Ruhestand für Anfänger

Ruhestand für Anfänger von Friedrich,  Manfred
Achtung, jetzt kommt der Ruhestand! Ein letztes Mal die Arbeitstasche packen, sich früh morgens auf den Weg machen, die Stechkarte zücken und den Rechner hochfahren. So oft haben Sie sich ausgemalt, wie sie ihren Arbeitsplatz hinter sich lassen und sich abends entspannen können ohne an die Arbeit von morgen zu denken. Und jetzt, wo es soweit ist, schleicht sich nach dem Hoch der Gefühle doch ein etwas mulmiges Gefühl ein. „Wie geht es weiter? Was soll ich die nächsten Jahre machen?“, fragen Sie sich vielleicht. Nicht selten macht sich Angst vor dem dunklen Loch der Langeweile und Sinnlosigkeit im Ruhestand breit. Dieser Ratgeber soll Ihnen den Einstieg in den Ruhestand erleichtern. Er enthält 365 Ideen, die von sozialem Engagement über Ahnenforschung und Hauswechsel bis hin zu reisepraktischen Beispielen reichen. Ziel des Buches ist es, Sie zu inspirieren, neue Dinge auszuprobieren und unvergessliche Erinnerungen zu schaffen. Achtung, der Übergang ist kein Zuckerschlecken! In ihrem Artikel „Übergang in und Anpassung an den Ruhestand“ stellt A. Schmidt folgende Schwierigkeiten beim Übergang in den Ruhestand fest: Menschen möchten weiter aktiv sein: Insbesondere, wenn Sie berufstätig sind, kann sich der Übergang schwierig gestalten. Viele angehende Pensionäre fühlen sich ohne die durch die Arbeit bestimmte Tagesstruktur unsicher und möchten Ihre Zeit sinnvoll gestalten. Schlechte psychologische Vorbereitung: Es gibt viele Programme, Trainings und Hilfen, die finanziell auf den Ruhestand vorbereiten. Individuelle Stärken und persönliche Ziele für die Zeit im Ruhestand liegen in der Priorität hintenan und werden oft nur spärlich behandelt. Der „Plan B“ fehlt: Oftmals können angestrebte Ziele nicht erreicht werden. Die Gesundheit, finanzielle und andere Faktoren können Ihre Pläne durchkreuzen. Es ist wichtig, hier Alternativen zu haben und sich manchmal von seinen Plänen für den Ruhestand zu lösen. „Insgesamt gibt es in Bezug auf den Übergang und die erfolgreiche Anpassung an den Ruhestand an der Schnittstelle zwischen Theorie und Praxis großen Handlungsbedarf.“ – A. Schmidt „Meine größte Angst war es, plötzlich ohne Aufgabe, ohne Struktur dazustehen“ – Manfred Das Buch ist ideal für alle, die nach der Pensionierung ein neues Leben beginnen wollen (oder es bereits getan haben), aber nicht wissen, wie es weitergeht. Es enthält 365 inspirierende Ideen, bei denen Sie unabhängig von Ihrer Gesundheit, der familiären Situation oder den finanziellen Möglichkeiten etwas für sich finden können. Tolle Ideen für eine unvergessliche Zeit nach dem Arbeitsleben Achtung Ruhestand! Nichts für Langweiler: Denken Sie daran, wie oft sie sich gesagt haben: „Das mache ich einmal, wenn ich im Ruhestand bin.“ Diese Zeit ist jetzt. Für Sie beginnt ein neuer Lebensabschnitt, in dem Sie ihrem Tatendrang nicht mehr einschränken müssen. Ergreifen Sie die Initiative: Ob Sie lernen, sich mit anderen zu verbinden, Hobbys zu finden, die Ihnen Spaß machen, Ausflüge zu planen, die Ihren Interessen oder Ihrem Budget entsprechen, Wege zu finden, sich zu entspannen, oder sich einfach wieder jung zu fühlen - dieser Leitfaden bietet für jeden etwas, der seiner Zeit mehr Leben bringen möchte. Unvergessliche Erinnerungen: Manche Vorschläge lassen sich sofort verwirklichen und in den Alltag integrieren, andere benötigen Vorbereitung. Alle Punkte lassen sich jedoch verwirklichen und vielleicht erhalten Sie durch unsere Ideen noch viel mehr Inspiration zu anderen tollen Unternehmungen. Holen Sie nach, was Sie früher auf später verschoben haben. Mit nur einem Klick auf „Jetzt kaufen“ erhalten Sie 365 Tipps und Vorschläge mit Unternehmungen, die Sie im Ruhestand angehen oder zum Renteneintritt verschenken können.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ruhestand für Anfänger

Ruhestand für Anfänger von Friedrich,  Manfred
Achtung, jetzt kommt der Ruhestand! Ein letztes Mal die Arbeitstasche packen, sich früh morgens auf den Weg machen, die Stechkarte zücken und den Rechner hochfahren. So oft haben Sie sich ausgemalt, wie sie ihren Arbeitsplatz hinter sich lassen und sich abends entspannen können ohne an die Arbeit von morgen zu denken. Und jetzt, wo es soweit ist, schleicht sich nach dem Hoch der Gefühle doch ein etwas mulmiges Gefühl ein. „Wie geht es weiter? Was soll ich die nächsten Jahre machen?“, fragen Sie sich vielleicht. Nicht selten macht sich Angst vor dem dunklen Loch der Langeweile und Sinnlosigkeit im Ruhestand breit. Dieser Ratgeber soll Ihnen den Einstieg in den Ruhestand erleichtern. Er enthält 365 Ideen, die von sozialem Engagement über Ahnenforschung und Hauswechsel bis hin zu reisepraktischen Beispielen reichen. Ziel des Buches ist es, Sie zu inspirieren, neue Dinge auszuprobieren und unvergessliche Erinnerungen zu schaffen. Achtung, der Übergang ist kein Zuckerschlecken! In ihrem Artikel „Übergang in und Anpassung an den Ruhestand“ stellt A. Schmidt folgende Schwierigkeiten beim Übergang in den Ruhestand fest: Menschen möchten weiter aktiv sein: Insbesondere, wenn Sie berufstätig sind, kann sich der Übergang schwierig gestalten. Viele angehende Pensionäre fühlen sich ohne die durch die Arbeit bestimmte Tagesstruktur unsicher und möchten Ihre Zeit sinnvoll gestalten. Schlechte psychologische Vorbereitung: Es gibt viele Programme, Trainings und Hilfen, die finanziell auf den Ruhestand vorbereiten. Individuelle Stärken und persönliche Ziele für die Zeit im Ruhestand liegen in der Priorität hintenan und werden oft nur spärlich behandelt. Der „Plan B“ fehlt: Oftmals können angestrebte Ziele nicht erreicht werden. Die Gesundheit, finanzielle und andere Faktoren können Ihre Pläne durchkreuzen. Es ist wichtig, hier Alternativen zu haben und sich manchmal von seinen Plänen für den Ruhestand zu lösen. „Insgesamt gibt es in Bezug auf den Übergang und die erfolgreiche Anpassung an den Ruhestand an der Schnittstelle zwischen Theorie und Praxis großen Handlungsbedarf.“ – A. Schmidt „Meine größte Angst war es, plötzlich ohne Aufgabe, ohne Struktur dazustehen“ – Manfred Das Buch ist ideal für alle, die nach der Pensionierung ein neues Leben beginnen wollen (oder es bereits getan haben), aber nicht wissen, wie es weitergeht. Es enthält 365 inspirierende Ideen, bei denen Sie unabhängig von Ihrer Gesundheit, der familiären Situation oder den finanziellen Möglichkeiten etwas für sich finden können. Tolle Ideen für eine unvergessliche Zeit nach dem Arbeitsleben Achtung Ruhestand! Nichts für Langweiler: Denken Sie daran, wie oft sie sich gesagt haben: „Das mache ich einmal, wenn ich im Ruhestand bin.“ Diese Zeit ist jetzt. Für Sie beginnt ein neuer Lebensabschnitt, in dem Sie ihrem Tatendrang nicht mehr einschränken müssen. Ergreifen Sie die Initiative: Ob Sie lernen, sich mit anderen zu verbinden, Hobbys zu finden, die Ihnen Spaß machen, Ausflüge zu planen, die Ihren Interessen oder Ihrem Budget entsprechen, Wege zu finden, sich zu entspannen, oder sich einfach wieder jung zu fühlen - dieser Leitfaden bietet für jeden etwas, der seiner Zeit mehr Leben bringen möchte. Unvergessliche Erinnerungen: Manche Vorschläge lassen sich sofort verwirklichen und in den Alltag integrieren, andere benötigen Vorbereitung. Alle Punkte lassen sich jedoch verwirklichen und vielleicht erhalten Sie durch unsere Ideen noch viel mehr Inspiration zu anderen tollen Unternehmungen. Holen Sie nach, was Sie früher auf später verschoben haben. Mit nur einem Klick auf „Jetzt kaufen“ erhalten Sie 365 Tipps und Vorschläge mit Unternehmungen, die Sie im Ruhestand angehen oder zum Renteneintritt verschenken können.
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Achtung, jetzt kommt der Ruhestand! Ein letztes Mal die Arbeitstasche packen, sich früh morgens auf den Weg machen, die Stechkarte zücken und den Rechner hochfahren. So oft haben Sie sich ausgemalt, wie sie ihren Arbeitsplatz hinter sich lassen und sich abends entspannen können ohne an die Arbeit von morgen zu denken. Und jetzt, wo es soweit ist, schleicht sich nach dem Hoch der Gefühle doch ein etwas mulmiges Gefühl ein. „Wie geht es weiter? Was soll ich die nächsten Jahre machen?“, fragen Sie sich vielleicht. Nicht selten macht sich Angst vor dem dunklen Loch der Langeweile und Sinnlosigkeit im Ruhestand breit. Dieser Ratgeber soll Ihnen den Einstieg in den Ruhestand erleichtern. Er enthält 365 Ideen, die von sozialem Engagement über Ahnenforschung und Hauswechsel bis hin zu reisepraktischen Beispielen reichen. Ziel des Buches ist es, Sie zu inspirieren, neue Dinge auszuprobieren und unvergessliche Erinnerungen zu schaffen. Achtung, der Übergang ist kein Zuckerschlecken! In ihrem Artikel „Übergang in und Anpassung an den Ruhestand“ stellt A. Schmidt folgende Schwierigkeiten beim Übergang in den Ruhestand fest: Menschen möchten weiter aktiv sein: Insbesondere, wenn Sie berufstätig sind, kann sich der Übergang schwierig gestalten. Viele angehende Pensionäre fühlen sich ohne die durch die Arbeit bestimmte Tagesstruktur unsicher und möchten Ihre Zeit sinnvoll gestalten. Schlechte psychologische Vorbereitung: Es gibt viele Programme, Trainings und Hilfen, die finanziell auf den Ruhestand vorbereiten. Individuelle Stärken und persönliche Ziele für die Zeit im Ruhestand liegen in der Priorität hintenan und werden oft nur spärlich behandelt. Der „Plan B“ fehlt: Oftmals können angestrebte Ziele nicht erreicht werden. Die Gesundheit, finanzielle und andere Faktoren können Ihre Pläne durchkreuzen. Es ist wichtig, hier Alternativen zu haben und sich manchmal von seinen Plänen für den Ruhestand zu lösen. „Insgesamt gibt es in Bezug auf den Übergang und die erfolgreiche Anpassung an den Ruhestand an der Schnittstelle zwischen Theorie und Praxis großen Handlungsbedarf.“ – A. Schmidt „Meine größte Angst war es, plötzlich ohne Aufgabe, ohne Struktur dazustehen“ – Manfred Das Buch ist ideal für alle, die nach der Pensionierung ein neues Leben beginnen wollen (oder es bereits getan haben), aber nicht wissen, wie es weitergeht. Es enthält 365 inspirierende Ideen, bei denen Sie unabhängig von Ihrer Gesundheit, der familiären Situation oder den finanziellen Möglichkeiten etwas für sich finden können. Tolle Ideen für eine unvergessliche Zeit nach dem Arbeitsleben Achtung Ruhestand! Nichts für Langweiler: Denken Sie daran, wie oft sie sich gesagt haben: „Das mache ich einmal, wenn ich im Ruhestand bin.“ Diese Zeit ist jetzt. Für Sie beginnt ein neuer Lebensabschnitt, in dem Sie ihrem Tatendrang nicht mehr einschränken müssen. Ergreifen Sie die Initiative: Ob Sie lernen, sich mit anderen zu verbinden, Hobbys zu finden, die Ihnen Spaß machen, Ausflüge zu planen, die Ihren Interessen oder Ihrem Budget entsprechen, Wege zu finden, sich zu entspannen, oder sich einfach wieder jung zu fühlen - dieser Leitfaden bietet für jeden etwas, der seiner Zeit mehr Leben bringen möchte. Unvergessliche Erinnerungen: Manche Vorschläge lassen sich sofort verwirklichen und in den Alltag integrieren, andere benötigen Vorbereitung. Alle Punkte lassen sich jedoch verwirklichen und vielleicht erhalten Sie durch unsere Ideen noch viel mehr Inspiration zu anderen tollen Unternehmungen. Holen Sie nach, was Sie früher auf später verschoben haben. Mit nur einem Klick auf „Jetzt kaufen“ erhalten Sie 365 Tipps und Vorschläge mit Unternehmungen, die Sie im Ruhestand angehen oder zum Renteneintritt verschenken können.
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Achtung, jetzt kommt der Ruhestand! Ein letztes Mal die Arbeitstasche packen, sich früh morgens auf den Weg machen, die Stechkarte zücken und den Rechner hochfahren. So oft haben Sie sich ausgemalt, wie sie ihren Arbeitsplatz hinter sich lassen und sich abends entspannen können ohne an die Arbeit von morgen zu denken. Und jetzt, wo es soweit ist, schleicht sich nach dem Hoch der Gefühle doch ein etwas mulmiges Gefühl ein. „Wie geht es weiter? Was soll ich die nächsten Jahre machen?“, fragen Sie sich vielleicht. Nicht selten macht sich Angst vor dem dunklen Loch der Langeweile und Sinnlosigkeit im Ruhestand breit. Dieser Ratgeber soll Ihnen den Einstieg in den Ruhestand erleichtern. Er enthält 365 Ideen, die von sozialem Engagement über Ahnenforschung und Hauswechsel bis hin zu reisepraktischen Beispielen reichen. Ziel des Buches ist es, Sie zu inspirieren, neue Dinge auszuprobieren und unvergessliche Erinnerungen zu schaffen. Achtung, der Übergang ist kein Zuckerschlecken! In ihrem Artikel „Übergang in und Anpassung an den Ruhestand“ stellt A. Schmidt folgende Schwierigkeiten beim Übergang in den Ruhestand fest: Menschen möchten weiter aktiv sein: Insbesondere, wenn Sie berufstätig sind, kann sich der Übergang schwierig gestalten. Viele angehende Pensionäre fühlen sich ohne die durch die Arbeit bestimmte Tagesstruktur unsicher und möchten Ihre Zeit sinnvoll gestalten. Schlechte psychologische Vorbereitung: Es gibt viele Programme, Trainings und Hilfen, die finanziell auf den Ruhestand vorbereiten. Individuelle Stärken und persönliche Ziele für die Zeit im Ruhestand liegen in der Priorität hintenan und werden oft nur spärlich behandelt. Der „Plan B“ fehlt: Oftmals können angestrebte Ziele nicht erreicht werden. Die Gesundheit, finanzielle und andere Faktoren können Ihre Pläne durchkreuzen. Es ist wichtig, hier Alternativen zu haben und sich manchmal von seinen Plänen für den Ruhestand zu lösen. „Insgesamt gibt es in Bezug auf den Übergang und die erfolgreiche Anpassung an den Ruhestand an der Schnittstelle zwischen Theorie und Praxis großen Handlungsbedarf.“ – A. Schmidt „Meine größte Angst war es, plötzlich ohne Aufgabe, ohne Struktur dazustehen“ – Manfred Das Buch ist ideal für alle, die nach der Pensionierung ein neues Leben beginnen wollen (oder es bereits getan haben), aber nicht wissen, wie es weitergeht. Es enthält 365 inspirierende Ideen, bei denen Sie unabhängig von Ihrer Gesundheit, der familiären Situation oder den finanziellen Möglichkeiten etwas für sich finden können. Tolle Ideen für eine unvergessliche Zeit nach dem Arbeitsleben Achtung Ruhestand! Nichts für Langweiler: Denken Sie daran, wie oft sie sich gesagt haben: „Das mache ich einmal, wenn ich im Ruhestand bin.“ Diese Zeit ist jetzt. Für Sie beginnt ein neuer Lebensabschnitt, in dem Sie ihrem Tatendrang nicht mehr einschränken müssen. Ergreifen Sie die Initiative: Ob Sie lernen, sich mit anderen zu verbinden, Hobbys zu finden, die Ihnen Spaß machen, Ausflüge zu planen, die Ihren Interessen oder Ihrem Budget entsprechen, Wege zu finden, sich zu entspannen, oder sich einfach wieder jung zu fühlen - dieser Leitfaden bietet für jeden etwas, der seiner Zeit mehr Leben bringen möchte. Unvergessliche Erinnerungen: Manche Vorschläge lassen sich sofort verwirklichen und in den Alltag integrieren, andere benötigen Vorbereitung. Alle Punkte lassen sich jedoch verwirklichen und vielleicht erhalten Sie durch unsere Ideen noch viel mehr Inspiration zu anderen tollen Unternehmungen. Holen Sie nach, was Sie früher auf später verschoben haben. Mit nur einem Klick auf „Jetzt kaufen“ erhalten Sie 365 Tipps und Vorschläge mit Unternehmungen, die Sie im Ruhestand angehen oder zum Renteneintritt verschenken können.
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Das Geheimnis des gesunden Alterns

Das Geheimnis des gesunden Alterns von Rubach,  Malte
Der Ratgeber für ein langes Leben: Das ultimative Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Gesund-Altern - mit vielen praktischen Anwendungen. Es ist ein alter Menschheitstraum: ein langes Leben in Glück und Gesundheit. Die moderne Altersforschung bietet eine ganze Reihe gesicherter Erkenntnisse, wie wir länger körperlich wie mental fit bleiben. Beides hängt eng miteinander zusammen. Wie lautet also die Wunder-Formel? Kurz gesagt: Es geht um das richtige Maß an Ernährung, Bewegung und Genuss. Der gefragte promovierte Ernährungswissenschaftler und Altersforscher Dr. Malte Rubach erklärt in seinem neuen Gesundheits-Ratgeber mithilfe aller aktuellen wissenschaftlichen Studien, wie es gelingt, gesund und glücklich alt zu werden. Was kann man zum Beispiel für die eigene Herz-Gesundheit tun? Wie lassen sich Knochen stark und Muskeln flexibel und voller Energie erhalten? Warum ist der Faktor Genuss genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung? Dr. Rubach deckt alle Mythen zum Thema "Gesund altern" auf: Weshalb leben die Menschen in den sogenannten Blue Zones der Welt wirklich länger? Verkürzt der Konsum von tierischen Produkten das Leben tatsächlich? Diesen und vielen weiteren Fragen geht er auf den Grund. Fundiert und praktisch umsetzbar mit Hilfe von kleinen Übungen für den Alltag bietet er eine kompakte Essenz des aktuellen Forschungsstands.
Aktualisiert: 2023-04-14
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