Buch eine Familientradition auf. Er zeigt, wie wir es schaffen können, uns am eigenen Schopf aus dem Sumpf zu ziehen – wie einst der legendäre Baron Münchhausen. In 7 Schritten gelingt es uns, aus unserem privaten wie beruflichen Sumpf auszusteigen: Erprobte »Schopfstrategien«, die uns langfristig »sumpfresilienter« werden lassen. Sofort umsetzbare Methoden, die auf langjährigen Erfahrungen basieren, humorvoll geschrieben – für alle die sich mehr Leichtigkeit in ihrem Leben wünschen.
Aktualisiert: 2019-02-01
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Trauer, Panik, Leidenschaft

Trauer, Panik, Leidenschaft von Kultzen,  Peter, Rolón,  Gabriel
Eine alleinerziehende Mutter, die unter Panikattacken leidet. Ein Witwer, der sich auf eine neue Beziehung einlassen will. Eine junge Frau, die von ihrem Ehemann geschlagen wird. Respektvoll, einfühlsam und überraschend ehrlich erzählt der argentinische Psychoanalytiker Gabriel Rolón von seinen Patienten. Fünf Geschichten, die so vielfältig sind wie das Leben selbst, und doch so zentral und elementar, dass sie uns alle bewegen. Es geht um Familie, um die eigene Identität, um Verluste, um Scheitern, auch um Gewalt, um Schuld und Trauer, Veränderungen und Neuanfänge. Und natürlich um die Liebe.
Aktualisiert: 2019-02-01
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Flieh wenn du kannst

Flieh wenn du kannst von Fielding,  Joy, Sandberg-Ciletti,  Mechtild
„Sie sind in Gefahr. Sie und Amanda.“ Als Bonnie Wheeler von Joan, der Exfrau ihres Mannes, vor einer unbestimmten Gefahr für sie und ihre Tochter gewarnt wird, ist sie zunächst skeptisch. Doch bevor sie Genaueres erfährt, wird Joan ermordet. Und ihre Warnungen waren offensichtlich begründet. Für Bonnie beginnt ein wahrer Alptraum …
Aktualisiert: 2019-02-03
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