Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-05-26
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Aktualisiert: 2023-04-21
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Aktualisiert: 2023-04-21
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Ein Lymphstau kann zahlreiche Beschwerden wie ein geschwächtes Immunsystem, eine gesteigerte Anfälligkeit für Erkältungen, chronische Nasennebenhöhlen- und Halsentzündungen nach sich ziehen. Auch allgemeine Befindlichkeitsstörungen, unerklärliche Müdigkeit, Leistungsabfall, Konzentrationsschwierigkeiten und chronische Kopfschmerzen können Folge eines Lymphstaus sein. Geschwollene Augen, dicke Beine und Arme sowie Allergien, Akne und Menstruationsbeschwerden können ebenso auf eine Schwäche des Lymphsystems hinweisen. Darüber kann sich aus einer anhaltenden Abflussstörung ein Lymphödem entwickeln. Langfristig können sogar schwere chronische Erkrankungen, bspw. auch Krebserkrankungen, resultieren.
In diesem Ratgeber wird ein ganzheitliches und harmonisch aufeinander abgestimmtes Übungsprogramm vorgestellt, welches geeignet ist, die träge Lymphe wieder in den natürlichen Fluss zu bringen. Das mehrstufig aufgebaute Programm besteht bspw. aus Atemübungen sowie sanfter Gymnastik. Weiter werden sämtliche Griffe zur Selbstmassage/Lymphmassage erklärt. Im Detail wird weiter geschildert, wie Sie einzelne Körperbereiche (Gesicht, Achseln, Hals/Nacken, Füße, Beine, Arme, Bauch/Brust usw.) massieren können. Viele weitere Selbstanwendungen, wie spezielle Lymphmassagen zum Entgiften/ bei Kopfschmerzen/ zur Vorbeugung von Erkältungen runden den Ratgeber ab. Neben Anleitungen zur Gymnastik und Selbstdrainage/-massage werden viele weitere Tipps gegeben, wie das Lymphsystem u. a. mit allgemeiner Bewegung, der richtigen Ernährung sowie Atemübungen in Balance gehalten werden kann. In diesem Buch werden alle bewährten und effektiven Methoden der Selbstbehandlung geschildert, die sich als wirksam für eine grundlegende Aktivierung, Entgiftung und Reinigung der Lymphe erwiesen haben. Es handelt sich hierbei um alltagstaugliche, motivierende und effiziente Maßnahmen zur Selbstbehandlung. In diesem Ratgeber finden Sie zahlreiche praktische Übungen, farbig illustriert und anschaulich erklärt. Mit Unterstützung der vorgestellten, ausgewählten Anwendungen werden Sie bereits nach kurzer Zeit wieder mehr Vitalität, Kraft und Lebensfreude verspüren.
Aktualisiert: 2022-10-05
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Ein Lymphstau kann zahlreiche Beschwerden wie ein geschwächtes Immunsystem, eine gesteigerte Anfälligkeit für Erkältungen, chronische Nasennebenhöhlen- und Halsentzündungen nach sich ziehen. Auch allgemeine Befindlichkeitsstörungen, unerklärliche Müdigkeit, Leistungsabfall, Konzentrationsschwierigkeiten und chronische Kopfschmerzen können Folge eines Lymphstaus sein. Geschwollene Augen, dicke Beine und Arme sowie Allergien, Akne und Menstruationsbeschwerden können ebenso auf eine Schwäche des Lymphsystems hinweisen. Darüber kann sich aus einer anhaltenden Abflussstörung ein Lymphödem entwickeln. Langfristig können sogar schwere chronische Erkrankungen, bspw. auch Krebserkrankungen, resultieren.
In diesem Ratgeber wird ein ganzheitliches und harmonisch aufeinander abgestimmtes Übungsprogramm vorgestellt, welches geeignet ist, die träge Lymphe wieder in den natürlichen Fluss zu bringen. Das mehrstufig aufgebaute Programm besteht bspw. aus Atemübungen sowie sanfter Gymnastik. Weiter werden sämtliche Griffe zur Selbstmassage/Lymphmassage erklärt. Im Detail wird weiter geschildert, wie Sie einzelne Körperbereiche (Gesicht, Achseln, Hals/Nacken, Füße, Beine, Arme, Bauch/Brust usw.) massieren können. Viele weitere Selbstanwendungen, wie spezielle Lymphmassagen zum Entgiften/ bei Kopfschmerzen/ zur Vorbeugung von Erkältungen runden den Ratgeber ab. Neben Anleitungen zur Gymnastik und Selbstdrainage/-massage werden viele weitere Tipps gegeben, wie das Lymphsystem u. a. mit allgemeiner Bewegung, der richtigen Ernährung sowie Atemübungen in Balance gehalten werden kann. In diesem Buch werden alle bewährten und effektiven Methoden der Selbstbehandlung geschildert, die sich als wirksam für eine grundlegende Aktivierung, Entgiftung und Reinigung der Lymphe erwiesen haben. Es handelt sich hierbei um alltagstaugliche, motivierende und effiziente Maßnahmen zur Selbstbehandlung. In diesem Ratgeber finden Sie zahlreiche praktische Übungen, farbig illustriert und anschaulich erklärt. Mit Unterstützung der vorgestellten, ausgewählten Anwendungen werden Sie bereits nach kurzer Zeit wieder mehr Vitalität, Kraft und Lebensfreude verspüren.
Aktualisiert: 2023-03-27
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Ein Lymphstau kann zahlreiche Beschwerden wie ein geschwächtes Immunsystem, eine gesteigerte Anfälligkeit für Erkältungen, chronische Nasennebenhöhlen- und Halsentzündungen nach sich ziehen. Auch allgemeine Befindlichkeitsstörungen, unerklärliche Müdigkeit, Leistungsabfall, Konzentrationsschwierigkeiten und chronische Kopfschmerzen können Folge eines Lymphstaus sein. Geschwollene Augen, dicke Beine und Arme sowie Allergien, Akne und Menstruationsbeschwerden können ebenso auf eine Schwäche des Lymphsystems hinweisen. Darüber kann sich aus einer anhaltenden Abflussstörung ein Lymphödem entwickeln. Langfristig können sogar schwere chronische Erkrankungen, bspw. auch Krebserkrankungen, resultieren.
In diesem Ratgeber wird ein ganzheitliches und harmonisch aufeinander abgestimmtes Übungsprogramm vorgestellt, welches geeignet ist, die träge Lymphe wieder in den natürlichen Fluss zu bringen. Das mehrstufig aufgebaute Programm besteht bspw. aus Atemübungen sowie sanfter Gymnastik. Weiter werden sämtliche Griffe zur Selbstmassage/Lymphmassage erklärt. Im Detail wird weiter geschildert, wie Sie einzelne Körperbereiche (Gesicht, Achseln, Hals/Nacken, Füße, Beine, Arme, Bauch/Brust usw.) massieren können. Viele weitere Selbstanwendungen, wie spezielle Lymphmassagen zum Entgiften/ bei Kopfschmerzen/ zur Vorbeugung von Erkältungen runden den Ratgeber ab. Neben Anleitungen zur Gymnastik und Selbstdrainage/-massage werden viele weitere Tipps gegeben, wie das Lymphsystem u. a. mit allgemeiner Bewegung, der richtigen Ernährung sowie Atemübungen in Balance gehalten werden kann. In diesem Buch werden alle bewährten und effektiven Methoden der Selbstbehandlung geschildert, die sich als wirksam für eine grundlegende Aktivierung, Entgiftung und Reinigung der Lymphe erwiesen haben. Es handelt sich hierbei um alltagstaugliche, motivierende und effiziente Maßnahmen zur Selbstbehandlung. In diesem Ratgeber finden Sie zahlreiche praktische Übungen, farbig illustriert und anschaulich erklärt. Mit Unterstützung der vorgestellten, ausgewählten Anwendungen werden Sie bereits nach kurzer Zeit wieder mehr Vitalität, Kraft und Lebensfreude verspüren.
Aktualisiert: 2023-03-27
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Aktualisiert: 2023-03-27
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Aktualisiert: 2023-03-27
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Vertrieb über Tolino Media
Aktualisiert: 2022-10-05
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Aktualisiert: 2023-03-27
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Aktualisiert: 2023-03-27
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Aktualisiert: 2022-10-05
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Aktualisiert: 2023-04-26
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Sauer macht lustig?
...leider nicht immer! Denn wenn unser Körper übersäuert ist, wird es eher ungemütlich: Unsere haut wirkt fahl, wir fühlen uns schnell müde und stressempfindlich, und der Stoffwechsel fährt einen Gang zurück. Wie Sie dann rasch gegensteuern können, verrät Ihnen dieser kleine Helfer: Hier gibt’s 50 einfache und praktische Tipps, die ohne Mühe in den Alltag passen - picken Sie sich einfach raus, was Ihnen gefällt, und legen Sie los!
So klappt das Entsäuern wie nebenbei, ohne Detox-Wochen und Fastenkuren - perfekt!
Aktualisiert: 2020-01-01
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Sauer macht lustig?
...leider nicht immer! Denn wenn unser Körper übersäuert ist, wird es eher ungemütlich: Unsere haut wirkt fahl, wir fühlen uns schnell müde und stressempfindlich, und der Stoffwechsel fährt einen Gang zurück. Wie Sie dann rasch gegensteuern können, verrät Ihnen dieser kleine Helfer: Hier gibt’s 50 einfache und praktische Tipps, die ohne Mühe in den Alltag passen - picken Sie sich einfach raus, was Ihnen gefällt, und legen Sie los!
So klappt das Entsäuern wie nebenbei, ohne Detox-Wochen und Fastenkuren - perfekt!
Aktualisiert: 2023-04-14
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Sauer macht lustig?
Leider nicht immer! Denn wenn unser Körper übersäuert ist, wird es eher ungemütlich: unsere Haut wirkt fahl, wir fühlen uns schnell müde und stressempfindlich, und der Stoffwechsel fährt einen Gang zurück. Wie Sie dann rasch gegensteuern können, verrät Ihnen dieser kleine Helfer: hier gibt es 50 einfache und praktische Tipps, die ohne Mühe in den Alltag passen - picken Sie sich einfach raus, was Ihnen gefällt, und legen Sie los! So klappt das Entsäuern wie nebenbei, ohne Detox-Wochen und Fastenkuren - perfekt!
Aktualisiert: 2019-05-20
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Sauer macht lustig?
Leider nicht immer! Denn wenn unser Körper übersäuert ist, wird es eher ungemütlich: unsere Haut wirkt fahl, wir fühlen uns schnell müde und stressempfindlich, und der Stoffwechsel fährt einen Gang zurück. Wie Sie dann rasch gegensteuern können, verrät Ihnen dieser kleine Helfer: hier gibt es 50 einfache und praktische Tipps, die ohne Mühe in den Alltag passen - picken Sie sich einfach raus, was Ihnen gefällt, und legen Sie los! So klappt das Entsäuern wie nebenbei, ohne Detox-Wochen und Fastenkuren - perfekt!
Aktualisiert: 2019-05-20
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Werden Sie wieder gesünder, schlanker und jünger!
Darmpflege ist der wahre Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Wenn Ihr Darm gesund ist, so ist dies eine der besten Voraussetzungen für ein langes Leben ohne Krankheiten. Unsere moderne Gesellschaft quält sich in tragischem Maße mit Zivilisationserkrankungen wie Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall, Immunerkrankungen, Gicht, Rheuma, Migräne und Krebs. Aber auch Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einer gestörten Balance der Darmflora zusammen. Tendenz: Steigend.
Doch neben den modernen Zivilisations-Problemen wie Stress und Burn-Out liegen die Ursachen in Wahrheit dort, wo man sie am wenigsten vermutet.
„Alle diese Krankheiten könnten auf einfache Weise vermieden bzw. therapiert werden, denn die Ursachen liegen hauptsächlich in einer gestörten Darmfunktion und Darmflora“, Sigrid Nesterenko, Fachbuchautorin von über 40 Büchern und Expertin für Umwelterkrankungen.
Eine Darmsanierung kann wahre Wunder bewirken. Und dabei ist diese Prozedur einfacher, als Sie denken. Dafür aber absolut effektiv. Doch keine Angst, Sie müssen weder Vegetarier werden, noch Ihr jetziges Leben komplett über den Haufen werfen.
Für viele Therapeuten bilden Darmsanierungen sogar die Grundlage verschiedenster Behandlungskonzepte. Und erst wenn der Darm wieder in Ordnung gebracht wird, stellen sich oftmals auch bei den anderen Therapien „auf wundersame Weise“ Behandlungserfolge ein.
Hilfreich ist es bei einer Darmsanierung immer, sich auch selbst zu informieren. Hierbei hilft Ihnen mein neu überarbeitetes Buch „Erfolgreiche Darmsanierung“ : Es ist eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen in leicht verständlicher Sprache helfen wird, wieder gesünder, schlanker und sichtbar attraktiver und jünger zu werden. Greifen Sie zu !
Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis:
Vorwort
Der Darm – die Basis für Gesundheit
Der Dünndarm
Der Dickdarm
Die Darmflora
Bifidobakterien
Lactobacillen
Enterokokken
Escherichia coli
Die Darm-Hirn-Achse und die Darmflora
Was schädigt die Darmflora?
Antibiotika
Ungesunde Ernährung
Konservierungsmittel
Basenpräparate
Strahlen- und Chemotherapie
Abführmittel
Umweltschadstoffe
Verdauungsschwäche
Dysbakterie – wenn die Darmflora ihr Gleichgewicht verliert
Symptome und Krankheiten, die mit einer geschädigten Darmflora zusammenhängen können
Autismus
Blähungen
Candida
Erhöhte Cholesterinwerte
Darmkrebs
Diabetes
Divertikulitis
Entzündliche Darmerkrankungen
Hämorrhoiden
Leaky Gut Syndrom
Nahrungsmittelintoleranzen
Reizdarmsyndrom (RDS)
Selbstvergiftung des Körpers
Übergewicht
Verstopfung
Diagnosemöglichkeiten – ist eine Darmsanierung erforderlich?
Darmsanierung – wie wird sie erfolgreich?
Diabetes-Risiko durch Darmsanierung minimieren
Maßnahmen zur Darmsanierung bei Übergewicht
Maßnahmen zur Cholesterinsenkung
Darmsanierung zur Besserung autistischer Symptome
Dünndarmfehlbesiedelung – der Supergau im Darm
Mit Prä- und Probiotika die richtigen Darmbakterien ansiedeln
Probiotika
Präbiotika
Mutaflor®
Symbioflor®
Dr. Wolz Darmflora plus select
Omni-Biotic® Stress Repair
Kijimea ® Reizdarm
Colibiogen® oral
Colibion® Inject
Verdauung stärken
Enzyme
Bitterstoffe
Curcuma
Magensäure (Betain – HCL)
Die Verdauung beginnt im Mund – mit gründlichem Kauen zu mehr Gesundheit
Darmreinigung
Fasten
Hydrolysate – Verzicht auf feste Nahrung
Welche Fastenvariante ist die richtige?
Das sollten Sie auch wissen
Physikalische Methoden
Einlauf
Kaffeeeinlauf
Colon-Hydro-Therapie
Mit dem ANO geht die Luft raus
Bauchmassage
Heiße Rolle
Leibwickel
Säure-Basen-Haushalt
PH-Wert – der Darm mag es sauer
Milchsäure – ein wichtiger Baustein bei der Darmsanierung
Perfekte Milchsäurequelle – fermentiertes Gemüse
Sauerkraut
Mit Ballaststoffen die Darmsanierung unterstützen
Leinsamen
Flohsamen
Weizenkleie
Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit
Aloe Vera
Anorganischer Schwefel
Beta-Glucan
Colostrum
Knoblauch
Schwarzkümmelöl
Ungesättigte Fettsäuren (Omega 3 und Omega 6)
Präparate zum Binden von Darmgiften
Heilerde
Medizinische Kohle
Zeolith
Chlorella-Alge
Autovaccine
Stuhltransplantation
Mit Ayurveda den Darm sanieren
Agni und Ama
Shank Prakshalana
Panchakarma – Die ganzheitliche Entgiftung
Weitere Ayurveda-Darmreinigungskuren
Ayurvedische Ernährungsrichtlinien
Ernährung
Anti-Pilz-Diät
Probiotische Nahrungsmittel
Joghurt
Brottrunk®
11 Dinge, die bei einer erfolgreichen Darmsanierung nicht fehlen sollten
20 Tipps für Ihre Darmgesundheit
Großer Sonderteil „Blähungen endlich loswerden“
Aktualisiert: 2023-03-15
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Wer von Hefepilzen betroffen ist, hat in der Regel einen langen, mitunter auch jahrelangen, Leidensweg hinter sich. Man merkt, wie es gesundheitlich immer weiter bergab geht, aber es kann einfach niemand sagen, warum das so ist. Alle Therapien bleiben erfolglos, aber wie soll eine Therapie erfolgreich sein, wenn sie am Thema vorbei behandelt?
Leider wird in der Mainstream-Medizin das Thema Candida viel zu selten ernst genommen. Und lässt man sich nicht auf andere medizinische Möglichkeiten ein, kann eine Candida-Infektion zu einer „never ending story“ werden, die nur ein Leben auf Sparflamme zulässt!
Hefepilze sind hartnäckig und lassen sich nicht durch ein paar Pillen auf Dauer beseitigen. Stattdessen ist ein umfangreiches Therapiekonzept vonnöten, bei dem eine Ernährungsumstellung unverzichtbar ist. Auch eine Ursachenbeseitigung sowie eine Darmsanierung sind wichtige Bestandteile einer erfolgreichen und nachhaltigen Pilzbehandlung.
Sie erhalten mit dem Kauf dieses Buches wertvolle Tipps aus der Sicht von Betroffenen und der Autorin selbst, die über 2 jahrzehntelange eigenen, leidvolle Candida-Erfahrungen verfügt. Viele neue Erkenntnisse der letzten 10 Jahre seit Erscheinung der Erstauflage dieses Buches sind in diese neue Ausgabe eingeflossen und erhöhen auch bei hartnäckigen Pilz-Infektionen die Chance, die Pilze endlich loszuwerden.
Profitieren auch Sie von diesen Erfahrungen mit dem Candida, von denen besonders derjenige berichten kann, der sie selbst erlebt hat.
Inklusive dem GOSSEN SONDERTEIL:
Über 100 erprobte & wohlschmeckende Candida- Diät-Rezepte
Aus dem Inhaltsverzeichnis:
Vorwort
Was ist Candida?
Invasive Candida-Infektionen
Den Candida verstehen
Pilzarten - nicht jeder Pilz ist gefährlich
Schimmelpilze
Dermatophyten
Hefepilze
Was macht den Candida so gefährlich?
Energieräuber Candida
Symptome einer Candida-Infektion
Akne
Blähbauch
Infektanfälligkeit
Gelenk- und Muskelschmerzen
Haut- und Haarprobleme
Heißhunger auf Kohlenhydrate
Kurzatmigkeit und Herzbeschwerden
Erhöhte Leber- und/oder Cholesterinwerte
Mundgeruch
Mundsoor
Nahrungsmittelintoleranzen
Scheidenpilz (Vaginapilz)
Verdauungsprobleme
Verstopfung
Belegte Zunge
Symptome im Überblick von A-Z
Auto-Brewery-Syndrom – eine Brauerei im eigenen Bauch
Die Darmflora
Die Darmflora bei Kindern
Hefepilz-Infektion von Neugeborenen –
mit Neurodermitis zur Welt
Leaky Gut Syndrom – der durchlässige Darm
Nahrungsmittelintoleranzen – oft verkannt anstatt verbannt
Histaminintoleranz
Candida – ein „reizendes“ Thema zwischen Mainstream-Medizin
und Naturheilkunde
Erfahrungen mit Candida in der Mainstream-Medizin
Welcher Therapeut?
Diagnosemöglichkeiten
Stuhluntersuchung
Abstriche
Urintest
Antigen- und Antikörperbestimmungen
Lymphozytentransformationstest (LTT-Test)
Speichel-Selbsttest
Bioresonanz
Dunkelfeldmikroskopie
Elektroakupunktur nach Dr. Voll
Kinesiologie
Schwermetallbelastungstest
Selbsttest durch Antipilzdiät
Diagnose – aber richtig
Risikofaktoren für eine Candida-Infektion
Abführmittel
Antibiotika
Bauchspeicheldrüsenunterfunktion
Chemotherapeutika
Cortison
Diabetes mellitus
Hormone
Infektionen
Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen
Stress
Übergewicht
Übersäuerung
Umweltgifte
Schwermetalle als Ursache von Candida
Therapiemöglichkeiten
Ernährung – Antipilzdiät
Pre- und Probiotika
Antimykotische Mittel von A – Z
Nebenwirkungen
Stärkung des Immunsystems
Beta Glucan
Colostrum
Melatonin
Infrarotkabinen
Ergänzende Maßnahmen
Säure-Basen-Haushalt
Regulierung des pH-Wertes im Darm
Kopfhaut- und Haarbehandlung
Mundbehandlung
Ölziehen
Scheidenpilz-Therapie
Was ist bei der Hygiene zu beachten?
Colon-Hydro-Therapie
Candida mit Sport bekämpfen?
Optimale Verdauung als Basis für eine gesunde Darmflora
Verdauung beginnt im Mund
Verdauungsschwäche
Unverträgliche Nahrungsmittel
Zu große Mengen
Kombination von Nahrungsmitteln
Gesunde Kost ist nicht immer gesund
Essenszeit
Candida-Therapie bei Schwermetallbelastungen
Amalgamentfernung und Schwermetallausleitung
Chronische Candida-Infektion
Antipilzdiät - die Basis der Candida-Therapie
Zucker – die unterschätzte Gefahr nicht nur bei Candida
Suchtpotential von Zucker
Der süße Zahn – der beste Freund vom Candida
Zuckerarten
Koffein - Kaffee und Co.
Konservierungsmittel
Grüne Smoothies bei Candida
Konjacnudeln
Erlaubte Lebensmittel von A-Z
Verbotene Lebensmittel von A-Z
20 Ernährungstipps für die Antipilzdiät
Häufige Fragen
Candida-Diät-Rezepte
Rezeptregister
Zur Autorin
Hinweise für den Leser
Aktualisiert: 2019-01-27
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