Aktualisiert: 2023-07-02
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Rauchfrei in 5 Wochen
Schlüsselwort: Raucher
Rauchfrei in 5 Wochen
Rauchstopp
Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Gründe zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhören. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafür lebenswichtige, wofür es sich lohnt aufzuhören. Mit diesem Buch lernen Sie: … unzählige positive Gründe für ein rauchfreies Leben.Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren für Tabakentwöhnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg. Beide Ärzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet.
Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download.
Aktualisiert: 2023-07-02
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Zenos Gewissen
Die Gabe des Menschen, sich etwas vorzumachen, ist unerschöpflich. Nur wenige Autoren der Weltliteratur haben diese Erfindungsgabe so herrlich indiskret bloßgelegt wie Italo Svevo. Die erheiternden Vivisektionen seines Zeno Cosini leuchten das Bewusstseinslabyrinth des modernen Mannes bis in die hintersten Winkel aus. In jeder Hinsicht eine Offenbarung!Signore Cosini ist siebenundfünfzig Jahre alt und kann auf eine beeindruckende Bilanz ungenutzter Chancen und verpasster Gelegenheiten zurückblicken. Einerlei, ob er eine gute Partie machen wollte oder bloß versuchte, sich das Rauchen abzugewöhnen, ob er sich in der Geschäftswelt engagierte oder auf ein erotisches Abenteuer aus war – ein ums andere Mal schlug ihm das Schicksal ein Schnippchen. Nichtraucher ist er mit knapp sechzig immer noch nicht, und seine Frau hat er nur deshalb geheiratet, weil deren Schwestern ihn zuvor abgewiesen hatten. Da sich das Un-Perfekte jedoch mitunter als Glücksfall herausstellt, ist es Svevos Kleinstadtneurotiker wider Erwarten vergönnt, chronisches Unvermögen zur höheren Lebenskunst zu veredeln.(Laufzeit: 2h 30)
Aktualisiert: 2023-07-01
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Rauchen zwischen Sucht und Genuss
Birgitta Kolte überprüft die Plausibilität des Suchtkonzeptes im Tabakbereich durch problemzentrierte Interviews mit KonsumentInnen und erhebt in diesem Zusammenhang zugleich die Morphologie differenter Gebrauchsmuster. Hierbei sind einerseits sogenannte "kontrollierte" oder auch genussorientierte Konsummuster von besonderem Interesse; andererseits wird untersucht, wie sich das "Erklärungsprinzip der Sucht" in den Deutungen des eigenen Rauchverhaltens bei den unterschiedlichen KonsumentInnengruppen repräsentiert. Die Autorin zeigt, dass sich die Problematisierung des Rauchens als Nikotinsucht gesundheitspolitisch als kontraproduktiv erweist, da sie im Sinne einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung sowohl eine autonome Steuerung des Zigarettenkonsums als auch Entwöhnungsversuche erschwert.
Aktualisiert: 2023-06-22
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Rauchen zwischen Sucht und Genuss
Birgitta Kolte überprüft die Plausibilität des Suchtkonzeptes im Tabakbereich durch problemzentrierte Interviews mit KonsumentInnen und erhebt in diesem Zusammenhang zugleich die Morphologie differenter Gebrauchsmuster. Hierbei sind einerseits sogenannte "kontrollierte" oder auch genussorientierte Konsummuster von besonderem Interesse; andererseits wird untersucht, wie sich das "Erklärungsprinzip der Sucht" in den Deutungen des eigenen Rauchverhaltens bei den unterschiedlichen KonsumentInnengruppen repräsentiert. Die Autorin zeigt, dass sich die Problematisierung des Rauchens als Nikotinsucht gesundheitspolitisch als kontraproduktiv erweist, da sie im Sinne einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung sowohl eine autonome Steuerung des Zigarettenkonsums als auch Entwöhnungsversuche erschwert.
Aktualisiert: 2023-06-22
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Aufatmen!
Nichtraucher in nur einem Tag? Diese Methode zeigt Ihnen, wie Sie dies leicht und effektiv umsetzen können.Ohne Zwang oder SelbstdisziplinOhne GewichtszunahmeOhne Entzugserscheinungen Sie können weiterrauchen, während Sie das Buch lesenNach der letzten Zigarette für immer vom Rauchen befreitAuch für ehemalige Raucher, die das Rauchen immer noch vermissen!Aufatmen! wurde in den Niederlanden unter dem Titel 'De Opluchting' veröffentlicht. Bereits nach einem Jahr erschien die dritte Auflage. 2002 wurde Aufatmen! erstmals ins Deutsche übersetzt, weiterhin in Englisch, Spanisch und Dänisch. Das Buch hat vielen Menschen geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Da Aufatmen! viel mehr auf die psychischen und gefühlsmäßigen Ursachen der Nikotinsucht eingeht, eignet es sich auch für alle, die bereits andere Nichtraucherbücher gelesen haben.
Aktualisiert: 2023-06-21
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Aufatmen!
Nichtraucher in nur einem Tag? Diese Methode zeigt Ihnen, wie Sie dies leicht und effektiv umsetzen können.Ohne Zwang oder SelbstdisziplinOhne GewichtszunahmeOhne Entzugserscheinungen Sie können weiterrauchen, während Sie das Buch lesenNach der letzten Zigarette für immer vom Rauchen befreitAuch für ehemalige Raucher, die das Rauchen immer noch vermissen!Aufatmen! wurde in den Niederlanden unter dem Titel 'De Opluchting' veröffentlicht. Bereits nach einem Jahr erschien die dritte Auflage. 2002 wurde Aufatmen! erstmals ins Deutsche übersetzt, weiterhin in Englisch, Spanisch und Dänisch. Das Buch hat vielen Menschen geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Da Aufatmen! viel mehr auf die psychischen und gefühlsmäßigen Ursachen der Nikotinsucht eingeht, eignet es sich auch für alle, die bereits andere Nichtraucherbücher gelesen haben.
Aktualisiert: 2023-06-21
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Aufatmen!
Nichtraucher in nur einem Tag? Diese Methode zeigt Ihnen, wie Sie dies leicht und effektiv umsetzen können.Ohne Zwang oder SelbstdisziplinOhne GewichtszunahmeOhne Entzugserscheinungen Sie können weiterrauchen, während Sie das Buch lesenNach der letzten Zigarette für immer vom Rauchen befreitAuch für ehemalige Raucher, die das Rauchen immer noch vermissen!Aufatmen! wurde in den Niederlanden unter dem Titel 'De Opluchting' veröffentlicht. Bereits nach einem Jahr erschien die dritte Auflage. 2002 wurde Aufatmen! erstmals ins Deutsche übersetzt, weiterhin in Englisch, Spanisch und Dänisch. Das Buch hat vielen Menschen geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Da Aufatmen! viel mehr auf die psychischen und gefühlsmäßigen Ursachen der Nikotinsucht eingeht, eignet es sich auch für alle, die bereits andere Nichtraucherbücher gelesen haben.
Aktualisiert: 2023-06-21
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Aufatmen!
Nichtraucher in nur einem Tag? Diese Methode zeigt Ihnen, wie Sie dies leicht und effektiv umsetzen können.Ohne Zwang oder SelbstdisziplinOhne GewichtszunahmeOhne Entzugserscheinungen Sie können weiterrauchen, während Sie das Buch lesenNach der letzten Zigarette für immer vom Rauchen befreitAuch für ehemalige Raucher, die das Rauchen immer noch vermissen!Aufatmen! wurde in den Niederlanden unter dem Titel 'De Opluchting' veröffentlicht. Bereits nach einem Jahr erschien die dritte Auflage. 2002 wurde Aufatmen! erstmals ins Deutsche übersetzt, weiterhin in Englisch, Spanisch und Dänisch. Das Buch hat vielen Menschen geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Da Aufatmen! viel mehr auf die psychischen und gefühlsmäßigen Ursachen der Nikotinsucht eingeht, eignet es sich auch für alle, die bereits andere Nichtraucherbücher gelesen haben.
Aktualisiert: 2023-06-21
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Was ich noch sagen wollte
Lust und Last des Rauchens
Ohne moralinsauren Zeigefinger werden Raucher durch Lindingers ungewöhnliche Perspektive auf ihre heiße Liebe zum Tabak zum Umdenken eingeladen und dort gepackt, wo sie es am wenigsten vermuten.
(Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.)
Aktualisiert: 2023-06-03
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Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher
Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich die Zigaretten wegwerfen und Nichtraucher werden. Ja eigentlich Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: Rauch endlich eine!, Zigaretten gehören zum Kaffee! oder Rauchen entspannt!.
Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung, aber er gibt uns trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen überhaupt funktioniert. Was macht das Nikotin mit uns? Wie wird man zum Nichtraucher ohne schlechte Laune, dubiose Pillen und Ersatzdrogen? Und wie bleibt man dabei schlank? Lesen Sie einfach die 100 illustrierten Tipps und Ihr innerer Schweinhund hat nie wieder Lust auf Zigaretten!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Lust und Last des Rauchens
Ohne moralinsauren Zeigefinger werden Raucher durch Lindingers ungewöhnliche Perspektive auf ihre heiße Liebe zum Tabak zum Umdenken eingeladen und dort gepackt, wo sie es am wenigsten vermuten. (Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.)
Aktualisiert: 2023-06-02
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Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher
Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich die Zigaretten wegwerfen und Nichtraucher werden. Ja eigentlich Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: Rauch endlich eine!, Zigaretten gehören zum Kaffee! oder Rauchen entspannt!.
Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung, aber er gibt uns trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen überhaupt funktioniert. Was macht das Nikotin mit uns? Wie wird man zum Nichtraucher ohne schlechte Laune, dubiose Pillen und Ersatzdrogen? Und wie bleibt man dabei schlank? Lesen Sie einfach die 100 illustrierten Tipps und Ihr innerer Schweinhund hat nie wieder Lust auf Zigaretten!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Zenos Gewissen
Die Gabe des Menschen, sich etwas vorzumachen, ist unerschöpflich. Nur wenige Autoren der Weltliteratur haben diese Erfindungsgabe so herrlich indiskret bloßgelegt wie Italo Svevo. Die erheiternden Vivisektionen seines Zeno Cosini leuchten das Bewusstseinslabyrinth des modernen Mannes bis in die hintersten Winkel aus. In jeder Hinsicht eine Offenbarung!Signore Cosini ist siebenundfünfzig Jahre alt und kann auf eine beeindruckende Bilanz ungenutzter Chancen und verpasster Gelegenheiten zurückblicken. Einerlei, ob er eine gute Partie machen wollte oder bloß versuchte, sich das Rauchen abzugewöhnen, ob er sich in der Geschäftswelt engagierte oder auf ein erotisches Abenteuer aus war – ein ums andere Mal schlug ihm das Schicksal ein Schnippchen. Nichtraucher ist er mit knapp sechzig immer noch nicht, und seine Frau hat er nur deshalb geheiratet, weil deren Schwestern ihn zuvor abgewiesen hatten. Da sich das Un-Perfekte jedoch mitunter als Glücksfall herausstellt, ist es Svevos Kleinstadtneurotiker wider Erwarten vergönnt, chronisches Unvermögen zur höheren Lebenskunst zu veredeln.(Laufzeit: 2h 30)
Aktualisiert: 2023-06-01
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Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher
Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich die Zigaretten wegwerfen und Nichtraucher werden. Ja eigentlich Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: Rauch endlich eine!, Zigaretten gehören zum Kaffee! oder Rauchen entspannt!.
Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung, aber er gibt uns trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen überhaupt funktioniert. Was macht das Nikotin mit uns? Wie wird man zum Nichtraucher ohne schlechte Laune, dubiose Pillen und Ersatzdrogen? Und wie bleibt man dabei schlank? Lesen Sie einfach die 100 illustrierten Tipps und Ihr innerer Schweinhund hat nie wieder Lust auf Zigaretten!
Aktualisiert: 2023-06-01
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Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher
Einsichten eines erleuchteten Kettenrauchers
Kaum ein Buch vermittelt dem Leser so unmittelbar, was einen Erleuchteten von einem Nichterleuchteten unterscheidet. Das pure Lese(r)vergnügen!
Nach Susan Segal („Kollision mit der Unendlichkeit“) und Satyam Nadeen („Von der Zwiebel zur Perle“) stellen wir Ihnen in diesem Buch wiederum einen Erwachten vor, der unser Erwartungsraster sprengt. Stephen Jourdain ist Literat, ein intellektueller Freigeist und Kettenraucher. Seine Ansichten sind frisch, humorvoll und voller Überraschungen. Und nach wenigen Sätzen erkennt der geneigte Leser unzweifelhaft: ´Der hat es!´
Aktualisiert: 2023-05-31
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Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher
Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich die Zigaretten wegwerfen und Nichtraucher werden. Ja eigentlich Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: Rauch endlich eine!, Zigaretten gehören zum Kaffee! oder Rauchen entspannt!.
Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung, aber er gibt uns trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen überhaupt funktioniert. Was macht das Nikotin mit uns? Wie wird man zum Nichtraucher ohne schlechte Laune, dubiose Pillen und Ersatzdrogen? Und wie bleibt man dabei schlank? Lesen Sie einfach die 100 illustrierten Tipps und Ihr innerer Schweinhund hat nie wieder Lust auf Zigaretten!
Aktualisiert: 2023-06-01
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Bücher zum Thema Raucher
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