Schlüsselwort: selbstliebe ausfüllbuch

Selbstliebe Workbook für Frauen

Selbstliebe Workbook für Frauen von Baisch, Alexandra, Logan, Megan
Das wunderschön gestaltete Journal mit Reflexionsfragen, Affirmationen und Journaling-Übungen – Selbstliebe garantiert! Sich selbst zu akzeptieren, geschweige denn zu lieben, fällt vielen Frauen nicht immer leicht. In einer Welt voller Ansprüche geraten wir schnell in einen Strudel aus Druck und Selbstzweifeln. In ihrem Workbook erklärt die Therapeutin Megan Logan, was der oft missverstandene Begriff Selbstliebe beinhaltet und wie wir Selbstakzeptanz immer mehr verwirklichen. Viele praktische Übungen aus der positiven Psychologie, Achtsamkeit und kreative Selbstreflexionen helfen, sich auf die eigene emotionale Gesundheit zu fokussieren. Sie helfen, falsche Glaubenssätze loszulassen, steigern Selbstmitgefühl und Selbstwert und sorgen für eine positivere Beziehung mit sich und anderen. Logan bietet mit dieser Kombination aus Ratgeber und Workbook ein kreatives und zugleich tiefgründiges Hilfsmittel, um sich selbst kennenzulernen und glücklich zu sein. Megan Logan studierte klinische Sozialarbeit und blickt auf 20 Jahre Erfahrung in der therapeutischen Beratung zurück. In ihrer Praxis in Florida weist sie Menschen seit mehr als 10 Jahren einen Weg aus Trauma, Verlust und seelischer Krankheit.
Aktualisiert: 2022-08-20
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Ich liebe mich so, wie ich bin

Ich liebe mich so, wie ich bin von Groh Verlag
Du bist einzigartig und wunderbar und es ist Zeit, dass du das erkennst. In diesem Buch findest du Anregungen und Übungen, dich und dein Wesen, deine Einzigartigkeit und Liebenswürdigkeit genau kennenzulernen. Es hilft dir dabei, dir nachsichtiger zu begegnen, dich mit anderen Augen zu sehen und selbst zu lieben. Achtsamkeitsübungen und viele kreative Ideen unterstützen dich dabei, dir selbst und der Welt um dich herum liebevoller zu begegnen. Ein weiterer positiver Effekt praktizierter Selbstliebe ist, dass wenn du für dich einstehen kannst, dich annimmst und für dich sorgst, du die Kraft hast, für andere da zu sein, ihnen Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken – und so die Welt zu einem schöneren Ort für uns alle zu machen. In der heutigen Zeit ein wichtiges und vor allem in den sozialen Themen ein weit verbreitetes Thema. Liebevolle und individuell gestaltete Seiten machen gute Laune und motivieren dich, dich mit dir und deinen Seiten zu beschäftigen. Innenseiten: Lernen „Nein“ zu sagen, Yogaübungen, Achtsamkeitsübung Tee trinken, Traumreisen, Thema „der innere Kritiker“, Beispieltext: Hallo, was kann ich für mich tun: Ich verbinde mich mit meinen Bedürfnissen, mit meinenWünschen. Ein Mittagsschläfchen, ein leckerer Snack, eine Gesichtsmassage? Mich um mein eigenes Wohl zu sorgen istgenauso wichtig, wie auf das der anderen zu achten. Um für die anderen da sein zu können, muss ich dasselbe für mich tun. So bleibt alles im Gleichgewicht, in Harmonie. Wenn ich das Gefühl habe, nicht genügend Zeit für mich zu haben, oder wenn es mir leichter fällt, mich um die anderen zu kümmern als um mich, dann ist es höchste Zeit, etwas für mich zu tun. Ich machemir eine Liste von all den kleinen Dingen, mit denen ich mir selbst eine Freude bereiten kann.
Aktualisiert: 2023-01-05
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