Aktualisiert: 2023-06-25
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Schlüsselwort: Zum Entspannen
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MAMA SELFCARE
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Jetzt wird geschlafen, Freunde! Gutenachtgeschichten mit Tiger und Bär
"Jetzt wird geschlafen, Freunde!". Aber eines Abends kann der kleine Tiger leider nicht einschlafen. Was tun? Schnell greift der kleine Bär zum Gartenschlauchtelefon, ruft die Freunde herbei, und kaum haben sich die zum kleinen Tiger ins Bett gekuschelt, erzählt die Tante Gans eine Gänse-Gutenachtgeschichte. Am nächsten Tag kann die Ameise nicht schlafen. Jetzt muss der Hase ran! Es folgen eine Maulwurf-Gutenachtgeschichte und, und, und – bis alle reihum ihre Gutenachtgeschichte erzählt haben. Die Gutenachtgeschichten mit Tiger und Bär basieren auf der Figurenwelt von Janosch.
Aktualisiert: 2023-05-30
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Die Faultier-Challenge
Man kann mit niemandem mehr nett essen gehen, weil alle nur noch Low Carb machen? Und eigentlich hat auch keiner Zeit, weil sie mal wieder zum Sport rennen – zu Fuß natürlich, man muss ja auf seine 10.000 Schritte kommen, sonst ist das Fitnessband traurig. Sofern denn überhaupt jemand in der knapp bemessenen Freizeit dazu kommt, irgendetwas für sich selbst zu tun, statt von Termin zu Termin zu hetzen.
Kein Bock auf Selbstoptimierung? Gut so! Dann kommt hier die eigentliche Challenge: mal richtig, richtig faul sein – das Faultier macht vor, wie es geht. Ohne Ausreden, schlechtes Gewissen und Achtsamkeitsblabla. Und das in nur 30 Tagen! Oder 60 … oder so lange es eben dauert.
Scheiß auf Waage, Ratgeber und Bekannte – Hauptsache, dir selbst geht es endlich mal wieder so richtig gut!
Aktualisiert: 2023-05-16
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Jetzt wird geschlafen, Freunde! Gutenachtgeschichten mit Tiger und Bär
"Jetzt wird geschlafen, Freunde!". Aber eines Abends kann der kleine Tiger leider nicht einschlafen. Was tun? Schnell greift der kleine Bär zum Gartenschlauchtelefon, ruft die Freunde herbei, und kaum haben sich die zum kleinen Tiger ins Bett gekuschelt, erzählt die Tante Gans eine Gänse-Gutenachtgeschichte. Am nächsten Tag kann die Ameise nicht schlafen. Jetzt muss der Hase ran! Es folgen eine Maulwurf-Gutenachtgeschichte und, und, und – bis alle reihum ihre Gutenachtgeschichte erzählt haben. Die Gutenachtgeschichten mit Tiger und Bär basieren auf der Figurenwelt von Janosch.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Jetzt wird geschlafen, Freunde! Gutenachtgeschichten mit Tiger und Bär
"Jetzt wird geschlafen, Freunde!". Aber eines Abends kann der kleine Tiger leider nicht einschlafen. Was tun? Schnell greift der kleine Bär zum Gartenschlauchtelefon, ruft die Freunde herbei, und kaum haben sich die zum kleinen Tiger ins Bett gekuschelt, erzählt die Tante Gans eine Gänse-Gutenachtgeschichte. Am nächsten Tag kann die Ameise nicht schlafen. Jetzt muss der Hase ran! Es folgen eine Maulwurf-Gutenachtgeschichte und, und, und – bis alle reihum ihre Gutenachtgeschichte erzählt haben. Die Gutenachtgeschichten mit Tiger und Bär basieren auf der Figurenwelt von Janosch.
Aktualisiert: 2023-05-11
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MAMA SELFCARE
Jetzt wird geschlafen, Freunde! Gutenachtgeschichten mit Tiger und Bär
"Jetzt wird geschlafen, Freunde!". Aber eines Abends kann der kleine Tiger leider nicht einschlafen. Was tun? Schnell greift der kleine Bär zum Gartenschlauchtelefon, ruft die Freunde herbei, und kaum haben sich die zum kleinen Tiger ins Bett gekuschelt, erzählt die Tante Gans eine Gänse-Gutenachtgeschichte. Am nächsten Tag kann die Ameise nicht schlafen. Jetzt muss der Hase ran! Es folgen eine Maulwurf-Gutenachtgeschichte und, und, und – bis alle reihum ihre Gutenachtgeschichte erzählt haben. Die Gutenachtgeschichten mit Tiger und Bär basieren auf der Figurenwelt von Janosch.
Aktualisiert: 2023-04-06
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Achtsam durch die Schwangerschaft
HörErlebnisse beim Kochen
Heiß begehrt!Ob Drei-Gänge-Menü oder ein einfaches Gericht: Mit diesen HörErlebnissen aus dem GoyaLiT-Programm liegt Ihnen der Kochlöffel leicht in der Hand. Gedichte, Musik und kurzweilige Geschichten sorgen für Freude beim Kochen und lassen Sie im Nu ein leckeres Mahl zubereiten. Beste Unterhaltung, auch beim Essen!
Aus dem Inhalt:
• Wolfgang Borchert: Schischyphusch oder der Kellner meines Onkels
• Celtic Tradition: Penny Portion
• Joachim Ringelnatz: »Oh«, rief ein Glas Burgunde
• Christian Morgenstern: Herr Löffel und Frau Gabel
Aktualisiert: 2020-05-08
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Hektik ist auch keine Lösung – 20 lässige Postkarten mit Entspannungsgarantie
Wer möchte nicht manchmal gern wie ein kleines Faultier den ganzen Tag einfach nur rumhängen und sich über nichts in der Welt Sorgen machen müssen? Diese 20 chilligen Postkarten zeigen allen, die ständig wie fleißige Bienchen Aufgaben erledigen und Verpflichtungen nachkommen müssen, warum es sich lohnt, ab und zu auch mal ein Faultier zu sein, und dass Hektik eben auch keine Lösung ist.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Literaturkalender Meerblicke Nord- und Ostsee 2020
Stimmungsvolle Momente und spektakuläre Meerblicke an der deutschen Nord- und Ostseeküste werden in diesem Wochenkalender mit Gedichten und Zitaten berühmter Schriftsteller zu einer Einheit verknüpft. Der perfekte Jahresbegleiter für alle, die die deutsch
Aktualisiert: 2020-01-17
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Die Pilgererfahrung
Im August 2017 geht der 56jährige Industriekaufmann Uwe auf den Jakobsweg nach Spanien, um heraus zu finden, was es mit dessen Mythos auf sich hat. Was er dabei erlebt und wie er sich selbst neu entdeckt, beschreibt er hier in sehr offener Weise mal humorvoll, mal ernst, mal nachdenklich stimmend.
Aktualisiert: 2020-07-10
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Entspannungsübungen und Entspannungstipps für Körper, Geist und Seele
Ich helfe dir, deine für dich passenden Entspannungstechniken zu finden. Dabei stelle ich dir verschiedene Entspannungsübungen vor, die du mit der Atmung und Bewegung machen kannst. Weiterhin gibt es Tipps um Augen, Nacken, Kopf, Beine und Füße zu entspannen. Als Bonus kannst du dir über einen Link (der im eBook vorn drinsteht) eine MP3 Meditation und eine Übersichtsliste all meiner Empfehlungen zum Entspannen im Alltag und zum Einschlafen als PDF downloaden. Um deine Einheit von Körper, Geist und Seele zu verwöhnen nutze den Meditationstext im eBook und der Bonus-MP3. Entspannen lernen bzw. zur Ruhe kommen geht auch mit simplen Mitteln wie Cremes, Badezusätze, Schüssler Salze, Globulis, Raumdüfte, Tees, Lebensmittel, Musik und entspannende Hobbys, die du einfach mal ausprobieren kannst. Ich möchte dich inspirieren und gleichzeitig mit den Entspannungstipps verwöhnen, damit du sanft und leicht deine wohlverdiente Ruhe bekommen kannst, deine Gedanken mal abschalten und die innere Ruhe sich in dir ausbreiten darf. Den Körper entspannen kannst du mit Hilfe von Wasser, Wärme, Atemübungen und mehr. Hier geht es mal nicht um das autogene Training oder die progressive Muskelentspannung. Ich möchte dir Alternativen zeigen, die simpel und einfach umsetzbar sind und Wasser und Wärme hast du auch schnell einsetzbar bei dir Zuhause. Aber auch das Thema Bewegung wird angesprochen und es gibt ein paar Entspannungsübungen im Liegen und im Sitzen dazu. Das eBook ist aus unserer Reihe der Selbsthilfe-Coaching-Tipps und wurde hier als Doppelband zusammengefasst. Es enthält die folgenden 2 Titel: Entspannung Zuhause – Wie du entspannen und abschalten kannst (Entspannungstipps und die besten Mittel zum Kopf abschalten und innere Ruhe finden) und Entspannen lernen – Wie du deinen Körper entspannen und innere Ruhe finden kannst (Entspannung durch Atemübungen, Wasser, Wärme und tiefenentspannt durch geführte Meditation).
Aktualisiert: 2022-01-20
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Ohrenbär. Fantastische Geschichten
Tauch' ein in eine Welt voller Träume, Fantasie und Zauberei... Hexe Pumpernickel hext katastrophal Unsinn, im Weltall gibt es intergalaktischen Fußball und Kobold Klautibus verwandelt schlechte in gute Träume. Die zehn magischen Geschichten laden kleine Zuhörer ein, sich verzaubern zu lassen.
Aktualisiert: 2021-04-30
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