Aktualisiert: 2023-06-14
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Unerklärliche Beschwerden?
Schlüsselwort: Pohltherapie
Natürlich sitzen!
Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
Unerklärliche Beschwerden?
Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
Unerklärliche Beschwerden?
Unerklärliche Beschwerden?
Unerklärliche Beschwerden?
Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
Unerklärliche Beschwerden?
Natürlich sitzen!
Der Schlüssel zu unserer Gesundheit: das Übungsprogramm für gesundes Sitzen
»Die meisten Beschwerden entstehen durch falsches Sitzen«, sagt Dr. Helga Pohl, die Begründerin der Pohltherapie®. In diesem praktischen Gesundheitsratgeber teilt sie zusammen mit der Pohl- und Physiotherapeutin Birgit Kaemper ihre jahrelange Erfahrung zum Entstehen unerklärlicher Schmerzen im Körper.
Entspannt und aufrecht sitzen mit der Pohltherapie
Die ganzheitlichen Körpertherapeutinnen zeigen, wie man entspannt und aufrecht sitzen kann und welche Folgen falsche Sitzhaltungen für unser ganzes Körpersystem haben können. Sie erklären die ca. 30 häufigsten Beschwerden von Kopf bis Fuß und welche Körperhaltungen ihnen zugrunde liegen. Die Liste reicht von Kopfschmerzen, Schulterschmerzen und Schwindel über Sodbrennen, depressive Verstimmungen bis hin zu Knieschmerzen und Fußproblemen.
Mit Step-by-Step-Anleitungen und Übungsvideos (über QR-Codes) selbst aktiv werden und schmerzfrei leben
Mit vielen Übungen kann man selbst aktiv werden, Beschwerden lindern und heilen und auch präventiv vermeiden, dass falsche Haltungsmuster entstehen. Denn solange wir nicht mitbekommen, wie wir sitzen, können wir unsere Schmerzen nicht dauerhaft loswerden. In der Pohltherapie® geht darum, die eigenen ungesunden Gewohnheiten zu erkennen und mit einem geschärften Körperbewusstsein dauerhaft vital und schmerzfrei zu leben.
Aktualisiert: 2023-05-04
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Natürlich sitzen!
Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
Effektive Selbsthilfe bei Rücken-Beschwerden – von den erfahrenen Schmerz-Therapeuten.
In der Pohltherapie® geht man davon aus, dass Beschwerden durch falsche Gewohnheiten und Haltungsmuster im Alltag entstehen. Solange wir nicht mitbekommen, wie wir am PC sitzen, wie wir gehen oder all die anderen alltäglichen Dinge tun, können wir unsere Schmerzen nicht dauerhaft loswerden.
Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rücken-Beschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe.
Er ist untergliedert in Programme für den unteren und den oberen Rücken. Mithilfe der Hände und ein paar gängigen Tools behandeln und bewegen die Betroffenen ihre Muskeln und Faszien und lösen so Verspannungen, die zu ihren chronischen oder akuten Schmerzen führen.
- Viele Abbildungen illustrieren die Anatomie, und Fotos zeigen Schritt für Schritt, wie die Übungen durchgeführt werden sollten.
- Da es nach Grad der Beschwerden sinnvoll ist, unterschiedlich intensive Bewegungsübungen zu machen, gibt es ein einfaches Ampelsystem: Rot für Übung bei sehr starken bis starken Rücken-Beschwerden und Hexenschuss; Grün für Übung bei mittleren bis schwachen Rücken-Beschwerden und zur Vorbeugung.
- Ein Rücken-Programm dauert vier Tage und bietet am Ende Hinweise zu Dos and Don'ts in Bezug auf Job, Sport und Alltag.
- 15 Minuten-Übungsprogramme helfen nach dem Schmerz-Behandlungs-Programm dabei, das Erreichte zu erhalten und eine optimale Rücken-Gesundheit zu erreichen.
Aktualisiert: 2023-04-13
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Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
Das Zusammenspiel von Körper und Psyche unter besonderer Berücksichtigung von Verspannungen
Die Pohltherapie® bietet unterschiedliche Einsatzgebiete im Bereich chronischer Schmerzen, funktioneller Erkrankungen, Missempfindungen sowie Ängsten und Depressionen. Die vorliegende Arbeit beschäftigt sich mit dem Zusammenspiel von Körper und Psyche unter besonderer Berücksichtigung von Verspannungen in diesem Kontext.
Aktualisiert: 2022-04-26
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HNO Beschwerden ohne organischen Befund
Die Broschüre richtet sich an Fachleute, Ärzte, Heilpraktiker, Physio- und Psychotherapeuten und informiert über die Möglichkeiten der Behandlung von HNO-Beschwerden ohne organischen Befund mithilfe der Pohltherapie. Die Autorinnen zeigen Wege auf, wie die Sensomotorische Körpertherapie die diagnostischen und therapeutischen Möglichkeiten in der HNO-Medizin erweitern und ergänzen kann.
Aktualisiert: 2021-03-09
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Die Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl® in Anwendung auf die Verspannung der Gesangs- und Atemmuskulatur
Die Studienarbeit zeigt, wie sich die Gesangs- und Atemmuskulatur mithilfe der Pohltherapie - Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl® - verändert. Die Autorin hat im Selbstversuch untersucht, wie sich durch die Entwicklung einer optimierten Körperhaltung das Stimmvolumen verbessert.
Aktualisiert: 2022-04-14
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Unter der Gürtellinie
Der ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber zur Selbsthilfe für unerklärliche Beschwerden im Beckenbereich.
Harndrang, Schmerzen, Brennen, Druck im urogenitalen Bereich, chronische Blasenentzündung, chronische Prostatitis sind nur wenige Beispiele für Beschwerden, die im Beckenbereich auftreten können. Die erfahrene Pohl-Therapeutin Renate Bruckmann gibt konkrete Hilfestellungen zur Selbsthilfe bei Körperfunktionsstörungen von Männern und Frauen. Ihnen liegen sehr oft Verspannungen im und außerhalb des Beckens zugrunde, die aus alltäglichen Gewohnheiten entstehen. Aus medizinischer Sicht ist alles in Ordnung, dennoch sind diese tabuisierten Beschwerden manchmal so stark, dass sie das ganze Leben der Betroffenen beeinträchtigen.
Renate Bruckmann arbeitet seit vielen Jahren mit der Pohltherapie® im Spezialgebiet Becken-Beschwerden/Beschwerden im urogenitalen Bereich und hat vielen Menschen geholfen, wieder schmerzfrei zu werden. Einfach und verständlich erklärt sie die Ursachen der einzelnen Beschwerden auf Basis der der Pohltherapie® und zeigt, wie aus Gewohnheiten Fehlhaltungen entstehen und daraus Beschwerden im Becken. Zur Lockerung und Schmerzlinderung gibt es ein konkretes Übungsprogramm und Anleitungen zur Selbstbehandlung von Muskeln und Faszien, um Funktionsverbesserung und Schmerzlinderung zu erreichen.
50 farbige Fotos und 30 Zeichnungen machen die Anwendung zu Hause einfach nachvollziehbar.
Mit einem Vorwort von Dr. Helga Pohl, der Begründerin der Pohltherapie®.
Aktualisiert: 2023-04-05
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Unter der Gürtellinie
Bücher zum Thema Pohltherapie
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Pohltherapie - Große Auswahl Bücher bei Buch findr
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