Ein Praxisbuch für moderne Menschen Lasse dich von diesem reich bebilderten Buch in die Prinzipien und die Lebensphilosophie des Anusara® Yoga einführen. Diese weltweit bekannte Methode unterstützt Yogapraktizierende bei der Entfaltung ihres Potenzials. In klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen führt Barbra Noh dich sicher durch die Übungssequenzen. Als junge Tänzerin wollte Barbra Noh verstehen, wie das geht, mit Freude zu leben. Ihre Suche nach Glück entwickelte sich zu einer persönlichen Reise von ihrer Heimat Australien aus nach Indien, die USA, Korea und Europa. Als sie Yoga für sich entdeckte, hat sich ihr Leben radikal verändert. Auch heute ist Yoga ihr Hauptwerkzeug für die persönliche Entwicklung. Es ist ihre große Leidenschaft, die Lehren des Yoga mit Menschen auf der ganzen Welt zu teilen, und sie hat sich dabei auf therapeutisches Yoga spezialisiert. Es ist ihre Intention, die Praktizierenden auf eine Weise anzuleiten, sicher und schmerzfrei zu üben, dass es auch auf lange Sicht Vorteile für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit bringt.
Aktualisiert: 2019-11-15
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Im Yoga führen die Muskeln die Knochen, stützen die Gelenke, schützen das Nervensystem, sorgen dafür, dass bestimmte Körperteile sich heben oder senken … Ihre Rolle ist äußerst komplex. Das neue Buch der Physiotherapeutin und Tänzerin Blandine Calais-Germain zeigt, welche Muskelgruppen in welchen Yoga-Übungen zur Anwendung kommen und wie sie im Einzelnen beansprucht werden. Anhand von Abbildungen der Asanas und detaillierter anatomischer Zeichnungen können Yoga-Praktizierende zu einem besseren Verständnis der Übungen gelangen und über ein gezieltes Muskeltraining ihr allgemeines Körperbefinden verbessern. Ein wichtiges Nachschlagewerk für alle, die durch Yoga ihre Muskulatur stärken und definieren wollen.
Aktualisiert: 2022-06-01
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