Dieses Pappbilderbuch beantwortet die großen Fragen des Lebens für kleine Kinder und erklärt Simone de Beauvoirs Ansichten über Gleichberechtigung und Respekt auf einfache und verständliche Weise. Schon kleine Kinder können zu Philosoph:innen werden, indem sie große Fragen über die Welt um sie herum stellen. Simone de Beauvoir war der Meinung, dass alle Menschen die gleichen Chancen haben sollten, glücklich zu sein und sie selbst zu sein. In „Gleichheit mit Simone de Beauvoir“ wird diese Idee für die jüngsten Denker:innen erklärt, vom respektvollen Umgang mit anderen bis hin zum Hören auf das, was man in seinem Inneren ist. Dieses Buch wird die Kleinen zu spannenden Gedanken und Gesprächen über diese großen Ideen inspirieren.
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Dieses Pappbilderbuch beantwortet die großen Fragen des Lebens für kleine Kinder und erklärt Simone de Beauvoirs Ansichten über Gleichberechtigung und Respekt auf einfache und verständliche Weise. Schon kleine Kinder können zu Philosoph:innen werden, indem sie große Fragen über die Welt um sie herum stellen. Simone de Beauvoir war der Meinung, dass alle Menschen die gleichen Chancen haben sollten, glücklich zu sein und sie selbst zu sein. In „Gleichheit mit Simone de Beauvoir“ wird diese Idee für die jüngsten Denker:innen erklärt, vom respektvollen Umgang mit anderen bis hin zum Hören auf das, was man in seinem Inneren ist. Dieses Buch wird die Kleinen zu spannenden Gedanken und Gesprächen über diese großen Ideen inspirieren.
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Dieses Pappbilderbuch beantwortet die großen Fragen des Lebens für kleine Kinder und erklärt Simone de Beauvoirs Ansichten über Gleichberechtigung und Respekt auf einfache und verständliche Weise. Schon kleine Kinder können zu Philosoph:innen werden, indem sie große Fragen über die Welt um sie herum stellen. Simone de Beauvoir war der Meinung, dass alle Menschen die gleichen Chancen haben sollten, glücklich zu sein und sie selbst zu sein. In „Gleichheit mit Simone de Beauvoir“ wird diese Idee für die jüngsten Denker:innen erklärt, vom respektvollen Umgang mit anderen bis hin zum Hören auf das, was man in seinem Inneren ist. Dieses Buch wird die Kleinen zu spannenden Gedanken und Gesprächen über diese großen Ideen inspirieren.
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Finde dich selbst und erfinde dich neu!
Jahrelang drehst du zuverlässig im alltäglichen Hamsterrad zwischen Beruf und Privatleben. Bis du plötzlich stoppst und dich fragst: War es das schon? Was hindert mich eigentlich daran, meinen Lebenstraum zu verwirklichen?
Anna Maier weiß aus eigener Erfahrung: Es ist nie zu spät, das Ruder herumzureißen, eine Kurskorrektur vorzunehmen oder einen Neuanfang zu wagen. Wie du den Autopilot ausschaltest und selbst Platz im Pilotensessel deines Lebens nimmst, zeigt sie Dir in ihrem Buch:
Die Komfortzone verlassen: Das Mutmach-Buch der erfolgreichen Journalistin
Gewohnheiten verändern und bewusst Risiken eingehen
Ängste auflösen und eine positive Lebenseinstellung finden
Das Selbstvertrauen stärken und Lebensziele erreichen
Eine lebenskluge Geschichte über die eigene Sinnsuche mit vielen Tipps!
Wer fliegen will, muss loslassen, was ihn runterzieht
Die Mitte des Lebens ist fordernd, aber auch eine Chance. Und auf jeden Fall die richtige Zeit für eine Standortbestimmung. So wie bei Anna Maier: Die Journalistin und dreifache Mutter schreibt mit Anfang 40 ein neues Kapitel ihres Lebens.
Während der Ausbildung zur Helikopterpilotin muss sie sich intensiv mit ihren Ängsten und Zweifeln auseinandersetzen. Das konfrontiert sie mit wichtigen Themen der Lebensmitte: Achtsamkeit und Akzeptanz, Berufung und toxischen Beziehungen, Schein und Sein, Zwänge und Zuversicht. Ihre Erfahrungen und Gedanken hat sie in diesem Ratgeber gesammelt, der Mut macht, dem Alltagstrott zu entfliehen und sich neu zu erfinden!
Aktualisiert: 2023-06-18
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Sulwes Haut ist mitternachtsfarben. Sie ist dunkler als alle in ihrer Familie. Sie ist auch dunkler als alle Kinder in ihrer Schule und wird ausgegrenzt. Deshalb träumt Sulwe von einer helleren Haut: Sie will so schön und strahlend sein wie die Farbe der Morgendämmerung oder des Mittagslichts. Aber weder der allergrößte Radiergummi, noch Schminke oder helle Lebensmittel helfen gegen die Dunkelheit ihrer Haut. Doch dann träumt sie von den Schwestern „Tag“ und „Nacht“ und erfährt mehr über die verschiedenen Nuancen und Schattierungen von Schönheit. Am nächsten Morgen strahlt Sulwe vor Glück und Selbstbewusstsein: Sie ist dunkel und schön, strahlend und stark. Wie die Nacht.
Die berührende Geschichte ermutigt Kinder nicht nur zu mehr Selbstliebe, sondern auch zu mehr Toleranz und einem respektvolleren Umgang miteinander!
Representation Matters - dieses Kinderbuch feiert eine Schwarze Protagonistin. Nachdem Lupita Nyong’o als erste afrikanische Schauspielerin, die Schwarz ist, einen Oscar gewann, hielt sie ihre weltbekannte „Black Women in Hollywood“-Rede. Sie erzählte von ihren persönlichen Erfahrungen mit Colorism, der gesellschaftlichen Präferenz für Menschen mit helleren Hauttönen, und verschaffte dem wichtigen Thema viel Aufmerksamkeit. Deswegen schrieb Nyong’o das Kinderbuch „Sulwe“ mit der Kernaussage: „Echte Schönheit kommt aus deinem Herzen und deinem Geist. Sie beginnt damit, wie du dich selbst siehst.“
Eine empathische Vorlese-Geschichte, die Kindern und Erwachsenen zeigt, dass jeder Hautton schön ist und das unsere Welt nur vollständig ist, wenn wir alle Nuancen akzeptieren!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Sie haben einen eigenen Willen, sind mal kringelig, mal krauselig - aber immer wunderschön: Zuri liebt ihre Haare, denn die haben echte Superkräfte. Eines Morgens wacht sie auf und weiß, dass heute ein besonderer Tag ist. Da muss ihre Frisur perfekt sitzen. Doch das Frisieren will nicht so recht klappen und auch ihr Papa ist zunächst ratlos. Ob es ihr fürsorglicher Vater schaffen wird, Zuri für diesen wichtigen Tag vorzubereiten und ihre Afro-Haare zu flechten?
Matthew A. Cherry’s animierter Kurzfilm „Hair Love“ gewann 2020 den Oscar. Jetzt gibt es die Geschichte über die Schönheit von Afro-Locken und einen liebevollen Papa endlich als Bilderbuch. Doch „Hair Love” feiert nicht nur die Vielfalt von Afro-Frisuren! Es stellt Väter als liebevolle und präsente Familienmitglieder in den Mittelpunkt, die auch „typisch“ weibliche Probleme mit Links lösen können. Dabei zählt nur eins: ihre Tochter glücklich zu machen. Ein humorvoll inszeniertes Frisuren-Problem mit vielen witzigen Details, das alle Mädchen empowert!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Finde dich selbst und erfinde dich neu!
Jahrelang drehst du zuverlässig im alltäglichen Hamsterrad zwischen Beruf und Privatleben. Bis du plötzlich stoppst und dich fragst: War es das schon? Was hindert mich eigentlich daran, meinen Lebenstraum zu verwirklichen?
Anna Maier weiß aus eigener Erfahrung: Es ist nie zu spät, das Ruder herumzureißen, eine Kurskorrektur vorzunehmen oder einen Neuanfang zu wagen. Wie du den Autopilot ausschaltest und selbst Platz im Pilotensessel deines Lebens nimmst, zeigt sie Dir in ihrem Buch:
Die Komfortzone verlassen: Das Mutmach-Buch der erfolgreichen Journalistin
Gewohnheiten verändern und bewusst Risiken eingehen
Ängste auflösen und eine positive Lebenseinstellung finden
Das Selbstvertrauen stärken und Lebensziele erreichen
Eine lebenskluge Geschichte über die eigene Sinnsuche mit vielen Tipps!
Wer fliegen will, muss loslassen, was ihn runterzieht
Die Mitte des Lebens ist fordernd, aber auch eine Chance. Und auf jeden Fall die richtige Zeit für eine Standortbestimmung. So wie bei Anna Maier: Die Journalistin und dreifache Mutter schreibt mit Anfang 40 ein neues Kapitel ihres Lebens.
Während der Ausbildung zur Helikopterpilotin muss sie sich intensiv mit ihren Ängsten und Zweifeln auseinandersetzen. Das konfrontiert sie mit wichtigen Themen der Lebensmitte: Achtsamkeit und Akzeptanz, Berufung und toxischen Beziehungen, Schein und Sein, Zwänge und Zuversicht. Ihre Erfahrungen und Gedanken hat sie in diesem Ratgeber gesammelt, der Mut macht, dem Alltagstrott zu entfliehen und sich neu zu erfinden!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Erfolgreich kommunizieren: So verbessern Sie Ihre wichtigsten Soft Skills
Sie sollen einen Vortrag halten, und Ihnen rutscht bereits jetzt das Herz in die Hose? Ihr Partner hört Ihnen nicht richtig zu? Sie leiden unter mangelnder Durchsetzungskraft?
Eva Berner-Klemt, Expertin für Stimm- und Sprechtraining, weiß: Selbstwahrnehmung ist der Schlüssel zur gelungenen Kommunikation. In ihrem Ratgeber zeigt sie, wie Sie mit praktischen Übungen ihre Körperwahrnehmung verbessern können. Denn damit legen Sie den Grundstein für ein sicheres und authentisches Auftreten!
Mehr Sichtbarkeit und Präsenz: die ganzheitliche Methode der gefragten Stimmpädagogin Effektives Kommunikationstraining: Körpersprache optimieren, Überzeugungskraft stärken Glaubwürdigkeit und Authentizität erlangen: So befreien Sie die eigene Stimme! Locker sein, locker bleiben: Atemübungen und Sprechtechniken. Nie wieder Ärger mit Lampenfieber! Strategien gegen Redeangst Mit leicht umsetzbaren Trainingsaufgaben und anschaulichem Videomaterial.
Der Weg zum sicheren Auftreten: Am Anfang steht die Selbstwahrnehmung
Nonverbale Kommunikation ist der Schlüssel zu Ihrem Publikum: Körperhaltung, Stimme und Ausdruck sorgen dafür, dass ihre Inhalte ankommen. Um befreit reden zu können, kommt es darauf an, die eigene Mitte zu finden. Es handelt sich um jene Art von Fokus, der den Shaolin-Mönchen mentale Höchstleistungen ermöglicht.
Seit Jahren leitet Eva Berner-Klemt Seminare für Sprech- und Stimmtraining, die bis in die Topmanager-Etage gefragt sind. Ihr Credo: Um die eigene Kommunikation zu verbessern, muss der gesamte Körper eingestimmt werden wie ein Instrument. Lernen Sie in einfachen Schritten, sich und Ihrer Stimme den nötigen Raum zu verschaffen!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Finde dich selbst und erfinde dich neu!
Jahrelang drehst du zuverlässig im alltäglichen Hamsterrad zwischen Beruf und Privatleben. Bis du plötzlich stoppst und dich fragst: War es das schon? Was hindert mich eigentlich daran, meinen Lebenstraum zu verwirklichen?
Anna Maier weiß aus eigener Erfahrung: Es ist nie zu spät, das Ruder herumzureißen, eine Kurskorrektur vorzunehmen oder einen Neuanfang zu wagen. Wie du den Autopilot ausschaltest und selbst Platz im Pilotensessel deines Lebens nimmst, zeigt sie Dir in ihrem Buch:
Die Komfortzone verlassen: Das Mutmach-Buch der erfolgreichen Journalistin
Gewohnheiten verändern und bewusst Risiken eingehen
Ängste auflösen und eine positive Lebenseinstellung finden
Das Selbstvertrauen stärken und Lebensziele erreichen
Eine lebenskluge Geschichte über die eigene Sinnsuche mit vielen Tipps!
Wer fliegen will, muss loslassen, was ihn runterzieht
Die Mitte des Lebens ist fordernd, aber auch eine Chance. Und auf jeden Fall die richtige Zeit für eine Standortbestimmung. So wie bei Anna Maier: Die Journalistin und dreifache Mutter schreibt mit Anfang 40 ein neues Kapitel ihres Lebens.
Während der Ausbildung zur Helikopterpilotin muss sie sich intensiv mit ihren Ängsten und Zweifeln auseinandersetzen. Das konfrontiert sie mit wichtigen Themen der Lebensmitte: Achtsamkeit und Akzeptanz, Berufung und toxischen Beziehungen, Schein und Sein, Zwänge und Zuversicht. Ihre Erfahrungen und Gedanken hat sie in diesem Ratgeber gesammelt, der Mut macht, dem Alltagstrott zu entfliehen und sich neu zu erfinden!
Aktualisiert: 2023-05-18
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Sie haben einen eigenen Willen, sind mal kringelig, mal krauselig - aber immer wunderschön: Zuri liebt ihre Haare, denn die haben echte Superkräfte. Eines Morgens wacht sie auf und weiß, dass heute ein besonderer Tag ist. Da muss ihre Frisur perfekt sitzen. Doch das Frisieren will nicht so recht klappen und auch ihr Papa ist zunächst ratlos. Ob es ihr fürsorglicher Vater schaffen wird, Zuri für diesen wichtigen Tag vorzubereiten und ihre Afro-Haare zu flechten?
Matthew A. Cherry’s animierter Kurzfilm „Hair Love“ gewann 2020 den Oscar. Jetzt gibt es die Geschichte über die Schönheit von Afro-Locken und einen liebevollen Papa endlich als Bilderbuch. Doch „Hair Love” feiert nicht nur die Vielfalt von Afro-Frisuren! Es stellt Väter als liebevolle und präsente Familienmitglieder in den Mittelpunkt, die auch „typisch“ weibliche Probleme mit Links lösen können. Dabei zählt nur eins: ihre Tochter glücklich zu machen. Ein humorvoll inszeniertes Frisuren-Problem mit vielen witzigen Details, das alle Mädchen empowert!
Aktualisiert: 2023-05-17
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Besser als Ziele setzen: So bringen Sie Ihre Lebensenergie zum Fließen!
Was zählt, ist das Energieniveau: Ist es hoch, sind Sie entspannt, fokussiert und gesund. Ist es niedrig, fühlen Sie sich gestresst, verunsichert und kränkeln. Doch »mehr Energie« ist kein klug gewähltes Ziel! Denn alles, was Sie mit gezielter Intention erreichen wollen kostet Kraft – und im schlimmsten Fall die Gesundheit.
Hier setzt MindFlow an! Denn die zentrale Frage lautet nicht: Was haben Sie sich als Ziel gesetzt? Sondern: Was sind Sie bereit, im Leben zu empfangen?
Ändern Sie Ihr Mindset! Selbstbestimmt leben und Selbstsicherheit stärken
Lernen Sie, in den erhöhten Bewusstseinszustand des G4 einzutauchen
Das Resonanzgesetz: Der Kreislauf des Gebens und Nehmens
Alles richtet sich nach der höchsten Energie: Übungen für ein höheres Energielevel
Alle Praxis-Tipps aus dem Buch können mit dem MindFlow-Kartenset vertieft werden
Alles loslassen, alles bekommen: das MindFlow-Konzept
Das, was Sie wirklich brauchen, ist schon vorhanden – Sie müssen es nur annehmen. Tom Mögele hat mit seinem MindFlow-System unzähligen Menschen geholfen, ihre inneren Blockaden zu lösen und die darin eingeschlossene Energie wieder freizusetzen. Mit seinen Workshops und Seminaren unterstützt er Menschen dabei, mit Energie-Arbeit Loslassen zu lernen und Stress in Lebenskraft umzuwandeln. In diesem spirituellen Ratgeber stellt er sein Wissen aus mehr als 25 Jahren Praxiserfahrung zur Verfügung. Lernen auch Sie echte Gelassenheit und den Erfolg des Nicht-Tuns kennen!
Aktualisiert: 2023-05-16
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Sulwes Haut ist mitternachtsfarben. Sie ist dunkler als alle in ihrer Familie. Sie ist auch dunkler als alle Kinder in ihrer Schule und wird ausgegrenzt. Deshalb träumt Sulwe von einer helleren Haut: Sie will so schön und strahlend sein wie die Farbe der Morgendämmerung oder des Mittagslichts. Aber weder der allergrößte Radiergummi, noch Schminke oder helle Lebensmittel helfen gegen die Dunkelheit ihrer Haut. Doch dann träumt sie von den Schwestern „Tag“ und „Nacht“ und erfährt mehr über die verschiedenen Nuancen und Schattierungen von Schönheit. Am nächsten Morgen strahlt Sulwe vor Glück und Selbstbewusstsein: Sie ist dunkel und schön, strahlend und stark. Wie die Nacht.
Die berührende Geschichte ermutigt Kinder nicht nur zu mehr Selbstliebe, sondern auch zu mehr Toleranz und einem respektvolleren Umgang miteinander!
Representation Matters - dieses Kinderbuch feiert eine Schwarze Protagonistin. Nachdem Lupita Nyong’o als erste afrikanische Schauspielerin, die Schwarz ist, einen Oscar gewann, hielt sie ihre weltbekannte „Black Women in Hollywood“-Rede. Sie erzählte von ihren persönlichen Erfahrungen mit Colorism, der gesellschaftlichen Präferenz für Menschen mit helleren Hauttönen, und verschaffte dem wichtigen Thema viel Aufmerksamkeit. Deswegen schrieb Nyong’o das Kinderbuch „Sulwe“ mit der Kernaussage: „Echte Schönheit kommt aus deinem Herzen und deinem Geist. Sie beginnt damit, wie du dich selbst siehst.“
Eine empathische Vorlese-Geschichte, die Kindern und Erwachsenen zeigt, dass jeder Hautton schön ist und das unsere Welt nur vollständig ist, wenn wir alle Nuancen akzeptieren!
Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Besser als Ziele setzen: So bringen Sie Ihre Lebensenergie zum Fließen!
Was zählt, ist das Energieniveau: Ist es hoch, sind Sie entspannt, fokussiert und gesund. Ist es niedrig, fühlen Sie sich gestresst, verunsichert und kränkeln. Doch »mehr Energie« ist kein klug gewähltes Ziel! Denn alles, was Sie mit gezielter Intention erreichen wollen kostet Kraft – und im schlimmsten Fall die Gesundheit.
Hier setzt MindFlow an! Denn die zentrale Frage lautet nicht: Was haben Sie sich als Ziel gesetzt? Sondern: Was sind Sie bereit, im Leben zu empfangen?
Ändern Sie Ihr Mindset! Selbstbestimmt leben und Selbstsicherheit stärken
Lernen Sie, in den erhöhten Bewusstseinszustand des G4 einzutauchen
Das Resonanzgesetz: Der Kreislauf des Gebens und Nehmens
Alles richtet sich nach der höchsten Energie: Übungen für ein höheres Energielevel
Alle Praxis-Tipps aus dem Buch können mit dem MindFlow-Kartenset vertieft werden
Alles loslassen, alles bekommen: das MindFlow-Konzept
Das, was Sie wirklich brauchen, ist schon vorhanden – Sie müssen es nur annehmen. Tom Mögele hat mit seinem MindFlow-System unzähligen Menschen geholfen, ihre inneren Blockaden zu lösen und die darin eingeschlossene Energie wieder freizusetzen. Mit seinen Workshops und Seminaren unterstützt er Menschen dabei, mit Energie-Arbeit Loslassen zu lernen und Stress in Lebenskraft umzuwandeln. In diesem spirituellen Ratgeber stellt er sein Wissen aus mehr als 25 Jahren Praxiserfahrung zur Verfügung. Lernen auch Sie echte Gelassenheit und den Erfolg des Nicht-Tuns kennen!
Aktualisiert: 2023-05-16
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Charisma kann man erlernen
Es gibt sie, diese Ausstrahlung, die Menschen zu etwas ganz Besonderem macht, und die ihnen eine magnetische Aura verleiht, der sich niemand entziehen kann. Aber: Charisma ist keine naturgegebene Eigenschaft, über die nur ein paar Auserwählte verfügen.
Man kann es sich aneignen wie andere Fähigkeiten auch und damit sein Leben von Grund auf verändern. Olivia Fox Cabane erläutert im Detail, wie man sich mit Worten, Gesten und Mimik präsentiert, um seine Wirkung auf andere Menschen zu optimieren und nachhaltig Eindruck zu hinterlassen. Seit vielen Jahren analysiert sie Methoden aus der Verhaltensforschung und testet sie für ihr Coaching.
Das Resultat ist ihr effektives Training, in dem sie unter anderem erklärt:
-wie man im Gespräch Selbstsicherheit signalisiert,
- wie man besonders intelligent und aufmerksam wirkt,
- wie man souverän in ein konfliktbeladenes Gespräch geht.
Charisma verleiht einem Menschen das gewisse Etwas, durch das er aus der Masse heraussticht. Seien Sie mehr als einer von Vielen – seien Sie etwas ganz Besonderes!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Warum fällt es uns oft so schwer, jederzeit souverän und selbstbewusst aufzutreten? Was sind die Faktoren, die unser Selbstwertgefühl schwächen, uns verunsichern und uns sogar wertlos fühlen lassen?
Die anerkannte Psychologin Elaine N. Aron zeigt, dass wahrer Selbstwert auf einer Balance zwischen dem Streben nach Anerkennung und nach Liebe basiert.
Anhand zahlreicher Erfahrungsberichte, Selbsttests und praktischer Übungen zeigt sie, wie eine liebevolle Bindung zu uns selbst und zu anderen hilft, einen gesunden Selbstschutz vor dem eigenen inneren Kritiker und seelischen Verletzungen zu entwickeln.
Ein bemerkenswertes Buch über die Kraft und den Einfluss der Liebe auf unser Leben!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Charisma kann man erlernen
Es gibt sie, diese Ausstrahlung, die Menschen zu etwas ganz Besonderem macht, und die ihnen eine magnetische Aura verleiht, der sich niemand entziehen kann. Aber: Charisma ist keine naturgegebene Eigenschaft, über die nur ein paar Auserwählte verfügen.
Man kann es sich aneignen wie andere Fähigkeiten auch und damit sein Leben von Grund auf verändern. Olivia Fox Cabane erläutert im Detail, wie man sich mit Worten, Gesten und Mimik präsentiert, um seine Wirkung auf andere Menschen zu optimieren und nachhaltig Eindruck zu hinterlassen. Seit vielen Jahren analysiert sie Methoden aus der Verhaltensforschung und testet sie für ihr Coaching.
Das Resultat ist ihr effektives Training, in dem sie unter anderem erklärt:
-wie man im Gespräch Selbstsicherheit signalisiert,
- wie man besonders intelligent und aufmerksam wirkt,
- wie man souverän in ein konfliktbeladenes Gespräch geht.
Charisma verleiht einem Menschen das gewisse Etwas, durch das er aus der Masse heraussticht. Seien Sie mehr als einer von Vielen – seien Sie etwas ganz Besonderes!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Warum fällt es uns oft so schwer, jederzeit souverän und selbstbewusst aufzutreten? Was sind die Faktoren, die unser Selbstwertgefühl schwächen, uns verunsichern und uns sogar wertlos fühlen lassen?
Die anerkannte Psychologin Elaine N. Aron zeigt, dass wahrer Selbstwert auf einer Balance zwischen dem Streben nach Anerkennung und nach Liebe basiert.
Anhand zahlreicher Erfahrungsberichte, Selbsttests und praktischer Übungen zeigt sie, wie eine liebevolle Bindung zu uns selbst und zu anderen hilft, einen gesunden Selbstschutz vor dem eigenen inneren Kritiker und seelischen Verletzungen zu entwickeln.
Ein bemerkenswertes Buch über die Kraft und den Einfluss der Liebe auf unser Leben!
Aktualisiert: 2023-05-11
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