Sanfeng 18er Taiji Quan

Sanfeng 18er Taiji Quan von Leopardi,  Ralf, Oster,  Yürgen, Sandrowski,  Werner
Sanfeng 18er Taiji Quan Wer Taiji Quan Übende beobachtet bemerkt die Schönheit und Grazie der fließenden Bewegung. Es sieht aus wie ein eleganter, langsamer Tanz, aber es ist sehr viel mehr. Taiji Quan nützt den inneren wie den äußeren Teilen des Körpers. Es ist eine bewegte Meditation, eine körperliche Übung und erfrischt das Qi, die Lebensenergie. Die Legende erzählt, der Mönch und gelehrte Zhang Sanfeng habe Taiji Quan in den Wudang Bergen entwickelt.Bis in die Gegenwart werden dort, im Herzen Chinas, die Methoden der Selbstkultivierung gepflegt. In dem Video zeigen Yürgen Oster, selbst ein Wudang Meister, und Melanie Koßmann eine einfache Folge mit 18 Bildern. Der Ablauf wird ausführlich erklärt und die wesentlichen Merkmale werden hervorgehoben. Teil 1 Bilder 1-4 1. 起式 Qǐ shì - Beginn der Bewegung
2. 退步掤式 Tuìbù pēng shì - Schritt zurück und abwehren
3. 攬雀尾 Lǎn què wěi - Den Sperling am Schwanz fassen
4. 正單鞭 Zhèng dān biān - einhändige Peitsche
 Teil 2 Bilder 5 + 6 5. 提手上式 Tí shǒu shàng shì - Hand heben und aufsteigen
6. 左摟膝拗步 Zuǒ lǒu xī ǎo bù - Kniestreifen links mit drehendem Schritt. Teil 3 Bilder 7 - 10 7. 野馬分鬃 Yěmǎ fēn zōng - Die Mähne des Wildpferdes teilen
8. 玉女穿梭 Yùnǚ chuānsuō - Das Jademädchen am Webstuhl
9. 雲手 Yún shǒu - Wolkenhände
10. 正單鞭 Zhèng dān biān - einhändige Peitsche
 Teil 4 Bilder 11 - 13 11. 下勢 Xià shì - Nach unten fallen (gehockte Peitsche)
12. 上步七星 Shàng bù qīxīng - Hochsteigen zu den sieben Sternen
13. 退步跨虎 Tuìbù kuà hǔ - Zurücktreten um den Tiger zu reiten
 Teil 5 Bilder 14 - 18 14. 上步搬攔捶 Shàng bù bān lán chuí - Hochsteigen zum Parieren und Fauststoß
15. 如封似閉 Rú fēng shì bì - Wie mit einem Siegel verschließen
16. 十字手 Shízì shǒu - Gekreuzte Hände
17. 抱虎归山 Bào hǔ guī shān - Den Tiger umarmen, zurück zu den Bergen 
18. 收式 Shōu shì - Abschluss
Aktualisiert: 2020-07-01
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Das Wesen des Taiji-Quan

Das Wesen des Taiji-Quan von Olson,  Stuart
Stuart Olson hat diesen bedeutendsten Text in der Geschichte des Taiji-Quan so zuverlässig und verständlich übersetzt, dass Taiji-Übende aller Stufen umfassend davon profitieren können. Dies ist der zweite Teil der geheimen Trainingsdokumente, der ganz den wesentlichen Energien des Taiji-Quan gewidmet ist. Das Konzept der wesentlichen Energien galt lange Zeit als rätselhaft und unverständlich. Dies ist vielleicht das erste Buch, in dem eine Lösung des Rätsels deutlich erkennbar wird. Ausführliche Beschreibungen und Fotografien erleichtern das Einüben einzelner Energieformen.
Aktualisiert: 2020-04-27
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Tai Chi leicht gemacht – Pure Lebensenergie durch Meditationsbewegung

Tai Chi leicht gemacht – Pure Lebensenergie durch Meditationsbewegung
Tai Chi bietet einen perfekten Ausgleich zur zur hektischen Umwelt, denn nach dem Tai Chi Prinzip wird einerseits Spannung abgebaut und andererseits neue Kraft und Energie aufgebaut. In "Tai Chi leicht gemacht" leitet Canda den Anwender schrittweise durch ein einfaches Tai Chi Programm, das insbesondere für Anfänger geeignet ist. Durch langsame, fließende Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin wird der gesamte Organismus harmonisiert Verspannungen, Fehlhaltungen und Krankheitssyndrome werden positiv beeinflusst und eine wohltuende Ruhe entsteht. Canda hat Tai Chi bei ihrem Qi Gong- & Tai Chi-Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen völlig unkomplizierte Basisübungen der traditionellen chinesischen Bewegungskunst, die einen sofortigen Einstieg ermöglichen.
Aktualisiert: 2023-01-20
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Tai Chi Ch’uan als effektive Selbstverteidigung

Tai Chi Ch’uan als effektive Selbstverteidigung von Angerer,  SiFu Ulf
Das Vermögen, „mit vier Unzen tausend Kilo bewegen zu können“, wird bereits in unzähligen Texten in Aussicht gestellt, und dieses Können scheint erstrebenswert, denn eins ist klar: Eine „straßentaugliche“ Kampfkunst muss in die Lage versetzen, körperlich überlegene Angreifer zu besiegen. Mit der Übung werden Bewegungsabläufe (Formen) ästhetischer, und in jeder gewünschten Bewegung ist ein Energiefluss (Qi-Fluss) zu spüren. Im Tai Chi Ch’uan sind alle Antworten zu finden, wenn es gelingt, die richtigen Fragen zu stellen. Das vorliegende Buch ist das Resultat langjähriger Forschungen. Die hier gewonnen Erkenntnisse können auf alle Stile des Tai Chi Ch’uan übertragen werden. Es richtet sich an alle Praktizierenden des Tai Chi Ch’uan, die das Vertrauen in die Unbesiegbarkeit der alten Meister nicht verloren haben und sich in der Tradition dieser Kämpfer sehen. Es richtet sich genau so an jene Übenden, die eine weitere Seite dieser faszinierenden Bewegungskunst entdecken und in ihr eigenes Training integrieren möchten. Tradition ist nicht das Bewahren der Asche, sondern die Weitergabe des Feuers. In diesem Sinn möge es Ihnen Inspiration sein. Möge es Ihnen Mut und Kraft geben. Den Mut, die Suche nicht aufzugeben. Die Kraft, auf dem Weg zu bleiben. Diese Suche nach dem rechten Weg ist die Suche nach dem Ideal. Dieser ideelle Ansatz macht aus dem Kampf die Kampfkunst. Wir können also festhalten, dass das Bewährungsfeld des primitiven Kampfes der Ring, der Turnierplatz und das Schlachtfeld ist. Aus der Sicht des Kämpfers befindet es sich außerhalb von ihm! Das Bewährungsfeld der Kampfkunst ist der Alltag mit all seinen Verlockungen und Routinen. Aus der Sicht des Kämpfers befindet es sich in ihm. Maß der Dinge ist und bleibt jedoch die „Tätigkeit“ Kampf. Er beinhaltet die Fähigkeit zur Selbstkontrolle und fordert das innere Wachstum des Kämpfers bei Strafe von Erfolglosigkeit durch Stagnation ein. SiFu Ulf Angerer ist Gründer und Leiter der „Keqi“ – Tai Chi Schule Der Name der Schule setzt sich zusammen aus den chinesischen Zeichen „Ke“ und „Qi“ Ke = der Gast Qi = die innere Energie Keqi = die Aura eines Gastes ... dies ist, wie wir sein wollen, uns unserer selbst bewusst, doch nie vergessend, dass wir alle nur Gäste sind, In jedem Moment und für jeden Gegenüber ! Diesem Weg folgend, beachten die Schüler der Keqi - Schule folgende Weg-Gebote: Würde ... sei Dir stets Deiner selbst bewusst. Du bist ein Teil des Universums und hast die gleiche Daseinsberechtigung wie jeder andere Mensch, jedes Tier, jede Pflanze, jedes Gewässer, jeder Fels und jeder Stern. Gerade deine Einzigartigkeit macht Dich unersetzbar. Bewahre sie als Dein höchstes Gut und vermeide Gleichmacherei. Weitherzigkeit ... respektiere die Einzigartigkeit eines jeden Teilchens des Universums als eine wertvolle Bereicherung Deiner selbst. Übe Toleranz gegenüber jeder Lebensform und jeder Anschauung. Stelle Deine eigene Meinung nicht über die Meinung Deiner Mitmenschen. Wahrhaftigkeit ... Wahrheit entsteht in Deinem Inneren und zeigt sich außen! Stelle den Schein nicht über das Sein! Achte, dass Wort und Tat eine Einheit bilden! Eifer ... widme der Vervollkommnung Deines Charakters die gleiche Aufmerksamkeit wie der Vervollkommnung Deiner kämpferischen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Das Einzige, was der Entwicklung Deiner Persönlichkeit im Wege stehen kann, bist Du! Güte ... behandele einen jeden Gegenüber so, wie Du wünschst, von ihm behandelt zu werden!
Aktualisiert: 2020-11-26
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Shambhala: Am Puls des Taijiquan

Shambhala: Am Puls des Taijiquan von Deistler,  Nikolaus, Pölzl,  Chaitanya F, Redl,  Franz, Romuald,  Johannes, Rössler,  Madrina M, Zwettler,  Anna I
Sechs Taijilehrer schreiben ein Buch über das gesamte Lehrsystem des Zheng Manqing Stils nach Meister Huang Xiangxian: Geschichte, Prinzipien und Taiji Klassiker, ausgewählte Qigongübungen, die fünf Lockerungsübungen, Formenlehre und Push Hands. Als Gegenpol dazu, sechs persönliche Wege zum Taijiquan verbunden mit unterschiedlichen Lebensthemen. Sechs Erfahrungsberichte, die diese Kunst der Bewegung, des Kampfes und der menschlichen Entwicklung von unterschiedlichen Richtungen und Lebenseinstellungen beleuchten. 110 Jahre Taiji Erfahrung laden Sie zum Lesen ein!
Aktualisiert: 2020-02-19
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