Handballtraining für Kinder: Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend

Handballtraining für Kinder: Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend von Bühler-Schilling,  Walter
Mit seinem 2-bändigen „Handballtraining für Kinder“ widmet sich Walter Bühler-Schilling einem sehr wichtigen Bereich der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen und deren Förderung: dem Sport. In seiner langjährigen Tätigkeit als Handballtrainer sammelte Walter Bühler-Schilling immer wieder besonders gelungene Sequenzen aus Training, guten Spielen und dem allgemeinen Sportbetrieb. Seine Notizen trug er schließlich in diesen beiden Bänden als „Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend“ zusammen. „Handballtraining für Kinder, Band 1 und Band 2“ richtet sich an Kinder- und Jugendtrainer und ist als Fachlektüre und praktisches Nachschlagewerk für Trainer-Anfänger und bereits erfahrene Trainer sowie Sportlehrer gleichermaßen interessant und hilfreich. Die beiden Bände vermitteln einen umfassenden Überblick über den Kinderhandball im Alter von 8 bis 14 Jahren. „Handballtraining für Kinder, Band 1“ (176 Seiten) steigt gleich mit der Frage an den Trainer ein, warum er denn eigentlich Trainer ist, und zwar ausgerechnet für Handball. Es wird die Position des Trainers im Verhältnis nicht nur zu den Kindern, sondern auch zum Umfeld – etwa den Eltern, dem Verein, den Schiedsrichtern – thematisiert. Der Leser erfährt, wie Spieler rekrutiert werden können, wie sie bestimmten Spielpositionen zuzuordnen sind, und wie man sich realistische Ziele setzen kann. Auch zum Gruppenverhalten weiß der Autor, studierter Soziologe, einiges beizutragen. Er erklärt, wie das Training pädagogisch aufzubauen ist und welche besonderen Merkmale bei 8- bis 10-jährigen (E-Jugend) und 10- bis 12-jährigen (D-Jugend) Kindern jeweils zu berücksichtigen sind. Natürlich geht es auch um praktische Trainingseinheiten und deren Gestaltung. Letzteres wird in „Handballtraining für Kinder, Band 2“ (232 Seiten) eingehend vertieft. Unter Berücksichtigung der Rahmentrainingskonzeption des Deutschen Handball-Bundes werden 17 Trainingseinheiten für die E-Jugend und 27 Trainingseinheiten für die D-Jugend detailliert beschrieben. Dabei werden Tipps und Hinweise zur konkreten Durchführung gegeben, das benötigte Material wird aufgelistet, der notwendige Zeitrahmen abgesteckt und motivierende Hinweise gegeben. Vor allem ist zu fast jeder Übungseinheit eine verdeutlichende Grafik vorhanden, die den Text leicht verständlich macht. Neben den Trainingseinheiten werden als besonderes Extra noch 3 Trainingseinheiten für Grundschul-Arbeitsgruppen (Workshops) sowie ein „Handball-Schnuppertag“ für Grundschulkinder beschrieben. Empfehlungen für ein optimales Training – von der Trainings-Vorbereitung über konstruktive Kritik bis hin zum notwendigen Lob – runden den Inhalt des Bandes ab. Walter Bühler-Schilling, Jahrgang 1949, lebt in Konstanz am Bodensee und ist Vorsitzender eines Handballclubs. Er ist seit 27 Jahren lizensierter Handballtrainer, die meiste Zeit hat er Kinder und Jugendliche aller Altersklassen trainiert. Dabei kann er auf zahlreiche Meisterschaften im Kinderhandball blicken - sowohl auf Kreis- und Bezirksebene wie auch bei den U-13 Schweizer Meisterschaften. Hauptberuflich war der Politikwissenschaftler und Soziologe zunächst in der Politikberatung und später in der Erwachsenenbildung tätig. Walter Bühler-Schilling stellt seine umfassenden Erfahrung auf dem Gebiet der Aus- und Weiterbildung sowie sein langjähriges fachliches Wissen mit den beiden Bänden von „Handballtraining für Kinder“ all denjenigen zur Verfügung, denen der Handball und die sportliche Förderung von Kindern und Jugendlichen ebenso am Herzen liegt wie ihm selbst.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Handballtraining für Kinder: Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend

Handballtraining für Kinder: Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend von Bühler-Schilling,  Walter
Mit seinem 2-bändigen „Handballtraining für Kinder“ widmet sich Walter Bühler-Schilling einem sehr wichtigen Bereich der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen und deren Förderung: dem Sport. In seiner langjährigen Tätigkeit als Handballtrainer sammelte Walter Bühler-Schilling immer wieder besonders gelungene Sequenzen aus Training, guten Spielen und dem allgemeinen Sportbetrieb. Seine Notizen trug er schließlich in diesen beiden Bänden als „Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend“ zusammen. „Handballtraining für Kinder, Band 1 und Band 2“ richtet sich an Kinder- und Jugendtrainer und ist als Fachlektüre und praktisches Nachschlagewerk für Trainer-Anfänger und bereits erfahrene Trainer sowie Sportlehrer gleichermaßen interessant und hilfreich. Die beiden Bände vermitteln einen umfassenden Überblick über den Kinderhandball im Alter von 8 bis 14 Jahren. „Handballtraining für Kinder, Band 1“ (176 Seiten) steigt gleich mit der Frage an den Trainer ein, warum er denn eigentlich Trainer ist, und zwar ausgerechnet für Handball. Es wird die Position des Trainers im Verhältnis nicht nur zu den Kindern, sondern auch zum Umfeld – etwa den Eltern, dem Verein, den Schiedsrichtern – thematisiert. Der Leser erfährt, wie Spieler rekrutiert werden können, wie sie bestimmten Spielpositionen zuzuordnen sind, und wie man sich realistische Ziele setzen kann. Auch zum Gruppenverhalten weiß der Autor, studierter Soziologe, einiges beizutragen. Er erklärt, wie das Training pädagogisch aufzubauen ist und welche besonderen Merkmale bei 8- bis 10-jährigen (E-Jugend) und 10- bis 12-jährigen (D-Jugend) Kindern jeweils zu berücksichtigen sind. Natürlich geht es auch um praktische Trainingseinheiten und deren Gestaltung. Letzteres wird in „Handballtraining für Kinder, Band 2“ (232 Seiten) eingehend vertieft. Unter Berücksichtigung der Rahmentrainingskonzeption des Deutschen Handball-Bundes werden 17 Trainingseinheiten für die E-Jugend und 27 Trainingseinheiten für die D-Jugend detailliert beschrieben. Dabei werden Tipps und Hinweise zur konkreten Durchführung gegeben, das benötigte Material wird aufgelistet, der notwendige Zeitrahmen abgesteckt und motivierende Hinweise gegeben. Vor allem ist zu fast jeder Übungseinheit eine verdeutlichende Grafik vorhanden, die den Text leicht verständlich macht. Neben den Trainingseinheiten werden als besonderes Extra noch 3 Trainingseinheiten für Grundschul-Arbeitsgruppen (Workshops) sowie ein „Handball-Schnuppertag“ für Grundschulkinder beschrieben. Empfehlungen für ein optimales Training – von der Trainings-Vorbereitung über konstruktive Kritik bis hin zum notwendigen Lob – runden den Inhalt des Bandes ab. Walter Bühler-Schilling, Jahrgang 1949, lebt in Konstanz am Bodensee und ist Vorsitzender eines Handballclubs. Er ist seit 27 Jahren lizensierter Handballtrainer, die meiste Zeit hat er Kinder und Jugendliche aller Altersklassen trainiert. Dabei kann er auf zahlreiche Meisterschaften im Kinderhandball blicken - sowohl auf Kreis- und Bezirksebene wie auch bei den U-13 Schweizer Meisterschaften. Hauptberuflich war der Politikwissenschaftler und Soziologe zunächst in der Politikberatung und später in der Erwachsenenbildung tätig. Walter Bühler-Schilling stellt seine umfassenden Erfahrung auf dem Gebiet der Aus- und Weiterbildung sowie sein langjähriges fachliches Wissen mit den beiden Bänden von „Handballtraining für Kinder“ all denjenigen zur Verfügung, denen der Handball und die sportliche Förderung von Kindern und Jugendlichen ebenso am Herzen liegt wie ihm selbst.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Handballtraining für Kinder: Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend

Handballtraining für Kinder: Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend von Bühler-Schilling,  Walter
Mit seinem 2-bändigen „Handballtraining für Kinder“ widmet sich Walter Bühler-Schilling einem sehr wichtigen Bereich der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen und deren Förderung: dem Sport. In seiner langjährigen Tätigkeit als Handballtrainer sammelte Walter Bühler-Schilling immer wieder besonders gelungene Sequenzen aus Training, guten Spielen und dem allgemeinen Sportbetrieb. Seine Notizen trug er schließlich in diesen beiden Bänden als „Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend“ zusammen. „Handballtraining für Kinder, Band 1 und Band 2“ richtet sich an Kinder- und Jugendtrainer und ist als Fachlektüre und praktisches Nachschlagewerk für Trainer-Anfänger und bereits erfahrene Trainer sowie Sportlehrer gleichermaßen interessant und hilfreich. Die beiden Bände vermitteln einen umfassenden Überblick über den Kinderhandball im Alter von 8 bis 14 Jahren. „Handballtraining für Kinder, Band 1“ (176 Seiten) steigt gleich mit der Frage an den Trainer ein, warum er denn eigentlich Trainer ist, und zwar ausgerechnet für Handball. Es wird die Position des Trainers im Verhältnis nicht nur zu den Kindern, sondern auch zum Umfeld – etwa den Eltern, dem Verein, den Schiedsrichtern – thematisiert. Der Leser erfährt, wie Spieler rekrutiert werden können, wie sie bestimmten Spielpositionen zuzuordnen sind, und wie man sich realistische Ziele setzen kann. Auch zum Gruppenverhalten weiß der Autor, studierter Soziologe, einiges beizutragen. Er erklärt, wie das Training pädagogisch aufzubauen ist und welche besonderen Merkmale bei 8- bis 10-jährigen (E-Jugend) und 10- bis 12-jährigen (D-Jugend) Kindern jeweils zu berücksichtigen sind. Natürlich geht es auch um praktische Trainingseinheiten und deren Gestaltung. Letzteres wird in „Handballtraining für Kinder, Band 2“ (232 Seiten) eingehend vertieft. Unter Berücksichtigung der Rahmentrainingskonzeption des Deutschen Handball-Bundes werden 17 Trainingseinheiten für die E-Jugend und 27 Trainingseinheiten für die D-Jugend detailliert beschrieben. Dabei werden Tipps und Hinweise zur konkreten Durchführung gegeben, das benötigte Material wird aufgelistet, der notwendige Zeitrahmen abgesteckt und motivierende Hinweise gegeben. Vor allem ist zu fast jeder Übungseinheit eine verdeutlichende Grafik vorhanden, die den Text leicht verständlich macht. Neben den Trainingseinheiten werden als besonderes Extra noch 3 Trainingseinheiten für Grundschul-Arbeitsgruppen (Workshops) sowie ein „Handball-Schnuppertag“ für Grundschulkinder beschrieben. Empfehlungen für ein optimales Training – von der Trainings-Vorbereitung über konstruktive Kritik bis hin zum notwendigen Lob – runden den Inhalt des Bandes ab. Walter Bühler-Schilling, Jahrgang 1949, lebt in Konstanz am Bodensee und ist Vorsitzender eines Handballclubs. Er ist seit 27 Jahren lizensierter Handballtrainer, die meiste Zeit hat er Kinder und Jugendliche aller Altersklassen trainiert. Dabei kann er auf zahlreiche Meisterschaften im Kinderhandball blicken - sowohl auf Kreis- und Bezirksebene wie auch bei den U-13 Schweizer Meisterschaften. Hauptberuflich war der Politikwissenschaftler und Soziologe zunächst in der Politikberatung und später in der Erwachsenenbildung tätig. Walter Bühler-Schilling stellt seine umfassenden Erfahrung auf dem Gebiet der Aus- und Weiterbildung sowie sein langjähriges fachliches Wissen mit den beiden Bänden von „Handballtraining für Kinder“ all denjenigen zur Verfügung, denen der Handball und die sportliche Förderung von Kindern und Jugendlichen ebenso am Herzen liegt wie ihm selbst.
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Handballtraining für Kinder: Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend

Handballtraining für Kinder: Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend von Bühler-Schilling,  Walter
Mit seinem 2-bändigen „Handballtraining für Kinder“ widmet sich Walter Bühler-Schilling einem sehr wichtigen Bereich der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen und deren Förderung: dem Sport. In seiner langjährigen Tätigkeit als Handballtrainer sammelte Walter Bühler-Schilling immer wieder besonders gelungene Sequenzen aus Training, guten Spielen und dem allgemeinen Sportbetrieb. Seine Notizen trug er schließlich in diesen beiden Bänden als „Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend“ zusammen. „Handballtraining für Kinder, Band 1 und Band 2“ richtet sich an Kinder- und Jugendtrainer und ist als Fachlektüre und praktisches Nachschlagewerk für Trainer-Anfänger und bereits erfahrene Trainer sowie Sportlehrer gleichermaßen interessant und hilfreich. Die beiden Bände vermitteln einen umfassenden Überblick über den Kinderhandball im Alter von 8 bis 14 Jahren. „Handballtraining für Kinder, Band 1“ (176 Seiten) steigt gleich mit der Frage an den Trainer ein, warum er denn eigentlich Trainer ist, und zwar ausgerechnet für Handball. Es wird die Position des Trainers im Verhältnis nicht nur zu den Kindern, sondern auch zum Umfeld – etwa den Eltern, dem Verein, den Schiedsrichtern – thematisiert. Der Leser erfährt, wie Spieler rekrutiert werden können, wie sie bestimmten Spielpositionen zuzuordnen sind, und wie man sich realistische Ziele setzen kann. Auch zum Gruppenverhalten weiß der Autor, studierter Soziologe, einiges beizutragen. Er erklärt, wie das Training pädagogisch aufzubauen ist und welche besonderen Merkmale bei 8- bis 10-jährigen (E-Jugend) und 10- bis 12-jährigen (D-Jugend) Kindern jeweils zu berücksichtigen sind. Natürlich geht es auch um praktische Trainingseinheiten und deren Gestaltung. Letzteres wird in „Handballtraining für Kinder, Band 2“ (232 Seiten) eingehend vertieft. Unter Berücksichtigung der Rahmentrainingskonzeption des Deutschen Handball-Bundes werden 17 Trainingseinheiten für die E-Jugend und 27 Trainingseinheiten für die D-Jugend detailliert beschrieben. Dabei werden Tipps und Hinweise zur konkreten Durchführung gegeben, das benötigte Material wird aufgelistet, der notwendige Zeitrahmen abgesteckt und motivierende Hinweise gegeben. Vor allem ist zu fast jeder Übungseinheit eine verdeutlichende Grafik vorhanden, die den Text leicht verständlich macht. Neben den Trainingseinheiten werden als besonderes Extra noch 3 Trainingseinheiten für Grundschul-Arbeitsgruppen (Workshops) sowie ein „Handball-Schnuppertag“ für Grundschulkinder beschrieben. Empfehlungen für ein optimales Training – von der Trainings-Vorbereitung über konstruktive Kritik bis hin zum notwendigen Lob – runden den Inhalt des Bandes ab. Walter Bühler-Schilling, Jahrgang 1949, lebt in Konstanz am Bodensee und ist Vorsitzender eines Handballclubs. Er ist seit 27 Jahren lizensierter Handballtrainer, die meiste Zeit hat er Kinder und Jugendliche aller Altersklassen trainiert. Dabei kann er auf zahlreiche Meisterschaften im Kinderhandball blicken - sowohl auf Kreis- und Bezirksebene wie auch bei den U-13 Schweizer Meisterschaften. Hauptberuflich war der Politikwissenschaftler und Soziologe zunächst in der Politikberatung und später in der Erwachsenenbildung tätig. Walter Bühler-Schilling stellt seine umfassenden Erfahrung auf dem Gebiet der Aus- und Weiterbildung sowie sein langjähriges fachliches Wissen mit den beiden Bänden von „Handballtraining für Kinder“ all denjenigen zur Verfügung, denen der Handball und die sportliche Förderung von Kindern und Jugendlichen ebenso am Herzen liegt wie ihm selbst.
Aktualisiert: 2023-06-21
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Handballtraining für Kinder: Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend

Handballtraining für Kinder: Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend von Bühler-Schilling,  Walter
Mit seinem 2-bändigen „Handballtraining für Kinder“ widmet sich Walter Bühler-Schilling einem sehr wichtigen Bereich der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen und deren Förderung: dem Sport. In seiner langjährigen Tätigkeit als Handballtrainer sammelte Walter Bühler-Schilling immer wieder besonders gelungene Sequenzen aus Training, guten Spielen und dem allgemeinen Sportbetrieb. Seine Notizen trug er schließlich in diesen beiden Bänden als „Trainingseinheiten, Erfahrungsberichte und Hilfen für die Praxis in der E- und D-Jugend mit Ausblick zur C-Jugend“ zusammen. „Handballtraining für Kinder, Band 1 und Band 2“ richtet sich an Kinder- und Jugendtrainer und ist als Fachlektüre und praktisches Nachschlagewerk für Trainer-Anfänger und bereits erfahrene Trainer sowie Sportlehrer gleichermaßen interessant und hilfreich. Die beiden Bände vermitteln einen umfassenden Überblick über den Kinderhandball im Alter von 8 bis 14 Jahren. „Handballtraining für Kinder, Band 1“ (176 Seiten) steigt gleich mit der Frage an den Trainer ein, warum er denn eigentlich Trainer ist, und zwar ausgerechnet für Handball. Es wird die Position des Trainers im Verhältnis nicht nur zu den Kindern, sondern auch zum Umfeld – etwa den Eltern, dem Verein, den Schiedsrichtern – thematisiert. Der Leser erfährt, wie Spieler rekrutiert werden können, wie sie bestimmten Spielpositionen zuzuordnen sind, und wie man sich realistische Ziele setzen kann. Auch zum Gruppenverhalten weiß der Autor, studierter Soziologe, einiges beizutragen. Er erklärt, wie das Training pädagogisch aufzubauen ist und welche besonderen Merkmale bei 8- bis 10-jährigen (E-Jugend) und 10- bis 12-jährigen (D-Jugend) Kindern jeweils zu berücksichtigen sind. Natürlich geht es auch um praktische Trainingseinheiten und deren Gestaltung. Letzteres wird in „Handballtraining für Kinder, Band 2“ (232 Seiten) eingehend vertieft. Unter Berücksichtigung der Rahmentrainingskonzeption des Deutschen Handball-Bundes werden 17 Trainingseinheiten für die E-Jugend und 27 Trainingseinheiten für die D-Jugend detailliert beschrieben. Dabei werden Tipps und Hinweise zur konkreten Durchführung gegeben, das benötigte Material wird aufgelistet, der notwendige Zeitrahmen abgesteckt und motivierende Hinweise gegeben. Vor allem ist zu fast jeder Übungseinheit eine verdeutlichende Grafik vorhanden, die den Text leicht verständlich macht. Neben den Trainingseinheiten werden als besonderes Extra noch 3 Trainingseinheiten für Grundschul-Arbeitsgruppen (Workshops) sowie ein „Handball-Schnuppertag“ für Grundschulkinder beschrieben. Empfehlungen für ein optimales Training – von der Trainings-Vorbereitung über konstruktive Kritik bis hin zum notwendigen Lob – runden den Inhalt des Bandes ab. Walter Bühler-Schilling, Jahrgang 1949, lebt in Konstanz am Bodensee und ist Vorsitzender eines Handballclubs. Er ist seit 27 Jahren lizensierter Handballtrainer, die meiste Zeit hat er Kinder und Jugendliche aller Altersklassen trainiert. Dabei kann er auf zahlreiche Meisterschaften im Kinderhandball blicken - sowohl auf Kreis- und Bezirksebene wie auch bei den U-13 Schweizer Meisterschaften. Hauptberuflich war der Politikwissenschaftler und Soziologe zunächst in der Politikberatung und später in der Erwachsenenbildung tätig. Walter Bühler-Schilling stellt seine umfassenden Erfahrung auf dem Gebiet der Aus- und Weiterbildung sowie sein langjähriges fachliches Wissen mit den beiden Bänden von „Handballtraining für Kinder“ all denjenigen zur Verfügung, denen der Handball und die sportliche Förderung von Kindern und Jugendlichen ebenso am Herzen liegt wie ihm selbst.
Aktualisiert: 2023-06-21
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50 Workouts – HIIT und Tabata

50 Workouts – HIIT und Tabata von Herdener,  Lutz
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet. Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Training in der Therapie – Grundlagen

Training in der Therapie – Grundlagen von Froboese,  Ingo, Wilke,  Christiane
Schneller gesund durch Training Das aktive Training ist ein essentieller Bestandteil in der Therapie und gewinnt immer mehr an Bedeutung. Die Autoren, namhafte Dozenten der Sport- und Trainingswissenschaften, führen Sie durch die wissenschaftlichen Grundlagen des Trainings – immer mit Bezug zur praktischen Umsetzung am Patienten. Aus dem Inhalt: Auswirkungen von Training auf die Organsysteme Umgang mit Schmerz in der Therapie Biomechanische Aspekte Grundlagenwissen zu Ausdauer-, Muskel,- und sensomotorischem Training Gangschulung Arbeitsbezogene Gestaltung von Training und Therapie Training im Wasser Grundlagen der Physiotherapie Diagnostik und Testverfahren Die 4. Auflage wurde grundlegend überarbeitet und aktualisiert, neu gegliedert und erscheint erstmals 4-farbig sowie nun auch mit zahlreichen Farbfotos.
Aktualisiert: 2023-05-22
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Rudern Basics

Rudern Basics von Fritsch,  Wolfgang
RUDERN BASICS ist ein Buch für Einsteiger in den Rudersport, für Bootsobleute und Ausbilder, die in den Vereinen Anfänger und Fortgeschrittene das Rudern lehren. Es ist ein Buch für Ruderbegeisterte, die ihr Wissen auffrischen oder auch einen Überblick über die verschiedenen Bereiche und Möglichkeiten des Ruderns bekommen möchten. Der Leser erhält einen Überblick über die verschiedenen Bootsgattungen und das Trimmen von Booten. Was muss man zur Rudertechnik wissen, worin unterscheidet sich der Bewegungsablauf beim Skullen und beim Riemen und welche Übungen können zur Verbesserung eingesetzt werden? Viele Beispiele aus der Praxis sowie Kapitel zu Gesundheit, Kondition und Training machen das Buch zu einem wichtigen Ratgeber für Ausbilder und Ruderer.
Aktualisiert: 2023-05-22
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Training in der Therapie – Grundlagen

Training in der Therapie – Grundlagen von Froboese,  Ingo, Wilke,  Christiane
Schneller gesund durch Training Das aktive Training ist ein essentieller Bestandteil in der Therapie und gewinnt immer mehr an Bedeutung. Die Autoren, namhafte Dozenten der Sport- und Trainingswissenschaften, führen Sie durch die wissenschaftlichen Grundlagen des Trainings – immer mit Bezug zur praktischen Umsetzung am Patienten. Aus dem Inhalt: Auswirkungen von Training auf die Organsysteme Umgang mit Schmerz in der Therapie Biomechanische Aspekte Grundlagenwissen zu Ausdauer-, Muskel,- und sensomotorischem Training Gangschulung Arbeitsbezogene Gestaltung von Training und Therapie Training im Wasser Grundlagen der Physiotherapie Diagnostik und Testverfahren Die 4. Auflage wurde grundlegend überarbeitet und aktualisiert, neu gegliedert und erscheint erstmals 4-farbig sowie nun auch mit zahlreichen Farbfotos.
Aktualisiert: 2023-05-12
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50 Workouts – HIIT und Tabata

50 Workouts – HIIT und Tabata von Herdener,  Lutz
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet. Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Sporternährung – Das Rezeptbuch

Sporternährung – Das Rezeptbuch von Konopka,  Peter, Obergfell,  Werner
Theorien zur richtigen Ernährung gibt es viele und meistens widersprechen sie sich auch noch. Wie man durch gezielte Ernährung die sportliche Fitness und Leistungsstärke steigern kann, zeigen Peter Konopka und Wener Obergfell in "Sporternährung. Das Rezeptbuch" (BLV Buchverlag). Im einführenden Teil werden die theoretischen Grundlagen der Sporternährung erläutert und die wichtigsten Begriffe erklärt: Was ist Fitness? Breiten- oder Leistungssportler? Was ist die "gute Form"? Die Autoren erklären, was eine Energiebilanz aussagt und welche Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente für den Körper wichtig sind, um sportliche Leistungen zu erbringen. Die Rezepte sind in Hauptgerichte sowie Frühstück, Snacks und Getränke geordnet. Von Auberginenröllchen auf Tomatenragout über gebratenes Zanderfilet auf Linsengemüse bis Maishähnchenbrust mit Brokkoli und Polenta gibt es sowohl für Vegetarier als auch für Fleisch- und Fischfans das passende Hauptgericht. Zum Frühstück landen Frischkornmüsli oder verschiedene Aufstriche auf den Tellern. Jedes Rezept weist die Angaben über die Nährwerte pro Portion auf.
Aktualisiert: 2023-05-11
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50 Workouts – HIIT und Tabata

50 Workouts – HIIT und Tabata von Herdener,  Lutz
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet. Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.
Aktualisiert: 2023-05-11
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50 Workouts – HIIT und Tabata

50 Workouts – HIIT und Tabata von Herdener,  Lutz
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet. Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Sporternährung – Das Rezeptbuch

Sporternährung – Das Rezeptbuch von Konopka,  Peter, Obergfell,  Werner
Theorien zur richtigen Ernährung gibt es viele und meistens widersprechen sie sich auch noch. Wie man durch gezielte Ernährung die sportliche Fitness und Leistungsstärke steigern kann, zeigen Peter Konopka und Wener Obergfell in "Sporternährung. Das Rezeptbuch" (BLV Buchverlag). Im einführenden Teil werden die theoretischen Grundlagen der Sporternährung erläutert und die wichtigsten Begriffe erklärt: Was ist Fitness? Breiten- oder Leistungssportler? Was ist die "gute Form"? Die Autoren erklären, was eine Energiebilanz aussagt und welche Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente für den Körper wichtig sind, um sportliche Leistungen zu erbringen. Die Rezepte sind in Hauptgerichte sowie Frühstück, Snacks und Getränke geordnet. Von Auberginenröllchen auf Tomatenragout über gebratenes Zanderfilet auf Linsengemüse bis Maishähnchenbrust mit Brokkoli und Polenta gibt es sowohl für Vegetarier als auch für Fleisch- und Fischfans das passende Hauptgericht. Zum Frühstück landen Frischkornmüsli oder verschiedene Aufstriche auf den Tellern. Jedes Rezept weist die Angaben über die Nährwerte pro Portion auf.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Sporternährung – Das Rezeptbuch

Sporternährung – Das Rezeptbuch von Konopka,  Peter, Obergfell,  Werner
Theorien zur richtigen Ernährung gibt es viele und meistens widersprechen sie sich auch noch. Wie man durch gezielte Ernährung die sportliche Fitness und Leistungsstärke steigern kann, zeigen Peter Konopka und Wener Obergfell in "Sporternährung. Das Rezeptbuch" (BLV Buchverlag). Im einführenden Teil werden die theoretischen Grundlagen der Sporternährung erläutert und die wichtigsten Begriffe erklärt: Was ist Fitness? Breiten- oder Leistungssportler? Was ist die "gute Form"? Die Autoren erklären, was eine Energiebilanz aussagt und welche Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente für den Körper wichtig sind, um sportliche Leistungen zu erbringen. Die Rezepte sind in Hauptgerichte sowie Frühstück, Snacks und Getränke geordnet. Von Auberginenröllchen auf Tomatenragout über gebratenes Zanderfilet auf Linsengemüse bis Maishähnchenbrust mit Brokkoli und Polenta gibt es sowohl für Vegetarier als auch für Fleisch- und Fischfans das passende Hauptgericht. Zum Frühstück landen Frischkornmüsli oder verschiedene Aufstriche auf den Tellern. Jedes Rezept weist die Angaben über die Nährwerte pro Portion auf.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Rudern Basics

Rudern Basics von Fritsch,  Wolfgang
RUDERN BASICS ist ein Buch für Einsteiger in den Rudersport, für Bootsobleute und Ausbilder, die in den Vereinen Anfänger und Fortgeschrittene das Rudern lehren. Es ist ein Buch für Ruderbegeisterte, die ihr Wissen auffrischen oder auch einen Überblick über die verschiedenen Bereiche und Möglichkeiten des Ruderns bekommen möchten. Der Leser erhält einen Überblick über die verschiedenen Bootsgattungen und das Trimmen von Booten. Was muss man zur Rudertechnik wissen, worin unterscheidet sich der Bewegungsablauf beim Skullen und beim Riemen und welche Übungen können zur Verbesserung eingesetzt werden? Viele Beispiele aus der Praxis sowie Kapitel zu Gesundheit, Kondition und Training machen das Buch zu einem wichtigen Ratgeber für Ausbilder und Ruderer.
Aktualisiert: 2023-05-09
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Rudern Basics

Rudern Basics von Fritsch,  Wolfgang
RUDERN BASICS ist ein Buch für Einsteiger in den Rudersport, für Bootsobleute und Ausbilder, die in den Vereinen Anfänger und Fortgeschrittene das Rudern lehren. Es ist ein Buch für Ruderbegeisterte, die ihr Wissen auffrischen oder auch einen Überblick über die verschiedenen Bereiche und Möglichkeiten des Ruderns bekommen möchten. Der Leser erhält einen Überblick über die verschiedenen Bootsgattungen und das Trimmen von Booten. Was muss man zur Rudertechnik wissen, worin unterscheidet sich der Bewegungsablauf beim Skullen und beim Riemen und welche Übungen können zur Verbesserung eingesetzt werden? Viele Beispiele aus der Praxis sowie Kapitel zu Gesundheit, Kondition und Training machen das Buch zu einem wichtigen Ratgeber für Ausbilder und Ruderer.
Aktualisiert: 2023-04-27
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Handball Praxis Spezial 3 – Trainingseinheiten und Übungen für Torhüter

Handball Praxis Spezial 3 – Trainingseinheiten und Übungen für Torhüter von Madinger,  Jörg
Die Torhüter sind ein wichtiger Bestandteil der Mannschaft und können einen hohen Einfluss darauf haben, wie erfolgreich ein Spiel endet. Im täglichen Trainingsbetrieb ist es nicht immer einfach, auch die Torhüter entsprechend zu fördern. Dies kann durch eigenes Torhütertraining in speziellen Trainingseinheiten oder auch durch spezielle Übungen für die Torhüter in einer zweiten Hallenhälfte erreicht werden. Zudem sollte es auch im Mannschaftstraining Übungen geben, die die Torhüter im Fokus haben. Die ersten beiden Trainingseinheiten in diesem Buch sind speziell auf die Torhüter zugeschnitten. Die anwesenden Feldspieler absolvieren ebenfalls die Übungen und dienen als Werfer für das Training der Torhüter. Die einzelnen Übungen dieser Trainingseinheiten können auch einzeln in ein Mannschaftstraining integriert werden. Die dritte Trainingseinheit behandelt die Einleitung des Gegenstoßes und kann als Training mit der Mannschaft durchgeführt werden. Auch die Einheiten 3 und 4 können als Mannschaftstraining absolviert werden, einzelne Übungen eignen sich auch für ein spezielles Training für die Torhüter (z. B. auf der anderen Hallenhälfte) mit nur wenigen Werfern. Die Übungen im letzten Kapitel können in jedes Training integriert werden. Alle Übungen haben einen mittleren bis höheren Anspruch und eignen sich für alle Altersklassen ab der C-Jugend. Folgende Trainingseinheiten sind in diesem Buch enthalten: Halten von tiefen Bällen (TE 435) Hohe und halbhohe Bälle mit den Füßen halten (TE 423) Einleiten des Gegenstoßes durch den Torhüter (TE 374) Torwarttraining mit hohen und tiefen Wurfserien sowie Würfen von Außen (TE 263) Intensives Torhütertraining mit Wurfserien und Kontereinleitung (TE 293)
Aktualisiert: 2023-03-20
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50 Workouts – HIIT und Tabata

50 Workouts – HIIT und Tabata von Herdener,  Lutz
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet. Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.
Aktualisiert: 2023-02-15
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50 Workouts – HIIT und Tabata

50 Workouts – HIIT und Tabata von Herdener,  Lutz
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet. Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.
Aktualisiert: 2023-02-15
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Bücher zum Thema Trainingseinheit

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