Einst für die israelischen Streitkräfte entwickelt, wird Krav Maga heute weltweit von Militär- und Polizeieinheiten eingesetzt. Zugleich hat es sich als zivile Selbstverteidigungstechnik etabliert. Ob Mann oder Frau, Jung oder Alt – jeder kann das hocheffektive Nahkampfsystem erlernen, denn die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand und sind äußerst wirkungsvoll. Sie basieren auf natürlichen Reflexen und nutzen die Schwächen des Angreifers gezielt aus.
Krav Maga für Einsteiger lehrt die grundlegenden Techniken der Selbstverteidigungslehre und verbindet diese mit einem umfassenden Fitnessprogramm. Egal ob Sie Ihre Kampftechniken verbessern oder das nötige Selbstvertrauen gewinnen möchten, um sich im Falle eines Angriffs erfolgreich zu verteidigen – dieses Buch bietet alles, was Sie brauchen, um Ihre Ziele mit Krav Maga zu erreichen.
Mit über 360 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen macht es Krav Maga für Einsteiger einfach, das effektivste Selbstverteidigungs- und Kampfsystem der Welt zu erlernen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Eingreifen bevor es zu spät ist.
Für Warnhinweise zu sensibilisieren, Schadensentwicklungen sichtbar zu machen und präventiv eingreifen wird zunehmend wichtiger. Egal, ob es sich um Hochstapler, Stalker oder Amokläufer handelt – die größte Bedrohung ist der Mensch selbst. Die Anwendung der von Maximilian Mitera entwickelten universellen ROMI-Methode garantiert vom Kleinstunternehmen bis zum Konzern, aber auch jeder Einzelperson belastbare Ergebnisse und echte Handlungsentscheidungen.
„Ich bin fest davon überzeugt, dass kein Mensch zum Täter geboren wird, aber natürliche Veranlagungen, prägende kindliche Faktoren und soziale Einflussnahmen können negative Entwicklungen fördern. Es sind aber auch die gleichen Faktoren, die positiv einer Radikalisierung entgegenwirken. Jeder besitzt Merkmale eines individuellen Persönlich-keitsstils, die in ihrer Extremform eine Störung darstellen können. Gleich einem Pendel schwanken wir ein Leben lang zwischen positiven und negativen Einflüssen, also letztlich zwischen Gut und Böse. Es liegt in unserer Hand das Schwingen des Pendels zu begrenzen.“
Aktualisiert: 2023-03-20
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Aktualisiert: 2023-03-20
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Wer wahres Glück zulassen will, muss erst einmal lernen, sich von negativen Gedanken, Stress und Ängsten zu befreien. Dieses Kartenspiel soll ein täglicher Begleiter sein, und dabei helfen, schlechte Energien, Zwänge und Kummer loszulassen. Auf 55 wunderschön gestalteten Karten bietet Kurt Tepperwein inspirierende Affirmationen und Wortimpulse, die den Weg bereiten für eine positive Veränderung. Ob spielerisch zu zweit, in Gruppen oder als Tageskarte für sich selbst: Dieses Kartenspiel unterstützt dabei, Motivation und Freude zu finden.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Aktualisiert: 2023-02-14
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Aktualisiert: 2023-02-14
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Loszulassen fällt nicht jedem leicht. Dabei sehnt man sich oft so sehr danach, sich freimachen zu können von Ängsten, Vorurteilen, Problemen, Ärger, Streß und einem negativen Selbstbild.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Aktualisiert: 2023-04-20
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Ängste, Begrenzungen, Manipulation durch andere, Schuldgefühle und falsche Identifikationen: Der renommierte Lebenslehrer Kurt Tepperwein hilft mit vielen erprobten und praktischen Methoden, sich davon frei zu machen und ein authentisches Leben im Hier und Jetzt zu führen.
Aktualisiert: 2021-10-24
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