Als Mensch mit Glutenunverträglichkeiten kennen Sie das zu gut: Sie sind schockiert über die Diagnose des Arztes und wissen gar nicht, was Sie nun essen sollen. Oder das Kind darf kein Gluten mehr essen, was Sie richtig aus der Bahn wirft. Oft sind glutenfreie Lebensmittel teuer, aus billiger Maisstärke und ungesund. Wegen der glutenfreien Ernährung zunehmen? Nö!
Um weizenfreies Essen selbst zu machen, fehlen Ihnen die Ideen. Sie wissen nicht, was der beste Ersatz für Weizen ist. Meist sind die Rezepte kompliziert nachzumachen und sehen bei Ihnen nicht so aus wie auf den tollen Fotos. Ihnen fehlt aber Zeit, um ewig zu kochen und zu backen.
Fakt ist: Eine gesunde glutenfreie Ernährung, die auch schmeckt und günstig ist, ist mit Fertigprodukten nicht umzusetzen. Frustriert greift man nach misslungenen Versuchen mit Fertigmehlen auf teure Fertigprodukte zurück.
Mein Name ist Katrin und ich zeige Ihnen, wie Sie trotz Glutenunverträglichkeit ein Leben ohne Schmerzen und mit viel Genuss führen können. Nachdem ich mit einer glutenfreien Ernährung 20 Kilo abnahm, Schilddrüsenunterfunktion sowie Ausschlag heilte, weiß ich, dass eine dauerhafte Umstellung der einzige Weg ist, gesund zu werden.
Wie schön wäre es, wenn Sie wieder mit allen Sinnen genießen könnten?
Kekse und Muffins wieder genießen können und alles so lecker schmeckt wie das Original? Sie wieder Spaß am Essen haben und es gesund ist? Sie leckere Rezepte für viele Alltagssituationen haben, ohne lange in der Küche zu stehen?
Mein Versprechen:
Im Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung ohne Frust umstellen. Sie können sich ohne pure Verzweiflung glutenfrei, gesund und mit viel Genuss ernähren, ohne Verzicht - auch mit wenig Wissen. Geballte Inspiration, um einfache Rezepte schnell nachzumachen inklusive.
Aktualisiert: 2022-12-08
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Als Mensch mit Glutenunverträglichkeiten kennen Sie das zu gut: Sie sind schockiert über die Diagnose des Arztes und wissen gar nicht, was Sie nun essen sollen. Oder das Kind darf kein Gluten mehr essen, was Sie richtig aus der Bahn wirft.
Oft sind glutenfreie Lebensmittel teuer, aus billiger Maisstärke und ungesund. Wegen der glutenfreien Ernährung zunehmen? Nö!
Um weizenfreies Essen selbst zu machen, fehlen Ihnen die Ideen. Sie wissen nicht, was der beste Ersatz für Weizen ist. Meist sind die Rezepte kompliziert nachzumachen und sehen bei Ihnen nicht so aus wie auf den tollen Fotos. Ihnen fehlt aber Zeit, um ewig zu kochen und zu backen.
Fakt ist: Eine gesunde glutenfreie Ernährung, die auch schmeckt und günstig ist, ist mit Fertigprodukten nicht umzusetzen. Frustriert greift man nach misslungenen Versuchen mit Fertigmehlen auf teure Fertigprodukte zurück.
Mein Name ist Katrin und ich zeige Ihnen, wie Sie trotz Glutenunverträglichkeit ein Leben ohne Schmerzen und mit viel Genuss führen können. Nachdem ich mit einer glutenfreien Ernährung 20 Kilo abnahm, Schilddrüsenunterfunktion sowie Ausschlag heilte, weiß ich, dass eine dauerhafte Umstellung der einzige Weg ist, gesund zu werden.
Wie schön wäre es, wenn Sie wieder mit allen Sinnen genießen könnten?
Kuchen, Muffins, Pizza, Lasagne und Brot wieder genießen können und alles so lecker schmeckt wie das Original? Sie wieder Spaß am Essen haben und es gesund ist? Sie leckere Rezepte für viele Alltagssituationen haben, ohne lange in der Küche zu stehen?
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Im Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung ohne Frust umstellen. Sie können sich ohne pure Verzweiflung glutenfrei, gesund und mit viel Genuss ernähren, ohne Verzicht - auch mit wenig Wissen. Geballte Inspiration, um einfache Rezepte schnell nachzumachen inklusive.
Aktualisiert: 2022-06-24
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Als die Autoimmunerkrankung systemischer Lupus erythematodes mein Leben komplett auf den Kopf stellte, fing ich an, mich auf die Suche nach Heilung auf allen Ebenen zu begeben. Dabei ist dieses Buch entstanden. Vollgepackt mit Wissen, Offenheit, Erfahrungen, Interviews, veganen, glutenfreien Rezepten, Yogaübungen, ganz viel Liebe u.v.m. Für Menschen mit einer Autoimmunerkrankung, Angehörige, Mitarbeiter:innen des medizinischen Bereichs und für Menschen, die auf der Suche nach sich selbst, dem Glück und einem achtsamen Leben sind.
"Ich freue mich, wenn du ein kleines Stückchen deines
Weges mit mir gehst und das Lesen dieses Buches
dir das Gefühl einer innigen Umarmung vermittelt."
XOXO Miss Sunshine
Aktualisiert: 2023-03-15
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Herzhaft genießen und dabei auf bestimmte Zutaten und Allergene zu verzichten, ist durchaus
möglich. Dieses Buch beinhaltet fünf Kapitel mit einer Vielfalt köstlicher Rezepte für:
- Aufschnitte & Aufstriche
- Dressings & Dips
- Burger & Bratlinge
- Brot, Brötchen & Gebackenes
- Soßen & Gekochtes
Du findest über 80 Rezepte mit vielen Variations- und Kombinationsmöglichkeiten:
- vegan
- glutenfrei
- ohne Milch
- ohne Ei
- nussfreie Optionen
- ölfreie Optionen
- größtenteils ohne Soja
- vollwertig
Das Buch wurde auf recyceltem Papier klimaneutral gedruckt.
Aktualisiert: 2022-11-17
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Der Rollende Ofen: Das einzigartige Outdoor-Kochbuch. Wer kennt das nicht? Raus in die Natur mit dem Wohnmobil und neue Abenteuer erleben. Doch irgendwann knurrt einem der Magen und man will noch schnell was leckeres Essen. Das praktische Outdoor-Kochbuch ist dein genialer Reisebegleiter ohne dabei auf deine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu verzichten. 34 kreative Camping-Rezepte aus dem Omnia Ofen. Das geniale an diesem Rezeptbuch ist, dass du alles ohne Waage zubereiten kannst. Du brauchst nicht mehr als ein Massbecher und einen Omnia Ofen und schon kannst du loslegen. Egal ob du ein Fleischtiger oder ein Veganer bist, oder eine glutenfreie Ernährung bevorzugst, du findest hier viele geniale Rezepte für deinen Wohnmobil-Alltag. Das Koch- und Backbuch beinhaltet vielfältige Frühstücks Ideen wie zum Beispiel Popeye`s Frühstück, schmackhafte Hauptspeisen wie der falsche Hase oder super leckere Süssspeisen wie die Schoko Bombe, die dich auf eine einmalige Gaumenreise führen. Ergänzt mit hilfreichen Einkaufslisten, erprobten Tipps, Schritt für Schritt Anleitung sowie stimmungsvollen Fotos. Deine Reise kann beginnen. Rezeptbuch für das handliche Gepäck. Da bekanntlich Reisen mit leichtem Gepäck einfacher ist, sind alle Rezepte auch im PDF Format für E-Reader erhältlich. Hol dir heute noch das perfekte Outdoor-Kochbuch und schon kann es losgehen auf die kulinarische Reise.
Aktualisiert: 2020-12-30
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