Schlüsselwort: Tiefenmuskelentspannung

Kraft in der Dehnung

Kraft in der Dehnung von Mosetter, Kurt
Die neue Übungsmethode zur Auflösung körperlicher und seelischer Spannungszustände Der praktische Ratgeber zur Tiefenmuskelentspannung bei Traumata und anderen schweren seelischen Belastungen hilft, die körperlichen Folgen zu beheben und das gesamte Empfinden zu verbessern. Traumata und Dauerkrankungen hinterlassen nicht nur Wunden in der Seele, sie bringen auch unseren Körper aus dem Lot - in massiven Muskelanspannungen, chronischen Muskelschmerzen, ja eingeschränkter Freiheit der Bewegung. Dieses Praxisbuch zeigt in einfachen und sanften Übungen für zu Hause, wie die Langzeitfolgen von traumatischen Erfahrungen, von chronischer Dauerbelastung und Stress behoben werden können. Durch die erstmals für dieses Buch entwickelten und auch in Abbildungen anschaulich dargestellten Übungen und die gezielte Behandlung von Muskelansätzen durch Druckpunktstimulation gelingt es, erhöhte Daueranspannungen zu beheben, Schmerzentlastung herbeizuführen und das körperliche und seelische Befinden auch langfristig entscheidend zu verbessern.
Aktualisiert: 2022-06-01
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Progressive Muskelentspannung – Einfach und wirksam zu innerer Ruhe

Progressive Muskelentspannung – Einfach und wirksam zu innerer Ruhe
Die Progressive Muskelentspannung wurde Anfang des letzten Jahrhunderts von Edmund Jacobson entwickelt und findet gerade heutzutage in unserer Leistungsgesellschaft immer mehr Anwendung, da sie uns innerhalb der alltäglichen Belastungssituationen schnell und effizient zur Entspannung führt. Dies geschieht durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen bestimmter Muskelgruppen. Der nachgewiesene Effekt ist eine wirkungsstarke physische und psychische Entspannung. Sie werden mit der Progressiven Muskelentspannung ausgeglichener und gelassener. Sie werden Konfliktsituationen besser meistern können. Ihr inneres Gleichgewicht wird stabilisiert und Sie lassen sich nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen!
Aktualisiert: 2020-02-03
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