Du hast die Ideen. Das BOOK 4 IDEAS bietet Dir zahlreiche Einsatzmöglichkeiten - ob zur Dokumentation von Projekten, Vorhaben, Zielen oder als Tagebuch für Gedanken und Erlebnisse. Du findest hier viel Platz zum Gestalten und Eintragen. Lass‘ Deine besten Ideen wahr werden. To-do- und Checklisten sowie Projektpläne bringen Übersicht und Struktur in Deine Planungen. Sie eignen sich perfekt, um Meilensteine und Ziele festzuhalten. Eingebundene blanko bzw. gepunktete Notizseiten bieten Dir zudem viel Raum für individuelle Aufzeichnungen und Skizzen. Und Dank der praktischen Spiralbindung kann das BOOK 4 IDEAS mit Deinen Projekten mitwachsen. Klebe einfach Fotos, Pläne, Tickets u.v.m. ein. So geht nichts mehr verloren. Zudem bietet Dir das BOOK 4 IDEAS zwölf Kreativitätstechniken als Ideen-Booster. So kannst Du ganz einfach neue Denkansätze rund um Dein Projekt entwickeln. Freiheit ist die Möglichkeit, eigene Ziele zu verwirklichen. Gestalte das BOOK 4 IDEAS ganz nach Deiner Vorstellung. Los geht’s – Du hast die Ideen!
Die Bilder stammen aus dem Kalender Schwimmen: Sport auf blauen Bahnen:
Die modernen Schwimmtechniken in atmenberaubenden Bildern: Freistil, Butterfly, Wende, Rückenstart ... Das Wasser ist klar, die Bahnen sind frei, man hört es förmlich aufspritzen und die Körper schnellen durchs Schwimmbecken. Die Fotos machen Lust auf den Schwimmsport, man möchte sogleich hinterherspringen. Auf ins kühle Nass!
Aktualisiert: 2020-11-30
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Du hast die Ideen. Das BOOK 4 IDEAS hilft Dir, die passenden Gedanken aufzufangen, zu entfalten und in die Tat umzusetzen. Ob als Logbuch für Projekte, Pläne, Reisen oder als Tagebuch für Augenblicke und Erlebnisse. Mach‘ Deine besten Ideen unvergesslich, indem Du sie im BOOK 4 IDEAS für immer festhältst. Du möchtest Dich weiter kreativ ausleben? Dann lass Dich einfach von unseren zwölf Kreativitätstechniken inspirieren. Als Ideen-Booster helfen sie Dir, ganz neue Einfälle zu entwickeln. Falls Du noch ein wenig Ordnung in alles bringen möchtest, nutze die praktischen To-do- und Checklisten. Blanko und gepunktete Notizseiten bieten Dir zudem viel Raum für Fantasie, Geistesblitze und Skizzen. Und Dank der praktischen Spiralbindung kann Dein BOOK 4 IDEAS mit jeder Idee mitwachsen. Klebe einfach Fotos, Tickets, Schnipsel u.v.m. ein. So geht nichts verloren. Hier findest Du viel Raum für Deine Gedanken und Projekte. Gestalte das BOOK 4 IDEAS ganz nach Deiner Vorstellung. Mach‘ Deine Geistesblitze unvergesslich. Los geht’s - Du hast die Ideen!
Die Bilder stammen aus dem Kalender Schwimmen: Sport auf blauen Bahnen:
Die modernen Schwimmtechniken in atemberaubenden Bildern: Freistil, Butterfly, Wende, Rückenstart ... Das Wasser ist klar, die Bahnen sind frei, man hört es förmlich aufspritzen und die Körper schnellen durchs Schwimmbecken. Die Fotos machen Lust auf den Schwimmsport, man möchte sogleich hinterherspringen. Auf ins kühle Nass!
Aktualisiert: 2020-11-30
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Sie haben keine Lust, nach einem Behandlungstag viele Übungen für Ihre Wirbelsäule zu machen, und wollen trotzdem fit bleiben? Sie können diesem Ziel einen guten Schritt näherkommen, wenn Sie die Rücken-Fit-Basics dieser DVD anwenden. Setzen Sie jede Woche einen Schritt des Rücken-Fit-Programms in Ihrem Behandlungsalltag um, dann lösen sich viele haltungsbedingte Probleme von allein oder entstehen erst gar nicht. Die DVD enthält 38 Minuten Filmmaterial zu 10 Rücken-Fit-Basics, mit denen Zahnärzt*innen und zahnmedizinische Fachangestellte ihre Rückengesundheit im Praxisalltag verbessern und erhalten können. Außerdem erhalten Sie einen Zugangscode, der Sie berechtigt, alle Videos auch online auf der Website www.zahnarzt-rueckenfit.de anzuschauen.
Aktualisiert: 2020-07-14
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Aktualisiert: 2023-03-27
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Aktualisiert: 2023-03-28
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Richtig & Falsch für Ihren Rücken
Aktualisiert: 2020-01-02
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Aktualisiert: 2023-03-27
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"Sitzen ist das neue Rauchen" und "wer länger sitzt ist früher tot" - was ist dran an provokanten Aussagen, wie diesen? Der Fitnesscoach Sven Hof geht den Folgen von zu viel Sitzen nach und motiviert zu mehr Bewegung im Alltag. Die ersten sechs Jahre unseres Lebens, so ist sich Hof sicher, sind die aktivsten unseres Lebens. Dann werden wir zum Sitzen erzogen. Inzwischen blickt Hof auf 30 Jahre Sitz-Erfahrung zurück und ist sich sicher dass auch höhenverstellbare Tische nur eine Symptombekämpfung sind.
Es ist Zeit, aufzustehen, sich in Bewegung zu setzen und dem Schreibtisch so oft wie möglich den Rücken zu kehren.
Aktualisiert: 2020-06-15
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Beim Essen und Trinken mit der Familie oder mit Freunden entspannen wir uns und genießen das Leben. Essen sollte die natürlichste Sache der Welt sein – aber viele fühlen sich bei dem Thema verunsichert: Zu widersprüchlich sind die Informationen, zu schnell wechseln die Trends. Frank Elstner und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann präsentieren in diesem Hörbuch bewährte Erkenntnisse darüber, welche Nahrungsmittel empfehlenswert sind und welche man meiden sollte, wie man das gesundheitliche Potenzial der Gewürze und Kräuter nutzt, welche anderen „Alleskönner“ Garten und Natur für uns bereithalten, aber auch, ob Diäten wirklich etwas bringen. Jeder kann von diesem Buch profitieren, denn gutes Essen schmeckt nicht nur, es ist auch gesund und nachhaltig!
Aktualisiert: 2020-03-24
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Welcher Tee hilft bei Halsschmerzen? Womit kann mein Kind bei Scharlach gurgeln? Leichte Erkrankungen selbst kurieren, das möchte jeder. Die nötige Sicherheit dafür gibt dieses Buch, das grundlegende Fragen zur Selbstbehandlung zahlreicher Beschwerden beantwortet – von A wie Abwehrschwäche bis Z wie Zahnschmerzen. Hausmittel erläutert es ebenso wie pflanzliche oder synthetische Medikamente. Ein großer Erste-Hilfe-Teil rundet das umfassende Gesundheitsbuch ab.
Aktualisiert: 2020-01-16
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Dieser Titel aus dem De Gruyter-Verlagsarchiv ist digitalisiert worden, um ihn der wissenschaftlichen Forschung zugänglich zu machen. Da der Titel erstmals im Nationalsozialismus publiziert wurde, ist er in besonderem Maße in seinem historischen Kontext zu betrachten. Mehr erfahren Sie .>
Aktualisiert: 2023-03-27
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Immer mehr Menschen leiden unter Rücken-, Schulter-, Hüft- und Kniebeschwerden, die oft den Alltag erschweren. Dieses leicht erlernbare Programm bietet illustrierte Übungen, Tipps zur Selbstbehandlung, Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Problembereiche sowie Empfehlungen für eine muskel- und gelenkfreundliche Ernährung. Für ein aktives Leben ohne Schmerzen – in jedem Alter und auf jeder Trainingsstufe!
Aktualisiert: 2020-02-25
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Mach dich locker! Die Fitness-Expertin Heike Höfler zeigt uns, worauf es ankommt. In ihren beliebten Kursen hat sie die hier gezeigten Übungen jahrelang erprobt. Ein praktischer Ratgeber für das Volksleiden Nummer Eins. Ein Klassiker in neuer Gestaltung.
Aktualisiert: 2019-02-02
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Kopf hoch!
Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Sie fragen sich, wie Sie diese wiederkehrenden Probleme endlich loswerden können? Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen wie.
Testen und verstehen: Was sind die Ursachen Ihrer Beschwerden? Finden Sie es heraus mit 10 einfachen Testbewegungen.
Gezielt und individuell: Suchen Sie sich aus über 70 Übungen genau die aus, die Ihrem Problem entgegenwirken und Ihre Beschwerden lindern. Und wussten Sie schon, dass für die Nackenmuskulatur ein Ausdauertraining gut sein kann?
Jederzeit und überall: Die Zeit sitzt Ihnen im Nacken? Das macht nichts, denn viele der hier vorgestellten Übungen eignen sich auch hervorragend für unterwegs und zwischendurch. So haben Verspannungen keine Chance!
Kay Bartrow ist Physiotherapeut und arbeitet in einer Praxis in Balingen. Er ist Lehrbeauftragter für Physiotherapie, gibt Fortbildungskurse für examinierte Physiotherapeuten und ist erfolgreicher Autor von Fachbüchern und Ratgebern. Bei TRIAS sind von ihm bereits erschienen: "Schwachstelle Rücken", "Übeltäter Kiefergelenk" und "Blackroll".
Aktualisiert: 2019-07-11
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Kopf hoch!
Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Sie fragen sich, wie Sie diese wiederkehrenden Probleme endlich loswerden können? Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen wie.
Testen und verstehen: Was sind die Ursachen Ihrer Beschwerden? Finden Sie es heraus mit 10 einfachen Testbewegungen.
Gezielt und individuell: Suchen Sie sich aus über 70 Übungen genau die aus, die Ihrem Problem entgegenwirken und Ihre Beschwerden lindern. Und wussten Sie schon, dass für die Nackenmuskulatur ein Ausdauertraining gut sein kann?
Jederzeit und überall: Die Zeit sitzt Ihnen im Nacken? Das macht nichts, denn viele der hier vorgestellten Übungen eignen sich auch hervorragend für unterwegs und zwischendurch. So haben Verspannungen keine Chance!
Kay Bartrow ist Physiotherapeut und arbeitet in einer Praxis in Balingen. Er ist Lehrbeauftragter für Physiotherapie, gibt Fortbildungskurse für examinierte Physiotherapeuten und ist erfolgreicher Autor von Fachbüchern und Ratgebern. Bei TRIAS sind von ihm bereits erschienen: "Schwachstelle Rücken", "Übeltäter Kiefergelenk" und "Blackroll".
Aktualisiert: 2019-07-11
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Sinnliche Formen der weiblichen Eleganz erfreuen das Auge des Betrachters. Aktfotografie von Stefan Weis ohne völlige Blöße, die künstlerisch mit Licht und Farbe, Formen und Farben arbeitet. Eine Huldigung an die Schönheit des weiblichen Körpers, die Schönheit der Frauen mit erotischer Distanz.
Aktualisiert: 2019-08-26
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Sinnliche Formen der weiblichen Eleganz erfreuen das Auge des Betrachters. Aktfotografie von Stefan Weis ohne völlige Blöße, die künstlerisch mit Licht und Farbe, Formen und Farben arbeitet. Eine Huldigung an die Schönheit des weiblichen Körpers, die Schönheit der Frauen mit erotischer Distanz.
Aktualisiert: 2019-08-26
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Sinnliche Formen der weiblichen Eleganz erfreuen das Auge des Betrachters. Aktfotografie von Stefan Weis ohne völlige Blöße, die künstlerisch mit Licht und Farbe, Formen und Farben arbeitet. Eine Huldigung an die Schönheit des weiblichen Körpers, die Schönheit der Frauen mit erotischer Distanz.
Aktualisiert: 2019-08-26
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Die hocherotischen und gleichermaßen ästhetischen Fotos dieses Kalenders zeigen in loser Folge interessante Models, die teils durch ihre laszive, aber auch ostentative und angespannte Körperhaltung den Blick des Betrachters auf sich ziehen. Das Ergebnis dieser Akt- und Teilaktfotografie als ein Genre der künstlerischen Fotografie setzt Vertrauen zwischen Fotograf und Model voraus. Vielleicht gehört diese Art der Fotografie deshalb zu den Königsdisziplinen. Oftmals ist übrigens weniger mehr. Der Betrachter muss und will auch nicht immer alles sehen, im Gegenteil: er möchte, dass seine Fantasie angeregt wird - ein Spannungsbogen, der zuvor zwischen dem künstlerischen Akt des Models und dem Fotografen oder der Fotografin mit den technischen Mitteln geschaffen wurde und damit letztendlich das Endresultat professioneller und einfühlsamer Zusammenarbeit ausmacht. In Blau eingefärbt stellen die Fotos eine besondere Gefühlsatmoshäre dar.
Aktualisiert: 2019-08-26
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Die modernen Schwimmtechniken in atmenberaubenden Bildern: Freistil, Butterfly, Wende, Rückenstart ... Das Wasser ist klar, die Bahnen sind frei, man hört es förmlich aufspritzen und die Körper schnellen durchs Schwimmbecken. Der Kalender macht Lust auf den Schwimmsport, man möchte sogleich hinterherspringen. Die täglichen Termine, Pläne und Wünsche, die hier bis zu fünf Personen eintragen können, finden reichlich Platz und eine übersichtliche Gliederung.
Aktualisiert: 2019-08-26
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