Elisabeth Lust-Sauberer kocht: mit viel Elan, Freude an dem, was Garten und Markt hergeben, und einem untrüglichen Gespür für guten Geschmack. Und sie kocht für alle: mal mit, mal ohne Fleisch, ruhig auch mit weniger Zucker, immer mit frischen Lebensmitteln und so, dass die Rezepte auch zu unserem modernen Arbeitsalltag passen. Schließlich muss es auch im arbeitsreichen Bauernjahr mal schnell gehen und aufs Feld will auch etwas mitgenommen werden – wie ins Büro oder in die Schule.
Elisabeth Lust-Sauberers Rezepte folgen der bäuerlichen Tradition und werden klug modernisiert, wo es Sinn ergibt. Obendrein gibt es Geschichten zu Bräuchen und Tipps, damit alles leicht von der Hand geht und der Geschmack zum Erlebnis wird.
Aktualisiert: 2023-06-07
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Minimaler Aufwand, maximaler Genuss:
Vegetarische und gesunde Meal-Prep-Rezepte für einen gelungenen Start in den Tag, den Energie-Kick am Mittag oder den kleinen Hunger zwischendurch.
Über 40 alltagstaugliche Rezepte sparen Zeit und versorgen dich den ganzen Tag optimal mit Energie. Overnight Oats, bunte Salate und herzhafte Suppen sind im Nu vorbereitet und lassen sich im Glas ganz einfach mitnehmen.
Inklusive Meal-Prep-Plan für 3 Tage!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Elisabeth Lust-Sauberer kocht: mit viel Elan, Freude an dem, was Garten und Markt hergeben, und einem untrüglichen Gespür für guten Geschmack. Und sie kocht für alle: mal mit, mal ohne Fleisch, ruhig auch mit weniger Zucker, immer mit frischen Lebensmitteln und so, dass die Rezepte auch zu unserem modernen Arbeitsalltag passen. Schließlich muss es auch im arbeitsreichen Bauernjahr mal schnell gehen und aufs Feld will auch etwas mitgenommen werden – wie ins Büro oder in die Schule.
Elisabeth Lust-Sauberers Rezepte folgen der bäuerlichen Tradition und werden klug modernisiert, wo es Sinn ergibt. Obendrein gibt es Geschichten zu Bräuchen und Tipps, damit alles leicht von der Hand geht und der Geschmack zum Erlebnis wird.
Aktualisiert: 2023-05-09
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Elisabeth Lust-Sauberer kocht: mit viel Elan, Freude an dem, was Garten und Markt hergeben, und einem untrüglichen Gespür für guten Geschmack. Und sie kocht für alle: mal mit, mal ohne Fleisch, ruhig auch mit weniger Zucker, immer mit frischen Lebensmitteln und so, dass die Rezepte auch zu unserem modernen Arbeitsalltag passen. Schließlich muss es auch im arbeitsreichen Bauernjahr mal schnell gehen und aufs Feld will auch etwas mitgenommen werden – wie ins Büro oder in die Schule.
Elisabeth Lust-Sauberers Rezepte folgen der bäuerlichen Tradition und werden klug modernisiert, wo es Sinn ergibt. Obendrein gibt es Geschichten zu Bräuchen und Tipps, damit alles leicht von der Hand geht und der Geschmack zum Erlebnis wird.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Sie möchten trotz stressigem Alltag von den Vorteilen der Low-Carb Ernährungsform profitieren? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie!
Nur 3x kochen in der Woche für Ihre Gesundheit. Greifen Sie oft zu schnellen Gerichten mit versteckten Inhalten, die nicht wirklich gesund für Sie sind? Damit ist nun Schluss! Mit diesem Buch haben Sie es selber in der Hand zu bestimmen, was, wo und wie viel Sie essen und vor allem, was darin enthalten ist!
Hiervon profitieren Sie mit einer Low-Carb Diät:
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Fettverbrennung und Gewichtsverlust
- Reduzierung der Entzündungen im Körper
- Längeres Sättigungsgefühl durch mehr Eiweiß
Low Carb lässt sich wunderbar mit Meal Prep kombinieren, wodurch man viel Zeit spart und immer etwas zu essen bereit hat. Durch eine klare Struktur wird die Verlockung nach Süßem oder ungesunden Snacks reduziert.Damit Ihnen die Durchführung der Low-Carb Diät leichter fällt, empfehlen wir Ihnen dieses Buch. Sie finden hier neben einem Wochenplaner und einer Haltbarkeitsliste bis zu 100 Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Snacks mit Nährwertangaben.Wir wünschen Ihnen guten Appetit und viel Erfolg!
Eine Low-Carb Diät ist aufgrund von Alltagsstress, Ernährungsgewohnheiten und langweiligen Gerichten für viele nicht so leicht umsetzbar. Doch dies soll nun ein Ende haben! Neue kreative Rezepte im Low-Carb Bereich machen diese Ernährungsform schon lange nicht mehr eintönig und schwer durchsetzbar, worauf Erfolge natürlich schnell sichtbar werden.
Kaufen Sie sich jetzt dieses Buch und profitieren Sie von den Vorteilen der Low-Carb Diät
Aktualisiert: 2022-04-29
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Minimaler Aufwand, maximaler Genuss:
Vegetarische und gesunde Meal-Prep-Rezepte für einen gelungenen Start in den Tag, den Energie-Kick am Mittag oder den kleinen Hunger zwischendurch.
Über 40 alltagstaugliche Rezepte sparen Zeit und versorgen dich den ganzen Tag optimal mit Energie. Overnight Oats, bunte Salate und herzhafte Suppen sind im Nu vorbereitet und lassen sich im Glas ganz einfach mitnehmen.
Inklusive Meal-Prep-Plan für 3 Tage!
Aktualisiert: 2023-02-21
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Sie möchten trotz stressigem Alltag von den Vorteilen der Low-Carb Ernährungsform profitieren? Dann wird mit diesem Kochbuch und Ratgeber Ihre Low-Carb Diät nicht nur sehr geschmackvoll sondern auch ein voller Erfolg!
Die Low-Carb Ernährungsweise bringt so einige Vorteile mit sich. Darunter kontrollierter Gewichtsverlust, eine höhere Fettverbrennung, ein längeres Sättigungsgefühl und eine Entlastung des Herzens. Wer von diesen Vorteilen profitieren möchte, sollte jedoch zuerst darüber informiert sein, dass der Körper anfangs etwas Zeit benötigt seinen Energiestoffwechsel umzustellen. Der Körper zieht statt Kohlenhydraten nun Körperfette und Nahrungsfette zur Energiegewinnung heran. Die Umstellung kann wenige Tage bis zu 2 oder 3 Wochen anhalten, gekennzeichnet von Müdigkeit und weniger Energie. Dass dies natürlich auch psychisch eine gewisse Belastung darstellen kann, erst recht im Zusammenhang mit stressigen Arbeitstagen, ist keine Frage. Eine weite Frage wäre nun, wie man sich die Low-Carb Ernährungsform möglichst angenehm und effektiv gestalten kann. Die Antwort auf diese Frage ist eindeutig die Planung und Vorbereitung. Eine Diät hat einen deutlich höheren Erfolgsfaktor, wenn man die richtigen Gerichte bereits zur Hand hat. Aus diesem Grund haben wir für Sie in diesem Kochbuch bis zu 200 verschiedene Low-Carb Rezepte erstellt, die Ihnen die Low-Carb Diät deutlich leichter machen werden. Darunter natürlich auch mal für den Notfall süße Low-Carb Nachtischrezepte.Damit Sie Ihren Einkauf und die Mahlzeiten für die ganze Woche planen können, geben wir Ihnen auch einen Wochenplaner an die Hand. Also los geht's und guten Appetit!
Das erwartet Sie:
- 200 abwechslungsreiche Rezepte zum Frühstück, Mittagessen, Abendbrot, für den Nachtisch oder auch als Snack zwischendurch
- Ein Wochenplaner für Ihre Einkäufe und effektives Vorkochen
- und vieles mehr...
Aktualisiert: 2022-04-29
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Wenn Sie morgens einfach nur in den Kühlschrank greifen brauchen und Ihr Mittagessen für Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag bereitgestellt haben, dann ist das der ultimative Stresskiller. In diesem Buch lernen Sie die Vorzüge, die Besonderheiten und vor allem Rezepte rund um das Thema Meal-Prepping kennen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Gerichte haltbar machen, Ihre Ernährung umstellen können und welche Vorzüge das Meal-Prepping für Sie bereithält. In einem Vier-Wochen-Plan werden Ihnen Rezepte aus diesem Buch vorgestellt. Schnuppern Sie rein in die Welt des Meal-Preppings.
Das erwartet Sie:
-Was ist Meal Prep überhaupt?
-Tipps & Tricks für das perfekte Meal Prepping
-Rezepte für Anfänger
-Rezepte für Fortgeschrittene
-Snacks & Desserts
-Meal-Prep: 4 Wochen Plan
-und vieles mehr ...
Aktualisiert: 2022-04-26
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