Kompetent und sicher Klettersteige begehen
Klettersteige liegen voll im Trend. Kein Wunder bieten sie doch Bergerlebnisse mit Abenteuerfaktor bei vergleichsweise geringem Risiko und Aufwand an Ausrüstung und Technik, und das für alle sportlichen Leistungsstufen.
Dieses Lehrbuch stellt anschaulich und prägnant alle praxisrelevanten Aspekte dar, die man für die selbstständige Begehung von Klettersteigen wissen muss. Es bringt einen Überblick über die verschiedenen Klettersteiganlagen, erklärt die verschiedenen Schwierigkeitsskalen und zeigt, welche Ausrüstung für welche Steige empfehlenswert ist und was man bei der Tourenplanung berücksichtigen muss. Ein großes Kapitel ist der Kletter- und Sicherungstechnik sowie dem taktischen Verhalten am Klettersteig gewidmet.
Tipps:
Die wichtigsten Empfehlungen der Bergsport-Experten des Österreichischen
Alpenvereins
Alle sicherheitsrelevanten Aspekte sowie die neuesten Sicherheitsempfehlungen und Ausrüstungsstandards zum Thema
durchgehend mit Fotos und präzisen Grafiken anschaulich illustriert
leicht verständlich durch kompakte Texte, logische Struktur und Reduktion auf das Wesentliche
größtmögliche Aktualität durch regelmäßige Überarbeitung im Zweijahresrhythmus
Basiswissen für Einsteiger und vertiefendes Knowhow für Fortgeschrittene
Aktualisiert: 2023-06-08
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Mountainbiken zählt zu den stärksten Freizeit-Themen in Südtirol. Die Landschaft Südtirols eignet sich nahezu bilderbuchmäßig, um mit dem Bike Almen, Seen, Pässe, Sättel und Anhöhen zu erkunden. In diesem außergewöhnlichen Buch werden die Lieblingstouren von 40 ausgewählten, zertifizierten Bikeguides in Südtirol vorgestellt. Es handelt sich um Touren mit leichter bis mittelmäßiger Schwierigkeit, für jedermann mit Grunderfahrung im Biken machbar. Jede Tour enthält neben den technischen Daten eine ausführliche Wegbeschreibung, ein technisches Höhenprofil, sowie einen topografischen Kartenausschnitt für die bessere Orientierung. Zudem sind nahezu alle Touren E-Bike-tauglich, sodass auch weniger Trainierte die Strecken ohne Probleme fahren können. Die Touren verlaufen weder auf sehr schmalen, ausgewiesenen Wanderwegen, noch auf Privatgrundstücken. Im Buch werden 40 Biketouren, aufgeteilt nach Regionen in Südtirol: Vinschgau, Meraner Land, Bozen und Umgebung, Eisacktal und Wipptal, Pustertal und Dolomiten präsentiert. Alle Touren können via APP offline genutzt werden.
Aktualisiert: 2023-05-25
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Mountainbiken zählt zu den stärksten Freizeit-Themen in Südtirol. Die Landschaft Südtirols eignet sich nahezu bilderbuchmäßig, um mit dem Bike Almen, Seen, Pässe, Sättel und Anhöhen zu erkunden. In diesem außergewöhnlichen Buch werden die Lieblingstouren von 40 ausgewählten, zertifizierten Bikeguides in Südtirol vorgestellt. Es handelt sich um Touren mit leichter bis mittelmäßiger Schwierigkeit, für jedermann mit Grunderfahrung im Biken machbar. Jede Tour enthält neben den technischen Daten eine ausführliche Wegbeschreibung, ein technisches Höhenprofil, sowie einen topografischen Kartenausschnitt für die bessere Orientierung. Zudem sind nahezu alle Touren E-Bike-tauglich, sodass auch weniger Trainierte die Strecken ohne Probleme fahren können. Die Touren verlaufen weder auf sehr schmalen, ausgewiesenen Wanderwegen, noch auf Privatgrundstücken. Im Buch werden 40 Biketouren, aufgeteilt nach Regionen in Südtirol: Vinschgau, Meraner Land, Bozen und Umgebung, Eisacktal und Wipptal, Pustertal und Dolomiten präsentiert. Alle Touren können via APP offline genutzt werden.
Aktualisiert: 2023-05-25
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Kompetent und sicher Klettersteige begehen
Klettersteige liegen voll im Trend. Kein Wunder bieten sie doch Bergerlebnisse mit Abenteuerfaktor bei vergleichsweise geringem Risiko und Aufwand an Ausrüstung und Technik, und das für alle sportlichen Leistungsstufen.
Dieses Lehrbuch stellt anschaulich und prägnant alle praxisrelevanten Aspekte dar, die man für die selbstständige Begehung von Klettersteigen wissen muss. Es bringt einen Überblick über die verschiedenen Klettersteiganlagen, erklärt die verschiedenen Schwierigkeitsskalen und zeigt, welche Ausrüstung für welche Steige empfehlenswert ist und was man bei der Tourenplanung berücksichtigen muss. Ein großes Kapitel ist der Kletter- und Sicherungstechnik sowie dem taktischen Verhalten am Klettersteig gewidmet.
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Alpenvereins
Alle sicherheitsrelevanten Aspekte sowie die neuesten Sicherheitsempfehlungen und Ausrüstungsstandards zum Thema
durchgehend mit Fotos und präzisen Grafiken anschaulich illustriert
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Basiswissen für Einsteiger und vertiefendes Knowhow für Fortgeschrittene
Aktualisiert: 2023-05-22
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Kompetent und sicher Klettersteige begehen
Klettersteige liegen voll im Trend. Kein Wunder bieten sie doch Bergerlebnisse mit Abenteuerfaktor bei vergleichsweise geringem Risiko und Aufwand an Ausrüstung und Technik, und das für alle sportlichen Leistungsstufen.
Dieses Lehrbuch stellt anschaulich und prägnant alle praxisrelevanten Aspekte dar, die man für die selbstständige Begehung von Klettersteigen wissen muss. Es bringt einen Überblick über die verschiedenen Klettersteiganlagen, erklärt die verschiedenen Schwierigkeitsskalen und zeigt, welche Ausrüstung für welche Steige empfehlenswert ist und was man bei der Tourenplanung berücksichtigen muss. Ein großes Kapitel ist der Kletter- und Sicherungstechnik sowie dem taktischen Verhalten am Klettersteig gewidmet.
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Basiswissen für Einsteiger und vertiefendes Knowhow für Fortgeschrittene
Aktualisiert: 2023-05-08
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Kompetent und sicher Klettersteige begehen
Klettersteige liegen voll im Trend. Kein Wunder bieten sie doch Bergerlebnisse mit Abenteuerfaktor bei vergleichsweise geringem Risiko und Aufwand an Ausrüstung und Technik, und das für alle sportlichen Leistungsstufen.
Dieses Lehrbuch stellt anschaulich und prägnant alle praxisrelevanten Aspekte dar, die man für die selbstständige Begehung von Klettersteigen wissen muss. Es bringt einen Überblick über die verschiedenen Klettersteiganlagen, erklärt die verschiedenen Schwierigkeitsskalen und zeigt, welche Ausrüstung für welche Steige empfehlenswert ist und was man bei der Tourenplanung berücksichtigen muss. Ein großes Kapitel ist der Kletter- und Sicherungstechnik sowie dem taktischen Verhalten am Klettersteig gewidmet.
Tipps:
Die wichtigsten Empfehlungen der Bergsport-Experten des Österreichischen
Alpenvereins
Alle sicherheitsrelevanten Aspekte sowie die neuesten Sicherheitsempfehlungen und Ausrüstungsstandards zum Thema
durchgehend mit Fotos und präzisen Grafiken anschaulich illustriert
leicht verständlich durch kompakte Texte, logische Struktur und Reduktion auf das Wesentliche
größtmögliche Aktualität durch regelmäßige Überarbeitung im Zweijahresrhythmus
Basiswissen für Einsteiger und vertiefendes Knowhow für Fortgeschrittene
Aktualisiert: 2023-04-16
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Köpfchen gefordert!
- 90 Fragen rund um Merkwürdiges, Wunderschönes, Amüsantes, Historisches, Unbekanntes, Skurriles & Anekdotisches aus unserer liebenswert alten & aufregend jungen Metropole
- 3 Level: Anfänger – Fortgeschrittene – Experten
- über 270 Lösungsvorschläge – teilweise mit ernster Miene geflunkert,
- ca. 200 brillanten Fotografien, die einladen zum Staunen und Entdecken & Spaß machen
- zahlreiche Zusatzinformationen – spannend, überraschend & interessant
Aktualisiert: 2023-03-16
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Die Landschaft Südtirols eignet sich nahezu bilderbuchmäßig, um sie mit dem Bike zu erkunden. In diesem außergewöhnlichen Buch werden die Lieblingstouren von 40 ausgewählten, zertifizierten Bikeguides in Südtirol vorgestellt. Es handelt sich um Touren auf offiziellen und freigegebenen Wegen mit leichter bis mittelmäßiger Schwierigkeit, für jedermann mit Grunderfahrung im Biken machbar. Jede Tour enthält neben den technischen Daten eine ausführliche Wegbeschreibung, ein technisches Höhenprofil, sowie einen topografischen Kartenausschnitt für die bessere Orientierung. Zudem sind nahezu alle Touren E-Bike-tauglich, sodass auch weniger Trainierte die Strecken ohne Probleme fahren können. Alle Touren können via APP offline genutzt werden.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Aktualisiert: 2020-11-05
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Zwei passionierte Felskletterer, eins mit der Natur. Die rund 40 besten Spots der Welt. Ein Beutel mit Kreide und eine Kamera: Das Ergebnis sind spektakuläre Bilder vom Klettern und Bouldern, von weltbesten Abenteuern am Berg: Ennedi im Tschad, El Hueso in Spanien, Val di Mello in Italien oder Zillertal – bei jedem Foto stockt einem der Atem. Ein spannender Bildband, geeignet auch zum »Klettern« auf der sicheren Couch. Das Abenteuer kann kommen!
Aktualisiert: 2021-11-17
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**Pilates für alle** Von Profitrainern entwickelt und gezeigt Aufgezeichnet in HD-Qualität im wunderschönen Spa-Bereich des Kitzbüheler Luxushotels A-Rosa Sensationelles Preis-Leistungs-Verhältnis Dieses neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen f lachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates-Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen.
Aktualisiert: 2021-10-24
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