Sie haben Rückenschmerzen? Deren Ursache liegt nach neuesten Forschungen in den sogenannten Faszien, deren Funktion und Bedeutung lange Zeit unterschätzt wurden. Als Faszien (von lat. fascia = Bündel) wird das vielschichtige Bindegewebe bezeichnet, das jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den menschlichen Körper als Ganzes umhüllt, die inneren Organe ordnet und für körperliche Struktur sorgt.
Damit also Herz und Niere an Ort und Stelle bleiben, Knie- und Schultergelenk geschmeidig arbeiten und der Rücken bei allen Aktivitäten gut und gern mitmacht, müssen die Faszien gekräftigt werden. Bereits zehn Minuten Training zweimal pro Woche stellen sicher, dass das Bindegewebe im Alter nicht verklebt und Schmerzen verursacht.
Der Kompakt-Ratgeber erklärt leicht verständlich und übersichtlich:
-Funktion und Bedeutung der Faszien im Organismus
-Anwendungsgebiete wie Schmerz- und Verletzungsprophylaxe, Erhaltung der Körperspannung und ganzheitliches Wohlbefinden
-einfache Trainingsprogramme und praktische Übungen im Alltag
Entdecken Sie die Faszination der Faszien und machen Sie Ihren Rückenschmerzen den Garaus!
"Faszien wollen – wie Muskeln, Sehnen und Bänder – trainiert werden! Darum gönnen Sie Ihrem Bindegewebe regelmäßige Bewegung: Bereits zweimal pro Woche, jeweils zehn Minuten reichen völlig aus. Wie das im Einzelnen geht, erfahren Sie in diesem Ratgeber."
Dr. biol. hum. Robert Schleip, Faszien-Experte (aus dem Vorwort)
Aktualisiert: 2023-06-14
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Fensterbilder verschönern rund ums Jahr jedes Kinderzimmer und sind ein beliebtes Bastelprojekt in Kindergarten und Vorschule. Dieses Buch bietet 74 Vorlagen für kinderleichte Fensterbilder aus Transparentpapier. Ob Kakadu, Einhorn, Osterei oder Weihnachtsstern - hier findet jeder sein Lieblingsmotiv. In kurzen Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird gezeigt, wie sich das Bild zusammensetzt. Die Einleitung verrät, welche Materialien und Werkzeuge nötig sind, um die schönsten Motive ans Fenster zu bringen. Für Kinder ab 4 Jahren.
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Aktualisiert: 2023-06-01
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Fensterbilder verschönern rund ums Jahr jedes Kinderzimmer und sind ein beliebtes Bastelprojekt in Kindergarten und Vorschule. Dieses Buch bietet 74 Vorlagen für kinderleichte Fensterbilder aus Transparentpapier. Ob Kakadu, Einhorn, Osterei oder Weihnachtsstern - hier findet jeder sein Lieblingsmotiv. In kurzen Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird gezeigt, wie sich das Bild zusammensetzt. Die Einleitung verrät, welche Materialien und Werkzeuge nötig sind, um die schönsten Motive ans Fenster zu bringen. Für Kinder ab 4 Jahren.
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-19
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Jetzt sind Fensterbilder kinderleicht!
Übertragen Sie die beiliegenden Motive auf die Folien, schneiden Sie diese in Form und platzieren Sie diese an Ihre Fenster.
Durch die besonders einfache Gestaltungsmöglichkeit und leichte Handhabung der Folien-Fensterbilder können Sie Ihre Fenster immer wieder neu dekorieren. Alles, was Sie noch benötigen, sind Kreidemarker in den Farben Ihrer Wahl.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Jetzt sind Fensterbilder kinderleicht!
Übertragen Sie die beiliegenden Motive auf die bereits passend zurechtgeschnittenen Folien und platzieren Sie diese an Ihre Fenster.
Durch die besonders einfache Gestaltungsmöglichkeit und leichte Handhabung der Folien-Fensterbilder können Sie Ihre Fenster immer wieder neu dekorieren. Alles, was Sie noch benötigen, sind Kreidemarker in den Farben Ihrer Wahl.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Fensterbilder verschönern rund ums Jahr jedes Kinderzimmer und sind ein beliebtes Bastelprojekt in Kindergarten und Vorschule. Dieses Buch bietet 74 Vorlagen für kinderleichte Fensterbilder aus Transparentpapier. Ob Kakadu, Einhorn, Osterei oder Weihnachtsstern - hier findet jeder sein Lieblingsmotiv. In kurzen Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird gezeigt, wie sich das Bild zusammensetzt. Die Einleitung verrät, welche Materialien und Werkzeuge nötig sind, um die schönsten Motive ans Fenster zu bringen. Für Kinder ab 4 Jahren.
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-17
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Jetzt sind Fensterbilder kinderleicht!
Übertragen Sie die beiliegenden Motive auf die bereits passend zurechtgeschnittenen Folien und platzieren Sie diese an Ihre Fenster.
Durch die besonders einfache Gestaltungsmöglichkeit und leichte Handhabung der Folien-Fensterbilder können Sie Ihre Fenster immer wieder neu dekorieren. Alles, was Sie noch benötigen, sind Kreidemarker in den Farben Ihrer Wahl.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Sie haben Rückenschmerzen? Deren Ursache liegt nach neuesten Forschungen in den sogenannten Faszien, deren Funktion und Bedeutung lange Zeit unterschätzt wurden. Als Faszien (von lat. fascia = Bündel) wird das vielschichtige Bindegewebe bezeichnet, das jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den menschlichen Körper als Ganzes umhüllt, die inneren Organe ordnet und für körperliche Struktur sorgt.
Damit also Herz und Niere an Ort und Stelle bleiben, Knie- und Schultergelenk geschmeidig arbeiten und der Rücken bei allen Aktivitäten gut und gern mitmacht, müssen die Faszien gekräftigt werden. Bereits zehn Minuten Training zweimal pro Woche stellen sicher, dass das Bindegewebe im Alter nicht verklebt und Schmerzen verursacht.
Der Kompakt-Ratgeber erklärt leicht verständlich und übersichtlich:
-Funktion und Bedeutung der Faszien im Organismus
-Anwendungsgebiete wie Schmerz- und Verletzungsprophylaxe, Erhaltung der Körperspannung und ganzheitliches Wohlbefinden
-einfache Trainingsprogramme und praktische Übungen im Alltag
Entdecken Sie die Faszination der Faszien und machen Sie Ihren Rückenschmerzen den Garaus!
"Faszien wollen – wie Muskeln, Sehnen und Bänder – trainiert werden! Darum gönnen Sie Ihrem Bindegewebe regelmäßige Bewegung: Bereits zweimal pro Woche, jeweils zehn Minuten reichen völlig aus. Wie das im Einzelnen geht, erfahren Sie in diesem Ratgeber."
Dr. biol. hum. Robert Schleip, Faszien-Experte (aus dem Vorwort)
Aktualisiert: 2023-05-14
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Weihnachten mit bezaubernden Vorlagen für den Kreidemarker. Mit den neuen Motiven der Autorin Pia Pedevilla entstehen ganz einfach wunderschöne Fensterbilder und Folienkunstwerke. Auf Fensterscheiben und auf den Fensterfolien entstehen mit weißen und bunten Kreidemarkern wunderschöne Dekorationen für den Winter und die Weihnachtszeit.
Die Vorlagen in Originalgröße werden dafür hinter die Scheibe geklebt, hinter die Folie gelegt oder auf den zu dekorierenden Gegenstand aufgebracht. Anschließend werden die Linien mit dem beiliegenden Kreul-Kreidemarker in Weiß nachgezeichnet. Die innovativen Fensterfolien machen das Übertragen, Ausschneiden und Aufhängen noch einfacher. Alle Motive gibt es auch zum Download.
Aktualisiert: 2020-06-08
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Fensterbilder verschönern rund ums Jahr jedes Kinderzimmer und sind ein beliebtes Bastelprojekt in Kindergarten und Vorschule. Dieses Buch bietet 74 Vorlagen für kinderleichte Fensterbilder aus Transparentpapier. Ob Kakadu, Einhorn, Osterei oder Weihnachtsstern - hier findet jeder sein Lieblingsmotiv. In kurzen Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird gezeigt, wie sich das Bild zusammensetzt. Die Einleitung verrät, welche Materialien und Werkzeuge nötig sind, um die schönsten Motive ans Fenster zu bringen. Für Kinder ab 4 Jahren.
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Aktualisiert: 2023-04-01
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Jetzt sind Fensterbilder kinderleicht!
Übertragen Sie die beiliegenden Motive auf die Folien, schneiden Sie diese in Form und platzieren Sie diese an Ihre Fenster.
Durch die besonders einfache Gestaltungsmöglichkeit und leichte Handhabung der Folien-Fensterbilder können Sie Ihre Fenster immer wieder neu dekorieren. Alles, was Sie noch benötigen, sind Kreidemarker in den Farben Ihrer Wahl.
Aktualisiert: 2022-04-22
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Jetzt sind Fensterbilder kinderleicht!
Übertragen Sie die beiliegenden Motive auf die bereits passend zurechtgeschnittenen Folien und platzieren Sie diese an Ihre Fenster.
Durch die besonders einfache Gestaltungsmöglichkeit und leichte Handhabung der Folien-Fensterbilder können Sie Ihre Fenster immer wieder neu dekorieren. Alles, was Sie noch benötigen, sind Kreidemarker in den Farben Ihrer Wahl.
Aktualisiert: 2019-02-28
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Mit den Vorlagen von Autorin Pia Pedevilla entstehen wunderschöne Fensterbilder mit dem Kreidemarker. Auf Fensterscheiben und auf den neuen Fensterfolien entstehen mit weißen und bunten Kreidemarkern bezaubernde Dekorationen für das ganze Jahr – ob Frühling, Sommer oder Weihnachten.
Die Vorlagen in Originalgröße werden dafür einfach hinter die Scheibe geklebt oder auf den zu dekorierenden Gegenstand aufgebracht und die Linien mit dem beiliegenden Kreul-Kreidemarker in Weiß nachgezeichnet. Die neuen Fensterfolien machen das Übertragen, Ausschneiden und Aufhängen noch einfacher. Alle Motive gibt es auch zum Download.
Aktualisiert: 2022-04-28
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Jetzt sind Fensterbilder kinderleicht!
Übertragen Sie die beiliegenden Motive auf die bereits passend zurechtgeschnittenen Folien und platzieren Sie diese an Ihre Fenster.
Durch die besonders einfache Gestaltungsmöglichkeit und leichte Handhabung der Folien-Fensterbilder können Sie Ihre Fenster immer wieder neu dekorieren. Alles, was Sie noch benötigen, sind Kreidemarker in den Farben Ihrer Wahl.
Aktualisiert: 2019-02-28
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Lustige Fensterbilder für das ganze Jahr! Mit dem Anleitungsheft inklusive 6 Vorlagenbogen und einem original edding®-Kreidemarker kann man direkt durchstarten und Fenster verzieren. Dank der praktischen XXL-Vorlagen wird jeder zum Kreidemarker-Künstler, und falls man sich doch mal vermalen sollte, dann ist die Stiftfarbe schnell wieder mit einem feuchten Tuch abgewischt. Einfach die Vorlagen hinter das Glas kleben, Linien mit Kreidemarker nachfahren, fertig! Das bedeutet Malspaß für Groß und Klein. Egal ob Vögelchen, Blumen oder Drachen, die Motive bieten tausend Möglichkeiten seine ganz eigene Landschaft zu kreieren. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!
Aktualisiert: 2023-03-14
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333 tolle Vorlagen, die das ganze Jahr hindurch neue Motive für Ihre Bastelprojekte liefern. Ob Fensterbilder aus Papier oder Windowcolor, Laubsägearbeiten, individuelle selbstgemachte Karten, Acrylmalerei oder was auch immer Sie sonst gerne kreativ machen möchten: Diese Sammlung bietet Ideen für die ganze Familie. Eine kompakte Grundanleitung zu den wichtigsten Basteltechniken erleichtert den Einstieg, sodass Sie direkt in Ihr neues Projekt starten können. Nun haben Sie nur noch die Qual der Wahl!
Aktualisiert: 2019-10-24
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Fenster lassen nicht nur Licht und die Außenwelt herein, mit Window Color können sie auch selbst zum Hingucker werden! Ob im Frühling mit Vergissmeinnicht oder im Winter mit Weihnachtssternen geschmückt – in dieser Vorlagenmappe finden Sie die schönsten Blumenmotive für Ihre hübsch dekorierten Fenster. Doch auch Vasen, Fliesen oder Spiegel verwandeln diese Motive in kleine Kunstwerke. Und Malen mit Window Color kann wirklich jeder! Ein ausführlicher Anleitungsteil bietet eine erste Starthilfe, und dann sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt: Lieblingsmotiv auswählen, und los geht's! Alle Motive sind in Idealgröße dargestellt, sodass sie sofort und ohne umständliches Vergrößern oder Verkleinern mit dem Kopierer eingesetzt werden können.
Aktualisiert: 2021-01-22
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Aktualisiert: 2023-03-29
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Angst vor dem Alleinsein oder vor der Bindung, seelische und sexuelle Abhängigkeit, rasende Eifersucht oder unterdrückte Emotionen – für manche Menschen sind Beziehungsprobleme oder gar das Scheitern ihrer Partnerschaft geradezu vorherbestimmt. Grund dafür sind unbewusste Gefühlsverletzungen aus der Kindheit, die von der Erfahrung des Verlassenwerdens herrühren. Als Erwachsene sind die Betroffenen dann oft davon überzeugt, die Liebe eines Partners nicht verdient zu haben. Ein erfülltes Zusammenleben in gegenseitigem Vertrauen erscheint somit unmöglich.
Das neueste Buch des Schweizer Arztes und Autors zeigt einmal mehr, wie wichtig es ist, die seit der Kindheit unterdrückten, übermächtigen Emotionen zum Ausdruck zu bringen, wenn man sich und andere wirklich lieben will. Mit anschaulichen Fallbeispielen aus seiner langjährigen Forschungs- und Praxisarbeit behandelt es alle Facetten des Gefühlsaufruhrs, die Liebe und Partnerschaft beeinträchtigen.
Dabei bietet es mit der ganzheitlichen OGE-Methode konkrete Anregungen und Übungen, wie wir uns den prägenden Kindheitserlebnissen stellen und zum Kern unserer selbst zurückfinden können, um ein authentisches und ausgeglichenes Liebesleben zu führen. Der Schlüssel für eine glückliche Partnerschaft liegt im selbstbewussten Umgang mit den eigenen Gefühlen, ohne sie beherrschen zu wollen.
Denn nur wer sich selbst und seine Emotionen annimmt, ist bereit für die Liebe des Partners.
- Deutsche Erstausgabe -
Aktualisiert: 2021-12-17
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Mit Ausmalbildern träumen und entspannen. 50 verträumte und himmlische Motive erwarten Sie in diesem kleinen Ausmalbüchlein. Nur fünf Minuten Auszeit können im stressigen Alltag wahre Wunder bewirken. Bringen Sie die zauberhaften Muster, Sterne und Monde mit bunten Farben zum Leuchten. Schnappen Sie sich ein paar bunte Stifte und lassen Sie sich inspirieren.
Aktualisiert: 2023-01-30
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