Sie würden gern überschüssiges Körperfett loswerden und leichter, schlanker, fröhlicher durchs Leben gehen? Sie haben schon einige quälende Diäten hinter sich, die nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben? Ihnen fehlt die Disziplin, Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und auf Leckereien zu verzichten?
Dann liegen Sie mit diesem Buch genau richtig. Die revolutionäre 2-Tage-Diät von Dr. Dr. Michael Despeghel garantiert konstanten Abnehmerfolg, ohne dass Sie Ihren Lebensstil grundlegend ändern, geschweige denn hungern oder sich quälen müssen. Sogar Süßigkeiten sind erlaubt!
Der Clou: An fünf Tagen der Woche können Sie essen, was Sie wollen, und leben wie bisher. Lediglich an zwei Wochentagen wird der Gürtel enger geschnallt: Dann gibt es eine auf 500 Kilokalorien reduzierte, eiweißreiche Mahlzeit. Das Buch liefert eine Fülle von leckeren Rezepten für diese Diättage.
Unterstützt wird der Abnehmeffekt durch ein Bewegungsprogramm, das kurz, aber effektiv und daher auch für Sportmuffel geeignet ist.
Das radikal neue Abnehmkonzept ist einfach und für jeden mit nachhaltigem Erfolg umsetzbar. Ohne Hungern, ohne Verzicht, dafür mit Genuss und garantiertem Gewichtsverlust.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-02-14
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Aktualisiert: 2023-02-14
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VIELSEITIGE SALATE, DIE WIRKLICH SCHMECKEN!
Einfach, frisch, vielseitig - Salate sind wahre Alleskönner! Schnell und unkompliziert zubereitet, bieten sie für jeden Geschmack und Anlass das Richtige. Ob als Vorspeise, schmackhaftes Hauptgericht, kleiner Snack für zwischendurch, knackige Beilage oder fruchtige Nachspeise - sie bringen gesunde und bunte Abwechslung auf den Tisch. Die erfahrene Kochkurs-Leiterin Sigrid Gasser verrät in diesem Buch mehr als 100 köstliche Salatideen.
Dabei kommen nur frische, natürliche Zutaten auf den Tisch, in 20 Kapiteln werden Rezepte zu unterschiedlichen Gemüsesorten vorgestellt: "Kartoffel - die tolle Knolle","Kraut - das ideale Wintergemüse", "mit Sellerie das Immunsystem stärken", "Kürbis - schmackhaft und gesund", "Sprossen und Keimlinge - geballte Lebenskraft"… bis hin zu einem eigenen Kapitel "Obst - bunte Vitaminbomben".
- Eine vitaminreiche, kreative Rezeptsammlung für alle Salatliebhaber!
- 100 schmackhafte Salat-Rezepte
- altbewährte Klassiker und kreative Neukreationen
- alle Rezepte vielfach erprobt
- beste regionale Produkte
- viele zusätzliche Tipps: für Dressings, Toppings und Gebäck, selbstgemachte aromatisierte Essige und Öle
- knackig-frische Salattipps
- Sigrids Lieblingsrezepte - dazu schmecken Salate besonders gut!
- appetitanregende Fotos von Christian Kerber
Mit den selbst produzierten Marinaden auf Vorrat gelingt ein gesundes und kalorienarmes Mittagessen ganz stressfrei! Beruf, Familie und Haushalt bringen im Alltag oft wenig Zeit für eine aufwändig vorbereitete Mahlzeit. Trotzdem wollen wir uns ausgewogen und gesund ernähren, um vital und fit zu bleiben. Hier sind die unkomplizierten und abwechslungsreichen Salatrezepte von Siegried Gasser die perfekte Lösung - für Jung und Alt.
***Lassen Sie sich von diesem Buch inspirieren: mit diesen unkomplizierten Salatrezepten wird jede Mittagspause zu einer gesunden Genussrast ohne Hektik!***
"Beim Durchblättern machen die Bilder gleich Lust darauf, die Rezepte auszuprobieren. Auch die **Rezepte zum Salat** wie verschiedene Brote oder Käsekartoffel sind sehr praktisch, alles in allem ein gelungenes Buch."
"Mit den übersichtlichen Kapiteln finde ich schnell das Rezept zu dem Gemüse, das ich gerade frisch im Garten habe. Das spart Zeit, Geld und macht Spaß."
Aktualisiert: 2021-02-17
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