Aktualisiert: 2023-06-02
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Schlaf wirkt Wunder
Schlüsselwort: Sekundenschlaf
Schlaf wirkt Wunder
Schlaf wirkt Wunder
Schlaf wirkt Wunder
Schlaf wirkt Wunder
»Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung.« Barbara Schöneberger, NDR Talk Show
Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den guten Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.
In diesem Ratgeber erklärt Dr. Hans-Günter Weeß, was während der Schlaf-Phasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben den Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Tiefschlaf-Killer ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Alpträume, Handys und den modernen Lebensstil. Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß' 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben.
Mit dem 3-Wochen-Programm für gesunden Schlaf!
»Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.« Michael Steinbrecher, Nachtcafé
Aktualisiert: 2023-05-09
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Schlaf wirkt Wunder
Schlaf wirkt Wunder
Schlaf wirkt Wunder
Schlaf wirkt Wunder
»Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung.« Barbara Schöneberger, NDR Talk Show
Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den guten Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.
In diesem Ratgeber erklärt Dr. Hans-Günter Weeß, was während der Schlaf-Phasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben den Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Tiefschlaf-Killer ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Alpträume, Handys und den modernen Lebensstil. Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß' 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben.
Mit dem 3-Wochen-Programm für gesunden Schlaf!
»Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.« Michael Steinbrecher, Nachtcafé
Aktualisiert: 2023-05-06
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Schlaf wirkt Wunder
Schlaf wirkt Wunder
Schlaf wirkt Wunder
Sekundenschläfer
Die Augen zu, die Augen auf! Oft bedarf es nur eines Sekundenschlafes und die Welt um uns hat sich erneut unwiderruflich verändert. Peter Schuhmann gibt sich als aufmerksamer Beobachter dieses immer rasanter werdenden Prozesses nicht mit der lyrischen Beschreibung dieser Veränderungen zufrieden. In seinen Gedichten ist er auf der ständigen Suche nach Antworten auf die Frage: "Was machen diese permanenten Veränderungen mit uns Menschen?" Nach seinen beiden Lyrikbänden "Die Märchen sind aus!" (2016) und "Heimatdämmerung" (2018) gelangt mit der Anthologie "Sekundenschläfer" die Trilogie mit Gedichten über den Wandel der Zeiten, über Heimat und Liebe nun zum Abschluss. Noch einmal nimmt Peter Schuhmann, oft augenzwinkernd, menschliche Eigenarten und Schwächen aufs Korn. Mal ironisch, mal scharfsinnig hält er uns und unseren zumeist festgefahrenen Ansichten charmant den Spiegel vor.
Aktualisiert: 2022-04-27
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AUGENBlick
Ich öffne meine Augen und blicke in die Gegenwart. Nicht die Vergangenheit war es, die mich zu dem machte, was ich heute bin. Nein, allein ich selbst beschritt diesen Weg.
Aktualisiert: 2021-09-24
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Achtung, Schnarcher, Achtung, an alle, ob alt oder jung
Achtung, Schnarcher, Achtung,
an alle, ob alt oder jung
Apnoe und viele Atemstillstände,
beschleunigen Dein Lebensende
Aktualisiert: 2022-04-16
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Ermüdung und Arbeitsfähigkeit
Vigilanz, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Fatigue: Versuch einer Begriffsbestimmung – Das Konstrukt Vigilanz - Anatomie und Physiologie der Wachheit – Der feine Unterschied: Belastung oder Beanspruchung – Messverfahren zu Vigilanz und Ermüdung – Strategien zur Optimierung der Vigilanz – Fatigue Risk Management - Vermeidung und Prävention müdigkeitsbedingter Unfälle.
Aktualisiert: 2023-04-03
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Ermüdung und Arbeitsfähigkeit
Vigilanz, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Fatigue: Versuch einer Begriffsbestimmung – Das Konstrukt Vigilanz - Anatomie und Physiologie der Wachheit – Der feine Unterschied: Belastung oder Beanspruchung – Messverfahren zu Vigilanz und Ermüdung – Strategien zur Optimierung der Vigilanz – Fatigue Risk Management - Vermeidung und Prävention müdigkeitsbedingter Unfälle.
Aktualisiert: 2023-04-04
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Gesunder Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist nicht mehr selbstverständlich. Schlafmittel helfen nur kurzfristig und bergen enorme Risiken. Dieser Ratgeber erläutert die Ursachen der Schlafl osigkeit. Anschaulich stellen die Autoren die komplexen Zusammenhänge zwischen Schlaf, Tageserleben
und Schlafumgebung in verschiedenen Lebensabschnitten dar. Sie zeigen natürliche Wege zu einem gesunden Schlaf.
- Endlich wieder gut schlafen!
- Ursachenforschung statt Schlafmittel
- Medizinisch fundierte und verständliche Informationen
Aktualisiert: 2020-06-30
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Sekundenschaf
Ist die Hühnersuppe vegetarisch?
Jeder kennt das: Für einen Sekundenbruchteil denkt man völligen Quatsch. Und das Gehirn? Hat geschlafen und würde am liebsten so tun, als sei nichts geschehen. Vielleicht hatte dieses weitverbreitete Phänomen der Augenblicksdummheit deshalb bisher keinen Namen. Dabei liegt er auf der Hand. So ein Gedankenaussetzer ist ein Sekundenschaf.
Die lustigsten dieser Sekundenschafe versammelt dieses Buch – zum Lachen, Weitersagen und Verschenken.
Das Buch zur Erfolgsreihe von Radio Eins
Aktualisiert: 2022-10-05
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Schlaf wirkt Wunder
»Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung.« Barbara Schöneberger, NDR Talk Show
Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den guten Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.
In diesem Ratgeber erklärt Dr. Hans-Günter Weeß, was während der Schlaf-Phasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben den Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Tiefschlaf-Killer ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Alpträume, Handys und den modernen Lebensstil. Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß' 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben.
Mit dem 3-Wochen-Programm für gesunden Schlaf!
»Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.« Michael Steinbrecher, Nachtcafé
Aktualisiert: 2023-04-26
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