Aktualisiert: 2023-06-09
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Die Wahrheit über Arthrose
Schlüsselwort: schulterarthrose
Schmerzfrei durch Cupping
Kennen Sie das auch? Es zwickt und zwackt hier und dort, bestimmte Bewegungen schmerzen und Sie fühlen sich nicht mehr so fit wie früher? Das muss nicht sein! Mit Cupping-Physiotherapie, einer Kombination aus Schröpfen und faszienphysiotherapeutischen Techniken, können verfilzte Faszien und Verspannungen in Muskeln effektiv gelöst, Schmerzen gelindert und Bewegungseinschränkungen behoben werden. Die Physiotherapeutin und Faszienforscherin Gabriele Kiesling zeigt, wie Sie Cupping richtig anwenden, um Ihre Beschwerden gezielt zu bekämpfen – von Kopfschmerzen und Nackenverspannungen über Hüftprobleme bis hin zu Arthrose und Hallux valgus. Mit dieser neuartigen Selbstbehandlungsmethode zur Regeneration Ihres Fasziensystems können Sie dauerhaft beschwerdefrei leben.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Der Arthrose Kompass
Orientierung im Behandlungsdschungel
Arthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter – sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird vieles angeboten, doch nicht alles davon ist wirksam. Prof. Bitsch, der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in Heidelberg, spricht endlich Klartext und klärt Sie auf:
Was hilft wirklich gegen Arthrose und wovon sollten Sie die Finger lassen? Ob Physiotherapie, Ernährung oder OP – der sichere und schnelle Überblick über die verschiedenen Therapieoptionen.
Wann ist eine Operation sinnvoll und welche Maßnahmen sollten Sie davor ausschöpfen?
Was können Sie selbst tun? Gezieltes Training für Zuhause und Tipps zur Selbsthilfe.
Hier bekommen Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Arthrose.
Aktualisiert: 2023-05-30
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Der Arthrose Kompass
Orientierung im Behandlungsdschungel
Arthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter – sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird vieles angeboten, doch nicht alles davon ist wirksam. Prof. Bitsch, der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in Heidelberg, spricht endlich Klartext und klärt Sie auf:
Was hilft wirklich gegen Arthrose und wovon sollten Sie die Finger lassen? Ob Physiotherapie, Ernährung oder OP – der sichere und schnelle Überblick über die verschiedenen Therapieoptionen.
Wann ist eine Operation sinnvoll und welche Maßnahmen sollten Sie davor ausschöpfen?
Was können Sie selbst tun? Gezieltes Training für Zuhause und Tipps zur Selbsthilfe.
Hier bekommen Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Arthrose.
Aktualisiert: 2023-05-30
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Stark gegen Schmerzen
Schmerzfrei durch Cupping
Kennen Sie das auch? Es zwickt und zwackt hier und dort, bestimmte Bewegungen schmerzen und Sie fühlen sich nicht mehr so fit wie früher? Das muss nicht sein! Mit Cupping-Physiotherapie, einer Kombination aus Schröpfen und faszienphysiotherapeutischen Techniken, können verfilzte Faszien und Verspannungen in Muskeln effektiv gelöst, Schmerzen gelindert und Bewegungseinschränkungen behoben werden. Die Physiotherapeutin und Faszienforscherin Gabriele Kiesling zeigt, wie Sie Cupping richtig anwenden, um Ihre Beschwerden gezielt zu bekämpfen – von Kopfschmerzen und Nackenverspannungen über Hüftprobleme bis hin zu Arthrose und Hallux valgus. Mit dieser neuartigen Selbstbehandlungsmethode zur Regeneration Ihres Fasziensystems können Sie dauerhaft beschwerdefrei leben.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Stark gegen Schmerzen
Der Arthrose Kompass
Orientierung im Behandlungsdschungel
Arthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter – sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird vieles angeboten, doch nicht alles davon ist wirksam. Prof. Bitsch, der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in Heidelberg, spricht endlich Klartext und klärt Sie auf:
Was hilft wirklich gegen Arthrose und wovon sollten Sie die Finger lassen? Ob Physiotherapie, Ernährung oder OP – der sichere und schnelle Überblick über die verschiedenen Therapieoptionen.
Wann ist eine Operation sinnvoll und welche Maßnahmen sollten Sie davor ausschöpfen?
Was können Sie selbst tun? Gezieltes Training für Zuhause und Tipps zur Selbsthilfe.
Hier bekommen Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Arthrose.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Der Arthrose Kompass
Orientierung im Behandlungsdschungel
Arthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter – sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird vieles angeboten, doch nicht alles davon ist wirksam. Prof. Bitsch, der Arthrose-Experte am Deutschen Gelenkzentrum in Heidelberg, spricht endlich Klartext und klärt Sie auf:
Was hilft wirklich gegen Arthrose und wovon sollten Sie die Finger lassen? Ob Physiotherapie, Ernährung oder OP – der sichere und schnelle Überblick über die verschiedenen Therapieoptionen.
Wann ist eine Operation sinnvoll und welche Maßnahmen sollten Sie davor ausschöpfen?
Was können Sie selbst tun? Gezieltes Training für Zuhause und Tipps zur Selbsthilfe.
Hier bekommen Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Arthrose.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Schmerzfrei durch Cupping
Kennen Sie das auch? Es zwickt und zwackt hier und dort, bestimmte Bewegungen schmerzen und Sie fühlen sich nicht mehr so fit wie früher? Das muss nicht sein! Mit Cupping-Physiotherapie, einer Kombination aus Schröpfen und faszienphysiotherapeutischen Techniken, können verfilzte Faszien und Verspannungen in Muskeln effektiv gelöst, Schmerzen gelindert und Bewegungseinschränkungen behoben werden. Die Physiotherapeutin und Faszienforscherin Gabriele Kiesling zeigt, wie Sie Cupping richtig anwenden, um Ihre Beschwerden gezielt zu bekämpfen – von Kopfschmerzen und Nackenverspannungen über Hüftprobleme bis hin zu Arthrose und Hallux valgus. Mit dieser neuartigen Selbstbehandlungsmethode zur Regeneration Ihres Fasziensystems können Sie dauerhaft beschwerdefrei leben.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Schmerzfrei durch Cupping
Kennen Sie das auch? Es zwickt und zwackt hier und dort, bestimmte Bewegungen schmerzen und Sie fühlen sich nicht mehr so fit wie früher? Das muss nicht sein! Mit Cupping-Physiotherapie, einer Kombination aus Schröpfen und faszienphysiotherapeutischen Techniken, können verfilzte Faszien und Verspannungen in Muskeln effektiv gelöst, Schmerzen gelindert und Bewegungseinschränkungen behoben werden. Die Physiotherapeutin und Faszienforscherin Gabriele Kiesling zeigt, wie Sie Cupping richtig anwenden, um Ihre Beschwerden gezielt zu bekämpfen – von Kopfschmerzen und Nackenverspannungen über Hüftprobleme bis hin zu Arthrose und Hallux valgus. Mit dieser neuartigen Selbstbehandlungsmethode zur Regeneration Ihres Fasziensystems können Sie dauerhaft beschwerdefrei leben.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Gelenkschmerzen natürlich heilen
Rückenbeschwerden, Gicht, Arthrose, Schleimbeutelentzündungen oder Fibromyalgie – Gelenkbeschwerden treten in vielen Formen auf. Doch egal, an welcher rheumatischen Erkrankung Sie leiden: Schmerzen und erhebliche Einschränkungen im Alltag gehören immer dazu. Um diese Symptome zu bekämpfen, müssen Sie nicht zwingend zu Medikamenten greifen, die – gerade bei langfristiger oder regelmäßiger Einnahme – auch Risiken bergen. Nutzen Sie stattdessen natürliche Heilmittel und Methoden, die wesentlich verträglicher, häufig ebenso wirksam und vor allem gesünder für den Körper sind.
Bestsellerautorin und Heilkundeexpertin Prof. Dr. Michaela Döll stellt Ihnen die wichtigsten Heilpflanzen, ätherischen Öle und Mikronährstoffe vor, die …
• Schwellungen lindern,
• die Durchblutung fördern,
• Entzündungen hemmen und
• Knorpelabrieb stoppen.
Basierend auf dem neuesten Forschungsstand beschreibt sie, wie die Substanzen wirken und wie Sie sie gezielt einsetzen, um Ihre Beschwerden zu behandeln. Zusätzlich verrät sie, wie Sie durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und andere therapeutische Maßnahmen Ihre Gelenke – und damit auch sich selbst – stärken und gesund halten.
So können Sie Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern und sich endlich wieder schmerzfrei bewegen!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Das Impingement-Syndrom der Schulter
Jeder Zehnte klagt über Schulter- und Nackenschmerzen. Häufig sind die Schmerzen auf das sogenannte Impingement-Syndrom zurückzuführen, bei dem Sehnen, Bänder oder Muskeln in einem Gelenkspalt eingeklemmt werden und es dadurch zur Reizung und Degeneration von Sehnen und Schleimbeuteln kommt. Die Folge sind schmerzhafte Bewegungseinschränkungen.
Allzu schnell raten Ärzte zu einer Schulteroperation, obwohl diese oft gar nicht notwendig wäre. Regelmäßig ausgeführte Mobilitätsübungen in Kombination mit Kraftaufbau in den Außenrotatoren können bereits ausreichen, um das Impingement erfolgreich zu behandeln. Aber auch nach einem operativen Eingriff können leichte Bewegungen und ein gezielter Aufbau der Muskulatur entscheidend für die schnelle Genesung sein.
Die Sporttherapeutin Katharina Brinkmann und der Sportredakteur Nicolai Napolski fassen nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung des Impingement-Syndroms zusammen, sondern stellen auch Techniken und Übungen vor, mit denen sich die Beschwerden einfach und gezielt heilen lassen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Das Impingement-Syndrom der Schulter
Jeder Zehnte klagt über Schulter- und Nackenschmerzen. Häufig sind die Schmerzen auf das sogenannte Impingement-Syndrom zurückzuführen, bei dem Sehnen, Bänder oder Muskeln in einem Gelenkspalt eingeklemmt werden und es dadurch zur Reizung und Degeneration von Sehnen und Schleimbeuteln kommt. Die Folge sind schmerzhafte Bewegungseinschränkungen.
Allzu schnell raten Ärzte zu einer Schulteroperation, obwohl diese oft gar nicht notwendig wäre. Regelmäßig ausgeführte Mobilitätsübungen in Kombination mit Kraftaufbau in den Außenrotatoren können bereits ausreichen, um das Impingement erfolgreich zu behandeln. Aber auch nach einem operativen Eingriff können leichte Bewegungen und ein gezielter Aufbau der Muskulatur entscheidend für die schnelle Genesung sein.
Die Sporttherapeutin Katharina Brinkmann und der Sportredakteur Nicolai Napolski fassen nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung des Impingement-Syndroms zusammen, sondern stellen auch Techniken und Übungen vor, mit denen sich die Beschwerden einfach und gezielt heilen lassen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Gelenkschmerzen natürlich heilen
Rückenbeschwerden, Gicht, Arthrose, Schleimbeutelentzündungen oder Fibromyalgie – Gelenkbeschwerden treten in vielen Formen auf. Doch egal, an welcher rheumatischen Erkrankung Sie leiden: Schmerzen und erhebliche Einschränkungen im Alltag gehören immer dazu. Um diese Symptome zu bekämpfen, müssen Sie nicht zwingend zu Medikamenten greifen, die – gerade bei langfristiger oder regelmäßiger Einnahme – auch Risiken bergen. Nutzen Sie stattdessen natürliche Heilmittel und Methoden, die wesentlich verträglicher, häufig ebenso wirksam und vor allem gesünder für den Körper sind.
Bestsellerautorin und Heilkundeexpertin Prof. Dr. Michaela Döll stellt Ihnen die wichtigsten Heilpflanzen, ätherischen Öle und Mikronährstoffe vor, die …
• Schwellungen lindern,
• die Durchblutung fördern,
• Entzündungen hemmen und
• Knorpelabrieb stoppen.
Basierend auf dem neuesten Forschungsstand beschreibt sie, wie die Substanzen wirken und wie Sie sie gezielt einsetzen, um Ihre Beschwerden zu behandeln. Zusätzlich verrät sie, wie Sie durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und andere therapeutische Maßnahmen Ihre Gelenke – und damit auch sich selbst – stärken und gesund halten.
So können Sie Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern und sich endlich wieder schmerzfrei bewegen!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Gelenkschmerzen natürlich heilen
Rückenbeschwerden, Gicht, Arthrose, Schleimbeutelentzündungen oder Fibromyalgie – Gelenkbeschwerden treten in vielen Formen auf. Doch egal, an welcher rheumatischen Erkrankung Sie leiden: Schmerzen und erhebliche Einschränkungen im Alltag gehören immer dazu. Um diese Symptome zu bekämpfen, müssen Sie nicht zwingend zu Medikamenten greifen, die – gerade bei langfristiger oder regelmäßiger Einnahme – auch Risiken bergen. Nutzen Sie stattdessen natürliche Heilmittel und Methoden, die wesentlich verträglicher, häufig ebenso wirksam und vor allem gesünder für den Körper sind.
Bestsellerautorin und Heilkundeexpertin Prof. Dr. Michaela Döll stellt Ihnen die wichtigsten Heilpflanzen, ätherischen Öle und Mikronährstoffe vor, die …
• Schwellungen lindern,
• die Durchblutung fördern,
• Entzündungen hemmen und
• Knorpelabrieb stoppen.
Basierend auf dem neuesten Forschungsstand beschreibt sie, wie die Substanzen wirken und wie Sie sie gezielt einsetzen, um Ihre Beschwerden zu behandeln. Zusätzlich verrät sie, wie Sie durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und andere therapeutische Maßnahmen Ihre Gelenke – und damit auch sich selbst – stärken und gesund halten.
So können Sie Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern und sich endlich wieder schmerzfrei bewegen!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Das Impingement-Syndrom der Schulter
Jeder Zehnte klagt über Schulter- und Nackenschmerzen. Häufig sind die Schmerzen auf das sogenannte Impingement-Syndrom zurückzuführen, bei dem Sehnen, Bänder oder Muskeln in einem Gelenkspalt eingeklemmt werden und es dadurch zur Reizung und Degeneration von Sehnen und Schleimbeuteln kommt. Die Folge sind schmerzhafte Bewegungseinschränkungen.
Allzu schnell raten Ärzte zu einer Schulteroperation, obwohl diese oft gar nicht notwendig wäre. Regelmäßig ausgeführte Mobilitätsübungen in Kombination mit Kraftaufbau in den Außenrotatoren können bereits ausreichen, um das Impingement erfolgreich zu behandeln. Aber auch nach einem operativen Eingriff können leichte Bewegungen und ein gezielter Aufbau der Muskulatur entscheidend für die schnelle Genesung sein.
Die Sporttherapeutin Katharina Brinkmann und der Sportredakteur Nicolai Napolski fassen nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung des Impingement-Syndroms zusammen, sondern stellen auch Techniken und Übungen vor, mit denen sich die Beschwerden einfach und gezielt heilen lassen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Stark gegen Schmerzen
Der kleine Arthrose-Coach
Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen
Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmerzen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben.
Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft
Funktionstest: Wie fit sind Sie?
Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
Üben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-ständen perfekte Trainingsgeräte.
Kleiner Coach, großer Motivator!
Aktualisiert: 2023-04-15
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Der kleine Arthrose-Coach
Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen
Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmerzen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben.
Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft
Funktionstest: Wie fit sind Sie?
Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
Üben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-ständen perfekte Trainingsgeräte.
Kleiner Coach, großer Motivator!
Aktualisiert: 2023-04-05
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Bücher zum Thema schulterarthrose
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