Wir alle gähnen jeden Tag: Säugetiere, Fische, Reptilien und Vögel – Menschenbabys sogar schon im Mutterleib. Warum nur? Obwohl es dazu seit dem Altertum abenteuerliche Theorien gibt, sind Ursache und Zweck des Gähnens bis heute nicht abschließend geklärt. Stattdessen herrscht in vielen Kulturen eine Gähnscham: Als Zeichen der Schläfrigkeit und der Langeweile wird der Gähnreflex versteckt oder sogar unterdrückt. Dabei ist Gähnen gesund.
In diesem Buch fasst Peter Cubasch die neuen Erkenntnisse der Gähnforschung zusammen: Gähnen hat einen wohltuenden Einfluss, nicht nur auf die Stimme, sondern auf Kreislauf und Verdauung, auf Muskeln, Nerven und hormonelle Regulierung. Es hilft deshalb bei vielfältigen gesundheitlichen Problemen von Angststörungen bis zum Zähneknirschen. In vielen leichten Übungen mit verblüffender Wirkung zeigt uns „Die Kunst des Gähnens“ den einfachsten und natürlichsten Weg zu Entspannung und Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2021-10-08
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"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen." Madan Kataria
Lachen ist gesund. Das weiß der Volksmund schon lange. Nun bestätigen die Ergebnisse der Lachforschung die heilsamen Folgen des Lachens: Lachen regt den Kreislauf und den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem, hemmt Entzündungen und lindert Schmerzen.
Dieses Buch erzählt von den Anfängen des Lachyogas als effektivste und heiterste Praxis des Lachens bis hin zu seiner Entwicklung als globale Bewegung. Der Atemlehrer und Psychotherapeut Peter Cubasch stellt jedoch nicht nur die gesundheitlichen Effekte des Lachens in den Vordergrund, sondern nähert sich dem Phänomen des Lachens, des Lächelns und der Freundlichkeit aus verschiedenen naturwissenschaftlichen und kulturgeschichtlichen Blickwinkeln.
Vor allen Dingen aber schildert Peter Cubasch, welche wohltuenden Auswirkungen das Lachen und Lächeln auf die eigene Psyche hat und wie es Begegnungen und Beziehungen verändert.
Lachen verbindet.
Aktualisiert: 2021-09-26
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Aktualisiert: 2018-07-12
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Aktualisiert: 2018-07-12
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Aktualisiert: 2018-07-12
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