Dieses Büchlein hat einen wertvollen Platz in meiner Bücherreihe "Der Kolibri-Plan", ist eine Sammlung von wertvollen Tipps geworden und greift auf die vorausgehenden Bände 2 und 3 zurück. Sie eingehender zu lesen macht Sinn, denn hier sollten nur die allerwichtigsten Tipps benannt werden, die sich auch in meiner ärztlichen Praxis über fast 40 Jahre bewährt haben.
Ich wünsche mir, dass diese Tipps vielen Menschen helfen, die sich nur schwer in eine psychotherapeutische Behandlung begeben können und vor allem für jene, die eigentlich keine brauchen. Die Empfehlungen in diesem Büchlein genügen oft, um Menschen aus der Fessel der Angst zu lösen und ihren eigenen Weg in die Freiheit zu finden. Sie anzuwenden, spart evtl. sehr viel Zeit und Aufwand und kann weitere therapeutische Maßnahmen immer begleiten und fördern. Auch um dem täglichen seelischen Mülleimer abends bei einem Fußbad zu leeren, haben sich manche Tipps bewährt, auch meine Bücher "Der Friedensfinder" und "Der Friedensspender" können hilfreich sein.
Vielleicht ist auch mein Buch "Die Reise des Kranich" ein wertvoller Beitrag auf dieser Reise in die eigene Freiheit und Lebensvision!
Und nie ist der Humor zu vergessen! Lustige Lektüre hilft, sich innerlich vor Lachen zu schütteln; und Schütteln ist eine der natürlichsten Befreiungsaktionen, die unser "inneres Tier" hat!
Habe gut lachen auf Deinem Weg
in die vollkommene Gelassenheit!
Aktualisiert: 2022-04-28
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Das Buch der Stunde: Das erste Dankbarkeit-Training, um die eigene Zuversicht zu stärken, resilient und glücklich zu werden.
Ein angeleitetes Tagebuch zum Selbst-Ausfüllen vom renommierten Psychotherapeuten Gert Kowarowsky und der bekannten Grafikdesignerin und Pädagogin Christina von Puttkamer.
Jeden Abend Rückblick halten. Den Tag in Gedanken noch einmal Revue passieren lassen. Innerlich freudige, schöne Beobachtungen und Erfahrungen noch einmal einblenden. Sich auch an die kleinen, manchmal unscheinbaren Ereignisse erinnern, die einen unerwarteten Lichtstrahl in den vermeintlich grauen Alltag brachten – dazu möchte dieses Tagebuch einladen.
Wie in einem Kurs lernt man 108 Tage lang, Tag für Tag den Blick auf die positiven Erfahrungen im Leben zu richten – große und bedeutende, aber auch kleine und flüchtige – und so tiefe Dankbarkeit zu entwickeln. Durchs tägliche Aufschreiben werden kraftspendende Erinnerungen gesammelt, die helfen, ein Gegengewicht zu schwierigen Lebenssituationen zu schaffen und die Balance wiederherzustellen. Denn Dankbarkeit ist ein Schlüssel, um mehr Freude, Zufriedenheit und Glück in dein Leben zu bringen.
Ein liebevoll gestaltetes und hochwertig verarbeitetes Buch in verdeckter Ringbuchspirale, die das Schreiben und Notieren leichter macht. Ein wunderbarer Begleiter und ein Geschenk an sich selbst und Menschen, die einem am Herzen liegen.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Tiere leisten uns Menschen unschätzbare Dienste. „Dogs with Jobs“ bewachen Objekte, hüten Schafe, führen Blinde und unter-stützen Behinderte bei den Verrichtungen des Alltags.
Aktualisiert: 2021-12-01
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Tiere leisten uns Menschen unschätzbare Dienste. „Dogs with Jobs“ bewachen Objekte, hüten Schafe, führen Blinde und unter-stützen Behinderte bei den Verrichtungen des Alltags.
Aktualisiert: 2021-12-01
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