Ein Jeep. Eine Reise. Ein Märchen. Eine echte Diät.
Eine Reise nach Griechenland, die Mut macht. Ein Stück griechischer Mythologie wird lebendig. Eine echte Diät, ohne Kalorien zu zählen und ohne das Essen zu wiegen. Gelbe, leuchtende Zitronen helfen dabei. Wirkungsvolle Ratschläge, einfache Rezepte und leichte Gymnastik helfen beim Abnehmen. Die erleichternde Diät-Erzählung.
Überarbeitete und erweiterte Version 2.
Auf 70 erleichternden Seiten.
„Einfach, klar und amüsant beschrieben. Die Ratschläge machen es leicht, mit der Diät zu beginnen.“
„Eine Diät, die leicht, preiswert und problemlos auszuführen ist.“
„Der Erfolg hat mich begeistert. Ich mache weiter.“
Kostenlose Kurzgeschichten für Tatin Giannaros Abonnenten gibt es auf ihrer Website.
„Das Flüstern des Bosporus“, der neue Roman der Autorin von „Die gelbe Perlenkette“ ist da, als Ebook und gedruckt.
Junge Frauen in fremden Ländern.
Spannende Wahrheiten.
Bücher und Ebooks von Tatin Giannaro, alle direkt bei der Autorin.
Immer aktuell. Lesen Sie spannende Wahrheiten von Tatin Giannaro!
Aktualisiert: 2023-06-12
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Aktualisiert: 2023-06-12
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Dank ausgeklügelter Rezepte gesund abnehmen mit dem bislang unterschätzten Organ Leber – das Kochbuch zum Erfolgstitel
Aktualisiert: 2023-06-03
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-05-25
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Aktualisiert: 2023-05-21
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Aktualisiert: 2023-05-20
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Aktualisiert: 2023-05-19
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Aktualisiert: 2023-05-18
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Aktualisiert: 2023-05-12
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Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs – diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen.
Mit diesen 50 Workouts, die zwischen 15 und 50 Minuten dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Kranke Leber - dicker Bauch!
Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen. Entzündungen und höchst stoffwechselaktives Bauchfett sind die Folge. Dadurch wiederum sendet die Körpermitte falsche Signale - der Teufelkreis beginnt! Das neue Abnehmprogramm von Dr. Heike Niemeier und Sarah Schocke setzt auf die Aktivierung der Leber - mit Nährstoffen, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben. Es gilt: Erst der Bauch, dann der Po! Der Weg zur Wunschfigur geht über die Leber!
Aktualisiert: 2023-05-10
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Dank ausgeklügelter Rezepte gesund abnehmen mit dem bislang unterschätzten Organ Leber – das Kochbuch zum Erfolgstitel
Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-10
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Aktualisiert: 2023-05-09
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Aktualisiert: 2023-05-08
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