Dinge, Aussagen oder Ereignisse, die uns zum "Aus-der-Haut-fahren" bringen, sind manchmal ein Spiegel einer Seite an uns, die wir lieber verstecken wollen. Wenn uns etwas Derart trifft, dass wir nicht mehr ruhig bleiben können, verletzt, gekränkt oder beleidigt reagieren, sollten wir uns Gedanken über das "Warum?" machen. Es gehört aber auch eine gehörige Portion Mut dazu, seine eigene dunkle Seite zu erkennen und als Teil von sich selbst zu akzeptieren. Lass Dich auf dieses Abenteuer ein, begib Dich in die Tiefen Deines Emotions-Jungels. Hinter all dem Unkraut und den vielen Schlingpflanzen kannst Du Deine Mitmenschen sehen wie sie sind. Ein Teil von Dir, Dein Gegenüber, Dein Spiegel!
Schau hinein und erkenne Deine unnötigen Reaktionen. Die dadurch frei gewordene und gewonnene Energie können wir in unsere Ziele, Wünsche und Projekte stecken oder auch einfach mal loslassen und Entspannen.
Aktualisiert: 2022-12-02
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Zahlreichen Studien und Berichten zufolge denken wir täglich bis zu 60.000 Gedanken. Diesen ständig präsenten Gedankenstrom, diese ständig präsente Stimme im Ohr, tragen wir permanent mit uns herum und beeinflusst unbewusst unser Handeln, unsere Reaktionen und unser Befinden.
72% dieser Gedanken sind unbedeutende oder unwichtige, wie zum Beispiel: "Heute mach ich mir Spaghetti zum Essen!"
Erschreckend sind aber die 25% negativer Gedanken, die auf nur 3% aufbauender und positiver Gedanken treffen.
Das heißt, auf einen positiven, kommen bis zu neun negative Gedanken. Auf einen Gedanken über Einen Erfolg oder Dein Ziel, kommen acht bis neun Gedanken, in denen Du über andere lästerst oder Dich selbst demotivierst, Gedanken über Ängste und Selbstzweifel oder über die täglichen Nachrichten.
Mach Dir bewusst, welche Macht diese negativen Gedanken über Dein Leben haben. Sie beeinflussen Deine Körpersprache, Deine Stimmlage und ja, auch Deine Gesundheit. Übernimm die Verantwortung und beeinflusse aktiv, was Du denkst und somit bewusst Dein Auftreten, Deine Ausstrahlung und Dein Leben.
Aktualisiert: 2022-11-26
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Dieses Heft ist Deine eigene Definition, Dein ganz persönlicher Wikipedia-Eintrag. Hier geht es nur um Dich.
Wer bist Du? Was bist Du? Wie bist Du?
Wo definierst Du Dich über andere, wo machst Du Dich von anderen abhängig?
Nutze dieses Heft als eine absolute Bestandsaufnahme. Eine Inventur. Es gilt Grenzen zu erkennen und Unbewusstes bewusst zu machen.
Erkenne starre Muster und Verhaltensweisen. Lerne aus ihnen mehr über Dich selbst und wachse. Wenn Du weißt, wer Du bist, hast Du die Möglichkeit wortwörtlich IN DIR zu ruhen. Du kannst auf eigenverantwortliche Art und Weise agieren und reagieren. Neutral von außen Emotionen betrachten, benennen und die dahinterstehenden Bedürfnisse erkennen und danach handelnt. Mit diesem Wissen kannst Du leichter, besser und bewusster kommunizieren, Kommunikationen vereinfachen und stressfrei lösungsorientiert antworten.
Finde heraus, wer Du wirklich bist.
Du bist wundervoll!
Aktualisiert: 2022-04-27
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Der erste Schritt auf dem Weg Deine Ziele zu erreichen, ist es sie zu kennen. Sie greifbar zu machen.
Im Alltagsstress sind unsere Gedanken oft so konfus und ungeordnet, dass es uns schwerfällt, uns zu fokussieren. In dem Moment, in dem Du beginnst Deine Ziele so zu konkretisieren, dass Du sie aufschreiben kannst, hast Du schon einen großen Schritt zu ihrer Verwirklichung beigetragen.
Fünf Minuten an einer Wunsch- und Absichten-Liste kann uns viele Stunden sinnloser Arbeit ersparen.
Beginne zu spielen, gehe entspannt und fröhlich an die Arbeit. Denke an eine Fee, die Dir alle Eine Trüume erfüllen kann. Habe Spaß bei Deiner Entdeckungsreise zu: "Was will ich wirklich?"
Aktualisiert: 2022-02-15
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Jedes Problem, jede unerwünschte Situation/Realität bringt Dir einen Vorteil, auch wenn Du ihn Dir vorerst nicht eingestehen möchtest. Hinter jedem Ziel, jedem Wunsch, der für Dich schwer erreichbar scheint, versteckt sich ein "Nachteil" für Dich. Oft sind es nur Vorurteile, die ohne hinterfragt zu werden im Unterbewusstsein ihre Sabotagearbeit leisten. Mit diesem Arbeitsheft: "Ein Problem durchschauen" kannst Du Dir diese unbewussten Überzeugungen ins Bewusstsein holen. Betrachte sie und nimm ihnen damit die Macht, Dein Leben zu Deinem Nachteil zu beeinflussen.
Die Hefte der Reihe "Arbeitshefte: Schriftliche Meditationen für mehr Klarheit und Freiheit" sind im Rahmen meiner Coachings entstanden. Immer, wenn ich einen Klienten mit einem speziellen Thema hatte, stellte ich ihm passende Übungen zusammen, die er ohne mich Zuhause ausführen konnte. Der Vorteil ist, dass wir einfach noch ehrlicher zu uns selbst sein knnen, wenn wir niemandem unser tiefstes Inneres ausschütten müssen. Es hat auch eine andere Qualität, ob wir solche Übungen wirklich schriftlich auf Papier oder sie nur in Gedanken machen.
Aktualisiert: 2022-04-28
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Der Schwerpunkt dieses Buches liegt auf der Steigerung der eigenen Energie, des Bewusstseins und der eigenen Gesundheit. Es deckt ein breites Spektrum an Themen ab: von Gewichtsabnahme über das Loslassen von Ängsten und Sucht bis hin zu Glückszuständen und darüber hinaus noch vielen mehr. Hier werden zahlreiche Techniken und Prinzipien offengelegt, die in mehr als dreißig Jahren der Bewusstseinsforschung vom international bekannten Autor und Speaker Frederick Dodson erprobt wurden.
Aktualisiert: 2023-04-05
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Der Schwerpunkt dieses Buches liegt auf der Steigerung der eigenen Energie, des Bewusstseins und der eigenen Gesundheit. Es deckt ein breites Spektrum an Themen ab: von Gewichtsabnahme über das Loslassen von Ängsten und Sucht bis hin zu Glückszuständen und darüber hinaus noch vielen mehr. Hier werden zahlreiche Techniken und Prinzipien offengelegt, die in mehr als dreißig Jahren der Bewusstseinsforschung vom international bekannten Autor und Speaker Frederick Dodson erprobt wurden.
Aktualisiert: 2020-08-20
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Hinter jedem Team steht ein Projekt, ein gemeinsames Ziel. Damit ein Ziel gemeinsam erreicht werden kann, muss jeder im Team das gleiche Ziel für die Gemeinschaft, für die Firma haben und auch wollen
Aktualisiert: 2021-12-01
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Eine schriftliche Meditation für mehr Klarheit und Freiheit.
Aktualisiert: 2021-12-01
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"Jede Depression ist ein Hilferuf der Seele, dass Du Dich auf dem falschen Weg befindest!"
Aktualisiert: 2021-12-01
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Eine schriftliche Meditation für mehr Klarheit und Freiheit.
Aktualisiert: 2021-12-01
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Ich bin Ich ist die ultimative Bestandsaufnahme. Wo stehe ich? Was belastet und begrenzt mich? Befreie Deine gebundenen Energien für mehr Erfolg und Glück.
Aktualisiert: 2022-12-07
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Eine schriftliche Meditation für mehr Klarheit und Freiheit.
Aktualisiert: 2021-12-01
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Wenn Sie – irgendetwas – in Ihrem Leben wollen, dann müssen Sie die Aufmerksamkeit, die Sie der Erfüllung Ihrer Wünsche widmen, erhöhen und sich der Faktoren bewusst werden, die zur Wunscherfüllung führen.
Wenn Sie – irgendetwas – in Ihrem Leben loswerden wollen, dann müssen Sie sich darüber bewusst werden, wodurch es erschaffen wurde, und dann davon loslassen.
Wenn Sie auf Ihr Gegenüber attraktiv wirken wollen, macht ein achtsames und wohlüberlegtes Verhalten Sie unwiderstehlich. Wenn Sie erfolgreicher in Ihrem Job oder Ihrer Beziehung werden wollen, ist es unerlässlich, den Wünschen Ihres Partners mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Aufmerksamkeit ist universal; sie durchdringt alles und Sie verwenden sie in jeder Sekunde Ihres Lebens – leider meist unbewusst. Es gibt keine Situation, die sich nicht verbessern lässt, indem Sie sie mit mehr Aufmerksamkeit speisen. Wird Ihre Beziehung allmählich schal? Schenken Sie ihr mehr Aufmerksamkeit. Geht es mit Ihren Gefühlen drunter und drüber? Dann gibt es etwas, das um Ihre Aufmerksamkeit buhlt. Wollen Sie etwas Neues erlernen? Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf. Gibt es etwas, das Sie nicht zu wissen glauben? Führen Sie ihm mehr Aufmerksamkeit zu…
Sie können lernen, allen Dingen im Leben genau das richtige Maß an Energie und Aufmerksamkeit zu widmen. Geben Sie zu wenig, wird Ihre Verbindung zu der Person, dem Ort oder der Sache verdorren. Geben Sie zu viel, wird sie ertrinken. Eine zwanglose aufrechterhaltene Aufmerksamkeit – ohne Fixierung – kann zu einem stetigen konstruktiven Energiefluss führen.
Tolle praxisnahe Übungen und Beispiele führen Sie zu tiefgreifenden Einsichten über Ihr Leben, welches Sie nach Ihren Wünschen gestalten können – weit ab von jeglicher Fremdbestimmung. Frederick E. Dodson ist ein Praktiker, der die Dinge ohne jeden Schnickschnack angeht. Seine vielbesuchten und meist ausgebuchten Seminare sprechen für sich.
Ein Buch aus der Praxis, für die Praxis …
Aktualisiert: 2019-10-07
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Zuhause, gemütlich bei einer Tasse Kaffee sein Leben ändern. So einfach geht das mit den Arbeitsheften: Schriftliche Meditationen für mehr Klarheit, Freiheit und Erfolg.
Aktualisiert: 2021-11-30
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Eine schriftliche Meditation für mehr Klarheit und Freiheit.
Aktualisiert: 2021-12-01
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Eine schriftliche Meditation für mehr Klarheit und Freiheit. Der erste Schritt auf dem Weg seine Ziele zu erreichen ist es, sie zu kennen. Sie greifbar zu machen.
Aktualisiert: 2021-11-30
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Eine schriftliche Meditation für mehr Klarheit und Freiheit.
Aktualisiert: 2021-12-01
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Eine schriftliche Meditation für mehr Klarheit und Freiheit. Erforsche die Hintergründe Deines Problems um bei Deiner aktiven Realitätsgestaltung erfolgreicher zu sein.
Aktualisiert: 2021-11-30
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Eine schriftliche Meditation für mehr Klarheit und Freiheit. Bearbeite hier intensiv einen Wunsch oder ein Ziel.
Aktualisiert: 2021-12-01
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