Yoga muss keine spirituelle Entspannungspraxis sein, sondern kann auch als intensives Fitnesstraining betrieben werden. Fitness-Yoga legt den Fokus ganz auf diese Komponente: Mit acht hocheffektiven Programmen kann der Körper gezielt trainiert werden. Egal, ob man Fett verbrennen, Muskeln definieren oder sich einfach mal richtig auspowern will – vom Metabolic Booster über die Core-&-Abs-Challenge bis hin zum After Work Stress Relief ist für jedes Fitnessziel etwas dabei. Die Schauspielerin und Yogalehrerein Sarah Stork zeigt in über 80 Übungen, wie man Yoga als vielseitiges Workout nutzen kann, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern oder abzunehmen und in Form zu kommen.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur stärkt es deinen Körper, macht ihn beweglich und geschmeidig. Zudem fordert es das Herz-Kreislauf-System und kurbelt so Stoffwechsel und Fettverbrennung an.
Die Schauspielerin und Yogalehrerin Sarah Stork zeigt dir über 80 Übungen, mit denen du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern, abnehmen und dich in Form bringen kannst. Ob Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, High Intensity Training oder After Work Stress Relief – mit den intensiven Fitness-Yoga-Programmen kannst du gezielt an deinem Körper arbeiten, alles aus dir herausholen und deine Leistung und Energie maximieren.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur stärkt es deinen Körper, macht ihn beweglich und geschmeidig. Zudem fordert es das Herz-Kreislauf-System und kurbelt so Stoffwechsel und Fettverbrennung an.
Die Schauspielerin und Yogalehrerin Sarah Stork zeigt dir über 80 Übungen, mit denen du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern, abnehmen und dich in Form bringen kannst. Ob Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, High Intensity Training oder After Work Stress Relief – mit den intensiven Fitness-Yoga-Programmen kannst du gezielt an deinem Körper arbeiten, alles aus dir herausholen und deine Leistung und Energie maximieren.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur stärkt es deinen Körper, macht ihn beweglich und geschmeidig. Zudem fordert es das Herz-Kreislauf-System und kurbelt so Stoffwechsel und Fettverbrennung an.
Die Schauspielerin und Yogalehrerin Sarah Stork zeigt dir über 80 Übungen, mit denen du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern, abnehmen und dich in Form bringen kannst. Ob Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, High Intensity Training oder After Work Stress Relief – mit den intensiven Fitness-Yoga-Programmen kannst du gezielt an deinem Körper arbeiten, alles aus dir herausholen und deine Leistung und Energie maximieren.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur stärkt es deinen Körper, macht ihn beweglich und geschmeidig. Zudem fordert es das Herz-Kreislauf-System und kurbelt so Stoffwechsel und Fettverbrennung an.
Die Schauspielerin und Yogalehrerin Sarah Stork zeigt dir über 80 Übungen, mit denen du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern, abnehmen und dich in Form bringen kannst. Ob Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, High Intensity Training oder After Work Stress Relief – mit den intensiven Fitness-Yoga-Programmen kannst du gezielt an deinem Körper arbeiten, alles aus dir herausholen und deine Leistung und Energie maximieren.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur stärkt es deinen Körper, macht ihn beweglich und geschmeidig. Zudem fordert es das Herz-Kreislauf-System und kurbelt so Stoffwechsel und Fettverbrennung an.
Die Schauspielerin und Yogalehrerin Sarah Stork zeigt dir über 80 Übungen, mit denen du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern, abnehmen und dich in Form bringen kannst. Ob Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, High Intensity Training oder After Work Stress Relief – mit den intensiven Fitness-Yoga-Programmen kannst du gezielt an deinem Körper arbeiten, alles aus dir herausholen und deine Leistung und Energie maximieren.
Aktualisiert: 2023-03-01
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Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur stärkt es deinen Körper, macht ihn beweglich und geschmeidig. Zudem fordert es das Herz-Kreislauf-System und kurbelt so Stoffwechsel und Fettverbrennung an.
Die Schauspielerin und Yogalehrerin Sarah Stork zeigt dir über 80 Übungen, mit denen du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern, abnehmen und dich in Form bringen kannst. Ob Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, High Intensity Training oder After Work Stress Relief – mit den intensiven Fitness-Yoga-Programmen kannst du gezielt an deinem Körper arbeiten, alles aus dir herausholen und deine Leistung und Energie maximieren.
Aktualisiert: 2023-03-01
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Yoga muss keine spirituelle Entspannungspraxis sein, sondern kann auch als intensives Fitnesstraining betrieben werden. Fitness-Yoga legt den Fokus ganz auf diese Komponente: Mit acht hocheffektiven Programmen kann der Körper gezielt trainiert werden. Egal, ob man Fett verbrennen, Muskeln definieren oder sich einfach mal richtig auspowern will – vom Metabolic Booster über die Core-&-Abs-Challenge bis hin zum After Work Stress Relief ist für jedes Fitnessziel etwas dabei. Die Schauspielerin und Yogalehrerein Sarah Stork zeigt in über 80 Übungen, wie man Yoga als vielseitiges Workout nutzen kann, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern oder abzunehmen und in Form zu kommen.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Dr. Michael Roizen und Dr. Mehmet Oz sind in den USA derzeit das vertrauenswürdigste Ärzteteam und Autorenduo. Ihre humorvollen Gesundheitsbücher aus der Reihe »You« sind Bestseller. In diesem Buch werden erstmals verblüffende medizinische Aussagen über Diäten veröffentlicht – und warum so viele Menschen mit ihrem Gewicht und ihrem Taillenumfang kämpfen. Sie enträtseln die biologischen Geheimnisse unseres Körpers: Warum sehnen wir uns nach Schokolade? Wieso schlagen wir unsere Mägen an Buffets voll? Und warum speichern wir so viel Fett? Des Rätsels Lösung haben Roizen und Oz in diesem Buch niedergeschrieben. Die einzige Waffe, die wirklich hilft, überflüssige Pfunde für immer loszuwerden, ist Wissen. Wenn wir wissen, wie unser Körper funktioniert, wie er Fett speichert und wie Fett verbrannt wird, dann ist der Code geknackt und wir haben unsere Taille für immer im Griff. Roizen und Oz decken auf, wie eine veränderte Lebenseinstellung und die richtige Ernährung unsere biologischen Abläufe im Körper beeinflussen, wie Gehirn, Muskeln, Magen, Herz oder Hormone miteinander interagieren und wann zu viel Fett auf den Hüften zum Gesundheitsrisiko wird. Dieses Buch ist kein Diätbuch – es ist ein Manual, mit dem Sie Ihr Idealgewicht ein Leben lang halten.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Der bunte Reifen aus unserer Kindheit ist wieder da! Christabel Zamor, die in den USA eine riesige Hula-Hoop-Begeisterung ausgelöst hat, stellt 50 tolle Moves vor, die alle detailliert erklärt und mit Schritt für-Schritt-Fotografien illustriert werden. Diese Übungen bringen nicht nur eine Menge Spaß in den Alltag, sondern bewirken auch ein völlig neues Körpergefühl, mehr Energie und Lebensfreude und einen gewaltigen Kick für das Selbstbewusstsein.
Aktualisiert: 2020-05-28
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