AbiturSkript – Sport – Bayern Der gesamte Stoff fürs Sport-Abitur in Kürze – ideal zur Wiederholung und zum Nachschlagen während der Prüfungsvorbereitung. Die passende Ergänzung zum „Roten Buch“!Abiturrelevantes Basiswissen aus den Themengebieten Trainingslehre, Bewegungslehre, Sportbiologie sowie Sport und GesellschaftÜbersichtliche und systematische Darstellung der Lerninhalte für das AbiturZahlreiche Beispiele zur Veranschaulichung der Theorie
Aktualisiert: 2023-06-28
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AbiturSkript – Sport – Bayern Der gesamte Stoff fürs Sport-Abitur in Kürze – ideal zur Wiederholung und zum Nachschlagen während der Prüfungsvorbereitung. Die passende Ergänzung zum „Roten Buch“!Abiturrelevantes Basiswissen aus den Themengebieten Trainingslehre, Bewegungslehre, Sportbiologie sowie Sport und GesellschaftÜbersichtliche und systematische Darstellung der Lerninhalte für das AbiturZahlreiche Beispiele zur Veranschaulichung der Theorie
Aktualisiert: 2023-06-28
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AbiturSkript – Sport – Bayern Der gesamte Stoff fürs Sport-Abitur in Kürze – ideal zur Wiederholung und zum Nachschlagen während der Prüfungsvorbereitung. Die passende Ergänzung zum „Roten Buch“!Abiturrelevantes Basiswissen aus den Themengebieten Trainingslehre, Bewegungslehre, Sportbiologie sowie Sport und GesellschaftÜbersichtliche und systematische Darstellung der Lerninhalte für das AbiturZahlreiche Beispiele zur Veranschaulichung der Theorie
Aktualisiert: 2023-06-28
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Der Klassiker der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft „Optimales Training“ von Jürgen Weineck gehört seit mehr als 30 Jahren zur Standardliteratur für Trainer, Sportmediziner, Sportlehrer, Sportstudenten und Übungsleiter und wurde in zahlreiche Sprachen übersetzt. Das Buch beinhaltet die neuesten Entwicklungen in der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft und ermöglicht durch die enge Praxisorientierung eine unmittelbare Umsetzung trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse in die tägliche Trainings- und Übungspraxis. Mit der 17. Auflage ist das gesamte Werk erneuert, aktualisiert und erweitert worden. Die Trainingslehre bezieht damit den gegenwärtigen Stand der Wissenschaft in der Wissensvermittlung ein. Die zusätzliche Download beinhaltet die aktuell verwendete sportwissenschaftliche Literatur und ist jederzeit verfügbar.
Unter dem Aspekt der sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Begründbarkeit beschreibt der Autor umfassend die verschiedenen Trainingsmethoden und deren Einsatz. Neben den Gesetzmäßigkeiten einer allgemeinen Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft, werden die speziellen Probleme der Belastbarkeit und Trainierbarkeit im Bereich des Kinder- und Jugendtrainings erörtert. Dieses Buch, das sich vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, koordinative Fähigkeiten) und ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit widmet, gibt sowohl dem Profisportler und Profitrainer als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglicht.
Darüber hinaus beschreibt das Buch die Durchführung eines individuell ausgerichteten Gesundheitstrainings, das auch dem Hobby-Sportler wertvolle Tipps für seine sportlichen Aktivitäten vermittelt.
Dem Autor – Mediziner, Professor für Sportwissenschaften und selbst ehemaliger Leistungssportler – gelingt es, das komplexe Themengebiet in verständlicher Weise zu beschreiben. Sein großes Fachwissen und seine prägnante Art der Darstellung – zahlreiche Abbildungen und Tabellen veranschaulichen die Themeninhalte – ergänzen sich zu einem Werk, das alle zentralen Themen der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft beinhaltet.
Aktualisiert: 2023-06-27
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Der Klassiker der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft „Optimales Training“ von Jürgen Weineck gehört seit mehr als 30 Jahren zur Standardliteratur für Trainer, Sportmediziner, Sportlehrer, Sportstudenten und Übungsleiter und wurde in zahlreiche Sprachen übersetzt. Das Buch beinhaltet die neuesten Entwicklungen in der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft und ermöglicht durch die enge Praxisorientierung eine unmittelbare Umsetzung trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse in die tägliche Trainings- und Übungspraxis. Mit der 17. Auflage ist das gesamte Werk erneuert, aktualisiert und erweitert worden. Die Trainingslehre bezieht damit den gegenwärtigen Stand der Wissenschaft in der Wissensvermittlung ein. Die zusätzliche Download beinhaltet die aktuell verwendete sportwissenschaftliche Literatur und ist jederzeit verfügbar.
Unter dem Aspekt der sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Begründbarkeit beschreibt der Autor umfassend die verschiedenen Trainingsmethoden und deren Einsatz. Neben den Gesetzmäßigkeiten einer allgemeinen Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft, werden die speziellen Probleme der Belastbarkeit und Trainierbarkeit im Bereich des Kinder- und Jugendtrainings erörtert. Dieses Buch, das sich vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, koordinative Fähigkeiten) und ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit widmet, gibt sowohl dem Profisportler und Profitrainer als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglicht.
Darüber hinaus beschreibt das Buch die Durchführung eines individuell ausgerichteten Gesundheitstrainings, das auch dem Hobby-Sportler wertvolle Tipps für seine sportlichen Aktivitäten vermittelt.
Dem Autor – Mediziner, Professor für Sportwissenschaften und selbst ehemaliger Leistungssportler – gelingt es, das komplexe Themengebiet in verständlicher Weise zu beschreiben. Sein großes Fachwissen und seine prägnante Art der Darstellung – zahlreiche Abbildungen und Tabellen veranschaulichen die Themeninhalte – ergänzen sich zu einem Werk, das alle zentralen Themen der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft beinhaltet.
Aktualisiert: 2023-06-27
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Optimales Krafttraining – Das neue Standardwerk zu Theorie und Praxis des Krafttrainings
Auf der Basis neuester Forschungsergebnisse behandelt das Lehrbuch von Jürgen Freiwald und Andreas Greiwing – beide ausgewiesene Experten und erfahren in Forschung, Lehre und Praxis – alle relevanten Aspekte zu Theorie und Praxis des Krafttrainings im Sport, der Rehabilitation sowie Prävention. Im deutschsprachigen Raum bietet es die umfassendste Darstellung zu den Grundlagen und praktischen Ausführungen von Krafttraining und setzt somit den Standard.
Das Buch zeigt auf, wie Krafttraining geplant, durchgeführt und ausgewertet wird:
• mit oder ohne Zusatzgeräte
• für Anfänger und Fortgeschrittene
• für Kinder, Jugendliche und Senioren
• für Sportler verschiedener Sportarten
Alle Themen, die mit Krafttraining zusammenhängen, werden ausführlich behandelt – von den anatomischen, physiologischen, biomechanischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen über die Ernährung bis hin zu Testverfahren und der daraus folgenden Ableitung konkreter Trainingspläne.
Ein ausführliches Kapitel widmet sich Krafttrainingsübungen; deren korrekte Ausführung wird auf den Videos der beiliegenden CD-ROM veranschaulicht.
Eine lesefreundliche Gestaltung mit zahlreichen farbigen Abbildungen und hervorgehobenen Merksätzen, Definitionen und Hinweisen auf Fallstricke ermöglichen das schnelle und gezielte Informieren.
Das Buch richtet sich an Studenten der Medizin, der Sportwissenschaft und der Physiotherapie, aber auch an Trainer und Übungsleiter und an alle interessierten Kraftsportler.
Aktualisiert: 2023-06-27
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Optimales Krafttraining – Das neue Standardwerk zu Theorie und Praxis des Krafttrainings
Auf der Basis neuester Forschungsergebnisse behandelt das Lehrbuch von Jürgen Freiwald und Andreas Greiwing – beide ausgewiesene Experten und erfahren in Forschung, Lehre und Praxis – alle relevanten Aspekte zu Theorie und Praxis des Krafttrainings im Sport, der Rehabilitation sowie Prävention. Im deutschsprachigen Raum bietet es die umfassendste Darstellung zu den Grundlagen und praktischen Ausführungen von Krafttraining und setzt somit den Standard.
Das Buch zeigt auf, wie Krafttraining geplant, durchgeführt und ausgewertet wird:
• mit oder ohne Zusatzgeräte
• für Anfänger und Fortgeschrittene
• für Kinder, Jugendliche und Senioren
• für Sportler verschiedener Sportarten
Alle Themen, die mit Krafttraining zusammenhängen, werden ausführlich behandelt – von den anatomischen, physiologischen, biomechanischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen über die Ernährung bis hin zu Testverfahren und der daraus folgenden Ableitung konkreter Trainingspläne.
Ein ausführliches Kapitel widmet sich Krafttrainingsübungen; deren korrekte Ausführung wird auf den Videos der beiliegenden CD-ROM veranschaulicht.
Eine lesefreundliche Gestaltung mit zahlreichen farbigen Abbildungen und hervorgehobenen Merksätzen, Definitionen und Hinweisen auf Fallstricke ermöglichen das schnelle und gezielte Informieren.
Das Buch richtet sich an Studenten der Medizin, der Sportwissenschaft und der Physiotherapie, aber auch an Trainer und Übungsleiter und an alle interessierten Kraftsportler.
Aktualisiert: 2023-06-27
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Optimales Krafttraining – Das neue Standardwerk zu Theorie und Praxis des Krafttrainings
Auf der Basis neuester Forschungsergebnisse behandelt das Lehrbuch von Jürgen Freiwald und Andreas Greiwing – beide ausgewiesene Experten und erfahren in Forschung, Lehre und Praxis – alle relevanten Aspekte zu Theorie und Praxis des Krafttrainings im Sport, der Rehabilitation sowie Prävention. Im deutschsprachigen Raum bietet es die umfassendste Darstellung zu den Grundlagen und praktischen Ausführungen von Krafttraining und setzt somit den Standard.
Das Buch zeigt auf, wie Krafttraining geplant, durchgeführt und ausgewertet wird:
• mit oder ohne Zusatzgeräte
• für Anfänger und Fortgeschrittene
• für Kinder, Jugendliche und Senioren
• für Sportler verschiedener Sportarten
Alle Themen, die mit Krafttraining zusammenhängen, werden ausführlich behandelt – von den anatomischen, physiologischen, biomechanischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen über die Ernährung bis hin zu Testverfahren und der daraus folgenden Ableitung konkreter Trainingspläne.
Ein ausführliches Kapitel widmet sich Krafttrainingsübungen; deren korrekte Ausführung wird auf den Videos der beiliegenden CD-ROM veranschaulicht.
Eine lesefreundliche Gestaltung mit zahlreichen farbigen Abbildungen und hervorgehobenen Merksätzen, Definitionen und Hinweisen auf Fallstricke ermöglichen das schnelle und gezielte Informieren.
Das Buch richtet sich an Studenten der Medizin, der Sportwissenschaft und der Physiotherapie, aber auch an Trainer und Übungsleiter und an alle interessierten Kraftsportler.
Aktualisiert: 2023-06-27
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Optimales Krafttraining – Das neue Standardwerk zu Theorie und Praxis des Krafttrainings
Auf der Basis neuester Forschungsergebnisse behandelt das Lehrbuch von Jürgen Freiwald und Andreas Greiwing – beide ausgewiesene Experten und erfahren in Forschung, Lehre und Praxis – alle relevanten Aspekte zu Theorie und Praxis des Krafttrainings im Sport, der Rehabilitation sowie Prävention. Im deutschsprachigen Raum bietet es die umfassendste Darstellung zu den Grundlagen und praktischen Ausführungen von Krafttraining und setzt somit den Standard.
Das Buch zeigt auf, wie Krafttraining geplant, durchgeführt und ausgewertet wird:
• mit oder ohne Zusatzgeräte
• für Anfänger und Fortgeschrittene
• für Kinder, Jugendliche und Senioren
• für Sportler verschiedener Sportarten
Alle Themen, die mit Krafttraining zusammenhängen, werden ausführlich behandelt – von den anatomischen, physiologischen, biomechanischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen über die Ernährung bis hin zu Testverfahren und der daraus folgenden Ableitung konkreter Trainingspläne.
Ein ausführliches Kapitel widmet sich Krafttrainingsübungen; deren korrekte Ausführung wird auf den Videos der beiliegenden CD-ROM veranschaulicht.
Eine lesefreundliche Gestaltung mit zahlreichen farbigen Abbildungen und hervorgehobenen Merksätzen, Definitionen und Hinweisen auf Fallstricke ermöglichen das schnelle und gezielte Informieren.
Das Buch richtet sich an Studenten der Medizin, der Sportwissenschaft und der Physiotherapie, aber auch an Trainer und Übungsleiter und an alle interessierten Kraftsportler.
Aktualisiert: 2023-06-27
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Die Standardliteratur für Bogentrainer, Sportlehrer, Übungsleiter und Schützen
Die Autoren beschreiben in diesem Buch umfassend und in verständlicher Weise die verschiedenen Trainingsmethoden und deren Einsatz unter Berücksichtigung sportmedizinischer und biomechanischer Gesichtspunkte. Zahlreiche farbige Abbildungen und Tabellen erleichtern dabei dem Leser das Verständnis der komplexen Inhalte.
Das Buch widmet sich vor allem dem Training und der Vermittlung der Schießtechnik unter Beachtung der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und einiger ausgewählter Faktoren der Bewegungslehre (Betrachtungsweisen, biomechanische Prinzipien, Bewegungsanalyse, Bewegungsmerkmale, Bewegungshandlung, motorisches Lernen). Neben den Gesetzmäßigkeiten einer allgemeinen Trainings- und Bewegungslehre, werden auch spezielle Bedingungen der Belastbarkeit und Trainierbarkeit im Leistungsbereich der Bogenschützen erörtert. Darüber hinaus beschreibt das Buch die Durchführung von Trainingslagern und einer individuellen Trainingsplanung, sowie Möglichkeiten des Coaching, des Wettkampftrainings, des psychologischen Trainings und die Abstimmung des Materials.
Sowohl dem Spitzenschützen und Spitzentrainer, als auch dem Übungsleiter und Schützen im Verein liefert es somit eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des Trainings im Bogenschießen ermöglicht.
– jetzt in der 2., völlig überarbeiteten und beträchtlich erweiterten Auflage
– Berücksichtigung neuester Entwicklungen in der Trainings- und Bewegungslehre
– enge Praxisorientierung
– unmittelbare Umsetzung trainings- und bewegungswissenschaftlicher Erkenntnisse in die Trainings- und
Übungspraxis
– zahlreiche farbige Abbildungen und Tabellen veranschaulichen die einzelnen Themengebiete
Expertenwissen gepaart mit nationaler und internationaler Wettkampferfahrung ergänzen sich zu einem Werk, das alle zentralen Themen der Trainings- und Bewegungslehre beinhaltet.
Aktualisiert: 2023-06-23
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Die Standardliteratur für Bogentrainer, Sportlehrer, Übungsleiter und Schützen
Die Autoren beschreiben in diesem Buch umfassend und in verständlicher Weise die verschiedenen Trainingsmethoden und deren Einsatz unter Berücksichtigung sportmedizinischer und biomechanischer Gesichtspunkte. Zahlreiche farbige Abbildungen und Tabellen erleichtern dabei dem Leser das Verständnis der komplexen Inhalte.
Das Buch widmet sich vor allem dem Training und der Vermittlung der Schießtechnik unter Beachtung der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und einiger ausgewählter Faktoren der Bewegungslehre (Betrachtungsweisen, biomechanische Prinzipien, Bewegungsanalyse, Bewegungsmerkmale, Bewegungshandlung, motorisches Lernen). Neben den Gesetzmäßigkeiten einer allgemeinen Trainings- und Bewegungslehre, werden auch spezielle Bedingungen der Belastbarkeit und Trainierbarkeit im Leistungsbereich der Bogenschützen erörtert. Darüber hinaus beschreibt das Buch die Durchführung von Trainingslagern und einer individuellen Trainingsplanung, sowie Möglichkeiten des Coaching, des Wettkampftrainings, des psychologischen Trainings und die Abstimmung des Materials.
Sowohl dem Spitzenschützen und Spitzentrainer, als auch dem Übungsleiter und Schützen im Verein liefert es somit eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des Trainings im Bogenschießen ermöglicht.
– jetzt in der 2., völlig überarbeiteten und beträchtlich erweiterten Auflage
– Berücksichtigung neuester Entwicklungen in der Trainings- und Bewegungslehre
– enge Praxisorientierung
– unmittelbare Umsetzung trainings- und bewegungswissenschaftlicher Erkenntnisse in die Trainings- und
Übungspraxis
– zahlreiche farbige Abbildungen und Tabellen veranschaulichen die einzelnen Themengebiete
Expertenwissen gepaart mit nationaler und internationaler Wettkampferfahrung ergänzen sich zu einem Werk, das alle zentralen Themen der Trainings- und Bewegungslehre beinhaltet.
Aktualisiert: 2023-06-23
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Parallel zur 2. Auflage des erfolgreichen Schulbuchs „Optimales Sportwissen“ wurde das Begleitheft mit Arbeitsmaterialien überarbeitet und dem Lehrbuch angepasst.
Analog zu jedem Kapitel des Lehrbuches bietet das Arbeitsheft verschiedene Fragestellungen und Arbeitsaufgaben nebst Lösungen im Anhang an. Es soll das erarbeitete Wissen aus dem Lehrbuch festigen und zur Wiederholung des Erlernten dienen.
Das Heft wurde speziell für das organisierte Selbststudium bzw. zum Nacharbeiten des Lernstoffes aus dem Lehrbuch entwickelt, um anwendungs- und praxisbezogen die einzelnen Stoffgebiete zu beherrschen.
Aktualisiert: 2023-06-23
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Parallel zur 2. Auflage des erfolgreichen Schulbuchs „Optimales Sportwissen“ wurde das Begleitheft mit Arbeitsmaterialien überarbeitet und dem Lehrbuch angepasst.
Analog zu jedem Kapitel des Lehrbuches bietet das Arbeitsheft verschiedene Fragestellungen und Arbeitsaufgaben nebst Lösungen im Anhang an. Es soll das erarbeitete Wissen aus dem Lehrbuch festigen und zur Wiederholung des Erlernten dienen.
Das Heft wurde speziell für das organisierte Selbststudium bzw. zum Nacharbeiten des Lernstoffes aus dem Lehrbuch entwickelt, um anwendungs- und praxisbezogen die einzelnen Stoffgebiete zu beherrschen.
Aktualisiert: 2023-06-23
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Parallel zur 2. Auflage des erfolgreichen Schulbuchs „Optimales Sportwissen“ wurde das Begleitheft mit Arbeitsmaterialien überarbeitet und dem Lehrbuch angepasst.
Analog zu jedem Kapitel des Lehrbuches bietet das Arbeitsheft verschiedene Fragestellungen und Arbeitsaufgaben nebst Lösungen im Anhang an. Es soll das erarbeitete Wissen aus dem Lehrbuch festigen und zur Wiederholung des Erlernten dienen.
Das Heft wurde speziell für das organisierte Selbststudium bzw. zum Nacharbeiten des Lernstoffes aus dem Lehrbuch entwickelt, um anwendungs- und praxisbezogen die einzelnen Stoffgebiete zu beherrschen.
Aktualisiert: 2023-06-23
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Das Schulbuch „Optimales Sportwissen“ für die gymnasiale Oberstufe vermittelt didaktisch hochwertig die Grundlagen der Sporttheorie und Sportpraxis. Nun liegt es in der 3. Auflage als E-Book vor.
Dieses Lehr- und Lernbuch vermittelt auf verständliche, kompakte Art die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Fachbereiche Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin. Die Methodik und Praxis des Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Koordinationstrainings sowie ein Kapitel über Sportpsychologie sind weitere Schwerpunkte des Buches. Jeder Themenbereich geht sowohl auf den Breiten- und Gesundheitssport als auch auf den Leistungs- und Hochleistungssport ein.
Didaktischer Aufbau motiviert Schüler
Eine didaktisch hochwertige, leserfreundliche Gestaltung mit hervorgehobenen Definitionen, Merksätzen und Schlagwörtern sowie zahlreichen Praxisbeispielen motiviert Schüler zur aktiven Arbeit mit diesem Buch. Übungsaufgaben am Ende eines jeden Kapitels ermöglichen eine selbständige Erarbeitung der jeweiligen Thematik und dienen der optimalen Selbstkontrolle.
Neu in der 3. Auflage sind unter anderem:
• Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über Energiebereitstellung im Muskel und die Aussagekraft von Laktatwerten im Ausdauertraining
• Warum das Modell der Superkompensation nicht mehr aktuell ist veranschaulicht der Autor anhand von neuesten Forschungen aus den letzten Jahren
• Neues Unterkapitel zum Koordinationstraining: Life Kinetik®
• Komplett überarbeitetes Kapitel „Ernährung im Sport“ – erweitert um Vitamine und Mineralstoffe. Zudem: vegetarische, vegane sowie glutenfreie Ernährung im Sport
• Neues Kapitel zum Beweglichkeits- und Faszientraining mit der BlackRoll®
„Optimales Sportwissen“ richtet sich vor allem an Schüler der gymnasialen Oberstufe. Aber auch Sportstudenten im Grundstudium sowie interessierte Sportler werden es mit Gewinn lesen.
Schullizenzen / Sammelbestellungen / Rabatte:
Für Sammelbestellungen und Lizenzen, die von Schulen im Rahmen eigener Budgets finanziert werden, wird nach § 7 Absatz 3 BuchPrG ein genereller Nachlass von 12 % gewährt. Wir gewähren die Rabatte dann, wenn als Rechnungsempfänger eine Schule angegeben wird. Ein gesonderter Nachweis ist nicht erforderlich. Lizenzen für Schulen (Klassensätze) erhalten Sie direkt von Spitta. Bitte kontaktieren Sie uns.
Aktualisiert: 2023-06-08
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Das Schulbuch „Optimales Sportwissen“ für die gymnasiale Oberstufe vermittelt didaktisch hochwertig die Grundlagen der Sporttheorie und Sportpraxis. Nun liegt es in der 3. Auflage als E-Book vor.
Dieses Lehr- und Lernbuch vermittelt auf verständliche, kompakte Art die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Fachbereiche Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin. Die Methodik und Praxis des Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Koordinationstrainings sowie ein Kapitel über Sportpsychologie sind weitere Schwerpunkte des Buches. Jeder Themenbereich geht sowohl auf den Breiten- und Gesundheitssport als auch auf den Leistungs- und Hochleistungssport ein.
Didaktischer Aufbau motiviert Schüler
Eine didaktisch hochwertige, leserfreundliche Gestaltung mit hervorgehobenen Definitionen, Merksätzen und Schlagwörtern sowie zahlreichen Praxisbeispielen motiviert Schüler zur aktiven Arbeit mit diesem Buch. Übungsaufgaben am Ende eines jeden Kapitels ermöglichen eine selbständige Erarbeitung der jeweiligen Thematik und dienen der optimalen Selbstkontrolle.
Neu in der 3. Auflage sind unter anderem:
• Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über Energiebereitstellung im Muskel und die Aussagekraft von Laktatwerten im Ausdauertraining
• Warum das Modell der Superkompensation nicht mehr aktuell ist veranschaulicht der Autor anhand von neuesten Forschungen aus den letzten Jahren
• Neues Unterkapitel zum Koordinationstraining: Life Kinetik®
• Komplett überarbeitetes Kapitel „Ernährung im Sport“ – erweitert um Vitamine und Mineralstoffe. Zudem: vegetarische, vegane sowie glutenfreie Ernährung im Sport
• Neues Kapitel zum Beweglichkeits- und Faszientraining mit der BlackRoll®
„Optimales Sportwissen“ richtet sich vor allem an Schüler der gymnasialen Oberstufe. Aber auch Sportstudenten im Grundstudium sowie interessierte Sportler werden es mit Gewinn lesen.
Schullizenzen / Sammelbestellungen / Rabatte:
Für Sammelbestellungen und Lizenzen, die von Schulen im Rahmen eigener Budgets finanziert werden, wird nach § 7 Absatz 3 BuchPrG ein genereller Nachlass von 12 % gewährt. Wir gewähren die Rabatte dann, wenn als Rechnungsempfänger eine Schule angegeben wird. Ein gesonderter Nachweis ist nicht erforderlich. Lizenzen für Schulen (Klassensätze) erhalten Sie direkt von Spitta. Bitte kontaktieren Sie uns.
Aktualisiert: 2023-05-31
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Trainer und Übungsleiter haben heutzutage zahlreiche und komplexe Anforderungen zu erfüllen, da sich durch neue Erkenntnisse in vielen Bereichen der Sportwissenschaft und Sportmedizin die Tätigkeitsfelder enorm erweitert und ausdifferenziert haben. So müssen sie neben dem sportartspezifischen Wissen auch über Kenntnisse im sportartübergreifenden Bereich verfügen. Dazu zählen unter anderem die Trainingssteuerung, die Betreuung, Beratung und Fürsorge für die Sportler, Fort- und Weiterbildungen sowie die Fähigkeit, zu lehren. Auch Fach- und Methodenkompetenz sowie Sozialkompetenz sind für die Tätigkeit der Trainer bestimmend.
In diesem E-Book vermittelt der Autor dieses Wissen, um sportartübergreifend Training planen, organisieren und erfolgreich durchführen zu können. Außerdem bringt er auf verständliche und kompakte Art dem Leser die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Sportbiologie, Trainingslehre und Sportmedizin nahe. Berücksichtigt werden dabei sowohl der Breiten- und Gesundheitssport als auch der Leistungssport.
So behandelt das E-Book die Methodik und Praxis des Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstrainings sowie das Koordinationstraining. Der sportmedizinische Teil beinhaltet auch das wichtige Thema Doping. Kapitel über Beweglichkeit, Ernährung im Sport, Regeneration, Fehlerkorrektur und Sportpsychologie – ergänzt durch das Thema Motivation – runden das umfassende E-Book ab.
Hervorgehobene Definitionen und Schlagwörter, zahlreiche Praxisbeispiele sowie Übungsaufgaben motivieren zur aktiven Arbeit mit diesem Buch und ermöglichen eine selbstständige und optimale Erarbeitung der Thematik.
Aktualisiert: 2023-05-29
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AbiturSkript – Sport – Bayern Der gesamte Stoff fürs Sport-Abitur in Kürze – ideal zur Wiederholung und zum Nachschlagen während der Prüfungsvorbereitung. Die passende Ergänzung zum „Roten Buch“!Abiturrelevantes Basiswissen aus den Themengebieten Trainingslehre, Bewegungslehre, Sportbiologie sowie Sport und GesellschaftÜbersichtliche und systematische Darstellung der Lerninhalte für das AbiturZahlreiche Beispiele zur Veranschaulichung der Theorie
Aktualisiert: 2023-05-28
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Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Sie vereinigt die einzelnen Haltungen des Körpers in
der einen perfekten Laufpose und macht daraus eine flüssige Bewegung, die Energie spart und den Laufstil maximal effizient gestaltet. Dr. Nicholas Romanov, Sportwissenschaftler, Olympiacoach und Erfinder der Pose Method®, liefert eine umfassende Einführung in diese einzigartige Lauftechnik.
Romanov zeigt, wie Sie die Schwerkraft beim Laufen zu Ihrem Vorteil nutzen, statt sich allein auf Ihre Muskelkraft zu verlassen. Eine Vielzahl an Laufübungen hilft Ihnen, die Besonderheiten der Technik zu erlernen und den neuen Bewegungsablauf zu verinnerlichen. Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen unterstützen die Vorbereitung.
Anhand von Wochenplänen können Sie dann alle Elemente des Trainings kombinieren und so gezielt mit der Pose-Methode arbeiten – für mehr Schnelligkeit und Ausdauer, weniger Verletzungen, verbesserte Beweglichkeit und Koordination und natürlich eine deutliche Leistungssteigerung beim Laufen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Sie vereinigt die einzelnen Haltungen des Körpers in
der einen perfekten Laufpose und macht daraus eine flüssige Bewegung, die Energie spart und den Laufstil maximal effizient gestaltet. Dr. Nicholas Romanov, Sportwissenschaftler, Olympiacoach und Erfinder der Pose Method®, liefert eine umfassende Einführung in diese einzigartige Lauftechnik.
Romanov zeigt, wie Sie die Schwerkraft beim Laufen zu Ihrem Vorteil nutzen, statt sich allein auf Ihre Muskelkraft zu verlassen. Eine Vielzahl an Laufübungen hilft Ihnen, die Besonderheiten der Technik zu erlernen und den neuen Bewegungsablauf zu verinnerlichen. Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen unterstützen die Vorbereitung.
Anhand von Wochenplänen können Sie dann alle Elemente des Trainings kombinieren und so gezielt mit der Pose-Methode arbeiten – für mehr Schnelligkeit und Ausdauer, weniger Verletzungen, verbesserte Beweglichkeit und Koordination und natürlich eine deutliche Leistungssteigerung beim Laufen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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