Dieses Buch ist auf den ersten Blick eine Zumutung, vor allem für die Nachteulen unter uns. Trotzdem stehen inzwischen zehntausende Menschen für gerne morgens früh auf. Denn Hal Elrod hat damit ein genial einfaches Morgenprogramm entwickelt, dass nicht nur sein eigenes Leben um 100 Prozent verbessert hat, sondern auch das seiner vielen Fans und Leser. Wer praktiziert, wird endlich der Mensch werden, der er immer sein wollte – und zwar in allen Lebensbereichen. Was man dafür tun muss? Jeden Morgen vor 8 Uhr eine Stunde lang nur sich selbst widmen. Diese Zeit verbringt man mit Meditation, Affirmationen, Visualisierungen, Sport, Lesen und Tagebuchschreiben. Wenn sich der neue Ablauf als Gewohnheit etabliert hat, startet man voller positiver Energie in den Tag. Für ein gesünderes, glücklicheres und zufriedeneres Leben!
Aktualisiert: 2023-06-15
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Wie erkenne ich meinen Selbstwert in einer Welt, die vor allem auf Gewinn aus ist? Wie könnte eine Gesellschaft aussehen, die nicht von Leistung und Selbstoptimierung, sondern von Nähe und Miteinander geprägt ist? Wie lässt sich Apathie in Hingabe und Neugier verwandeln? Antworten findet Kae Tempest in einer Politik des Mitgefühls und der schöpferischen Kraft: Wo Einsamkeit und Isolation um sich greifen, können Kunst und Kultur auf besondere Weise gemeinschaftsstiftend wirken und inniges Verbundensein spürbar machen – Verbundensein mit uns selbst, unseren Nächsten und dem gesellschaftlichen Umfeld.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Die einfachste Formel, um Wunder wahr werden zu lassenDie geistige Einstellung ist alles. Daher entwickelte Hal Elrod vor zwanzig Jahren als junger Vertreter die »Wunderformel« für das richtige Mindset. Sie lautet: unerschütterlicher Glaube + unermüdlicher Einsatz = gewünschtes Ergebnis. So brach er einen Verkaufsrekord nach dem anderen.Nachdem bei ihm Krebs diagnostiziert wurde, setzte er seine alte Formel wieder ein. Obwohl er nur eine 30-prozentige Überlebenschance hatte, konzentrierte er sich auf sein Ziel wieder gesund zu werden. Diese Einstellung half ihm dabei, seine Angst zu überwinden und das Wunder der Heilung wahr werden zu lassen.In »Miracle Mindset« zeigt Hal Elrod wie Sie sich auf Erfolg in allen Lebenslagen eichen können. Mit dem 30-Tage-Programm lernen Sie Schritt für Schritt Ihre Ziele zu erreichen. Hal zeigt wie Sie Ihre ganze Geisteshaltung neu definieren und so Angst durch Vertrauen ersetzen, um Wunder wahr werden zu lassen. Mit unerschütterlichem Glauben an sich selbst und unermüdlichem Einsatz können Sie endlich Ihr ganzes Potenzial ausschöpfen.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Die Schlacht gegen das Reestablishment ist verloren, der Zufluchtsort der Rebellen zerstört, Juliettes Freunde sind in alle Winde zerstreut. Über das Schicksal ihrer großen Liebe Adam ist Juliette im Ungewissen –– ebenso wie über ihre Gefühle für ihn. Die einzige Gewissheit, die sie noch hat: Sie muss das grausame Regime unbedingt besiegen! Doch dazu bleibt ihr nichts anderes übrig, als sich Warner anzuvertrauen, dem einen Menschen, den sie auf ewig zu hassen schwor. Und der ihr das Leben rettete. Jetzt verspricht er, an ihrer Seite zu kämpfen. Doch kann Juliette ihm vertrauen? Und was will er wirklich von ihr?
Dieses Buch ist bereits unter dem Titel "Ich brenne für dich" erschienen.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Jede Woche mehr Lebensfreude: Der Challenge-Kalender zum Weltbestseller »101 Essays, die dein Leben verändern werden« von Brianna Wiest liefert positiven Input für 52 Wochen und kann beliebig oft wiederholt werden. Aufgaben, Übungen und Impulse helfen dabei, ein positives Mindset aufzubauen. Wenn man versteht, wie das Gehirn gesunde Denkmuster aufbauen kann, ist man nur noch einen Schritt von mehr Selbstliebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit entfernt. Wiest schafft es, komplexe psychologische Zusammenhänge anschaulich zu erklären, und motiviert dazu, negative Glaubenssätze loszulassen und sie durch eine empowernde Lebenseinstellung zu ersetzen.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Die Schlacht gegen das Reestablishment ist verloren, der Zufluchtsort der Rebellen zerstört, Juliettes Freunde sind in alle Winde zerstreut. Über das Schicksal ihrer großen Liebe Adam ist Juliette im Ungewissen –– ebenso wie über ihre Gefühle für ihn. Die einzige Gewissheit, die sie noch hat: Sie muss das grausame Regime unbedingt besiegen! Doch dazu bleibt ihr nichts anderes übrig, als sich Warner anzuvertrauen, dem einen Menschen, den sie auf ewig zu hassen schwor. Und der ihr das Leben rettete. Jetzt verspricht er, an ihrer Seite zu kämpfen. Doch kann Juliette ihm vertrauen? Und was will er wirklich von ihr?
Ungekürzte Lesung mit Leonie Landaca. 9h 25min
Aktualisiert: 2023-06-15
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Meine Kampfansage an die Magersucht
»Es gab für mich 12 Jahre lang nichts als meine Magersucht. Morgens stand ich auf, nur um Kalorien zu verbrennen. Liegen bleiben war keine Option. Was, wenn ich eines Morgens einfach nicht mehr aufwache? Der Gedanke daran hat mich nicht erschreckt – dann wäre zumindest endlich alles vorbei … Die furchtbare Leere, der Selbsthass, die Verzweiflung, die Ohnmacht.«
Sie galt als chronisch krank und austherapiert. Schnörkellos und ohne Kompromisse berichtet Lea von ihrer Essstörung. Von der täglichen Tortur, der Scham und dem Hass gegen sich selbst. Von der Hoffnungslosigkeit und von der Ausweglosigkeit.
Sie wog nur noch 27,1 Kilogramm, hatte einen BMI von 9,9 und wurde über eine Magensonde ernährt. Die porösen Knochen brachen, der körperliche Verfall schritt voran. Sie verlor den Kontakt – nicht nur zu ehemaligen Freunden, auch zu den Eltern und ihrem Bruder. Die Familie drohte unter dem Terror der Essstörung zu zerbrechen.
Lange Jahre schien keine Besserung in Sicht. Was bliebe, wenn sie die Krankheit losließe? Das war die alles beherrschende Frage.
Doch ihr gelang, was keiner mehr für möglich hielt. Schritt für Schritt, ganz langsam und behutsam, tastete sie sich aus der Krankheit heraus. Sie lernte erneut zu leben, zu lachen und zu lieben. Heute kann Lea offen zu ihrer Vergangenheit stehen. Sie weiß, was sie durchlebt und was sie daraus gelernt hat.
»Die Magersucht, sie war der größte Fehler meines Lebens. Sie hat mich meiner Jugend beraubt und meiner Gesundheit. Sie hat mein Leben diktiert, mich entmündigt. Sie hat meinen Selbstwert zu Boden getreten und ist darauf herumgetrampelt.«
Mit Einblicken in die Krankenakten der insgesamt vier Klinikaufenthalte, die eindrücklich die Diskrepanz zwischen der Eigen- und der Fremdwahrnehmung einer Suchterkrankten widerspiegeln.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Sinnlich, frei und radikal weiblichWie würde unser Leben aussehen, wenn wir frei, sinnlich, mutig und erfüllt unsere Weiblichkeit lebten? Für Sandra von Zabiensky führte der Weg des Tantra zum Leben einer neuen Weiblichkeit: Laut dieser alten indischen, spirituellen Tradition ist alles Energie, der Körper göttlich, radikaler Umbruch und tiefe Erkenntnis sind jederzeit möglich. Mit diesem Ratgeber beschreibt die Autorin ihren eigenen transformativen Prozess zu einer neuen, freien Definition von Frausein. Um die Leserin einfühlsam auf den Weg zu sich selbst zu führen, nutzt Sandra von Zabiensky tantrische Originaltexte sowie Göttinnen, tantrisch inspirierte Übungen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Sie legt ein radikal ehrliches Buch vor, das die Leserin in eine freie, sichere und selbst definierte Weiblichkeit begleitet: mit Stärke, Anmut, Genuss und Leichtigkeit.In »Tantra – der Weg des mutigen Herzens« erfahren wir:• Wie Tantra unser Weltbild verändern kann• Wie wir Verletzungen, Angst und Wut als Kraftquellen der Veränderung nutzen können• Wie es gelingt, radikal ehrlich mit sich selbst zu sein und die Konsequenzen daraus zu ziehen• Wie wir eine tiefe, innere Sicherheit aufbauen können• Wie wir Sinnlichkeit und Genuss in unser Leben fest integrieren• Wie wir unsere Sexualität mit sehr viel Spaß neu definieren• Wie wir radikal ehrlich in Beziehungen gehen können – ja, auch beim Dating!»Tantra – der Weg des mutigen Herzens« ist eine moderne Übersetzung alter tantrischer Prinzipien und ein authentischer Leitfaden, um sich selbst neu in seiner Weiblichkeit zu finden und erfüllt-frei zu leben.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Zu viele Frauen haben wenig Freude an sich selbst und ihrer Weiblichkeit. Sie fokussieren sich häufig auf ihre vermeintlichen "Problemzonen" - seien sie körperlicher, seelischer oder geistiger Natur. Das Gefühl, den eigenen oder fremden Ansprüchen nicht zu genügen, ist oftmals übermächtig.
Doch Frau soll die sein, die sie ist - mit allen Ecken, Kanten und Rundungen. Und sie darf ihren wahren, bunten, schwierig-schönen Alltag an Gottes Seite leben, ohne sich zu verbiegen oder jemandem etwas beweisen zu müssen. Das zu erkennen, ist ein Durchbruch zu mehr Freiheit, Gelassenheit und Freude. Ein ehrliches und befreiendes Buch, das Frauen Mut machen möchte, sich vom Selbstoptimierungszwang unserer Zeit zu verabschieden und stattdessen einen freien, lebensfrohen Glauben zu entdecken.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Aktualisiert: 2023-06-15
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Hast du große Visionen und Träume? Steckst du voller Wünsche und Ideen, weißt jedoch nicht so recht, wie du diese verwirklichen sollst? Fühlst du dich gefangen oder fremdbestimmt?Ob in der Kindheit, einer Beziehung oder dem ersten Job – ab einem gewissen Punkt scheint unser Leben vorherbestimmt. Man erfüllt eine bestimmte Rolle und die damit einhergehenden Erwartungen. Der Druck, all dem gerecht zu werden, droht uns zu ersticken. Bequemlichkeit oder gar Angst führen jedoch oft dazu, dass man sich selbst diesem Druck auch aussetzt. Woher kommt es, dass wir uns viele Dinge nicht (zu-)trauen?Unsere Gesellschaft, in der ein traditionelles, perfektes Leben das Maß der Dinge ist, ist sicherlich nicht ganz unschuldig daran, unser Selbstwertgefühl zu beeinflussen. Bloß nicht aus dem Rahmen fallen und irgendwie anders sein. Immer hübsch auf Nummer sicher gehen und keine Wagnisse eingehen.Sicher gibt es genügend Menschen, die genau damit zufrieden sind. Doch es gibt genauso viele, die etwas anderes wollen – weg vom Durchschnittsleben und den vorgegebenen Grenzen. Gehörst du auch dazu? Was hält dich also zurück, das Leben zu leben, das du dir wünschst, oder die Frau zu sein, die du gerne wärst?Stell dir folgende Fragen:Fühlst du dich in deiner Rolle wohl?Fühlst du dich stark und selbstbewusst?Bist du mit dir selbst zufrieden und hast ein starkes Selbstwertgefühl?Glaubst du, dass du unabhängig bist und auf deine Intuition vertraust?Bist du vollkommen glücklich und erfüllt?Wenn du diese Fragen nicht eindeutig mit „Ja” beantworten kannst, dies jedoch gerne möchtest, kann dieses Buch dir dabei helfen.Der Titel sagt es schon: „Die Stärke in dir - Eine Liebeserklärung an alle Frauen da draußen, die selbstbewusst werden wollen!” hilft dir mit praxisorientierten Tipps, deine innere Stärke zu finden und zu nutzen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und glücklich zu sein. Mit einem gestärkten Mindset und einer gestärkten Weiblichkeit kannst du dein eigenes Potenzial viel besser ausschöpfen und dich so jeder Herausforderung stellen.Das bietet dir das Buch:Merching-Effekt: Eine neue Methode, sich selbst und seine Umgebung wahrzunehmen und auf die innere Stimme zu hörenChecklisten, Rituale und Übungen für den Alltag, um dein Selbstwert zu steigernAudiodateien mit Meditationen zur Förderung der Selbstfindung und des SelbstvertrauensWissen aus dem eigenen Erfahrungsschatz der Autorin zur Unterstützung deiner SelbstentwicklungSchluss mit Überforderung, Selbstzweifeln und Fremdbestimmung! Erschaffe dir deine eigene Welt, in der nur du selbstbewusst über dich und dein Leben bestimmst.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Aktualisiert: 2023-06-15
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Die Sterne und Planeten beeinflussen jeden Aspekt unseres Lebens – von unseren Beziehungen über die Arbeit bis hin zu unserer innersten Energie und Kreativität. Wer diese Kräfte des Universums zu deuten weiß, erhält unschätzbar wertvolle Wegweiser für das persönliche Wachstum. Eine besondere Aussagekraft haben dabei die »Seelenzeichen«, die sich aus dem Zusammenspiel der Planeten mit den Sternzeichen ergeben. Sie geben Auskunft über den verborgenen Plan unserer Seele, den wir bereits vor der Geburt festgelegt haben. Wie wir die Seelenzeichen entschlüsseln können, zeigt die international bekannte Astrologin Debbie Frank – um Antworten auf unsere Lebensfragen zu erhalten, uns bestmöglich weiterzuentwickeln und unser ganzes Potenzial zu entfalten.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Dieses Buch ist auf den ersten Blick eine Zumutung, vor allem für die Nachteulen unter uns. Trotzdem stehen inzwischen zehntausende Menschen für gerne morgens früh auf. Denn Hal Elrod hat damit ein genial einfaches Morgenprogramm entwickelt, dass nicht nur sein eigenes Leben um 100 Prozent verbessert hat, sondern auch das seiner vielen Fans und Leser. Wer praktiziert, wird endlich der Mensch werden, der er immer sein wollte – und zwar in allen Lebensbereichen. Was man dafür tun muss? Jeden Morgen vor 8 Uhr eine Stunde lang nur sich selbst widmen. Diese Zeit verbringt man mit Meditation, Affirmationen, Visualisierungen, Sport, Lesen und Tagebuchschreiben. Wenn sich der neue Ablauf als Gewohnheit etabliert hat, startet man voller positiver Energie in den Tag. Für ein gesünderes, glücklicheres und zufriedeneres Leben!
Aktualisiert: 2023-06-15
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Die Sieben Säulen des Seins sind ein modulares, flexibles System für ein Leben in Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Klarheit. Yousef Hammoudah hat es für Menschen entwickelt, die in Zeiten der schwindenden Stabilität im Außen ihren Anker im Inneren suchen. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung, der analytischen Psychologie, der Achtsamkeits- und Glücksforschung kombiniert der Autor mit säkularer Spiritualität, Humanismus und eigener Lebenserfahrung zu einer ganzheitlichen Anleitung für Transformation und Persönlichkeitsentwicklung. Dieses Buch ist das ultimative Programm gegen jeden Burn-Out, inspirierend und inspiriert geschrieben und leicht zu verstehen – dein Ticket für die Reise zu einem erfüllten Leben.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Wenn Leserinnen und Leser Macht als menschliches Miteinander und als Freiraum für die Gestaltung von Lebenszielen neu kennenlernen, wird dieser Begriff zu einem Ausdruck persönlicher Mündigkeit und Freiheit. Die versierten Ratgeber-Autoren zeigen, wie wir unsere Vorstellungen einbringen, wie wir uns Gehör verschaffen können und an welchen Stellen wir unser Verhalten verändern müssen, damit wir mit Lust am Gestalten dort Einfluss nehmen können, wo es uns wichtig ist. Ein positiver Umgang mit Macht verändert das eigene Leben nachhaltig zum Guten!
Aktualisiert: 2023-06-15
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Juliette ist die Flucht gelungen. Sie und Adam sind den Fängen des grausamen Regimes entkommen und haben Zuflucht gefunden im Omega Point, dem Stützpunkt der Rebellen. Hier gibt es andere wie sie mit übernatürlichen Kräften, und zum ersten Mal fühlt Juliette sich nicht mehr als Ausgestoßene. Doch der Fluch ihrer tödlichen Berührung verfolgt sie auch hier – zumal Adam nicht länger völlig immun dagegen ist. Während ihre Liebe zueinander immer unmöglicher scheint, rückt der Krieg mit dem Reestablishment unaufhaltsam näher. Und mit ihm das Wiedersehen mit dem dunklen und geheimnisvollen Warner, hinter dessen scheinbar gefühlloser Fassade sich so viel mehr verbirgt, als es den Anschein hat ...
Dieses Buch ist bereits unter dem Titel "Rette mich vor dir" erschienen.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Wie kann es sein, dass eine junge Frau sich diese Frage nach Leben und Tod stellen muss? Aufgewachsen auf dem Land, intakte Familienverhältnisse, Einser-Schülerin, klavierbegabt.
Und doch gerät Lea mit 14 schleichend in die gefährlichen Fänge der Magersucht. Der trügerische Schein des vermeintlichen Perfekt-Seins zerstört Vertrauen und Beziehungen, die Eltern können ihrer Tochter nur hilflos beim langsamen Verhungern zusehen. Es folgen zähe Jahre zwischen Selbsthass, Lügen und immer wieder zerstörten Hoffnungsschimmern, unzählige gescheiterte Therapieversuche, stationär wie ambulant. Ihr Zustand wird lebensbedrohlich.
In ihrem Buch erzählt Lea, wie sie am tiefsten Punkt der Ausweglosigkeit ihr Schicksal doch Schritt für Schritt selbst in die Hand nimmt, obwohl sie mittlerweile als untherapierbar gilt. Der nahezu unendlich lange, rückschlagbehaftete Weg führt sie ans andere Ende der Welt und paradoxerweise zurück zum Sport, der sie letztendlich stärker macht, als sie es jemals für möglich gehalten hätte.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Kleine Schritte, große Wirkung!Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht? Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Dieses Buch verrät dir alles über die geheimen Mechanismen, die dein Leben unbewusst steuern. Und es erklärt dir alle Techniken, um diese zu hacken. Für ein erfolgreiches, glückliches und selbstbestimmtes Leben, in dem alle deine großartigen Talente, Fähigkeiten und Stärken als Mann noch viel mehr zur Geltung kommen als bisher.
Warum DIESES Buch? Nun: Männliche Stärke und physische Präsenz einerseits sowie seelische Ausgeglichenheit und mentale Meisterschaft andererseits sind gar keine Gegensätze. Beides gehört zusammen wie zwei Seiten einer Medaille.
Dieses Buch bringt dir die genialsten Methoden auf kompakte und leicht verständliche Weise bei, mit denen dein Leben noch heute in die nächste Phase eintritt: präsenter, abgeklärter, in sich ruhend.
Die Einführung in die Thematiken Achtsamkeit, Inneres Kind, Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Emotionale Intelligenz ist speziell für Männer wie dich verfasst worden. Sie liefert dir hunderte wertvolle und fachlich fundierte Einsichten und Erkenntnisse auf Endlevel-Niveau. Klar, einfach und für jedermann nachvollziehbar.
Außerdem etliche weitere konkrete Tipps, Tricks und Hacks zur direkten Umsetzung. Mit Hilfe der zahlreichen Übungssaufgaben kannst du das Gelernte sofort vertiefen und anwenden.
Legen wir los…Max StreelauPsychologe, Persönlichkeitstrainer und Fitnesscoach
Aktualisiert: 2023-06-16
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