Die Fachautorin zeigt in diesem Klassiker der Tauchliteratur, wie man sich seinen Ängsten stellt und wie man sie mit natürlichen Atemtechniken bewältigt, um entspannter und sicher tauchen zu können.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Yana flieht vor einer arrangierten Ehe und findet mit Hilfe ihres Freundes Timmy Trost in Sofias Zufluchtsort, der Wiege der Weißen Löwin. In einem Umfeld, das von der Not ungewollter Kinder geprägt ist, überwindet sie mit Sofias Unterstützung ihre Ängste. Sie übernimmt die Mutterrolle für einen kleinen Jungen namens Erster und findet innere Erfüllung.
Während Yana zu einer jungen Frau heranwächst, wird ihre Gemeinde von einer Reihe mysteriöser Todesfälle unter Hunden erschüttert. Entschlossen, die Wahrheit herauszufinden, verbündet sich Yana mit dem charmanten Kommissar Jack Renna. Gemeinsam decken sie nicht nur die Wahrheit hinter den Hundetötungen auf, sondern auch den Mord an einem Mann, der Jahrzehnte zurückliegt.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Yana flieht vor einer arrangierten Ehe und findet mit Hilfe ihres Freundes Timmy Trost in Sofias Zufluchtsort, der Wiege der Weißen Löwin. In einem Umfeld, das von der Not ungewollter Kinder geprägt ist, überwindet sie mit Sofias Unterstützung ihre Ängste. Sie übernimmt die Mutterrolle für einen kleinen Jungen namens Erster und findet innere Erfüllung.
Während Yana zu einer jungen Frau heranwächst, wird ihre Gemeinde von einer Reihe mysteriöser Todesfälle unter Hunden erschüttert. Entschlossen, die Wahrheit herauszufinden, verbündet sich Yana mit dem charmanten Kommissar Jack Renna. Gemeinsam decken sie nicht nur die Wahrheit hinter den Hundetötungen auf, sondern auch den Mord an einem Mann, der Jahrzehnte zurückliegt.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Die Fachautorin zeigt in diesem Klassiker der Tauchliteratur, wie man sich seinen Ängsten stellt und wie man sie mit natürlichen Atemtechniken bewältigt, um entspannter und sicher tauchen zu können.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Yana flieht vor einer arrangierten Ehe und findet mit Hilfe ihres Freundes Timmy Trost in Sofias Zufluchtsort, der Wiege der Weißen Löwin. In einem Umfeld, das von der Not ungewollter Kinder geprägt ist, überwindet sie mit Sofias Unterstützung ihre Ängste. Sie übernimmt die Mutterrolle für einen kleinen Jungen namens Erster und findet innere Erfüllung.
Während Yana zu einer jungen Frau heranwächst, wird ihre Gemeinde von einer Reihe mysteriöser Todesfälle unter Hunden erschüttert. Entschlossen, die Wahrheit herauszufinden, verbündet sich Yana mit dem charmanten Kommissar Jack Renna. Gemeinsam decken sie nicht nur die Wahrheit hinter den Hundetötungen auf, sondern auch den Mord an einem Mann, der Jahrzehnte zurückliegt.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Sinnsuche beginnt im eigenen Herzen: Mats‘ persönliche Entwicklung dank eines kleinen Jungen
Mats ist beruflich sehr erfolgreich und sehr beschäftigt. Darüber vergisst er nicht nur, Zeit mit seiner Familie zu verbringen, sondern auch, dass Träume verwirklichen der wahre Erfolg im Leben ist. Als ihn ein Ereignis zum Innehalten zwing, lernt er einen ungewöhnlichen Jungen kennen. Dieser lehrt ihn eine ganz neue Sicht auf den Sinn des Lebens.
Philosophie und poetisches Märchen verbindet der norddeutsche Schriftsteller Jando zu einer berührenden Erzählung über Mats und seine Begegnung mit dem kleinen Sternenreiter, die die Leser:innen in ihren Bann zieht.
Band eins der Reihe tiefgründiger Bücher rund um den weisen kleinen Jungen
Ein Plädoyer für mehr Achtsamkeit: Buch mit Botschaften, die zum Innehalten einladen
Moderne Märchen für Erwachsene: Der Sternenreiter über Freundschaft, Menschlichkeit und Träume
Die persönliche Entwicklung von Mats regt an, das eigene Handeln zu reflektieren
Raus aus den festgefahrenen Mustern: Zauberhafte Erzählung über die Sinnsuche im Leben
Ein poetisches Märchen über die Kraft unserer Träume
Der kleine Junge macht es Mats vor: Er verbringt viel Zeit damit, zu träumen, sich auf die schönen Dinge des Tages zu konzentrieren und kleine Missschicke nicht allzu ernst zu nehmen. Nach und nach lernt der gestresste, aber „erfolgreiche“ Erwachsene, dass es Wichtigeres gibt im Leben als berufliches Fortkommen: Zum Beispiel den Menschen, die er liebt, sein Herz zu öffnen.
Ob Sie die Sternenreiter-Bücher verschenken oder selbst in ein modernes Märchen eintauchen möchten: Lassen Sie sich, wie Mats, von dem kleinen Jungen berühren und zum Träumen anregen!
Aktualisiert: 2023-06-13
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Wenn die Artistenfamilie Purzlovski in die Stadt kommt, strömen die Zuschauer ins Zirkuszelt. Jedes Familienmitglied weiß jetzt, was zu tun ist. Es wird Feuer gespukt, auf dem Seil getanzt und jongliert. Nur Adam, der Kleinste der Familie, hat kein Interesse an Kunststücken. Doch hat er eine Gabe, die scheinbar noch keinem aufgefallen ist. Eine feinsinnige Geschichte über verborgene Talente.
Aktualisiert: 2023-06-13
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In diesem Sammelband erzählen über 30 Menschen von ihrer ganz persönlichen Glaubensreise mit all den Höhen und Tiefen. Da gibt es die einen, die früher einmal geglaubt haben, es eine Zeit lang jedoch einfach nicht mehr konnten - bis Gott ihnen ganz neu begegnet ist. Und die anderen, die gute Gründe gehabt hätten, ihren Glauben zu verlieren, aber dennoch an Gott festgehalten haben. Und natürlich gibt es auch solche, die irgendwo dazwischen sind - zwischen Zweifeln und Vertrauen, zwischen Trotz und trotzdem.
Die unterschiedlichen Berichte zeigen, wie unserem "hilfsbedürftigen" Glauben geholfen werden kann und welche Chancen in unseren tiefsten Zweifeln und Glaubenskrisen verborgen liegen. Ein authentisches und glaubensstärkendes Buch über das Ringen und Überwinden auf unserem Weg mit Gott.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Tiefgründige Bücher, das Mut machen
Seit einem Jahr herrscht Krieg. Janosch und seine Freundin Jelena kümmern sich in einem Kinderhaus um ihre verwaisten Schützlinge. Als eines Nachts wieder Bomben fallen, läuft das kleine Mädchen Sara weg. Auf der Suche nach ihr begegnet Janosch dem Sternenreiter, der ihm in diesem außergewöhnlichen Buch über Freundschaft neuen Mut gibt.
Zehn Jahre, nachdem der kleine Junge Mats bei seiner Sinnsuche begleitet hat, führt Autor Jando die bezaubernde Erzählung um den Sternenreiter fort. Entstanden in einer unsicheren Zeit von Pandemie und Krieg, ist auch der zweite Teil dieses modernen Märchens für Erwachsene voller Hoffnung, Herzenswärme und Liebe.
Andere Menschen unterstützen und sein Herz öffnen: Die Botschaft des Sternenreiters
Ein poetisches Märchen über Janosch, den kleinen Jungen und die Suche nach Sara
Tiefgründige Bücher, die bewegen: Die Sternenreiter-Reihe von Jando
Träume verwirklichen und Lachen ist wichtig, gerade in schweren Zeiten!
Modernes Märchen über die Kraft der Liebe und der Hoffnung
Janosch auf Sinnsuche: Kann er auf der Suche nach Sara seine Zuversicht bewahren?
Ein Land im Krieg, grausame Zerstörung und Gewalt – da ist es leicht, den Glauben an die Zukunft zu verlieren. Doch der kleine Junge zeigt Janosch, dass er sich auch in unsicheren Zeiten auf die Botschaft des Herzens verlassen kann.
Lachen, Liebe, Achtsamkeit: Buch zwei der Sternenreiter-Reihe erinnert uns einmal mehr an den Sinn des Lebens. An der Philosophie und dem Auftreten des kleinen Jungen hat sich nicht viel verändert. Er begleitet Janosch in seiner persönlichen Entwicklung ebenso unerschütterlich positiv, wie er es schon bei Mats getan hat.
Erneut ein poetisches Märchen, das die wichtigen Dinge des Lebens in den Vordergrund rückt: Jando schreibt inspirierende Bücher zum Träumen und immer wieder Lesen!
Aktualisiert: 2023-06-13
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Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren.
In diesem Buch zeigen euch Markus Roßmann, Faszienexperte und Certified Rolfer™ sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob du selber trainierst oder als Trainer andere Personen betreust, dieses Buch zeigt dir, wie du dein bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen kannst.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Laufen ist mehr als nur eine Abfolge von Schritten, viel mehr! Es ist eine der größten Bereicherungen für unser Leben. Denn der "Geist des Laufens", wie ihn Ultraläufer Gary Dudney beschreibt, eröffnet uns – fernab des eigentlichen Trainings – neue Perspektiven: Neben dem Stressabbau kann uns das Laufen dabei helfen, uns selbst besser wahrzunehmen und das eigene Leben wertzuschätzen. Mit seiner spannenden und abenteuerlichen Geschichte möchte Gary Dudney auf die spirituelle Seite des Laufens aufmerksam machen. Seine professionellen Ratschläge bieten jedem die Möglichkeit, die eigenen Erfahrungen während des Laufens richtig zu verstehen und mental zu verarbeiten.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Tritt ein in die fantastische Welt von Dungeons & Workouts!
Eine Welt der Abenteuer und Helden. Eine Welt, in der deine eigene Kraft und Fitness den Ausschlag dafür gibt, ob du deine Gegner bezwingen kannst. Deine Reise führt dich durch mittelalterliche Städte, in einen düsteren Wald und aufs offene Meer. Nicht Schwert oder Axt sind die Waffen deiner Wahl, sondern schweißtreibende Workouts. Damit besiegst du nicht nur finstere Gesellen in der Welt von Dungeons & Workouts, sondern wirst auch in der wirklichen Welt fitter.
Dieses Buch nimmt das, was ein Gamer an seinen Spielen so liebt und packt es in ein Trainingsbuch: XP, Levelaufstieg, Sidequests und Endgegner. Rocket Beans-Fitness-Master Gino Singh verbindet zum ersten Mal Rollenspiel und Fitness. Wer gedacht hat, dass ein mitreißendes Storytelling und Sport nicht zusammengeht, wird hier eines Besseren belehrt.
Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach dem Fitnesslevel des Spielers. So kann jeder zum Held von Welt werden!
Aktualisiert: 2023-06-12
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Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren.
In diesem Buch zeigen euch Markus Roßmann, Faszienexperte und Certified Rolfer™ sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob du selber trainierst oder als Trainer andere Personen betreust, dieses Buch zeigt dir, wie du dein bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen kannst.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Die Fachautorin zeigt in diesem Klassiker der Tauchliteratur, wie man sich seinen Ängsten stellt und wie man sie mit natürlichen Atemtechniken bewältigt, um entspannter und sicher tauchen zu können.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Tritt ein in die fantastische Welt von Dungeons & Workouts!
Eine Welt der Abenteuer und Helden. Eine Welt, in der deine eigene Kraft und Fitness den Ausschlag dafür gibt, ob du deine Gegner bezwingen kannst. Deine Reise führt dich durch mittelalterliche Städte, in einen düsteren Wald und aufs offene Meer. Nicht Schwert oder Axt sind die Waffen deiner Wahl, sondern schweißtreibende Workouts. Damit besiegst du nicht nur finstere Gesellen in der Welt von Dungeons & Workouts, sondern wirst auch in der wirklichen Welt fitter.
Dieses Buch nimmt das, was ein Gamer an seinen Spielen so liebt und packt es in ein Trainingsbuch: XP, Levelaufstieg, Sidequests und Endgegner. Rocket Beans-Fitness-Master Gino Singh verbindet zum ersten Mal Rollenspiel und Fitness. Wer gedacht hat, dass ein mitreißendes Storytelling und Sport nicht zusammengeht, wird hier eines Besseren belehrt.
Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach dem Fitnesslevel des Spielers. So kann jeder zum Held von Welt werden!
Aktualisiert: 2023-06-12
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Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben.
Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio.
Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben.
Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio.
Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Werden Sie ebenso fit wie die Spezialeinheiten beim Militär, mit den 50 besten Military Bodyweight Übungen. Das Training lässt sich hervorragend auch in straffe Tagespläne integrieren und trainiert schnell und intensiv den ganzen Körper. Mit diesem Buch bekommen Sie ein komplettes Trainingsprogramm von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlich hilfreiche Tipps zum Warm-Up und zu wichtigen Begriffen rund um das Thema Fitness. Gehen Sie über Ihre jeweiligen Grenzen hinaus und trotzen Sie sämtlichen Alltagssituationen.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Laufen ist mehr als nur eine Abfolge von Schritten, viel mehr! Es ist eine der größten Bereicherungen für unser Leben. Denn der "Geist des Laufens", wie ihn Ultraläufer Gary Dudney beschreibt, eröffnet uns – fernab des eigentlichen Trainings – neue Perspektiven: Neben dem Stressabbau kann uns das Laufen dabei helfen, uns selbst besser wahrzunehmen und das eigene Leben wertzuschätzen. Mit seiner spannenden und abenteuerlichen Geschichte möchte Gary Dudney auf die spirituelle Seite des Laufens aufmerksam machen. Seine professionellen Ratschläge bieten jedem die Möglichkeit, die eigenen Erfahrungen während des Laufens richtig zu verstehen und mental zu verarbeiten.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Werden Sie ebenso fit wie die Spezialeinheiten beim Militär, mit den 50 besten Military Bodyweight Übungen. Das Training lässt sich hervorragend auch in straffe Tagespläne integrieren und trainiert schnell und intensiv den ganzen Körper. Mit diesem Buch bekommen Sie ein komplettes Trainingsprogramm von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlich hilfreiche Tipps zum Warm-Up und zu wichtigen Begriffen rund um das Thema Fitness. Gehen Sie über Ihre jeweiligen Grenzen hinaus und trotzen Sie sämtlichen Alltagssituationen.
Aktualisiert: 2023-06-12
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