Die besten Low Carb Rezepte für Zuhause + Ernährungsplan!
100% Bilder und Vollfarbe. 99 Rezepte - 99 Bilder Das Kochbuch für gesunde Ernährung. „Abs are made in the kitchen“, zu deutsch: Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht. So lautet das grundlegende Credo für Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Körperfettverringerung während des Trainings. In diesem Buch finden Sie viele ausgefallene und leckere Rezepte, um Ihren Stoffwechsel anzuregen und Fett zu verbrennen und sich gleichzeitig ausgewogen und gesund zu ernähren. Aller Anfang ist schwer. Das gilt vor allem für Neueinsteiger bei Diäten und Fitnessplänen, welche Sie für den kommenden Sommer in Form bringen sollen. Ernährung spielt bei einem solchen Vorhaben eine immens große Rolle, da sich gesundes und konsequentes Abnehmen nicht ausschließlich durch sportliche Betätigung bewerkstelligen lässt. Die größte Schwierigkeit jedoch ist hier gesunde Lebensmittel einzukaufen und zu verwerten, ohne dass es langweilig wird. Denn wer will schon 5 Tage am Stück gebratenes Putenfleisch mit trockenem Reis essen?
99 Rezepte, nachgekocht mit Foto
Dieses Kochbuch bietet Ihnen eine Vielzahl an gesunden und ausgefallenen Low-Carb Rezepten, mit denen Sie Ihren benötigten Nährstoffbedarf decken können, ohne dabei zu viele Kohlenhydrate und ungesunde Fette zu sich nehmen müssen. Denn Kohlenhydrate sind gute Energiespeicher und werden vom Körper, sofern sie nicht direkt verwertet werden, in Fett umgewandelt um für den Organismus als Reserve vorhanden zu sein. Wie man diesen Kohlanhydratanteil in gewissen Mahlzeiten verringert, mit welchen Zutaten man arbeiten kann während noch genügend Energie zugeführt wird und gleichzeitig seinen Körperfettanteil verringert ist ein schwieriges Unterfangen, wenn man Neueinsteiger ist und vor allem noch nicht so viel Erfahrung im Umgang mit seinem eigenen Körper und dessen Verträglichkeiten hat. Denn jeder Körper ist anders. Jeder Körper reagiert individuell auf bestimmte Umstellungen, Nährstoffzufuhren und Nährstoffbegrenzungen. Aus diesem Grund besteht mit dieser Rezeptsammlung die Möglichkeit Ihrem Körper nach und nach abzuverlangen, was weniger gut und was besser funktioniert. Schaffen Sie es Ihren Stoffwechsel anzutreiben, so beginnt Ihr Körper damit, Energie, welche er dank Low-Carb Rezepten nicht mehr aus der direkten Nahrungszufuhr zu ziehen, sondern aus den Energiereserven, die sich als Fettdepots bemerkbar machen. Um Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen, gibt es viele Möglichkeiten: Sport, exzessives Ausdauertraining, Kälte-Therapien, Nahrungsergänzungsmittel aller Art oder gar Saunabesuche. Allerdings wird die vielversprechendste Methode leicht vernachlässigt, das Antreiben des Stoffwechsels mit einfachen und überall erhältlichen Lebensmitteln. In diesem Buch finden Sie eine reichliche Sammlung an Zutaten, Gewürzen und Getränken, welche Ihren Stoffwechsel ankurbeln sollen. Sind Sie bereit ohne Hungerdiäten abzunehmen und Ihrer Ziel-Sommerfigur immer näher zu kommen? Mit diesem Kochbuch werden Sie es sein!
Aktualisiert: 2023-03-03
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Alles nur Kopfsache?
Gelassenheit, Entspannung und positives Denken sind allesamt keine Gaben, die Personen besitzen, sondern, wie so vieles im Leben, erlernbar. Dieses Meditation für Anfänger Buch zeigt den Leserinnen und Lesern, wie glücklich sein durch positives Denken funktioniert.Das Gelassenheit für Anfänger Buch, verfasst von dem Meditationscoach und Autor Jack Meisner, ist anders als die üblichen Psychologie Bücher, und zeigt neben verschiedenen Meditationsübungen auch Übungen zur progressiven Muskelentspannung sowie Yoga Übungen für Anfänger. Das Achtsamkeitstraining hilft bei dem Stressabbau und der Stressbewältigung, wodurch sich die Zufriedenheit in den eigenen Gedanken auf positive Weise widerspiegelt. Das Selbstfindung Buch ist auch für Menschen mit Übergewicht zu empfehlen, denen durch positive Gedanken und diverse Tipps hinsichtlich Yoga und einer ausgeglichenen Ernährung weitergeholfen wird. Selbst Meditation Skeptiker werden nach der Lektüre des Gelassenheit Buch ihre Position überdenken und die heilige Kraft der Achtsamkeit zu nutzen und zu schätzen wissen. Ruhe und Entspannung helfen außerdem gegen Depressionen und stärken Gehirn und Geist. Stark sein kann und sollte erlernt werden, um mit der Geschwindigkeit der heutigen gesellschaftlichen Entwicklung mithalten zu können. Ein Leben mit Yoga, Entspannung und innerer Ruhe ist unbeschwerlicher, einfacher und schlussendlich lebenswerter. Das Buch Entspannung durch Meditation von Jack Meisner enthält außerdem eine Meditation DVD, eine Yoga CD für Anfänger, eine Achtsamkeitstrainings CD, wertvolle Tipps für autogenes Training und wissenschaftliche Tipps für eine ausgewogene Ernährung. Des Weiteren finden die Leser und Leserinnen interessante und wissenswerte Tipps von einer bekannten Buchautorin über die Buddhismus Meditation und über die transzendentale Meditation.
Aktualisiert: 2023-03-03
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Heutzutage wird es für Unternehmen immer wichtiger, Marketingmaßnahmen auch über digitale Kanäle zu schalten, um mehr Kunden zu gewinnen und so nachhaltig für den Erfolg der betrieblichen Tätigkeit zu sorgen. Eine überaus spannende Möglichkeit, zielgruppenorientiertes Marketing zu betreiben, bietet sich über die App Instagram. Das hat nicht nur große Vorteile hinsichtlich des Budgets, sondern vor allem im Hinblick auf die zahlreichen Möglichkeiten der genauen Zielgruppendefinition. In den fünf Kapiteln dieses Buchs erfährt der Leser alles, was dieser benötigt, um die Plattform für Werbe-Zwecke zu nutzen. Instagram erlaubt es Unternehmen, Inhalte zu veröffentlichen, die dann jeweils den Personen beziehungsweise Nutzern angeboten werden, die der Zielgruppe angehören. So werden effektiv Streueffekte vermieden. Dieses Anfängerbuch soll dem Leser die Funktionen und Besonderheiten von Instagram erläutern und aufführen, wie diese im Rahmen eines Marketingkonzepts genutzt werden können. Zunächst wird dafür auf Instagram und die hier verfügbaren Funktionen allgemein eingegangen werden. Hier spielen auch Begrifflichkeiten eine wichtige Rolle, die im ersten Kapitel erläuternd aufgeführt werden. Auch wird veranschaulicht, wie ein Beitrag in Form eines Fotos, Bildes oder Videos zu erstellen und anschließend mithilfe der App zu bearbeiten ist. Allgemein werden außerdem Tipps zur richtigen Nutzung von Instagram gegeben und beschrieben, wie es möglich ist, die Anzahl der Follower und Likes zu erhöhen, um so den Bekanntheitsgrad und die Reichweite der Inhalte des jeweiligen Accounts zu steigern. Einen weiteren Teil des Anfängerbuchs formen die Instagram Stories und wie hier genau vorgegangen wird, um diese für Marketingmaßnahmen zu nutzen. Zur besseren Veranschaulichung der einzelnen Schritte, Vorgehensweisen, etc. werden im Verlauf des Buchs einige Screenshots genutzt. Im Rahmen des Buches wird die Frage beantwortet, wie Unternehmen die Plattform Instagram für Zwecke der Werbung nutzen (können). Dafür wird auf die kostenlose Möglichkeit des Schaltens von Marketingmaßnahmen über die Instagram Stories eingegangen aber auch auf die zweite, kostenpflichtige Variante. Die letzte bietet zahlreiche interessante Einstellungsmöglichkeiten im Hinblick auf die zu erreichende Zielgruppe. Doch was können Unternehmen genau mit den Werbe-Maßnahmen auf Instagram erreichen? Zur Beantwortung dieser Frage wird ein Blick auf die zu erreichenden Unternehmensziele geworfen. Des weiteren werden Unternehmen aus verschiedenen Branchen, unter anderem ein online Händler und Handwerker und deren mögliche Strategien beziehungsweise Vorgehensweisen vorgestellt, um erfolgreich auf Instagram zu werben. Wichtig ist es hier, die Unterschiede in den zu veröffentlichen Inhalten zu erkennen und zu verstehen. Da der Trend heutzutage immer mehr in Richtung lokaler Werbung geht, wird im Rahmen des Instagram Anfänger Buchs auch auf die Möglichkeiten eingegangen, Instagram für lokale Marketingmaßnahmen zu nutzen. Dafür wird die Vorgehensweise zum Schalten lokaler Werbung in Verbindung mit Facebook Business erläutert und durch zahlreiche Screenshots veranschaulicht. Nach der Lektüre des Instagram Anfänger Buchs, kennt sich der Leser allgemein in der Nutzung der App Instagram aus, weiß, wie dort Inhalte veröffentlicht, bearbeitet und mit Filtern versehen werden. Außerdem versteht dieser die Funktionen und Möglichkeiten, die sich für Unternehmen über die Nutzung des Instagram Business Accounts ergeben, welche die jeweiligen Unterschiede zu dem normalen Account sind und wie dieser einzurichten ist. Außerdem kennt der Leser die beiden Möglichkeiten zum Schalten von Werbung über Instagram, sprich die kostenlose Variante über die Instagram Stories sowie die bezahlte Werbung und ist sich außerdem über die möglichen, damit zu erreichenden Unternehmensziele bewusst. Auch die Nutzungsweise von Facebook Business für das Schalten lokaler Werbung ist dem Leser nach der Lektüre bekannt.
Aktualisiert: 2023-04-13
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Mit Oma Rosi wie früher backen!
Das beste Backbuch um nicht nur nach Rezept sondern auch mit Liebe zu backen.
Mein Name ist Rosemarie und seit Jahren bin ich begeisterte Bäckerin und Naschkatze. Wie gerne ich meine Köstlichkeiten genieße, lässt sich auch kaum übersehen, wenn ich an mir herabschaue. Doch nicht nur ich nasche meine Leckereien gerne, sondern ich liebe es für oder mit meinen Enkeln zu backen. Gemeinsam in der Küche zu stehen, mit den verschiedenen Zutaten herumzuhantieren, den Jüngsten etwas Neues beizubringen und noch jede Menge Spaß zu haben, ist einfach das Größte für mich. Nicht verwunderlich, dass ich immer wieder höre: „Oma Rosi, wann backen wir wieder?“. Die wohl backlastigste Zeit ist Weihnachten. Was wäre das Weihnachtsfest ohne leckere Plätzchen, frisch aus dem Ofen? Schon Wochen vor Heilig Abend kannst Du backen, backen und nochmals backen. Ich zeige Dir unzählige verschiedene Rezepte, die leckerer kaum sein könnten. Für jeden Geschmack ist etwas dabei und Du musst nur zulangen. Doch vergiss Deine Familie nicht, denn diese will sicherlich auch einmal von Deinen Backkünsten kosten.
Die besten Rezepte
Es gibt einige Plätzchen, die zum Weihnachtsfest gehören, wie Baum, Schmuck, Geschenke und Omas Kuchen. Zum Beispiel Vanillekipferl, Linzer Sterne, Lebkuchen oder Schwarz-Weiß-Gebäck. Solche Plätzchen fallen unter die Rubrik „Klassische Weihnachtsbäckerei“. Sie sind immer köstlich, abwechslungsreich und sorgen sofort für eine schöne Weihnachtsstimmung. Doch Du musst nicht nur meine klassischen Rezepte nachbacken, sondern ich habe viele unterschiedliche Leckereien. Oma Rosi steht immerhin schon seit Jahrzehnten in der Küche. Mit der Zeit hat sich das eine oder andere Rezept angesammelt, das ich nun mit Dir teilen will. Du wirst vollkommen neue Geschmackskomponenten entdecken, die Du so nicht erwartet hast. Auch ich war überrascht, als ich meine neuen Kreationen das erste Mal probierte. Trotz der neuen Zutaten sind meine kreativen Rezepte nicht wenig weihnachtlich.
Die Kunst des Backens
Backen ist nicht mit Kochen vergleichbar. Beim Kochen kannst Du mit der Menge der Zutaten variieren und dennoch wird es am Ende gut. Beim Backen kann schon etwas Mehl zu viel, dafür sorgen, dass der Teig trocken und unbrauchbar wird. Keine Angst, Oma Rosi hat die richtige Lösung für Dich: eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Ich habe Dir die Zutaten aufgelistet, sodass Du diese nur grammgenau nachkaufen musst. Anschließend folgst Du einfach meinen kurzen, aber einfachen Anweisungen. Ich zeige Dir in wenigen Schritten, wie Du bei den jeweiligen Plätzchen vorgehen musst. Selbst Backanfänger können nicht viel falsch machen und schon bald fliegt der Duft nach frisch gebackenen Plätzchen durch das Haus. Pass aber auf, dass kleine, gierige Finger Dir nicht sofort alle Plätzchen vom Blech mopsen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Backen und ein frohes Fest!
Aktualisiert: 2023-04-13
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Mit Oma Rosi wie früher backen!
Das beste Backbuch um nicht nur nach Rezept sondern auch mit Liebe zu backen.
Mein Name ist Rosemarie und seit Jahren bin ich begeisterte Bäckerin und Naschkatze. Wie gerne ich meine Köstlichkeiten genieße, lässt sich auch kaum übersehen, wenn ich an mir herabschaue. Doch nicht nur ich nasche meine Leckereien gerne, sondern ich liebe es für oder mit meinen Enkeln zu backen. Gemeinsam in der Küche zu stehen, mit den verschiedenen Zutaten herumzuhantieren, den Jüngsten etwas Neues beizubringen und noch jede Menge Spaß zu haben, ist einfach das Größte für mich. Nicht verwunderlich, dass ich immer wieder höre: „Oma Rosi, wann backen wir wieder?“. Die wohl backlastigste Zeit ist Weihnachten. Was wäre das Weihnachtsfest ohne leckere Plätzchen, frisch aus dem Ofen? Schon Wochen vor Heilig Abend kannst Du backen, backen und nochmals backen. Ich zeige Dir unzählige verschiedene Rezepte, die leckerer kaum sein könnten. Für jeden Geschmack ist etwas dabei und Du musst nur zulangen. Doch vergiss Deine Familie nicht, denn diese will sicherlich auch einmal von Deinen Backkünsten kosten.
Die besten Rezepte
Es gibt einige Plätzchen, die zum Weihnachtsfest gehören, wie Baum, Schmuck, Geschenke und Omas Kuchen. Zum Beispiel Vanillekipferl, Linzer Sterne, Lebkuchen oder Schwarz-Weiß-Gebäck. Solche Plätzchen fallen unter die Rubrik „Klassische Weihnachtsbäckerei“. Sie sind immer köstlich, abwechslungsreich und sorgen sofort für eine schöne Weihnachtsstimmung. Doch Du musst nicht nur meine klassischen Rezepte nachbacken, sondern ich habe viele unterschiedliche Leckereien. Oma Rosi steht immerhin schon seit Jahrzehnten in der Küche. Mit der Zeit hat sich das eine oder andere Rezept angesammelt, das ich nun mit Dir teilen will. Du wirst vollkommen neue Geschmackskomponenten entdecken, die Du so nicht erwartet hast. Auch ich war überrascht, als ich meine neuen Kreationen das erste Mal probierte. Trotz der neuen Zutaten sind meine kreativen Rezepte nicht wenig weihnachtlich.
Die Kunst des Backens
Backen ist nicht mit Kochen vergleichbar. Beim Kochen kannst Du mit der Menge der Zutaten variieren und dennoch wird es am Ende gut. Beim Backen kann schon etwas Mehl zu viel, dafür sorgen, dass der Teig trocken und unbrauchbar wird. Keine Angst, Oma Rosi hat die richtige Lösung für Dich: eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Ich habe Dir die Zutaten aufgelistet, sodass Du diese nur grammgenau nachkaufen musst. Anschließend folgst Du einfach meinen kurzen, aber einfachen Anweisungen. Ich zeige Dir in wenigen Schritten, wie Du bei den jeweiligen Plätzchen vorgehen musst. Selbst Backanfänger können nicht viel falsch machen und schon bald fliegt der Duft nach frisch gebackenen Plätzchen durch das Haus. Pass aber auf, dass kleine, gierige Finger Dir nicht sofort alle Plätzchen vom Blech mopsen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Backen und ein frohes Fest!
Aktualisiert: 2023-03-03
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Die besten veganen Rezepte für Zuhause + Ernährungsplan!
Das vegane Leben ist langweilig, kompliziert und auf keinen Fall schmackhaft? Falsch gedacht, denn mit einem ausgeklügelten Plan sowie abwechslungsreichen Rezepten bemerkst Du gar nicht, dass Du keine tierischen Produkte mehr isst. In diesem Kochbuch lernst Du nicht nur die Grundlagen der veganen Ernährung kennen, sondern kannst auch die ersten Rezepte sofort ausprobieren. Eine jahrelange Erfahrung in der Küche ist nicht notwendig, denn unsere Rezepte sind simpel, einfach und schnell gemacht. Natürlich bleibt der Geschmack nicht auf der Strecke, weshalb mit vielfältigen Zutaten gearbeitet wird.
Die Einführung in das vegane Leben
Du kennst Dich mit der veganen Ernährung nicht aus oder weißt nicht genau, worum es geht? Kein Problem, denn wir bieten Dir ein umfangreiches Einsteigerwissen, dass Anfänger dennoch nicht überfordert. Wir haben für Dich die wichtigsten Eckdaten zum Veganismus zusammengefasst und bringen Dir somit diese besondere Ernährungsform näher. Immerhin ist Veganismus mehr, also einfach nur der Verzicht auf tierische Produkte. Sehr viel mehr setzt Du ein Statement und kämpft in Deiner eigenen Küche gegen die Ausschlachtung und den Missbrauch der Natur und Lebewesen. Denke nicht, dass ein Veganer keinen Unterschied machen würde. Schon die kleinsten Änderungen in Deinem Leben können sich positiv auf Deine Umgebung und die Umwelt auswirken. Außerdem ist Veganismus perfekt, wenn Du einige Kilos zu viel auf den Hüften hast. Dank der pflanzenbasierten Ernährung nimmst Du weniger Kohlenhydrate und Kalorien auf, was sich schon bald positiv auf der Waage bemerkbar macht. Natürlich bietet Veganismus noch sehr viel mehr Vorteile, weshalb wir diese für Dich zusammengefasst haben.
Der in vier Wochen sorgenlos Plan
Darüber hinaus bieten wir Dir einen Vier-Wochen-Plan, damit Du Dich langsam und entspannt an die vegane Ernährung und dessen Vorzüge gewöhnen kannst. Jeden Tag der Woche präsentieren wir Dir eine neue Zusammenstellung von Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen. Somit musst Du nicht stundenlang nach der perfekten Kombination für eine vitaminreiche und leckere Ernährung suchen, sondern diesen Job haben wir für Dich übernommen. Sobald Du mit einer Woche beginnst, musst Du Dir nur das passende Rezept zu dem jeweiligen Tag heraussuchen. Sofort kannst Du in der Küche durchstarten. Natürlich behalten wir dabei nicht nur einen abwechslungsreichen und nährstoffreichen Speiseplan im Auge, sondern auch die Kalorien. Deshalb sind unsere Wochenpläne perfekt, wenn Du während Deiner Umstellung noch einige Kilogramm verlieren möchtest.
Aktualisiert: 2023-03-03
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Heutzutage wird es für Unternehmen immer wichtiger, Marketingmaßnahmen auch über digitale Kanäle zu schalten, um mehr Kunden zu gewinnen und so nachhaltig für den Erfolg der betrieblichen Tätigkeit zu sorgen. Eine überaus spannende Möglichkeit, zielgruppenorientiertes Marketing zu betreiben, bietet sich über die App Instagram. Das hat nicht nur große Vorteile hinsichtlich des Budgets, sondern vor allem im Hinblick auf die zahlreichen Möglichkeiten der genauen Zielgruppendefinition. In den fünf Kapiteln dieses Buchs erfährt der Leser alles, was dieser benötigt, um die Plattform für Werbe-Zwecke zu nutzen. Instagram erlaubt es Unternehmen, Inhalte zu veröffentlichen, die dann jeweils den Personen beziehungsweise Nutzern angeboten werden, die der Zielgruppe angehören. So werden effektiv Streueffekte vermieden. Dieses Anfängerbuch soll dem Leser die Funktionen und Besonderheiten von Instagram erläutern und aufführen, wie diese im Rahmen eines Marketingkonzepts genutzt werden können. Zunächst wird dafür auf Instagram und die hier verfügbaren Funktionen allgemein eingegangen werden. Hier spielen auch Begrifflichkeiten eine wichtige Rolle, die im ersten Kapitel erläuternd aufgeführt werden. Auch wird veranschaulicht, wie ein Beitrag in Form eines Fotos, Bildes oder Videos zu erstellen und anschließend mithilfe der App zu bearbeiten ist. Allgemein werden außerdem Tipps zur richtigen Nutzung von Instagram gegeben und beschrieben, wie es möglich ist, die Anzahl der Follower und Likes zu erhöhen, um so den Bekanntheitsgrad und die Reichweite der Inhalte des jeweiligen Accounts zu steigern. Einen weiteren Teil des Anfängerbuchs formen die Instagram Stories und wie hier genau vorgegangen wird, um diese für Marketingmaßnahmen zu nutzen. Zur besseren Veranschaulichung der einzelnen Schritte, Vorgehensweisen, etc. werden im Verlauf des Buchs einige Screenshots genutzt. Im Rahmen des Buches wird die Frage beantwortet, wie Unternehmen die Plattform Instagram für Zwecke der Werbung nutzen (können). Dafür wird auf die kostenlose Möglichkeit des Schaltens von Marketingmaßnahmen über die Instagram Stories eingegangen aber auch auf die zweite, kostenpflichtige Variante. Die letzte bietet zahlreiche interessante Einstellungsmöglichkeiten im Hinblick auf die zu erreichende Zielgruppe. Doch was können Unternehmen genau mit den Werbe-Maßnahmen auf Instagram erreichen? Zur Beantwortung dieser Frage wird ein Blick auf die zu erreichenden Unternehmensziele geworfen. Des weiteren werden Unternehmen aus verschiedenen Branchen, unter anderem ein online Händler und Handwerker und deren mögliche Strategien beziehungsweise Vorgehensweisen vorgestellt, um erfolgreich auf Instagram zu werben. Wichtig ist es hier, die Unterschiede in den zu veröffentlichen Inhalten zu erkennen und zu verstehen. Da der Trend heutzutage immer mehr in Richtung lokaler Werbung geht, wird im Rahmen des Instagram Anfänger Buchs auch auf die Möglichkeiten eingegangen, Instagram für lokale Marketingmaßnahmen zu nutzen. Dafür wird die Vorgehensweise zum Schalten lokaler Werbung in Verbindung mit Facebook Business erläutert und durch zahlreiche Screenshots veranschaulicht. Nach der Lektüre des Instagram Anfänger Buchs, kennt sich der Leser allgemein in der Nutzung der App Instagram aus, weiß, wie dort Inhalte veröffentlicht, bearbeitet und mit Filtern versehen werden. Außerdem versteht dieser die Funktionen und Möglichkeiten, die sich für Unternehmen über die Nutzung des Instagram Business Accounts ergeben, welche die jeweiligen Unterschiede zu dem normalen Account sind und wie dieser einzurichten ist. Außerdem kennt der Leser die beiden Möglichkeiten zum Schalten von Werbung über Instagram, sprich die kostenlose Variante über die Instagram Stories sowie die bezahlte Werbung und ist sich außerdem über die möglichen, damit zu erreichenden Unternehmensziele bewusst. Auch die Nutzungsweise von Facebook Business für das Schalten lokaler Werbung ist dem Leser nach der Lektüre bekannt.
Aktualisiert: 2023-03-03
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Die besten veganen Rezepte für Zuhause + Ernährungsplan!
Das vegane Leben ist langweilig, kompliziert und auf keinen Fall schmackhaft? Falsch gedacht, denn mit einem ausgeklügelten Plan sowie abwechslungsreichen Rezepten bemerkst Du gar nicht, dass Du keine tierischen Produkte mehr isst. In diesem Kochbuch lernst Du nicht nur die Grundlagen der veganen Ernährung kennen, sondern kannst auch die ersten Rezepte sofort ausprobieren. Eine jahrelange Erfahrung in der Küche ist nicht notwendig, denn unsere Rezepte sind simpel, einfach und schnell gemacht. Natürlich bleibt der Geschmack nicht auf der Strecke, weshalb mit vielfältigen Zutaten gearbeitet wird.
Die Einführung in das vegane Leben
Du kennst Dich mit der veganen Ernährung nicht aus oder weißt nicht genau, worum es geht? Kein Problem, denn wir bieten Dir ein umfangreiches Einsteigerwissen, dass Anfänger dennoch nicht überfordert. Wir haben für Dich die wichtigsten Eckdaten zum Veganismus zusammengefasst und bringen Dir somit diese besondere Ernährungsform näher. Immerhin ist Veganismus mehr, also einfach nur der Verzicht auf tierische Produkte. Sehr viel mehr setzt Du ein Statement und kämpft in Deiner eigenen Küche gegen die Ausschlachtung und den Missbrauch der Natur und Lebewesen. Denke nicht, dass ein Veganer keinen Unterschied machen würde. Schon die kleinsten Änderungen in Deinem Leben können sich positiv auf Deine Umgebung und die Umwelt auswirken. Außerdem ist Veganismus perfekt, wenn Du einige Kilos zu viel auf den Hüften hast. Dank der pflanzenbasierten Ernährung nimmst Du weniger Kohlenhydrate und Kalorien auf, was sich schon bald positiv auf der Waage bemerkbar macht. Natürlich bietet Veganismus noch sehr viel mehr Vorteile, weshalb wir diese für Dich zusammengefasst haben.
Der in vier Wochen sorgenlos Plan
Darüber hinaus bieten wir Dir einen Vier-Wochen-Plan, damit Du Dich langsam und entspannt an die vegane Ernährung und dessen Vorzüge gewöhnen kannst. Jeden Tag der Woche präsentieren wir Dir eine neue Zusammenstellung von Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen. Somit musst Du nicht stundenlang nach der perfekten Kombination für eine vitaminreiche und leckere Ernährung suchen, sondern diesen Job haben wir für Dich übernommen. Sobald Du mit einer Woche beginnst, musst Du Dir nur das passende Rezept zu dem jeweiligen Tag heraussuchen. Sofort kannst Du in der Küche durchstarten. Natürlich behalten wir dabei nicht nur einen abwechslungsreichen und nährstoffreichen Speiseplan im Auge, sondern auch die Kalorien. Deshalb sind unsere Wochenpläne perfekt, wenn Du während Deiner Umstellung noch einige Kilogramm verlieren möchtest.
Aktualisiert: 2023-04-13
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Amazon Fire 7, Amazon Fire 8 HD, Amazon Fire 10 HD - Amazon hat bereits zahlreiche Tablets auf den Markt gebracht, sodass es für Interessierte oftmals schwer ist, dass Sie den Überblick bewahren. Welches Modell bietet welche Funktionen? Gibt es eklatante Unterschiede? Wie lange ist die Akkulaufzeit bei den jeweiligen Geräten und welche Tablet-Modelle können auch von den Kindern genutzt werden? Der Ratgeber „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ geht auf all diese Fragen ein. So finden Sie in dem Handbuch „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ eine detaillierte Übersicht über die Modelle Amazon Fire 7, Amazon Fire 8 HD und Amazon Fire 10 HD, wobei natürlich auch die Kinder-Editionen beleuchtet werden. Doch es geht nicht nur um die Informationen, sondern auch um die Funktionen. Wie kann das Tablet in Betrieb genommen werden, wie wird das Tablet synchronisiert und wie funktioniert die digitale Sprachassistentin Alexa? Natürlich geht der Ratgeber „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ auch auf Amazon FreeTime ein, eine Funktion, die vor allem Eltern begeistern wird. Denn mit Amazon FreeTime wird das Tablet derart konfiguriert, sodass die Eltern entscheiden, welche Inhalte für die Kinder zur Verfügung stehen. Doch der Ratgeber „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ befasst sich nicht nur mit Informationen und Anleitungen, sondern bietet auch zahlreiche Problemlösungen, sofern das Tablet einmal nicht so läuft, wie man sich das gerne wünscht. Aber „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ ist nicht nur für Nutzer interessant, die schon ein Tablet aus dem Hause Amazon gekauft haben. Der Ratgeber ist auch eine Entscheidungshilfe für all jene, die noch überlegen, ob sie einerseits ein Amazon Tablet brauchen oder andererseits wissen möchten, welche Unterschiede es zwischen den einzelnen Modellen gibt. Wer sich für den Ratgeber „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ entscheidet, der holt zahlreiche Informationen ein, erhält Schritt für Schritt-Anleitungen und darf sich auch über zahlreiche Problemlösungen freuen.
Aktualisiert: 2023-03-03
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Alles nur Kopfsache?
Gelassenheit, Entspannung und positives Denken sind allesamt keine Gaben, die Personen besitzen, sondern, wie so vieles im Leben, erlernbar. Dieses Meditation für Anfänger Buch zeigt den Leserinnen und Lesern, wie glücklich sein durch positives Denken funktioniert.Das Gelassenheit für Anfänger Buch, verfasst von dem Meditationscoach und Autor Jack Meisner, ist anders als die üblichen Psychologie Bücher, und zeigt neben verschiedenen Meditationsübungen auch Übungen zur progressiven Muskelentspannung sowie Yoga Übungen für Anfänger. Das Achtsamkeitstraining hilft bei dem Stressabbau und der Stressbewältigung, wodurch sich die Zufriedenheit in den eigenen Gedanken auf positive Weise widerspiegelt. Das Selbstfindung Buch ist auch für Menschen mit Übergewicht zu empfehlen, denen durch positive Gedanken und diverse Tipps hinsichtlich Yoga und einer ausgeglichenen Ernährung weitergeholfen wird. Selbst Meditation Skeptiker werden nach der Lektüre des Gelassenheit Buch ihre Position überdenken und die heilige Kraft der Achtsamkeit zu nutzen und zu schätzen wissen. Ruhe und Entspannung helfen außerdem gegen Depressionen und stärken Gehirn und Geist. Stark sein kann und sollte erlernt werden, um mit der Geschwindigkeit der heutigen gesellschaftlichen Entwicklung mithalten zu können. Ein Leben mit Yoga, Entspannung und innerer Ruhe ist unbeschwerlicher, einfacher und schlussendlich lebenswerter. Das Buch Entspannung durch Meditation von Jack Meisner enthält außerdem eine Meditation DVD, eine Yoga CD für Anfänger, eine Achtsamkeitstrainings CD, wertvolle Tipps für autogenes Training und wissenschaftliche Tipps für eine ausgewogene Ernährung. Des Weiteren finden die Leser und Leserinnen interessante und wissenswerte Tipps von einer bekannten Buchautorin über die Buddhismus Meditation und über die transzendentale Meditation.
Aktualisiert: 2023-04-13
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Die besten Low Carb Rezepte für Zuhause + Ernährungsplan!
100% Bilder und Vollfarbe. 99 Rezepte - 99 Bilder Das Kochbuch für gesunde Ernährung. „Abs are made in the kitchen“, zu deutsch: Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht. So lautet das grundlegende Credo für Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Körperfettverringerung während des Trainings. In diesem Buch finden Sie viele ausgefallene und leckere Rezepte, um Ihren Stoffwechsel anzuregen und Fett zu verbrennen und sich gleichzeitig ausgewogen und gesund zu ernähren. Aller Anfang ist schwer. Das gilt vor allem für Neueinsteiger bei Diäten und Fitnessplänen, welche Sie für den kommenden Sommer in Form bringen sollen. Ernährung spielt bei einem solchen Vorhaben eine immens große Rolle, da sich gesundes und konsequentes Abnehmen nicht ausschließlich durch sportliche Betätigung bewerkstelligen lässt. Die größte Schwierigkeit jedoch ist hier gesunde Lebensmittel einzukaufen und zu verwerten, ohne dass es langweilig wird. Denn wer will schon 5 Tage am Stück gebratenes Putenfleisch mit trockenem Reis essen?
99 Rezepte, nachgekocht mit Foto
Dieses Kochbuch bietet Ihnen eine Vielzahl an gesunden und ausgefallenen Low-Carb Rezepten, mit denen Sie Ihren benötigten Nährstoffbedarf decken können, ohne dabei zu viele Kohlenhydrate und ungesunde Fette zu sich nehmen müssen. Denn Kohlenhydrate sind gute Energiespeicher und werden vom Körper, sofern sie nicht direkt verwertet werden, in Fett umgewandelt um für den Organismus als Reserve vorhanden zu sein. Wie man diesen Kohlanhydratanteil in gewissen Mahlzeiten verringert, mit welchen Zutaten man arbeiten kann während noch genügend Energie zugeführt wird und gleichzeitig seinen Körperfettanteil verringert ist ein schwieriges Unterfangen, wenn man Neueinsteiger ist und vor allem noch nicht so viel Erfahrung im Umgang mit seinem eigenen Körper und dessen Verträglichkeiten hat. Denn jeder Körper ist anders. Jeder Körper reagiert individuell auf bestimmte Umstellungen, Nährstoffzufuhren und Nährstoffbegrenzungen. Aus diesem Grund besteht mit dieser Rezeptsammlung die Möglichkeit Ihrem Körper nach und nach abzuverlangen, was weniger gut und was besser funktioniert. Schaffen Sie es Ihren Stoffwechsel anzutreiben, so beginnt Ihr Körper damit, Energie, welche er dank Low-Carb Rezepten nicht mehr aus der direkten Nahrungszufuhr zu ziehen, sondern aus den Energiereserven, die sich als Fettdepots bemerkbar machen. Um Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen, gibt es viele Möglichkeiten: Sport, exzessives Ausdauertraining, Kälte-Therapien, Nahrungsergänzungsmittel aller Art oder gar Saunabesuche. Allerdings wird die vielversprechendste Methode leicht vernachlässigt, das Antreiben des Stoffwechsels mit einfachen und überall erhältlichen Lebensmitteln. In diesem Buch finden Sie eine reichliche Sammlung an Zutaten, Gewürzen und Getränken, welche Ihren Stoffwechsel ankurbeln sollen. Sind Sie bereit ohne Hungerdiäten abzunehmen und Ihrer Ziel-Sommerfigur immer näher zu kommen? Mit diesem Kochbuch werden Sie es sein!
Aktualisiert: 2023-04-13
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Amazon Fire 7, Amazon Fire 8 HD, Amazon Fire 10 HD - Amazon hat bereits zahlreiche Tablets auf den Markt gebracht, sodass es für Interessierte oftmals schwer ist, dass Sie den Überblick bewahren. Welches Modell bietet welche Funktionen? Gibt es eklatante Unterschiede? Wie lange ist die Akkulaufzeit bei den jeweiligen Geräten und welche Tablet-Modelle können auch von den Kindern genutzt werden? Der Ratgeber „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ geht auf all diese Fragen ein. So finden Sie in dem Handbuch „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ eine detaillierte Übersicht über die Modelle Amazon Fire 7, Amazon Fire 8 HD und Amazon Fire 10 HD, wobei natürlich auch die Kinder-Editionen beleuchtet werden. Doch es geht nicht nur um die Informationen, sondern auch um die Funktionen. Wie kann das Tablet in Betrieb genommen werden, wie wird das Tablet synchronisiert und wie funktioniert die digitale Sprachassistentin Alexa? Natürlich geht der Ratgeber „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ auch auf Amazon FreeTime ein, eine Funktion, die vor allem Eltern begeistern wird. Denn mit Amazon FreeTime wird das Tablet derart konfiguriert, sodass die Eltern entscheiden, welche Inhalte für die Kinder zur Verfügung stehen. Doch der Ratgeber „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ befasst sich nicht nur mit Informationen und Anleitungen, sondern bietet auch zahlreiche Problemlösungen, sofern das Tablet einmal nicht so läuft, wie man sich das gerne wünscht. Aber „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ ist nicht nur für Nutzer interessant, die schon ein Tablet aus dem Hause Amazon gekauft haben. Der Ratgeber ist auch eine Entscheidungshilfe für all jene, die noch überlegen, ob sie einerseits ein Amazon Tablet brauchen oder andererseits wissen möchten, welche Unterschiede es zwischen den einzelnen Modellen gibt. Wer sich für den Ratgeber „Fire Tablet Buch: Das umfangreichste Handbuch für Fire 7, Fire HD 8, Fire HD 10 und Fire HD Kids. Einrichtung, Einstellung, Anleitung sowie Tipps & Tricks für alle Kindle Fire Tablets - Version 2018“ entscheidet, der holt zahlreiche Informationen ein, erhält Schritt für Schritt-Anleitungen und darf sich auch über zahlreiche Problemlösungen freuen.
Aktualisiert: 2023-04-13
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Vor allem in der Weihnachtszeit möchte ich an erster Stelle meinen Liebsten eine Freude bereiten und zusammen schöne Stunden am Weihnachtsbaum mit gemütlicher Musik verbringen. Doch ohne den genüsslichen Geruch vom warmen Gebäck, ist Weihnachten nur halb so schön. Was wäre die Weihnachtszeit ohne frische Plätzchen oder Omas Kuchen? Doch hierfür brauchst du natürlich auch ein geeignetes Keks Backbuch, auf welches du dich, selbst bei spontanem Besuch der Familie, verlassen kannst. Mein nostalgisches Backbuch Omas Rezepte enthält Kreierungen für jeden Geschmack. Für all die Naschkatzen unter uns, sind meine Backrezepte ein wahrer Gaumenschmauß und verleihen selbst den sonst so aufwändigen Vorbereitungen eine Menge Vergnügen. Es erscheinen jährlich unzählige Back- und Weihnachtsbücher, die jedoch oftmals zu kompliziert sind und ellenlang erklärt werden. Doch auf mein traditionelles Kekse Buch kannst du dich wirklich verlassen - meine Backen Rezepte aus dem Backbuch Weihnachten sind verständlich, einfach nachzumachen und alles andere als gewöhnlich. Denn hier findest du nicht nur die klassischen Kekse Rezepte, sondern allerlei Wunderwerke, die dir und deiner Familie vollkommen neue Geschmackskomponenten entdecken lassen - und mich noch nie im Stich ließen. ;)
Doch was ist zu tun, wenn eine etwas zu große Menge an einer Zutat dafür sorgt, dass die Leckerei am Ende ungenießbar wird?
Backen fordert letztendlich ein viel größeres Feingefühl als Kochen. Doch genau solche Situationen kann ich dir mit dem vertrauten Kekse Kochbuch ersparen. Denn für dich habe ich hier zahlreiche, übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Selbst als Anfänger, die sonst nach viel Schweiß und Mühe, ihr leider missratenes Backergebnis entsorgen mussten, können durch mich nicht mehr all zu viel falsch machen. Natürlich hat der ein oder andere seine kleine persönliche Geheimzutat, womit den Backkreationen eine ganz persönliche Note verliehen wird. Auch ich kann mich seit Jahren auf eine bestimmte Zutat verlassen, mit der ich am Liebsten meine Plätzchen Rezepte verfeinere. Denn wenn du nostalgisch backen möchtest, dürfen natürlich auch die entsprechenden Zutaten nicht fehlen, die für einen Augenblick ein Stück Kindheit in dir weckt.
Höre auf Oma Backbuch, denn dort hast du einiges zum Durchstöbern und entdeckst währenddessen vielleicht dein Lieblingsrezept aus früheren Zeiten?
Oder du findest im Plätzchen Backbuch etwas ganz Neues, welches auf meinen alten Traditionen basiert und Kinderherzen verzaubert. Nicht nur Kinder lieben Plätzchen backen zu gemütlicher Stunde, drum schwing mit mir das Nudelholz und beschere dir und deinem Besuch schon in der Vorweihnachtszeit eine Menge Spaß mit den tollsten Kreationen. Glaub mir, am Ende kannst du stolz auf dich sein, denn in jedem steckt ein kleiner Bäcker. Man muss nur wissen, wie man ihn heraus kitzelt. :) Ich wünsche dir eine zauberhafte Weihnachtszeit
Aktualisiert: 2023-03-03
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Vor allem in der Weihnachtszeit möchte ich an erster Stelle meinen Liebsten eine Freude bereiten und zusammen schöne Stunden am Weihnachtsbaum mit gemütlicher Musik verbringen. Doch ohne den genüsslichen Geruch vom warmen Gebäck, ist Weihnachten nur halb so schön. Was wäre die Weihnachtszeit ohne frische Plätzchen oder Omas Kuchen? Doch hierfür brauchst du natürlich auch ein geeignetes Keks Backbuch, auf welches du dich, selbst bei spontanem Besuch der Familie, verlassen kannst. Mein nostalgisches Backbuch Omas Rezepte enthält Kreierungen für jeden Geschmack. Für all die Naschkatzen unter uns, sind meine Backrezepte ein wahrer Gaumenschmauß und verleihen selbst den sonst so aufwändigen Vorbereitungen eine Menge Vergnügen. Es erscheinen jährlich unzählige Back- und Weihnachtsbücher, die jedoch oftmals zu kompliziert sind und ellenlang erklärt werden. Doch auf mein traditionelles Kekse Buch kannst du dich wirklich verlassen - meine Backen Rezepte aus dem Backbuch Weihnachten sind verständlich, einfach nachzumachen und alles andere als gewöhnlich. Denn hier findest du nicht nur die klassischen Kekse Rezepte, sondern allerlei Wunderwerke, die dir und deiner Familie vollkommen neue Geschmackskomponenten entdecken lassen - und mich noch nie im Stich ließen. ;)
Doch was ist zu tun, wenn eine etwas zu große Menge an einer Zutat dafür sorgt, dass die Leckerei am Ende ungenießbar wird?
Backen fordert letztendlich ein viel größeres Feingefühl als Kochen. Doch genau solche Situationen kann ich dir mit dem vertrauten Kekse Kochbuch ersparen. Denn für dich habe ich hier zahlreiche, übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Selbst als Anfänger, die sonst nach viel Schweiß und Mühe, ihr leider missratenes Backergebnis entsorgen mussten, können durch mich nicht mehr all zu viel falsch machen. Natürlich hat der ein oder andere seine kleine persönliche Geheimzutat, womit den Backkreationen eine ganz persönliche Note verliehen wird. Auch ich kann mich seit Jahren auf eine bestimmte Zutat verlassen, mit der ich am Liebsten meine Plätzchen Rezepte verfeinere. Denn wenn du nostalgisch backen möchtest, dürfen natürlich auch die entsprechenden Zutaten nicht fehlen, die für einen Augenblick ein Stück Kindheit in dir weckt.
Höre auf Oma Backbuch, denn dort hast du einiges zum Durchstöbern und entdeckst währenddessen vielleicht dein Lieblingsrezept aus früheren Zeiten?
Oder du findest im Plätzchen Backbuch etwas ganz Neues, welches auf meinen alten Traditionen basiert und Kinderherzen verzaubert. Nicht nur Kinder lieben Plätzchen backen zu gemütlicher Stunde, drum schwing mit mir das Nudelholz und beschere dir und deinem Besuch schon in der Vorweihnachtszeit eine Menge Spaß mit den tollsten Kreationen. Glaub mir, am Ende kannst du stolz auf dich sein, denn in jedem steckt ein kleiner Bäcker. Man muss nur wissen, wie man ihn heraus kitzelt. :) Ich wünsche dir eine zauberhafte Weihnachtszeit
Aktualisiert: 2023-04-13
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Dieses kompakte und praktische Buch stellt eine Gesetzessammlung dar, die nicht nur das HGB (Handelsgesetzbuch) exklusive Seehandelsrecht, sondern auch das BGB (Buergerliches Gesetzbuch), Arbeitsgesetze und Arbeitsrecht sowie aktuelle Steuergesetze, das Zivilrecht, das Betriebsverfassungsgesetz und viele weitere enthält. Das praktische Taschenbuch enthält also sämtliche Gesetzestexte, die im Euro Raum gelten, wie Wirtschaftsgesetze, das Produkthaftungsgesetz und das Arbeitsgesetz (ARBG).Diese Auflage des Gesetzbuch stellt, anders als vergleichbare Werke auf Amazon, eine breite Gesetzessammlung dar. Außerdem ist die Abgabenordnung enthalten. Neben den Gesetzestexten finden sich auch die Buchhaltungsvorschriften IFRS.Das Handelsrecht und Arbeitsrechts Buch ist ideal für das Studium an der Universität und allgemein für alle, die mehr über deutsche Gesetze und EU Zivilrecht sowie Wirtschaftsrecht erfahren und lernen möchten. Die Texte dieser Gesetzes Textsammlung vom Verlag helfen des Weiteren dabei, sich in legaler Hinsicht besser orientieren zu können.
Aktualisiert: 2023-03-03
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Die erfrischenden Infused-Water Getränke sind voll im Trend. Das liegt nicht nur daran, dass es sich um leckere Getränke für jede Jahreszeit handelt, sondern auch an dem gesundheitsfördernden Aspekt von Infused-Water. Je nach Variation der fruchtigen Zutaten eines Infused-Water, entstehen verschiedene gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel wird dafür gesorgt, dass die Haut besser durchblutet, die Verdauung angeregt oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt wird. Vor allem in den warmen Frühlings- und Sommermonaten werden Infused-Water Getränke gerne getrunken, um auf leckere Art und Weise für die Zufuhr von Flüssigkeit zu sorgen, um einer Dehydratation vorzubeugen. Im Winter können die einfach zuzubereitenden Getränke auch dazu genutzt werden, um beispielsweise die Abwehrkräfte zu schützen und ohne Krankheit durch die kalte, dunkle Jahreszeit zu kommen. Infused-Water Cocktails sind echte Fitmacher und zwar zu jeder Jahreszeit. Das Rezeptbuch beinhaltet 99 köstliche Infused-Water Rezepte. Diese reichen von Erdbeere-Minze über Apfel-Zimt-Maracuya, Lavendel-Zitrone-Limette, bis hin zu Erdbeere-Wassermelone-Kiwi. Das Buch wird dafür in drei Abschnitte unterteilt: der erste enthält Infused-Water Rezepte mit zwei Zutaten, der zweite Abschnitt setzt sich aus Rezepten mit drei Zutaten zusammen und der dritte beinhaltet einige Kombinationen und Ergänzungen der bereits vorgestellten Infused-Water Getränken. Alle dieser Rezepte zählen mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und einer Einkaufsliste, die alle benötigten Zutaten beinhaltet und detailliert auflistet. Außerdem erhält der Leser am Ende eines jeden Infused-Water Rezeptes Auskunft über die Ernährungsfakten, sprich was die Zutaten im Hinblick auf die körperliche und geistige Gesundheit bewirken. Nach der Lektüre dieses Rezeptbuches weiß der Leser, wie diese Getränke zubereitet werden und kennt 99 Möglichkeiten, sich eine leckere Erfrischung innerhalb von wenigen Minuten zuzubereiten, ohne dafür viel Geld auszugeben. Also, schnell in den Supermarkt, die Zutaten besorgen, ein leckeres Infused-Water aus diesem Buch auswählen, zubereiten und dann: Guten Durst!
Aktualisiert: 2023-03-03
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Das Vegan Kochbuch – Vegane Ernährung leicht gemacht Das Kochbuch von Tasty Vegan Life mit ausschließlich veganen Rezepten, ist perfekt für alle, die sich gezielt gegen die Ernährung von Lebensmitteln aus tierischem Ursprung entschieden haben oder einfach mal einen Einblick in die zahlreichen Möglichkeiten, die eine vegane Ernährung bietet, erhalten möchten. Die Rezepte sind allesamt in übersichtlicher und strukturierter Form aufgeführt und beinhalten jeweils eine detaillierte Einkaufsliste mit den Mengenangaben. Ein Gang in den lokalen Supermarkt reicht völlig aus, um die Zutaten für die leckeren veganen Gerichte zu besorgen. Dank der übersichtlichen Gestaltung der Rezepte eignet sich dieses Vegan Kochbuch auch hervorragend für Einsteiger, die den Geschmack der veganen Küche noch nicht kennen, jedoch probieren möchten. Eine ganze Reihe an einfachen Rezepten, die im Vegan Kochbuch enthalten sind, kommen auch besonders kochfaule Menschen und berufstätige Personen, denen am Tag nur wenig Zeit für die Zubereitung von Speisen bleibt, voll auf ihre Kosten. Die zügige Zubereitung der leckeren, veganen Köstlichkeiten macht das Vegan Kochbuch auch für Studenten zu einer praktischen Orientierungshilfe in der Küche und sollte in keiner Wohnungsgemeinschaft fehlen. Das Vegan Kochbuch beinhaltet insgesamt 99 leckere Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages: Vom Frühstück, über vegane Snacks, das Mittagessen, das Abendbrot und bis hin zu köstlichen veganen Nachspeisen. Dank der breiten Fächerung und der großen Auswahl an Rezepten ist hier für jeden etwas dabei, Wünsche werden nicht offen gelassen. Von mediterranen über orientalischen und asiatischen Speisen, Grillrezepten und Gebäck ist hier wirklich alles dabei, was vegan ist und besonders lecker schmeckt! Dieses Kochbuch für Veganer und solche, die es vielleicht eines Tages werden möchten, eignet sich außerdem hervorragend als Geschenkidee für den Freundes- oder Verwandtenkreis und wird dem einen oder anderen eindrucksvoll unter Beweis stellen, dass es durchaus möglich ist, sich tierfrei und dennoch köstlich zu ernähren. Außerdem erhalten die Käufer des Vegan Kochbuchs einen attraktiven Bonus. Dieser umfasst einen detaillierten 30-tägigen Ernährungsplan, der von Tasty Vegan Life erstellt wurde und den Einstieg in die vegane, tierfreie Küche noch weiter erleichtert.
Aktualisiert: 2023-03-03
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Low Carb Kochbuch
Ein kurzer, zusammenfassender Überblick über den Inhalt des Buches:
★ Was ist Low-Carb und wie hilft es beim Abnehmen?
★ Hilfreiche Tipps für den Einstieg hin zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung
★ Praktische Schritt-für-Schritt Anleitung für die Zubereitung von Low-Carb-Gerichten, inklusive Angaben über Portionen, Zubereitungszeit und Schwierigkeitsgrad
★ Ausführlicher Vier-Wochen-Ernährungsplan
Einfach gesünder kochen
Der Beginn eines gesünderen Lebens Für alle, die für den kommenden Sommer fit sein möchten beziehungsweise ein paar Kilogramm verlieren wollen, empfiehlt sich eine Low-Carb-Ernährung. Doch was das überhaupt? Und wie hilft es dabei, effektiv abzunehmen, ohne sich einer extremen Diät aussetzen zu müssen? Dieses Buch hilft dabei, dem Leser eine Orientierung im Hinblick auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung zu geben. Low-Carb kommt aus dem Englischen und bedeutet soviel wie „wenig Kohlenhydrate“. Wer sich nach diesem Grundsatz, sprich dem Verzicht beziehungsweise der Minimierung von Kohlenhydraten, ernährt, der profitiert nicht nur von einem Gewichtsverlust, sondern erzielt auch positive, gesundheitsfördernde Nebeneffekte, die die Lebensqualität nachhaltig verbessern können. Nach der Lektüre dieses Buches weiß der Leser genau, was im Rahmen einer Low-Carb-Ernährung zu beachten ist. Einige praktische Tipps für den Einstieg in ein gesünderes Leben durch die Reduzierung des Kohlenhydrate-Anteils in den Speisen bietet dem Leser eine Hilfestellung, um erfolgreich mit dieser Art der gesunden Ernährung zu beginnen. Köstliche Rezepte mit Schritt-für-Schritt Anleitung.
Frühstück und Snacks inklusive
Zum Frühstück oder auch als Snack für den kleinen Hunger zwischendurch eignet sich beispielseise ein köstlicher Chia Pudding mit Aprikose oder auch die exquisite Avocado-Kokoscrem. Die Hauptgerichte sind in fünf Kategorien unterteilt: Fleisch, Fisch, Gemüse, Eier und Pasta. Alle Rezepte enthalten eine ausführliche, leicht verständliche Schritt-für-Schritt Anleitung, in der genau beschrieben wird, wie die perfekte Zubereitung, zum Beispiel der Hühnerbrust mit Sahne-Kohlrabi und Quinoa oder dem Lachsfilet mit Blumenkohlreis gelingt. Ebenso köstlich ist die grüne Gemüsepfanne mit Mozzarelle-Käse und Pinienkernen. Außerdem findet der Leser viele Salat-Rezepte aber auch einige Suppen. Im Rahmen einer Low-Carb-Ernährung ist es, neben der Minimierung von Kohlenhydraten wichtig, auch den Fett-Anteil in den Speisen gering zu halten. Low-Carb bedeutet nicht, dass auf leckere Speisen verzichtet werden muss, ganz im Gegenteil. Unter den Nachtisch-Rezepten ist unter anderen Leckereien die Schoko-Creme vertreten. Low-Carb Ernährungsplan Der letzte Teil des Buches wird von einem ausführlichen, vierwöchigen Ernährungsplan gefüllt, der die vorher vorgestellten Rezepte beinhaltet. Dieser eignet sich auch für Vegetarier und Veganer, wenn diese einzelne tierische Lebensmittel durch pflanzliche ersetzen.
Aktualisiert: 2023-03-03
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In diesem Rezeptbuch werden insgesamt 133 Rezepte für die Zubereitung im Dutch Oven vorgestellt. Das Buch setzt sich aus zwei Kapiteln zusammen. Im ersten Kapitel wird kurz auf die Geschichte des Dutch Oven eingegangen, der bereits zu Beginn des 18. Jahrhunderts von den Siedlern in den USA vielseitig eingesetzt wurde. Außerdem beinhaltet das erste Kapitel wichtige Informationen rund um das Einbrennen, die Nutzung sowie die Reinigung dieses praktischen Kochgeräts, sodass auch Neulinge, die bislang noch keine Erfahrung mit Dutch Oven gesammelt haben, direkt mit der Anwendung beginnen können. Das zweite Kapitel beinhaltet ausschließlich die 133 Rezepte. Neben Hauptspeisen, wie Gulasch, Grünkohl mit Kartoffeln oder dem Bohnen-Steinpilz Eintopf, werden auch die Rezepte für Beilagen, wie beispielsweise Rotkohl oder süße Zwiebeln, detailliert vorgestellt. Natürlich werden auch Süßspeisen beziehungsweise Nachtische nicht vergessen: vom Blaubeerkuchen über die Apfelrolle mit Zimt bis hin zu den köstlichen Kranbeeren-Schnecken, ist hier alles, was lecker ist und im Duch Oven zubereitet werden kann, vertreten. Die Zubereitung jedes einzelnen Rezepts wird detailliert und Schritt für Schritt erläutert. Außerdem zählt jedes Rezept mit einer Einkaufsliste, die die benötigten Zutaten und Angaben für die Anzahl der Portionen beziehungsweise Personen beinhaltet. Das Rezeptbuch eignet sich für alle, die gerne an der frischen Luft, zum Beispiel im eigenen Garten oder im Rahmen des Camping-Urlaubs, grillen, backen und braten und auf der Suche nach leckeren Rezepten sind.
Aktualisiert: 2023-03-03
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Das Buch "Aushangpflichtige Gesetze 2019" umfasst die wichtigsten aushangpflichtigen Gesetze für Deutschland.
Aktualisiert: 2023-03-03
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