Wenn du nicht du selbst bist - wer wird es dann sein?
Du bist einzigartig und wunderbar. Doch vielleicht fällt es dir manchmal schwer, »Ja« zu dir zu sagen, weil du auch deine Grenzen und Schwächen siehst. In diesem Quadro entdeckst du, was gesunden Selbstwert ausmacht und wie du Schritt für Schritt zu mehr Selbstannahme und Freude an dir finden kannst.
Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage und ein praktischer Handlungsimpuls.
Ideal für alle, die sich selbst mehr lieben lernen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-10
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In ihrem neuesten Buch analysiert die Psychologin ein Tabu-Thema: die Selbstliebe. Mit einfühlsamen Worten macht sie jeder Frau Mut, die neue Wege wagen und für ihr ganz persönliches Leben mehr Genuss erleben will. Voraussetzung dafür ist die Bejahung des eigenen „Ich“, die Akzeptanz der eigenen Stärken aber ebenso der eigenen Schwächen. Ihr Credo: Je behutsamer und liebevoller jede Frau mit sich umgeht, desto genussreicher und farbiger wird ihr Leben verlaufen. Bon Courage!
Aktualisiert: 2021-06-10
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In ihrem neuesten Buch analysiert die Psychologin ein Tabu-Thema: die Selbstliebe. Mit einfühlsamen Worten macht sie jeder Frau Mut, die neue Wege wagen und für ihr ganz persönliches Leben mehr Genuss erleben will. Voraussetzung dafür ist die Bejahung des eigenen „Ich“, die Akzeptanz der eigenen Stärken aber ebenso der eigenen Schwächen. Ihr Credo: Je behutsamer und liebevoller jede Frau mit sich umgeht, desto genussreicher und farbiger wird ihr Leben verlaufen. Bon Courage!
Aktualisiert: 2021-06-10
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Gibt es für uns Sicherheit in einer unsicheren Welt, in der wir mit existentiellen Unwägbarkeiten und bedrohlichen sozialen Konflikten konfrontiert werden?
Ohne Sicherheit können wir nicht leben, wenn wir unser Menschsein entfalten wollen, sonst verharren wir im defensiven Modus des Überlebens. Wie können wir aber die nötige Stabilität finden angesichts der Erfahrung von Ohnmacht gegenüber Situationen, die uns sogar in traumatisierender Weise überwältigen können?
Auf dem Boden der Psychologie der Selbstbejahung werden unter traumapsychologischen Gesichtspunkten die schützenden Kräfte in ihren verschiedenen Erscheinungsweisen erkundet, die das Leben uns in Notsituationen zur Verfügung stellt.
Wenn das Bewusstsein für die schützenden Kräfte verloren gegangen und unser Sicherheitserleben zusammengebrochen ist, kann es dazu kommen, dass wir in traumabedingten kompensatorischen Mustern stecken bleiben. Es wird gezeigt, wie wir in bewusster Weise schützende soziale Räume errichten können, in denen wir unsere inneren Freiräume und das verborgene Potential in den traumatischen Abwehrstrukturen wieder auffinden können, um es für Erneuerungsprozesse kreativ wirksam werden zu lassen.
Das Buch richtet sich an alle psychologisch Interessierten, insbesondere an diejenigen, die Wege zu persönlicher und gesellschaftlicher Erneuerung suchen im Hinblick auf die globalen Herausforderungen.
Aktualisiert: 2022-06-02
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Traumatisierende Erfahrungen in der Kindheit können zu einer ablehnenden Haltung sich selbst gegenüber führen – zu Selbstverneinung. Sie entsteht durch die Identifikation mit erlebter Fremdverneinung (z.B. Abwertung, Demütigung oder Misshandlung). Selbstverneinung schränkt die Lebensqualität erheblich ein und ist die Ursache leidvoller Traumafolgesymptome.
Die von der Autorin praktizierte personzentrierte Traumatherapie besteht darin, diese Selbstverneinung aufzulösen, um Selbstbejahung, Selbstliebe und Selbstachtung wieder zu ermöglichen. Ihr Traumatherapiekonzept besteht aus einem Pendeln zwischen dem Zulassen und Bejahen von Gefühlen, auch den traumabedingten Leidensgefühlen, und dem Beachten und Bejahen von Abwehr und Widerstand.
„Die Autorin stellt hier ihren Weg vor, der Erfahrung absoluter Wertlosigkeit und der daraus folgenden Selbstverneinung eine andere, aufbauende Erfahrung entgegenzusetzen, die wieder Selbstbejahung ermöglicht ... und führt sehr genau die Überlegungen auf, die hinter diesem Ansatz stehen, beschreibt die einzelnen Schritte und gibt ausführliche Übungen dazu an, sodass diese zum Teil etwas ungewohnten Gedanken plastisch werden.“ (Dietrich H. Moshagen aus dem Geleitwort)
Aktualisiert: 2022-06-02
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Aktualisiert: 2022-11-28
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Wenn du nicht du selbst bist - wer wird es dann sein?
Du bist einzigartig und wunderbar. Doch vielleicht fällt es dir manchmal schwer, »Ja« zu dir zu sagen, weil du auch deine Grenzen und Schwächen siehst. In diesem Quadro entdeckst du, was gesunden Selbstwert ausmacht und wie du Schritt für Schritt zu mehr Selbstannahme und Freude an dir finden kannst.
Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage und ein praktischer Handlungsimpuls.
Ideal für alle, die sich selbst mehr lieben lernen möchten.
Aktualisiert: 2023-02-13
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Das Buch richtet sich an Fachleute aus helfenden Berufen, Betroffene und psychologisch Interessierte.
In diesem Buch, das an das 2016 erschienene „Ja zu mir" anknüpft, differenziert der Autor die Psychologie der Selbstbejahung weiter aus. Er beschreibt die Erscheinungsweisen und traumapsychologischen Hintergründe von Negativität. Er versteht das Prinzip der Negativität als Schutzreaktion, bei der das Eigene angesichts eines verneinenden Milieus eingekapselt wird. Wenn sich Negativität in einer Abwärtsspirale chronifiziert, geraten wir in eine Enge, die sich als Traumatunnel bezeichnen lässt.
Dennis Danner beschreibt Wirkfaktoren, die eine Auflösung der traumatischen Enge und eine Verwandlung von Negativität ermöglichen können. Aus diesen Wirkfaktoren werden bejahende Verfahrensweisen abgeleitet, die eine Transformation von Negativität fördern und das in ihr eingeschlossene Potential für die individuelle Entwicklung entfalten können.
Aktualisiert: 2022-06-02
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Anhand zahlreicher Beispiele zeigt der Autor, daß ein intensives Leben, Sensibilität, Selbsthilfe und Nächstenliebe für jeden erreichbar und erstrebenswert sind.
Aktualisiert: 2022-12-26
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Du bist einzigartig und wunderbar. Doch vielleicht fällt es dir manchmal schwer, 'Ja' zu dir zu sagen, weil du auch deine Grenzen und Schwächen siehst.
In diesem Quadro entdeckst du, was gesunden Selbstwert ausmacht und wie du Schritt für Schritt zu mehr Selbstannahme und Freude an dir finden kannst.
Ideal für alle, die sich selbst mehr lieben lernen möchten.
Aktualisiert: 2023-03-28
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Die Zeiten haben sich geändert. Nichts funktioniert, weil es immer so war, keine Norm gilt, weil sie immer galt. Was gestern noch richtig und erfolgreich war, stimmt heute in vielen Fällen schon nicht mehr. Immer wieder erfahren Menschen, wie ihre Welt zusammenbricht und meinen, sich in einer ausweglosen Situation zu befinden. Dieses Buch möchte uns dazu ermuntern, dass wir uns nicht von Angst, Resignation und Einsamkeit prägen lassen. Es gilt, die Hoffnung immer wieder zu entdecken. Wer wirklich hoffen kann, mag vielerlei Ängste haben, doch er hat keine Angst vor der Angst. Dabei können wir von Kindern lernen. Sie geben uns in ihrer kindlichen Art, in der Gegenwart zu leben, zu verstehen, dass wir uns an unserem gegenwärtigen Leben erfreuen. Solche Freude macht jeder Müdigkeit ein Ende. Sie macht uns hellwach für jeden neuen Tag und gibt uns damit eine Perspektive für unser Leben.
Für unsere heutige Lebensgestaltung ist von Bedeutung, bestimmte Kernkompetenzen wieder neu zu entdecken und zu entfalten:
- Sprechen – ein Geschenk zum Leben
- Vom Glück der Stille – die Entdeckung des Schweigens
- Freude an Musik gewinnen
- Lesen – Schlüssel zur Welt
- Schreiben – dicht am Leben
- Von der Bedeutung des Erzählens
- Mut zu Entscheidungen
Es sind Kernkompetenzen, auf die die Menschen von alters her zum Leben angewiesen sind. Sie entwickeln bei ihrer individuellen Förderung Innovationskräfte, die in jeder Hinsicht nur förderlich sein können.
Aktualisiert: 2021-11-26
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„Make-up für jedefrau – Spass an Make-up von 13 bis 99 Jahre“ richtet sich an Frauen jeden Alters, von Teens bis Seniorinnen über 80.
Vermittelt werden Grundlagen und einfache, aber sehr effektive Tipps und Tricks für typgerechte Make-ups – zu jedem Alter, jedem Anlass und jedem Typ!
Step by Step wird jeweils von Teen bis 80+ an ganz normalen Frauen aufgezeigt, wie ein sogenannter Nude Look, wie ein Tages-Make-up, ein haltbares Sport-, ein zum Job passendes Business-, ein Ausgangs-Make-up oder ein festlicher Look für den ganz speziellen Anlass aussehen kann. Auch Tipps für Bewerbungsfotos fehlen nicht! Und gekrönt wird das Buch durch das Styling der Stylings, denn Bräute üben bekanntlich einen ganz besonderen Zauber aus.
Im Detail werden zudem Farb- und Stiltypen vorgestellt, in einem Schlussteil wird auf Besonderheiten, sowie auch auf Schönheitsmakel aller Art eingegangen.
Ergänzt wird jedes Styling durch ein persönliches Lebensbild über das jeweilige Model.
Dieses Buch ist prall gefüllt mit. Leben.
Aktualisiert: 2023-03-21
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Lisa-Marie ist unglücklich. Sie hat eine schöne Königin als Mutter und einen stattlichen König als Vater. Doch schaut sie in den Spiegel, sieht sie eine rundliche Prinzessin mit glatten, braunen Haaren, einer Brille und viel zu großen Füßen. Nein, sie sieht nicht aus, wie eine Prinzessin auszusehen hat. Die Eltern verstehen sie nicht und schenken ihr schöne Kissen.
Doch Lisa-Marie bleibt unglücklich, bis. nein, mehr wird nicht verraten.
Aktualisiert: 2020-06-05
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