Wie sich das Leben lieben lässt

Wie sich das Leben lieben lässt von Neuens,  Pascale
Stell dir vor, du kochst nach TCM und keiner merkt es! Pascale Neuens gelingt es mit ihrer modernen und bunten Küche, Appetit auf die bekömmlichen Gerichte der Traditionellen Chinesischen Medizin zu machen. Kreativ in unsere europäische Küche und unsere Jahreszeiten übertragen, machen ihre neuen Rezepte Lust, sofort mit einer Ernährung nach TCM zu starten: Thai-Rindfleischsalat, warmer griechischer Salat, Erbsenlaibchen, Spargel- Mimosa aus dem Ofen, Safran- Reisflocken mit Pistazien. Ihre liebevollen Texte und klugen Tipps lassen uns bewusstwerden, wie wichtig es ist, unserem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. »Ich finde, es ist Zeit, unsere Ernährung nicht nach Ernährungstrends zu richten, sondern nach unseren individuellen Bedürfnissen.« – so kann das Essen die Basis eines gesunden Lebens werden.
Aktualisiert: 2023-06-30
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Wie sich das Leben lieben lässt

Wie sich das Leben lieben lässt von Neuens,  Pascale
Stell dir vor, du kochst nach TCM und keiner merkt es! Pascale Neuens gelingt es mit ihrer modernen und bunten Küche, Appetit auf die bekömmlichen Gerichte der Traditionellen Chinesischen Medizin zu machen. Kreativ in unsere europäische Küche und unsere Jahreszeiten übertragen, machen ihre neuen Rezepte Lust, sofort mit einer Ernährung nach TCM zu starten: Thai-Rindfleischsalat, warmer griechischer Salat, Erbsenlaibchen, Spargel- Mimosa aus dem Ofen, Safran- Reisflocken mit Pistazien. Ihre liebevollen Texte und klugen Tipps lassen uns bewusstwerden, wie wichtig es ist, unserem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. »Ich finde, es ist Zeit, unsere Ernährung nicht nach Ernährungstrends zu richten, sondern nach unseren individuellen Bedürfnissen.« – so kann das Essen die Basis eines gesunden Lebens werden.
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Wie sich das Leben lieben lässt

Wie sich das Leben lieben lässt von Neuens,  Pascale
Stell dir vor, du kochst nach TCM und keiner merkt es! Pascale Neuens gelingt es mit ihrer modernen und bunten Küche, Appetit auf die bekömmlichen Gerichte der Traditionellen Chinesischen Medizin zu machen. Kreativ in unsere europäische Küche und unsere Jahreszeiten übertragen, machen ihre neuen Rezepte Lust, sofort mit einer Ernährung nach TCM zu starten: Thai-Rindfleischsalat, warmer griechischer Salat, Erbsenlaibchen, Spargel- Mimosa aus dem Ofen, Safran- Reisflocken mit Pistazien. Ihre liebevollen Texte und klugen Tipps lassen uns bewusstwerden, wie wichtig es ist, unserem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. »Ich finde, es ist Zeit, unsere Ernährung nicht nach Ernährungstrends zu richten, sondern nach unseren individuellen Bedürfnissen.« – so kann das Essen die Basis eines gesunden Lebens werden.
Aktualisiert: 2023-06-30
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Wie sich das Leben lieben lässt

Wie sich das Leben lieben lässt von Neuens,  Pascale
Stell dir vor, du kochst nach TCM und keiner merkt es! Pascale Neuens gelingt es mit ihrer modernen und bunten Küche, Appetit auf die bekömmlichen Gerichte der Traditionellen Chinesischen Medizin zu machen. Kreativ in unsere europäische Küche und unsere Jahreszeiten übertragen, machen ihre neuen Rezepte Lust, sofort mit einer Ernährung nach TCM zu starten: Thai-Rindfleischsalat, warmer griechischer Salat, Erbsenlaibchen, Spargel- Mimosa aus dem Ofen, Safran- Reisflocken mit Pistazien. Ihre liebevollen Texte und klugen Tipps lassen uns bewusstwerden, wie wichtig es ist, unserem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. »Ich finde, es ist Zeit, unsere Ernährung nicht nach Ernährungstrends zu richten, sondern nach unseren individuellen Bedürfnissen.« – so kann das Essen die Basis eines gesunden Lebens werden.
Aktualisiert: 2023-06-30
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TCM Your Life

TCM Your Life von Roy,  Dr. med. Nina
Chinesische Medizin einfach und kompetent erklärt – von einer Schulmedizinerin und überzeugten TCM-Ärztin Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheits-Ratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt. Mit diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber ermöglicht die TCM-Ärztin den Zugang zu einem Wissen, das in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil. Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung ermöglichen, dass die TCM ein alltäglicher Bestandteil unserer Gesundheit wird. Den kompletten Konstitutionstest in Farbe finden Sie bereits vorab zum Download unter: droemer-knaur . de / tcm
Aktualisiert: 2023-07-01
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TCM Your Life

TCM Your Life von Roy,  Dr. med. Nina
Chinesische Medizin einfach und kompetent erklärt – von einer Schulmedizinerin und überzeugten TCM-Ärztin Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheits-Ratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt. Mit diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber ermöglicht die TCM-Ärztin den Zugang zu einem Wissen, das in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil. Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung ermöglichen, dass die TCM ein alltäglicher Bestandteil unserer Gesundheit wird. Den kompletten Konstitutionstest in Farbe finden Sie bereits vorab zum Download unter: droemer-knaur . de / tcm
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TCM Your Life

TCM Your Life von Roy,  Dr. med. Nina
Chinesische Medizin einfach und kompetent erklärt – von einer Schulmedizinerin und überzeugten TCM-Ärztin Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheits-Ratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt. Mit diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber ermöglicht die TCM-Ärztin den Zugang zu einem Wissen, das in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil. Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung ermöglichen, dass die TCM ein alltäglicher Bestandteil unserer Gesundheit wird. Den kompletten Konstitutionstest in Farbe finden Sie bereits vorab zum Download unter: droemer-knaur . de / tcm
Aktualisiert: 2023-07-01
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Wie sich das Leben lieben lässt

Wie sich das Leben lieben lässt von Neuens,  Pascale
Stell dir vor, du kochst nach TCM und keiner merkt es! Pascale Neuens gelingt es mit ihrer modernen und bunten Küche, Appetit auf die bekömmlichen Gerichte der Traditionellen Chinesischen Medizin zu machen. Kreativ in unsere europäische Küche und unsere Jahreszeiten übertragen, machen ihre neuen Rezepte Lust, sofort mit einer Ernährung nach TCM zu starten: Thai-Rindfleischsalat, warmer griechischer Salat, Erbsenlaibchen, Spargel- Mimosa aus dem Ofen, Safran- Reisflocken mit Pistazien. Ihre liebevollen Texte und klugen Tipps lassen uns bewusstwerden, wie wichtig es ist, unserem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. »Ich finde, es ist Zeit, unsere Ernährung nicht nach Ernährungstrends zu richten, sondern nach unseren individuellen Bedürfnissen.« – so kann das Essen die Basis eines gesunden Lebens werden.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Wie sich das Leben lieben lässt von Neuens,  Pascale
Stell dir vor, du kochst nach TCM und keiner merkt es! Pascale Neuens gelingt es mit ihrer modernen und bunten Küche, Appetit auf die bekömmlichen Gerichte der Traditionellen Chinesischen Medizin zu machen. Kreativ in unsere europäische Küche und unsere Jahreszeiten übertragen, machen ihre neuen Rezepte Lust, sofort mit einer Ernährung nach TCM zu starten: Thai-Rindfleischsalat, warmer griechischer Salat, Erbsenlaibchen, Spargel- Mimosa aus dem Ofen, Safran- Reisflocken mit Pistazien. Ihre liebevollen Texte und klugen Tipps lassen uns bewusstwerden, wie wichtig es ist, unserem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. »Ich finde, es ist Zeit, unsere Ernährung nicht nach Ernährungstrends zu richten, sondern nach unseren individuellen Bedürfnissen.« – so kann das Essen die Basis eines gesunden Lebens werden.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Wie sich das Leben lieben lässt

Wie sich das Leben lieben lässt von Neuens,  Pascale
Stell dir vor, du kochst nach TCM und keiner merkt es! Pascale Neuens gelingt es mit ihrer modernen und bunten Küche, Appetit auf die bekömmlichen Gerichte der Traditionellen Chinesischen Medizin zu machen. Kreativ in unsere europäische Küche und unsere Jahreszeiten übertragen, machen ihre neuen Rezepte Lust, sofort mit einer Ernährung nach TCM zu starten: Thai-Rindfleischsalat, warmer griechischer Salat, Erbsenlaibchen, Spargel- Mimosa aus dem Ofen, Safran- Reisflocken mit Pistazien. Ihre liebevollen Texte und klugen Tipps lassen uns bewusstwerden, wie wichtig es ist, unserem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. »Ich finde, es ist Zeit, unsere Ernährung nicht nach Ernährungstrends zu richten, sondern nach unseren individuellen Bedürfnissen.« – so kann das Essen die Basis eines gesunden Lebens werden.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Wie sich das Leben lieben lässt

Wie sich das Leben lieben lässt von Neuens,  Pascale
Stell dir vor, du kochst nach TCM und keiner merkt es! Pascale Neuens gelingt es mit ihrer modernen und bunten Küche, Appetit auf die bekömmlichen Gerichte der Traditionellen Chinesischen Medizin zu machen. Kreativ in unsere europäische Küche und unsere Jahreszeiten übertragen, machen ihre neuen Rezepte Lust, sofort mit einer Ernährung nach TCM zu starten: Thai-Rindfleischsalat, warmer griechischer Salat, Erbsenlaibchen, Spargel- Mimosa aus dem Ofen, Safran- Reisflocken mit Pistazien. Ihre liebevollen Texte und klugen Tipps lassen uns bewusstwerden, wie wichtig es ist, unserem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. »Ich finde, es ist Zeit, unsere Ernährung nicht nach Ernährungstrends zu richten, sondern nach unseren individuellen Bedürfnissen.« – so kann das Essen die Basis eines gesunden Lebens werden.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Stell dir vor, du kochst nach TCM und keiner merkt es! Pascale Neuens gelingt es mit ihrer modernen und bunten Küche, Appetit auf die bekömmlichen Gerichte der Traditionellen Chinesischen Medizin zu machen. Kreativ in unsere europäische Küche und unsere Jahreszeiten übertragen, machen ihre neuen Rezepte Lust, sofort mit einer Ernährung nach TCM zu starten: Thai-Rindfleischsalat, warmer griechischer Salat, Erbsenlaibchen, Spargel- Mimosa aus dem Ofen, Safran- Reisflocken mit Pistazien. Ihre liebevollen Texte und klugen Tipps lassen uns bewusstwerden, wie wichtig es ist, unserem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. »Ich finde, es ist Zeit, unsere Ernährung nicht nach Ernährungstrends zu richten, sondern nach unseren individuellen Bedürfnissen.« – so kann das Essen die Basis eines gesunden Lebens werden.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Akupressur

Akupressur von Huihui,  Ai, Song,  Jingling
Mit Akupressur und TCM-Ernährungstipps gegen Schmerzen und chronische Körperliche Schmerzen von und mit OMA LING (Teil 1: Körper) Entdecken Sie die heilende Kraft der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und erfahren Sie, wie Sie mithilfe von Akupressur und gezielten Ernährungstipps körperliche Schmerzen und chronische Beschwerden lindern können. Tauchen Sie ein in die jahrtausendealte Weisheit der TCM und öffnen Sie die Tür zu einem Leben voller Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahren Sie die erstaunlichen Vorteile der Akupressur In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Hände und Alltagsgegenstände nutzen können, um gezielt Akupunkturpunkte zu stimulieren und körperliche Beschwerden zu lindern. Ob Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder Verdauungsprobleme - die kraftvolle Akupressurtechnik bietet Ihnen eine natürliche und effektive Alternative zur Schmerzlinderung. Optimieren Sie Ihre Ernährung für ein gesünderes Leben Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung nach den Prinzipien der TCM gestalten können, um Ihre Gesundheit zu unterstützen und Beschwerden zu lindern. Entdecken Sie wertvolle Tipps und Rezepte, die auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt sind. Von der Stärkung Ihres Immunsystems über die Linderung von Verdauungsbeschwerden bis hin zur Förderung eines gesunden Gewichts - die richtige Ernährung kann einen entscheidenden Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden leisten. Lösen Sie sich von körperlichen Schmerzen und chronischen Beschwerden Dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihre körperlichen Beschwerden zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Tauchen Sie ein in die Geheimnisse der TCM und entdecken Sie, wie Sie mithilfe von Akupressur und Ernährungsumstellungen zu einem schmerzfreien Leben gelangen können. Auf folgende Symptome wird (neben der Vorstellung der Universalpunkte) spezifisch eingegangen: Spannungskopfschmerz Schlaganfall Herzerkrankungen Sonnenstich Morbus-Menière (Schwindelanfall) Hohes Fieber Rhinitis (Nasenschleimhautentzündung) Nasenbluten Zahnschmerzen Mundgeschwüre Halsschmerzen Chronische Rachenentzündung Erkältung Grippe Husten Asthma Bronchitis Lungenentzündung Reisekrankheit/Seekrankheit Magenschmerzen Morbus Crohn Bauchschmerzen Durchfall Verstopfung Mandelentzündung Lymphknotenschwellung Nierenkrankheit Kiefergelenksfehlstellung Steifer Nacken Schultersteife Lumbalgie Ischias-Schmerzen Knieschmerzen Knöchelverletzung Akne Juckende Haut Wadenkrämpfe Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar dieses unverzichtbaren Alltagsbegleiters und entdecken Sie die effektive Kombination aus Akupressur und TCM-Ernährungstipps, und bereiten Sie Ihren körperlichen Schmerzen und chronischen Beschwerden endlich ein Ende!
Aktualisiert: 2023-06-27
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Akupressur für körperliche Beschwerden

Akupressur für körperliche Beschwerden von Huihui,  Ai, Song,  Jingling
Mit Akupressur und TCM-Ernährungstipps gegen Schmerzen und chronische Körperliche Schmerzen von und mit OMA LING (Teil 1: Körper) Entdecken Sie die heilende Kraft der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und erfahren Sie, wie Sie mithilfe von Akupressur und gezielten Ernährungstipps körperliche Schmerzen und chronische Beschwerden lindern können. Tauchen Sie ein in die jahrtausendealte Weisheit der TCM und öffnen Sie die Tür zu einem Leben voller Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahren Sie die erstaunlichen Vorteile der Akupressur In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Hände und Alltagsgegenstände nutzen können, um gezielt Akupunkturpunkte zu stimulieren und körperliche Beschwerden zu lindern. Ob Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder Verdauungsprobleme - die kraftvolle Akupressurtechnik bietet Ihnen eine natürliche und effektive Alternative zur Schmerzlinderung. Optimieren Sie Ihre Ernährung für ein gesünderes Leben Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung nach den Prinzipien der TCM gestalten können, um Ihre Gesundheit zu unterstützen und Beschwerden zu lindern. Entdecken Sie wertvolle Tipps und Rezepte, die auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt sind. Von der Stärkung Ihres Immunsystems über die Linderung von Verdauungsbeschwerden bis hin zur Förderung eines gesunden Gewichts - die richtige Ernährung kann einen entscheidenden Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden leisten. Lösen Sie sich von körperlichen Schmerzen und chronischen Beschwerden Dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihre körperlichen Beschwerden zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Tauchen Sie ein in die Geheimnisse der TCM und entdecken Sie, wie Sie mithilfe von Akupressur und Ernährungsumstellungen zu einem schmerzfreien Leben gelangen können. Auf folgende Symptome wird (neben der Vorstellung der Universalpunkte) spezifisch eingegangen: Spannungskopfschmerz Schlaganfall Herzerkrankungen Sonnenstich Morbus-Menière (Schwindelanfall) Hohes Fieber Rhinitis (Nasenschleimhautentzündung) Nasenbluten Zahnschmerzen Mundgeschwüre Halsschmerzen Chronische Rachenentzündung Erkältung Grippe Husten Asthma Bronchitis Lungenentzündung Reisekrankheit/Seekrankheit Magenschmerzen Morbus Crohn Bauchschmerzen Durchfall Verstopfung Mandelentzündung Lymphknotenschwellung Nierenkrankheit Kiefergelenksfehlstellung Steifer Nacken Schultersteife Lumbalgie Ischias-Schmerzen Knieschmerzen Knöchelverletzung Akne Juckende Haut Wadenkrämpfe Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar dieses unverzichtbaren Alltagsbegleiters und entdecken Sie die effektive Kombination aus Akupressur und TCM-Ernährungstipps, und bereiten Sie Ihren körperlichen Schmerzen und chronischen Beschwerden endlich ein Ende!
Aktualisiert: 2023-06-26
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Die Pilates Elements Methode

Die Pilates Elements Methode von Frey,  Andrea
Das ganzheitliche Körper- und Gesundheitstraining "die PILATES-ELEMENTS-METHODE" basiert auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Viele Menschen schaffen es nicht, eine bestimmte Ernährungsweise einzuhalten oder bestimmte sportliche Aktivitäten erfolgreich in den Alltag zu integrieren. Vielleicht entspricht die ausgewählte Bewegungs- oder Ernährungsform einfach nicht dem eigenen Konstitutionstyp. Andrea Frey beschreibt die fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – und die daran angelehnten Konstitutionstypen in Bezug auf Alltag und sportliche Aktivität: Faszientraining (Holz), Functional Training (Feuer), die PILATES-Elements-Methode (Erde), klassisches Pilates (Metall) und Wissenswertes aus der TCM (Wasser). Dabei orientiert sie sich auch an den vier Jahreszeiten. Als Zusatzmaterialien bietet das Buch Onlinevideos, Gesundheitstipps sowie Rezepte für jeden Typ. Die PILATES-ELEMENTS-METHODE Wecken Sie die Kraft und Energie, die in Ihnen steckt! Werden Sie kräftiger und beweglicher! Bauen Sie ihre Verspannungen ab! Lernen Sie wieder, entspannt durchzuschlafen! Ernähren Sie sich gesünder und gehen Sie schlanker und fitter durch das Jahr! Entdecken Sie, was in Ihnen steckt und nehmen Sie mit kleinen Flows, Gesundheitstipps und Rezepten, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen, Einfluss auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Setzen Sie mit kleinen Dingen Großes in Bewegung!
Aktualisiert: 2023-06-12
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Die Pilates Elements Methode

Die Pilates Elements Methode von Frey,  Andrea
Das ganzheitliche Körper- und Gesundheitstraining "die PILATES-ELEMENTS-METHODE" basiert auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Viele Menschen schaffen es nicht, eine bestimmte Ernährungsweise einzuhalten oder bestimmte sportliche Aktivitäten erfolgreich in den Alltag zu integrieren. Vielleicht entspricht die ausgewählte Bewegungs- oder Ernährungsform einfach nicht dem eigenen Konstitutionstyp. Andrea Frey beschreibt die fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – und die daran angelehnten Konstitutionstypen in Bezug auf Alltag und sportliche Aktivität: Faszientraining (Holz), Functional Training (Feuer), die PILATES-Elements-Methode (Erde), klassisches Pilates (Metall) und Wissenswertes aus der TCM (Wasser). Dabei orientiert sie sich auch an den vier Jahreszeiten. Als Zusatzmaterialien bietet das Buch Onlinevideos, Gesundheitstipps sowie Rezepte für jeden Typ. Die PILATES-ELEMENTS-METHODE Wecken Sie die Kraft und Energie, die in Ihnen steckt! Werden Sie kräftiger und beweglicher! Bauen Sie ihre Verspannungen ab! Lernen Sie wieder, entspannt durchzuschlafen! Ernähren Sie sich gesünder und gehen Sie schlanker und fitter durch das Jahr! Entdecken Sie, was in Ihnen steckt und nehmen Sie mit kleinen Flows, Gesundheitstipps und Rezepten, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen, Einfluss auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Setzen Sie mit kleinen Dingen Großes in Bewegung!
Aktualisiert: 2023-06-12
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