In diesem Buch geht es, wie der Titel bereits verrät, um das Thema: Muskelaufbau. Dieses Buch wurde in Bezug auf die Körpergestaltung verfasst. Die Körpergestaltung wird im Kapitel 1 näher erläutert.
Muskelaufbau ist ein Teil der Körpergestaltung, in dem es darum geht, Muskelmasse bestmöglich aufzubauen, die anschließend definiert werden kann, um einen durchtrainierten bzw. dem allgemein vorherrschenden Schönheitsideal entsprechenden Körper zu erlangen. Muskelaufbau ist somit die notwendige Voraussetzung für das Definitionstraining bzw. zum schönen, starken und gesunden Körper. Denn solange Du nicht über genug Muskelmasse verfügst, gibt es entsprechend wenig zu definieren und damit nur geringe Aussicht auf einen schönen, starken und gesunden Körper.
Aktualisiert: 2022-04-16
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In diesem Buch geht es, wie der Titel bereits verrät, um das Thema: Ernährung. Diese Buch wurde im Zusammenhang mit der Körpergestaltung verfasst. Auf die Körpergestaltung wird im Kapitel 1 näher eingegangen. Auch wenn dieses Buch auf die Körpergestaltung ausgerichtet ist, werden in diesem Buch die Arten der Lebensmittel sowie deren Wirkung beschrieben, die allgemein bzw. für jeden Menschen gültig sind. Es wird das Grundverständnis über die Lebensmitteln und deren Wirkung verdeutlicht. Mit diesem Grundverständnis wird jeder für sich selbst und für jeden anderen den richtigen und ausgewogenen Ernährungsplan erstellen können sowie ganzgenau verstehen, warum dieser so zu erstellen ist.
Aktualisiert: 2022-04-15
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