Wollen Sie schon längst Nichtraucher werden, fallen aber immer wieder in Ihre Rauchroutine zurück? Sind Sie es leid, den ganzen Tag als wandelnder Aschenbecher herumzulaufen?
Dann wird Ihnen dieses Buch systematisch helfen, denn es führt Sie zum Kern des Problems: dem Suchtgedächtnis. Dieses heizt die Nikotinsucht immer wieder an und lässt Sie gegen Ihren eigentlichen Willen zur Zigarette greifen. Gegen diesen Suchtmechanismus zeige ich Ihnen effektive Strategien und Hilfsmittel, damit Sie endlich dauerhaft rauchfrei leben können.
Um ein neues, rauchfreies Leben beginnen zu können, brauchen Sie aber zunächst eine völlig neue Einstellung zum Rauchen.
Lassen Sie die Vorstellung der Zigarette als kleines Helferlein in allen Alltagssituationen hinter sich. Ich zeige Ihnen in diesem Zusammenhang, wie die Tabakwerbung und das Nikotin Sie manipulieren und dass das Rauchen Ihnen einfach nichts Gutes bringt. Ich habe Ihnen dazu die gängigsten Rauchermythen aufgelistet und entkräftet.
Ich rate Ihnen in diesem Buch ab, von einer Sekunde auf die nächste mit dem Rauchen aufzuhören.
Dieser sogenannte kalte Entzug ohne eine gezielte Vorbereitung birgt auf Dauer hohe Rückfallrisiken. Statt dem kalten Entzug lege ich Ihnen eine 5-tägige Vorbereitungszeit nahe, bei der Sie sich in Ruhe auf den Rauchstopp vorbereiten können. Im Mittelpunkt steht dabei die Selbstanalyse als Raucher. Diese wird Ihnen wichtige Informationen bringen, um in Zukunft erfolgreich rauchfrei zu bleiben.
Gerade jetzt ist die richtige Zeit, um mit dem Rauchen aufzuhören!
Genau jetzt in der momentanen Krise haben Sie durch einen Rauchstopp die Möglichkeit, Ihr Leben in jeder Hinsicht zu verbessern! Sie werden sowohl gesundheitlich, finanziell als auch generell mit mehr Lebensqualität belohnt werden.
Ziel dieses Buches ist es, dass Sie möglichst bald Folgendes von sich behaupten können: Ich habe keinerlei Verlangen mehr nach einer Zigarette, ich genieße mein Leben als Nichtraucher!
Aktualisiert: 2022-05-21
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Enden Ihre guten Vorsätze für den Rauchstopp immer wieder mit einer Zigarette in der Hand? Dann werden Sie vom Suchtgedächtnis in Ihrem Kopf beherrscht, das Ihre Nikotinsucht immer wieder anheizt und Sie zur Zigarette greifen lässt. Dieses Buch hilft Ihnen Schritt für Schritt dieses Suchtgedächtnis auszuschalten und sich endlich dauerhaft vom Rauchen zu befreien.
Ich rate Ihnen in diesem Buch ab, von einer Sekunde auf die nächste mit dem Rauchen aufzuhören. Dieser sogenannte kalte Entzug ohne eine gezielte Vorbereitung birgt auf Dauer hohe Rückfallrisiken, wie ich aus eigener Erfahrung als jahrelanger Ex-Raucher weiß.
Statt dem kalten Entzug lege ich Ihnen eine 5-tägige Vorbereitungszeit nahe, bei der Sie sich in Ruhe auf den Rauchstopp vorbereiten können. Im Mittelpunkt steht dabei die Selbstanalyse als Raucher. Diese wird Ihnen wichtige Informationen bringen, um in Zukunft erfolgreich rauchfrei zu bleiben. Längerfristig spielt sich der Wandel vom Raucher zum Nichtraucher vor allem im Kopf ab, die körperlichen Entzugssymptome werden nach einer Woche größtenteils verschwunden sein. Dabei geht es vor allem darum, den psychischen Suchtattacken, den sogenannten Cravings, zu widerstehen. Gegen diese Suchtattacken zeige ich Ihnen im Buch praktische Hilfsmittel und Tipps, die Sie langfristig vor einem Rückfall in den Nikotinsumpf beschützen werden.
Nichtrauchen wird sich für Sie lohnen, denn Sie werden jeden Tag gesundheitliche und finanzielle Vorteile sowie generell mehr Lebensqualität erhalten!
Aktualisiert: 2020-11-12
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Enden Ihre guten Vorsätze für den Rauchstopp immer wieder mit einer Zigarette in der Hand? Dann werden Sie vom Suchtgedächtnis in Ihrem Kopf beherrscht, das Ihre Nikotinsucht immer wieder anheizt und Sie zur Zigarette greifen lässt.
Dieses Buch hilft Ihnen Schritt für Schritt dieses Suchtgedächtnis auszuschalten und sich endlich dauerhaft vom Rauchen zu befreien. Ganz entscheidend wird dabei sein, dass Sie die Vorstellung der Zigarette als Hilfsmittel in allen Lebenslagen aus Ihrem Kopf bekommen. Ich zeige Ihnen in diesem Zusammenhang, wie die Tabakwerbung und das Nikotin Sie manipulieren und das Rauchen zu einer einzigen Illusion machen. Im Gegensatz dazu stehen die ganzen Vorteile, die Sie als Nichtraucher genießen, und zwar jeden Tag.
Ich rate Ihnen in diesem Buch ab, von einer Sekunde auf die nächste mit dem Rauchen aufzuhören. Dieser sogenannte kalte Entzug ohne eine gezielte Vorbereitung birgt auf Dauer hohe Rückfallrisiken. Statt dem kalten Entzug lege ich Ihnen eine 5-tägige Vorbereitungszeit nahe, bei der Sie sich in Ruhe auf den Rauchstopp vorbereiten können. Im Mittelpunkt steht dabei die Selbstanalyse als Raucher. Diese bringt Ihnen wichtige Informationen, um in Zukunft erfolgreich rauchfrei zu bleiben.
Gegen die Suchtattacken im Laufe des Entzugs zeige ich Ihnen praktische Hilfsmittel und Tipps. So können Sie Schritt für Schritt Ihre Raucherroutinen loswerden und in Nichtraucherroutinen umwandeln.
Sie werden sehen, Nichtraucher zu sein lohnt sich, denn Sie erhalten jeden Tag gesundheitliche und finanzielle Vorteile sowie generell mehr Lebensqualität!
Aktualisiert: 2020-11-06
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Kreisen Ihre Gedanken immer wieder um Zigaretten, obwohl Sie schon längst den Entschluss gefasst haben, Nichtraucher zu werden? Zünden Sie sich jedes Mal eine Neue an, auch wenn Sie genau wissen, dass es schädlich für Sie ist?
Dann werden Sie vom Suchtgedächtnis in Ihrem Kopf gesteuert, das Ihr Nikotinverlangen immer neu anheizt und Sie zur nächsten Nikotinladung namens Zigarette greifen lässt.
Dieses Buch hilft Ihnen Schritt für Schritt Ihr Suchtgedächtnis auszuschalten und endlich dauerhaft die Nikotinsucht hinter sich zu lassen. Zahlreiche praktische Tipps geben Ihnen dabei den Rückhalt im Alltag, um auch schwierige Situationen in Zukunft zu meistern.
Angesichts der derzeitigen Coronakrise mit gesundheitlichem Notstand, Arbeitslosigkeit und sozialen Verwerfungen scheint jetzt nicht der richtige Zeitpunkt für einen Rauchstopp zu sein. Doch wie Sie im Verlauf des Buches sehen werden, haben Sie genau jetzt durch einen Rauchstopp die Möglichkeit, Ihr Leben in jeder Hinsicht zu verbessern! Sie werden sowohl gesundheitlich, finanziell als auch generell mit mehr Lebensqualität belohnt werden. Die Strategien in diesem Buch haben auch mir zu einem glücklichen Nichtraucherleben verholfen, obwohl ich mir damals ein Leben ohne Zigaretten nicht mehr vorstellen konnte.
Ziel dieses Buches ist es, dass Sie möglichst bald Folgendes von sich behaupten können: Ich habe keinerlei Verlangen mehr nach einer Zigarette, ich genieße mein Leben als Nichtraucher!
Aktualisiert: 2020-10-10
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„Das erste wirklich Positive, das mir an mir selbst aufgefallen ist, ist dass dieser widerliche Mundgeruch weg war.“. „Das mir das mit dem Aufhören doch so leicht fällt, hätte ich nie gedacht.“, „Dass ich mich eigentlich selbst ausgetrickst habe, musste ich erst mal verstehen.“.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Das erste wirklich Positive, das mir an mir selbst aufgefallen ist, ist dass dieser widerliche Mundgeruch weg war.“. „Dass mir das mit dem Aufhören doch so leicht fällt, hätte ich nie gedacht.“. „Dass ich mich eigentlich selbst ausgetrickst habe, musste ich erst mal verstehen.“.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Das erste wirklich Positive, das mir an mir selbst aufgefallen ist, ist dass dieser widerliche Mundgeruch weg war.“. „Dass mir das mit dem Aufhören doch so leicht fällt, hätte ich nie gedacht.“. „Dass ich mich eigentlich selbst aus getrickst habe, musste ich erst mal verstehen.“.
Mit diesem CD-Kombinations-Set aus Audio-Ratgeber und Suggestions-CD wird Ihnen ein Werkzeug an die Hand geliefert, das Ihnen ermöglicht, besser und leichter mit dem Rauchen aufzuhören.
Aktualisiert: 2023-03-15
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