Erfahrungsberichte und detaillierte Hilfen für die Handball-Praxis im Verein und Schule: - Der Trainer und die Eltern: Das entscheidende Spannungsfeld - Meisterschaft, Mannschaft und Erfolg - Alltagsprobleme lösen, pädagogisch anleiten, Konflikte beilegen - Problemkreise Spielbetrieb, Schiedsrichter, Jugendtrainer im Verein - Die Gestaltung des Trainings: Geräte einsetzen, Teilnehmerzahl berücksichtigen, Trainer als Mitspieler und Vorbild - gutes Training: Zergliederungsmethode, Vorübungen, vom Leichten zum Schwierigen - Erscheinungsbild des Spielers in der E- und D-Jugend - Trainingspläne in der E- und D-Jugend - Spezielles: Manndeckung und Taktik bei Kindern - C-Jugend: Besondere Merkmale, Positionsspezialisierung.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Erfahrungsberichte und detaillierte Hilfen für die Handball-Praxis im Verein und Schule: - Der Trainer und die Eltern: Das entscheidende Spannungsfeld - Meisterschaft, Mannschaft und Erfolg - Alltagsprobleme lösen, pädagogisch anleiten, Konflikte beilegen - Problemkreise Spielbetrieb, Schiedsrichter, Jugendtrainer im Verein - Die Gestaltung des Trainings: Geräte einsetzen, Teilnehmerzahl berücksichtigen, Trainer als Mitspieler und Vorbild - gutes Training: Zergliederungsmethode, Vorübungen, vom Leichten zum Schwierigen - Erscheinungsbild des Spielers in der E- und D-Jugend - Trainingspläne in der E- und D-Jugend - Spezielles: Manndeckung und Taktik bei Kindern - C-Jugend: Besondere Merkmale, Positionsspezialisierung.
Aktualisiert: 2023-06-21
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Die männliche Potenz unterliegt dem natürlichen Alterungsprozess. Dieser Abbau kann durch regelmäßiges Training verlangsamt werden. Ebenso wie die Ausdauerfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems muss auch die Potenz trainiert werden, wenn "Mann" seine Leistung erhalten möchte. Mit VigorRobic® liegt nun erstmals ein Buch über die Trainierbarkeit der Potenz vor. Neben einleitenden Kapiteln, in denen der Aufbau des männlichen Geschlechts, die Phasen der Erektion, mögliche Ursachen ihrer Störung sowie die Frage der Trainierbarkeit der Potenz erläutert werden, bilden Trainingseinheiten zur "Standfestigkeit" der Erektion, zur Steigerung der Durchblutung und zur Sauerstoffversorgung des Penis den Schwerpunkt des Buches.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Die männliche Potenz unterliegt dem natürlichen Alterungsprozess. Dieser Abbau kann durch regelmäßiges Training verlangsamt werden. Ebenso wie die Ausdauerfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems muss auch die Potenz trainiert werden, wenn "Mann" seine Leistung erhalten möchte. Mit VigorRobic® liegt nun erstmals ein Buch über die Trainierbarkeit der Potenz vor. Neben einleitenden Kapiteln, in denen der Aufbau des männlichen Geschlechts, die Phasen der Erektion, mögliche Ursachen ihrer Störung sowie die Frage der Trainierbarkeit der Potenz erläutert werden, bilden Trainingseinheiten zur "Standfestigkeit" der Erektion, zur Steigerung der Durchblutung und zur Sauerstoffversorgung des Penis den Schwerpunkt des Buches.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Auf 105 Seiten findet ihr über 200 Übungseinheiten für das Volleyballtraining.
Übungseinheiten für die einzelnen Teilbereiche im Volleyball, mit detaillierten Grafiken und kurzen Anleitungen für die Umsetzung im Volleyballtraining mit Spielern aller Altersgruppen.
Das Niveau der Einheiten bestimmt ihr selbst, indem ihr die Übungen auf das Niveau eurer Teams abstimmt und dementsprechend verändert oder variiert.
Ich wünsch euch viel Spaß beim Training.
Aktualisiert: 2023-05-23
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Auf 105 Seiten findet ihr über 200 Übungseinheiten für das Volleyballtraining.
Übungseinheiten für die einzelnen Teilbereiche im Volleyball, mit detaillierten Grafiken und kurzen Anleitungen für die Umsetzung im Volleyballtraining mit Spielern aller Altersgruppen.
Das Niveau der Einheiten bestimmt ihr selbst, indem ihr die Übungen auf das Niveau eurer Teams abstimmt und dementsprechend verändert oder variiert.
Ich wünsch euch viel Spaß beim Training.
Aktualisiert: 2023-05-22
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Der einzige Welpenerziehungs-Ratgeber mit ausführlichem Trainingsprogramm für Welpen und Junghunde.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können. Kristin Granum Rosebø zeigt, wie ein Outdoortraining gestaltet werden kann – egal ob im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser, allein oder zusammen mit einem Trainingspartner. Die Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht oder mit zusätzlichen Gewichten ausgeführt werden. Benutzt wird dafür, was die Natur bietet: Äste und Steine sind perfekte Trainingsgeräte und im Grünen überall zu finden. Eine Parkbank ist ideal für Liegestütze, eine Treppe eignet sich für Ausfallschritte, ein dicker Ast für Klimmzüge. Die Möglichkeiten sind vielfältig.
Nach einer kurzen Einführung in die Trainingsgrundlagen werden über 100 Kraft- und Ausdauerübungen vorgestellt. Ergänzt werden diese mit Trainingsplänen, um Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Koordination zu trainieren. Alle Übungen sind bebildert und werden Schritt für Schritt erklärt.
Dieses Outdoortraining macht sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Spaß!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Elegante Erscheinung mit kecker Haube, ausgeglichenes Wesen und unkompliziert zu halten - damit ist der Nymphensittich das ideale Heimtier für Jung und Alt. Die Nymphensittich-Expertin Hildegard Niemann erklärt im GU Tierratgeber Nymphensittiche, wo man die kleinen Papageien am besten kauft, wie sie artgerecht untergebracht werden, wie man ihr Vertrauen gewinnt, welches Futter sie mögen und welche Pflegemaßnahmen nötig sind, damit die Tiere gesund bleiben. Und da die aufgeweckten Nymphensittiche Abwechslung im Alltag brauchen, damit es ihnen gut geht, gibt es zahlreiche Beschäftigungstipps. Mit etwas Geduld lernen die Haubenträger sogar das eine oder andere Kunststückchen. Der Verhaltensdolmetscher erklärt darüber hinaus typische Verhaltensweisen der Nymphensittiche. Und mit SOS - was tun? ist Hilfe im Notfall garantiert.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können. Kristin Granum Rosebø zeigt, wie ein Outdoortraining gestaltet werden kann – egal ob im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser, allein oder zusammen mit einem Trainingspartner. Die Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht oder mit zusätzlichen Gewichten ausgeführt werden. Benutzt wird dafür, was die Natur bietet: Äste und Steine sind perfekte Trainingsgeräte und im Grünen überall zu finden. Eine Parkbank ist ideal für Liegestütze, eine Treppe eignet sich für Ausfallschritte, ein dicker Ast für Klimmzüge. Die Möglichkeiten sind vielfältig.
Nach einer kurzen Einführung in die Trainingsgrundlagen werden über 100 Kraft- und Ausdauerübungen vorgestellt. Ergänzt werden diese mit Trainingsplänen, um Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Koordination zu trainieren. Alle Übungen sind bebildert und werden Schritt für Schritt erklärt.
Dieses Outdoortraining macht sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Spaß!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Sie vereinigt die einzelnen Haltungen des Körpers in
der einen perfekten Laufpose und macht daraus eine flüssige Bewegung, die Energie spart und den Laufstil maximal effizient gestaltet. Dr. Nicholas Romanov, Sportwissenschaftler, Olympiacoach und Erfinder der Pose Method®, liefert eine umfassende Einführung in diese einzigartige Lauftechnik.
Romanov zeigt, wie Sie die Schwerkraft beim Laufen zu Ihrem Vorteil nutzen, statt sich allein auf Ihre Muskelkraft zu verlassen. Eine Vielzahl an Laufübungen hilft Ihnen, die Besonderheiten der Technik zu erlernen und den neuen Bewegungsablauf zu verinnerlichen. Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen unterstützen die Vorbereitung.
Anhand von Wochenplänen können Sie dann alle Elemente des Trainings kombinieren und so gezielt mit der Pose-Methode arbeiten – für mehr Schnelligkeit und Ausdauer, weniger Verletzungen, verbesserte Beweglichkeit und Koordination und natürlich eine deutliche Leistungssteigerung beim Laufen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Sie vereinigt die einzelnen Haltungen des Körpers in
der einen perfekten Laufpose und macht daraus eine flüssige Bewegung, die Energie spart und den Laufstil maximal effizient gestaltet. Dr. Nicholas Romanov, Sportwissenschaftler, Olympiacoach und Erfinder der Pose Method®, liefert eine umfassende Einführung in diese einzigartige Lauftechnik.
Romanov zeigt, wie Sie die Schwerkraft beim Laufen zu Ihrem Vorteil nutzen, statt sich allein auf Ihre Muskelkraft zu verlassen. Eine Vielzahl an Laufübungen hilft Ihnen, die Besonderheiten der Technik zu erlernen und den neuen Bewegungsablauf zu verinnerlichen. Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen unterstützen die Vorbereitung.
Anhand von Wochenplänen können Sie dann alle Elemente des Trainings kombinieren und so gezielt mit der Pose-Methode arbeiten – für mehr Schnelligkeit und Ausdauer, weniger Verletzungen, verbesserte Beweglichkeit und Koordination und natürlich eine deutliche Leistungssteigerung beim Laufen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Sie vereinigt die einzelnen Haltungen des Körpers in
der einen perfekten Laufpose und macht daraus eine flüssige Bewegung, die Energie spart und den Laufstil maximal effizient gestaltet. Dr. Nicholas Romanov, Sportwissenschaftler, Olympiacoach und Erfinder der Pose Method®, liefert eine umfassende Einführung in diese einzigartige Lauftechnik.
Romanov zeigt, wie Sie die Schwerkraft beim Laufen zu Ihrem Vorteil nutzen, statt sich allein auf Ihre Muskelkraft zu verlassen. Eine Vielzahl an Laufübungen hilft Ihnen, die Besonderheiten der Technik zu erlernen und den neuen Bewegungsablauf zu verinnerlichen. Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen unterstützen die Vorbereitung.
Anhand von Wochenplänen können Sie dann alle Elemente des Trainings kombinieren und so gezielt mit der Pose-Methode arbeiten – für mehr Schnelligkeit und Ausdauer, weniger Verletzungen, verbesserte Beweglichkeit und Koordination und natürlich eine deutliche Leistungssteigerung beim Laufen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Die männliche Potenz unterliegt dem natürlichen Alterungsprozess. Dieser Abbau kann durch regelmäßiges Training verlangsamt werden. Ebenso wie die Ausdauerfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems muss auch die Potenz trainiert werden, wenn "Mann" seine Leistung erhalten möchte. Mit VigorRobic® liegt nun erstmals ein Buch über die Trainierbarkeit der Potenz vor. Neben einleitenden Kapiteln, in denen der Aufbau des männlichen Geschlechts, die Phasen der Erektion, mögliche Ursachen ihrer Störung sowie die Frage der Trainierbarkeit der Potenz erläutert werden, bilden Trainingseinheiten zur "Standfestigkeit" der Erektion, zur Steigerung der Durchblutung und zur Sauerstoffversorgung des Penis den Schwerpunkt des Buches.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Die männliche Potenz unterliegt dem natürlichen Alterungsprozess. Dieser Abbau kann durch regelmäßiges Training verlangsamt werden. Ebenso wie die Ausdauerfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems muss auch die Potenz trainiert werden, wenn "Mann" seine Leistung erhalten möchte. Mit VigorRobic® liegt nun erstmals ein Buch über die Trainierbarkeit der Potenz vor. Neben einleitenden Kapiteln, in denen der Aufbau des männlichen Geschlechts, die Phasen der Erektion, mögliche Ursachen ihrer Störung sowie die Frage der Trainierbarkeit der Potenz erläutert werden, bilden Trainingseinheiten zur "Standfestigkeit" der Erektion, zur Steigerung der Durchblutung und zur Sauerstoffversorgung des Penis den Schwerpunkt des Buches.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Welche Werte sind mir als Jugendleiter:in wichtig? Wie kann ich im Verein Werte erarbeiten? Wie stärke ich Teamgeist und Verantwortung, wie fördere ich Vertrauen und Zusammenarbeit, wie unterstütze ich respektvolles und faires Verhalten? Wie gehe ich mit Konflikten um? Wie kann ich wertebildende Jugendarbeit im Verein umsetzen? Welche Rolle spielen dabei Vereinsleitbild und Jugendkonzept? Und wie gewinne ich die Abteilung und den Verein für die Wertebildung?
Diese und ähnliche Fragen stellen sich vielen, die im Jugendsport engagiert sind und neben der sportlichen Entwicklung auch die Persönlichkeitsentwicklung junger Menschen unterstützen möchten.
Im Mittelpunkt des in vielen Praxiskontexten erprobten Wertebildungskonzepts TeamUp! stehen die Selbstreflexion sowie praktische Übungen und Trainingseinheiten für Teambuilding, wertebildendes Fußballtraining, Kommunikation und Konfliktmanagement.
Das Buch gibt Anregungen, sich mit den eigenen Wertvorstellungen und der eigenen Vorbildrolle auseinanderzusetzen. Es stellt Übungen vor, die dazu beitragen, Werte in Abteilung und Verein zu leben, Vertrauen untereinander aufzubauen, Respekt und Verantwortungsübernahme zu stärken sowie Teamgeist und Zusammenhalt zu verbessern. Es richtet sich vor allem an Jugendleiter:innen im Jugendfußball, darüber hinaus aber auch an Übungsleiter:innen, Betreuer:innen und Trainer:innen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Das Thema Wertebildung gehört auch in den Jugendfußball. Die methodische Arbeit mit Werten ist hier jedoch noch nicht selbstverständlich. Umso wichtiger ist es daher, die Wertebildung in der Aus- und Fortbildung von Jugendtrainer:innen und Jugendleiter:innen zu verankern. Die Publikation "Wertebildung im Jugendfußball – Ein Leitfaden für Lehrreferenten" hilft dabei: Sie liefert eine methodische Anleitung für die Bildungsarbeit in Sportverbänden und -vereinen. Sie zeigt, wie sich das Wertebildungskonzept "TeamUp! Werte gemeinsam leben" in Lehrgängen, Kurzschulungen, Seminaren und anderen Fortbildungen an Trainer:innen und Jugendleiter:innen vermitteln lässt.
Der Leitfaden erleichtert neben Trainerhandbuch und Jugendleiterhilfe, die die umfassenden Schulungsmaterialien enthalten, die qualifizierte Aufnahme des Themas in die Lehrtätigkeit. Er versteht sich als ergänzende Handreichung und lässt sich wirkungsvoll mit den anderen beiden Publikationen kombinieren. Das TeamUp!-Konzept erfährt dadurch eine stärkere Verbreitung und setzt neue Standards in der sportlichen Bildungsarbeit.
Die Publikation baut auf die beiden TeamUp!-Praxisbücher "Wertebildung im Jugendfußball – Ein Handbuch für Trainer" und "Wertebildung im Jugendfußball – Eine Praxishilfe für Jugendleiter:innen" auf.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Das TeamUp!-Trainerhandbuch vermittelt Ihnen, wie Sie Mannschaftsführung und Fußballtraining so gestalten können, dass neben sportlichem Können auch gemeinsame Werte und soziale Kompetenzen Ihrer Jugendspieler gestärkt werden.
Im Mittelpunkt stehen die Selbstreflexion sowie praktische Übungen und Trainingseinheiten für Teambuilding, wertebildendes Fußballtraining, Kommunikation und Konfliktmanagement.
Das Buch gibt Ihnen Anregungen, um sich mit den eigenen Werten und der eigenen Vorbildrolle auseinanderzusetzen. Es stellt Übungen vor, die dazu beitragen, Werte in der Mannschaft zu leben, Vertrauen zwischen den Jugendlichen aufzubauen, Respekt und Verantwortungsübernahme zu fördern sowie Teamgeist und Mannschaftszusammenhalt zu stärken.
Zentrale Fragen sind dabei: Welche Werte sind mir als Trainer wichtig und wie lebe ich sie vor? Wie kann ich Mannschaftswerte erarbeiten? Wie stärke ich Teamgeist und Verantwortung? Wie fördere ich Vertrauen und Zusammenarbeit unter den Spielern? Wie unterstütze ich respektvolles und faires Verhalten? Wie gelingt gute Kommunikation? Wie gehe ich mit Konflikten in der Mannschaft um? Wie kann ich Wertebildung direkt ins Training integrieren? Und wie gewinne ich Jugendabteilung und Verein für die Wertebildung?
Dieses Buch richtet sich vor allem an Trainerinnen und Trainer im Jugendfußball, die im U15- und U17-Bereich trainieren, darüber hinaus an Übungsleiter, Betreuer und Trainer, die sich im Jugendsport engagieren und dabei neben der sportlichen Entwicklung auch die Persönlichkeitsentwicklung junger Menschen unterstützen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Wer möchte ihn nicht, den problemlosen Vierbeiner, der mit uns durch dick und dünn geht? Dabei ist es keine Zauberei, solch einen Traumhund zu besitzen. Die Grundvoraussetzung schaffen Sie selbst, indem Sie Ihren Welpen von Anfang an richtig erziehen. In diesem Ratgeber begleitet Sie die erfahrene und erfolgreiche Hundetrainerin Katharina Schlegl-Kofler durch das erste Jahr mit Ihrem Hundekind. Sie erhalten ein optimales Trainingsprogramm mit Übungsplänen für die ersten acht Wochen Ihres Welpen im neuen Zuhause. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos machen alles leicht nachvollziehbar. Nach dem vierten Lebensmonat ist die Welpenzeit vorbei. Nun heißt es, das Gelernte zu festigen und die Gehorsamsübungen auszubauen. Kein Problem mit dem detaillierten, monatlich gegliederten Junghund-Training bis zum Ende des ersten Hundejahres. Specials zur Welpen- und Junghundzeit sowie spezielle Frage-/Antwortseiten runden das Thema Erziehung ab.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Die Trainingseinheiten Deutsch B2·C1 Medizin sind für den praxisbezogenen Deutschunterricht von internationalen Ärztinnen und Ärzten konzipiert. Das Teilnehmerbuch ist modular aufgebaut und bereitet gezielt auf die Prüfungen telc Deutsch B2·C1 Medizin Fachsprachprüfung, telc Deutsch B2·C1 Medizin sowie telc Deutsch B2 Medizin Zugangsprüfung vor.
Aktualisiert: 2023-05-05
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