Aktualisiert: 2023-06-15
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Wohlfühlgewicht
Schlüsselwort: self love
Closer to Love
Wie wir uns langfristig tiefgründige Beziehungen in Zeiten von sozialen Medien aufbauen, wo zwischenmenschliche Verbindungen oft oberflächlich und virtuell sind und sich Kommunikation auf kurze Chats beschränkt – Vex King hat den Schlüssel gefunden: Selbstliebe. Erst wenn wir uns mit unserer Vergangenheit auseinandersetzen, alte Wunden und Traumata annehmen und heilen, können tiefe und wahrhaftige Beziehungen entstehen. Selbstliebe lässt uns den Mut aufbringen, immer wieder neu das Herz zu öffnen und uns verletzbar zu machen. Vex King formuliert zehn goldene Beziehungsregeln, darunter die drei Basics für solide Beziehungen: Dynamiken verstehen, Grenzen setzen sowie das richtige Erwartungsmanagement. Mithilfe von Journaling sowie originellen Self Care-Inspirationen können Energien freigesetzt und Blockaden gelöst werden.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Yoga für dich
Ypsilons Rache
Freundschaftlich geschieden, zwei erwachsene Töchter, Erfolg im Beruf und bei Frauen – keine schlechte Bilanz, wäre da nicht das Gefühl, im falschen Körper zu stecken. „Transtendenzen“ nennt Kris seine Transsexualität, die er nur sporadisch und im Verborgenen auslebt.
Mit Mitte Fünfzig beginnt der Pathologie-Professor ein Sabbatjahr, um endlich seine Identität zu finden und sich zu entscheiden, wie weit er Innen und Außen zum Einklang bringen will.
Doch seine männliche Biologie bremst ihn brutal aus, als ihn bei einer Routineuntersuchung eine niederschmetternde Diagnose überrascht: Prostatakrebs.
Zwischen Coming-Out und Therapiewahl hin-und hergerissen, bricht Kris zu einer Reise auf, um Klarheit in sein Seelenchaos bringen. Der Road-Trip beschert ihm überraschende und gegensätzliche Erfahrungen; den perplexen Bruder, einen überraschend feinseligen Studienfreund, Unterstützung seiner Transidentität durch ein Escort-Girl, das zur Freundin wird. Vor allem die Begegnung mit Chloé, die früher Leopold hieß, wirbelt seinen Kosmos durcheinander. Sie schenkt ihm als Mentorin, in die er sich obsessiv verliebt, eine Perspektive der Hoffnung, bis ein einschneidendes Ereignis erneut alles ändert.
Ypsilons Rache ist ein Plädoyer für Diversität und macht in der turbulenten Innenschau eines transidenten Menschen deutlich, dass das Selbst nicht primär von den Chromosomen bestimmt wird.
Aktualisiert: 2023-06-06
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sensationell spirituell
Halte den Kopf hoch und den Mittelfinger höher
Influence yourself!
Selbstliebe Workbook für Frauen
Braucht die Seele Schokokuchen? Gefühle essen mit – der Schlüssel zu Körperbewusstsein, natürlicher Fitness und Wohlbefinden. Ursachen von Übergewicht auf emotionaler Ebene erkennen und auflösen.
Halte den Kopf hoch und den Mittelfinger höher
Stell dir vor, du liebst dich selbst
»Ich mag mich und Ich finde mich schön …« Es wäre so wichtig, das ohne Scham und Zweifel über sich selbst sagen zu können. Doch anstelle von Selbstliebe und Akzeptanz treten Unsicherheit und Frust auf und alle Gedanken kreisen um die eine Frage: Wann bin ich endlich gut genug?
Luisa Gaffga, die mit ihrem Instagram-Account »lulusdreamtown« bekannt geworden ist, hilft dir, das Projekt »Selbstliebe« nicht nur als eine 30-Tage-Challenge zu sehen, sondern als eine Umstellung deines Lebens, die für immer Auswirkungen haben wird. Mit diesem Ausfüllbuch gibt sie dir anschauliche und wertvolle Tipps, wie du mit kleinen Schritten zu großen Veränderungen gelangst, wenn du dir selbst endlich genug Platz im Leben einräumst!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Das Libby Garrett Projekt
Wohlfühlgewicht
Du bist mehr als genug
Wohlfühlgewicht
Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe.
Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben.
Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch unterstützt sie dich deshalb dabei, deinem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfühlfigur zu finden.
Du erfährst die Gründe, weshalb Diäten nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, erfährst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießt und dich von deinem Heißhunger und Gelüsten befreist.
Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei nicht das, was du isst, sondern deine innere Einstellung und deine unbewussten Gewohnheiten, die den entscheidenden und langfristigen Unterschied machen.
Mit mentalem Training deckst du deine Glaubenssätze rund um dein Selbstbild und deinen Körper auf, die dich heute noch daran hindern, dass du voller Selbstvertrauen in den Spiegel schaust. Wohlfühlen ist die Grundlage für dein Wohlfühlgewicht und nicht die Folge davon.
Dr. Mareike Awe nimmt dich in vielen emotionalen Geschichten aus ihrem eigenen Leben mit auf die Reise zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht und erklärt dir Schritt für Schritt, was sie bisher an sich selbst und über 15.000 Programmteilnehmern erfolgserprobt hat.
In diesem Buch erfährst du:
- die Gründe, weshalb Diäten und Hungern nicht funktionieren
- das Geheimnis der Menschen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind
- wie du neue Essgewohnheiten in deinen speziellen Alltag integrieren kannst.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Das Libby Garrett Projekt
Hör auf dich! Entdecke deine innere Stimme – sie kennt deinen Weg
Finde Klarheit
sensationell spirituell
Der Mönch in High Heels
Bücher zum Thema self love
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self love - Große Auswahl Bücher bei Buch findr
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