Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte von Galinski,  Julian, Lauren,  Mark
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt. Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl. Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
Aktualisiert: 2023-06-30
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Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt. Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl. Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
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Fit ohne Geräte

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Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt. Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl. Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
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Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt. Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl. Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
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Aktualisiert: 2023-06-30
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Fit ohne Geräte von Galinski,  Julian, Lauren,  Mark
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt. Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl. Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
Aktualisiert: 2023-06-30
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Dominic Thiem

Dominic Thiem von Hornig,  Markus, Pöllinger,  Florian, Theiner,  Egon
Ball um Ball zur Weltspitze: Dominic Thiem – seine Spiele, seine Technik, sein Erfolgsgeheimnis Dominic Thiem ist nicht nur in seiner Heimat ein Star. Seit Jahren mischt der Tennisspieler aus Österreich die Szene auf und klettert Spiel um Spiel weiter empor in der ATP-Weltrangliste. Aktuell steht er auf Platz 3, doch seinen Zenit hat der 27-Jährige noch lange nicht erreicht. Wer ist der Youngster, der in einem Atemzug mit Tennisgrößen wie Roger Federer, Novak Đoković und Rafael Nadal genannt wird? Was macht ihn so unschlagbar auf dem Platz und wer sind die Menschen hinter seinem Erfolg? Dominic Thiem hautnah: Die Biografie des Tennisspielers mit exklusiven Einblicken und zahlreichen Fotografien Highlights einer außergewöhnlichen Tenniskarriere: Von den Anfängen in Lichtenwörth über die erste ATP-Tour bis zum US-Open-Sieg 2020 Spannende Hintergründe und Anekdoten aus dem Thiem-Team – Wer sind die Menschen hinter dem Erfolg des Tennisstars? Von der österreichischen Kleinstadt an die Spitze der Tennis-Weltranglisten: Alle Spiele, Zahlen und Gegenüberstellungen mit führenden Spielern in detaillierten Tabellen Lernen von den Jungen: Dominic Thiem als Inspiration für Sport und Leben Eigentlich ist Dominic Thiem zu jung für eine Biografie. Doch bereits jetzt hat der geerdete Niederösterreicher mit seiner grenzenlosen Motivation für den Sport Geschichte geschrieben. Egon Theiner zeichnet in dieser Zwischenbilanz den bisherigen Karriere- und Lebensweg des Ausnahmetalents nach, ordnet seine Leistungen ein und zeigt, was jeder von uns vom Menschen und Tennisspieler Thiem lernen kann – für ein erfülltes Leben und für das eigene Tennisspiel. Spüren Sie den Thiem-Spirit und lassen Sie sich inspirieren von einer der spannendsten Tennis-Biografien der letzten Jahrzehnte!
Aktualisiert: 2023-06-24
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Dominic Thiem

Dominic Thiem von Hornig,  Markus, Pöllinger,  Florian, Theiner,  Egon
Ball um Ball zur Weltspitze: Dominic Thiem – seine Spiele, seine Technik, sein Erfolgsgeheimnis Dominic Thiem ist nicht nur in seiner Heimat ein Star. Seit Jahren mischt der Tennisspieler aus Österreich die Szene auf und klettert Spiel um Spiel weiter empor in der ATP-Weltrangliste. Aktuell steht er auf Platz 3, doch seinen Zenit hat der 27-Jährige noch lange nicht erreicht. Wer ist der Youngster, der in einem Atemzug mit Tennisgrößen wie Roger Federer, Novak Đoković und Rafael Nadal genannt wird? Was macht ihn so unschlagbar auf dem Platz und wer sind die Menschen hinter seinem Erfolg? Dominic Thiem hautnah: Die Biografie des Tennisspielers mit exklusiven Einblicken und zahlreichen Fotografien Highlights einer außergewöhnlichen Tenniskarriere: Von den Anfängen in Lichtenwörth über die erste ATP-Tour bis zum US-Open-Sieg 2020 Spannende Hintergründe und Anekdoten aus dem Thiem-Team – Wer sind die Menschen hinter dem Erfolg des Tennisstars? Von der österreichischen Kleinstadt an die Spitze der Tennis-Weltranglisten: Alle Spiele, Zahlen und Gegenüberstellungen mit führenden Spielern in detaillierten Tabellen Lernen von den Jungen: Dominic Thiem als Inspiration für Sport und Leben Eigentlich ist Dominic Thiem zu jung für eine Biografie. Doch bereits jetzt hat der geerdete Niederösterreicher mit seiner grenzenlosen Motivation für den Sport Geschichte geschrieben. Egon Theiner zeichnet in dieser Zwischenbilanz den bisherigen Karriere- und Lebensweg des Ausnahmetalents nach, ordnet seine Leistungen ein und zeigt, was jeder von uns vom Menschen und Tennisspieler Thiem lernen kann – für ein erfülltes Leben und für das eigene Tennisspiel. Spüren Sie den Thiem-Spirit und lassen Sie sich inspirieren von einer der spannendsten Tennis-Biografien der letzten Jahrzehnte!
Aktualisiert: 2023-06-24
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Anquetil

Anquetil von Fournel,  Paul, Rodecurt,  Stefan
"Maître Jacques", wie ihn das Fahrerfeld respektgebietend nannte, düste in "Anquetil tout seul", dem Sportbuch des Jahres 2012 in Frankreich, durch die Kindheit seines Autors Paul Fournel wie eine majestätische Caravelle. Da dessen Bewunderung für ihn, dem fünfmaligen Tour-de-France-Sieger, nie erloschen war, kam er erst sehr viel später auf die Idee, ein Portrait von ihm zu schreiben. Nun ist dieses bemerkenswerte Portrait unter dem Titel "Anquetil - Mit Leib und Seele" auf Deutsch erschienen (egoth Verlag, ISBN 978-3-902480-85-9). "Sein Pedaltritt war zu schön, um wahr zu sein. Er gaukelte Leichtigkeit und Anmut, Höhenritt und Wiegetritt in einer überwiegenden Männerdomäne vor, die Holzfällern, Pedalrittern und Arbeitstieren vorbehalten war", schreibt Paul Fournel. Damals, in den Sechzigern, war die Grande Nation in zwei Lager gespalten: Poulidor, der ewige Zweite und "Maître Jacques", der ungeliebte Stratege mit der Registrierkasse im Kopf - dazwischen gab es nichts. Anquetil ist nicht dem Fluch entkommen, der auf den Gelben Trikots der Tour lastet, die ihre Träger auf der Landstraße zwar unsterblich machen, aber nicht im wahren Leben. Er starb, wie viele andere, früh. Mit nur 53 Jahren. Er war jünger als Bobet, den der Tod mit 58 ereilte, aber älter als Fignon, der im Alter von 50 starb, während Coppi nur 41 Jahre alt wurde, Koblet gar nur 39. Als Anquetil in der Klinik Saint-Hilaire in Rouen den finalen Kampf seines Lebens führte, soll er Poulidor, so die Legende, zum Abschied völlig entkräftet ins Ohr gehaucht haben: "Mein armer Raymond, ich werde als Erster die Reise ins Jenseits antreten. Du wirst Zweiter sein, wieder einmal!"
Aktualisiert: 2023-06-24
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Anquetil

Anquetil von Fournel,  Paul, Rodecurt,  Stefan
"Maître Jacques", wie ihn das Fahrerfeld respektgebietend nannte, düste in "Anquetil tout seul", dem Sportbuch des Jahres 2012 in Frankreich, durch die Kindheit seines Autors Paul Fournel wie eine majestätische Caravelle. Da dessen Bewunderung für ihn, dem fünfmaligen Tour-de-France-Sieger, nie erloschen war, kam er erst sehr viel später auf die Idee, ein Portrait von ihm zu schreiben. Nun ist dieses bemerkenswerte Portrait unter dem Titel "Anquetil - Mit Leib und Seele" auf Deutsch erschienen (egoth Verlag, ISBN 978-3-902480-85-9). "Sein Pedaltritt war zu schön, um wahr zu sein. Er gaukelte Leichtigkeit und Anmut, Höhenritt und Wiegetritt in einer überwiegenden Männerdomäne vor, die Holzfällern, Pedalrittern und Arbeitstieren vorbehalten war", schreibt Paul Fournel. Damals, in den Sechzigern, war die Grande Nation in zwei Lager gespalten: Poulidor, der ewige Zweite und "Maître Jacques", der ungeliebte Stratege mit der Registrierkasse im Kopf - dazwischen gab es nichts. Anquetil ist nicht dem Fluch entkommen, der auf den Gelben Trikots der Tour lastet, die ihre Träger auf der Landstraße zwar unsterblich machen, aber nicht im wahren Leben. Er starb, wie viele andere, früh. Mit nur 53 Jahren. Er war jünger als Bobet, den der Tod mit 58 ereilte, aber älter als Fignon, der im Alter von 50 starb, während Coppi nur 41 Jahre alt wurde, Koblet gar nur 39. Als Anquetil in der Klinik Saint-Hilaire in Rouen den finalen Kampf seines Lebens führte, soll er Poulidor, so die Legende, zum Abschied völlig entkräftet ins Ohr gehaucht haben: "Mein armer Raymond, ich werde als Erster die Reise ins Jenseits antreten. Du wirst Zweiter sein, wieder einmal!"
Aktualisiert: 2023-06-24
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Mein Leben in Bewegung

Mein Leben in Bewegung von Karnazes,  Dean
New York Times Bestsellerautor und Ultramarathon-Legende Dean Karnazes bringt seinen Körper und Geist an seine Grenzen. Vom Laufen in der schmelzenden Hitze des Death Valley bis hin zur eiskalten Lunge des Südpols. Er ist auf der ganzen Welt Marathons gelaufen, einmal sogar 50 Marathons in 50 Staaten an 50 aufeinanderfolgenden Tagen. In “Mein Leben in Bewegung - Runner’s High” zeichnet Karnazes seine außergewöhnlichen Abenteuer auf, die zu seiner Rückkehr zum Western States 100-Mile Endurance Run mit Mitte fünfzig führten, nachdem er vor Jahrzehnten zum ersten Mal daran teilgenommen hat. Die Weststaaten sind berüchtigt für ihr raues Gelände und die extremen Temperaturen, dieser Wettkampf wird für Karnazes einer der anspruchsvollsten seines Lebens. Ein Kampf mit Körper und Emotionen und vor allem um seinem Ziel treu zu bleiben - wir erleben Karnazes wie nie zuvor! Dieses Buch ist gleichzeitig ein Endorphin getriebenes Abenteuer und ein Liebesbrief an den Sport von einem seiner bekanntesten Botschafter, der sowohl Gelegenheits- als auch ernsthafte Läufer zum Jubeln bringen wird.
Aktualisiert: 2023-06-24
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