Schlüsselwort: Prävention

"ZEITVOGEL - train-in and chill-out" Wenn Sie nach der Methode von Margot Zeitvogel trainieren, werden Sie schon nach kürzester Zeit ein gesteigertes Leistungs- und somit Bewegungsbewusstsein im Alltag und Sport entwickeln. Sehr schnell bemerken Sie, dass Ihre Flexibilität im Denken, Tun und Handeln wächst. Dadurch erhöht sich auch Ihr täglicher Grundumsatz. Margot Zeitvogel, Bewegungstherapeutin und Ergänzungstrainerin; Erfinderin und „Pionierin“ der modernen Wassergymnastik bzw. des AQUATRAININGS. Ihre Methode steht seit 1979 für Rehabilitation und Prävention im Alltag und Sport, vor allem im Hochleistungssport, verbunden mit dem Element und Medium Wasser und der Schwerkraft an Land. Richtungweisende Autorin und Ideengeberin von Büchern, sowie Produktentwicklerin in diesen Fachbereichen. Seit 1988 Berichterstattungen in namhaften Medien wie u.a. SPORTS, STERN, MADAME, BUNTE, ARD u.v.m. Ergänzungstrainerin bei verschiedenen Sportverbänden und im Hochleistungssport. Dozententätigkeit an sportwissenschaftlichen Universitäten und für Sportverbände im In- und Ausland. Namhafte Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Kultur und Sport trainieren bereits seit vielen Jahren regelmäßig nach der Z-METHODE™ zu Wasser und zu Land WET`n DRY™. Von 1988 - 1990 trainierte sie die Skifahrerinnen und Skifahrer des Österreichischen Skiverbandes mit ihren speziellen Konzentrations-, Koordinations-, Kraft- und Konditionseinheiten nicht nur im Wasser, sondern auch an Land schon damals mit WET`n DRY™. Mit dem Deutschen Skiverband der Damennationalmannschaft Alpin besteht seit 1991, unter der damaligen Leitung von Cheftrainer Wolfgang Maier (heutiger Direktor Ski-Alpin des Deutschen Skiverbandes) eine intensive Zusammenarbeit mit WET`n DRY™. Seit dieser Zeit kommen Sportler aus den verschiedensten Bereichen des Sportes regelmäßig zu Margot Zeitvogel, um vorzubeugen oder sich wiederherstellen zu lassen und erleben bei ihren Trainingseinheiten, wie 'train-in and chill-out' sie näher zum Ziel bringt. Meine Mission: Menschen in ihren Bewegungen so zu motivieren und anzuleiten, dass sie sich selbstkritisch in den Ausführungen der Übungen gegenüber stehen, um sich somit vor Einseitigkeit und Überlastungsschäden zu schützen. Während meiner langjährigen Berufserfahrung im Bereich „Bewegung und Therapie“ habe ich im gleichzeitigen Umgang mit Freizeit- und Hochleistungssportlern gelernt, spontan auf jegliche Situationen bzw. Bedürfnisse während einer Trainingsstunde zu reagieren, intuitiv Bewegungen zuzuordnen, darauf einzugehen und sofort korrigierend zu handeln. „Du lernst deinen Körper zu trainieren. Gefühl, Einstellung und Wohlbefinden kommen von selbst. Mit Bewegung und Ausdruck zum Ziel: Lerne mit dem Gefühl zu sehen und mit den Augen zu fühlen.” Meine Idee - „Der Film“: Nach diesen vielen Jahren erfolgreichen Wirkens im Bereich Rehabilitation und Prävention nicht nur mit dem Medium Wasser als Z-AQUATRAINING™, sondern auch mit der Schwerkraft an Land mit ZEITVOGEL und zahllosem positiven Feedback hatte ich nun die Idee, mein neues Buch: ZEITVOGEL mit einem Film (DVD – Gemeinschaftsproduktion mit der Timeline Production) abzurunden. An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön für die Zusammenarbeit. Margot Zeitvogel: 'train-in and chill out' Schlusswort: „Mein Körper hat sich komplett verändert – Margot, ich danke dir für das tolle Gefühl, die vielen schönen Muskeln (besser, gesünder, und preiswerter als Botox und alle Diäten dieser Welt).“ Margarethe Schreinemakers, Journalistin und Moderatorin Mitwirkende Sportlerinnen und Sportler: Sommersport: Robert Maier / Schwimmen Heinrich Paukner / Radfahren Ute Wagner / Laufen Nina Joesten / Bouldern Melanie Schönthier / Wellenreiten Claudia Senft / Tanz Wintersport: Regina Häusl / Ski Alpin Holger Schönthier / Langlaufen und Telemarken Philipp und Tobias Strauss / Snowboarden Ines Papert / Eisklettern und Felsklettern