Ist es möglich, sein eigenes Glück zu verhindern? Wir tun das ganz bestimmt nicht bewusst und aktiv. Doch durch unbewusst geführte, negative innere Dialoge passiert genau das. Wir folgen einer gedanklichen Abwärtsspirale von Selbstkritik und Entwertung, und machen uns selbst damit unglücklich. Mit bewussten positiven inneren Dialogen bewegen wir uns in eine andere Richtung. Nicht abwärts, sondern aufwärts. Wir entdecken mentale Stärke, weil wir Gedanken und Gefühle achtsam bemerken und dann autosuggestiv Einfluss nehmen können. Mit Affirmationen gestalten wir aktiv die Richtung, die wir gedanklich nehmen wollen.
Autosuggestion und Affirmationen unterstützen Veränderungsprozesse auf allen Gebieten. Zum Beispiel, um sich selbst zu motivieren, sich aufzubauen und Mut zuzusprechen; oder um neue Gewohnheiten zu festigen, um Aktivität und Leistungskraft zu mobilisieren oder Selbstheilungskräfte zu aktivieren; es lassen sich auch innere und äußere Wachheit und Achtsamkeit trainieren, Gefühle stärken und Fähigkeiten unterstützen. Die Möglichkeiten sind unerschöpflich. Affirmationen und Autosuggestion versteht Konstanze Quirmbach als mentale Werkzeug, die jeder nutzen kann.
Aktualisiert: 2022-06-15
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Wer "Ja" sagt zu sich selbst, kann glücklicher und zufriedener leben. Diese praktische und einfache Erkenntnis ist ein Grundsatz, den die Autorin in ihrer Lebensberatung (Gestaltberatung) beherzigt. Sie unterstützt Menschen darin, sich selbst anzunehmen und sich positiv zu begegnen. Im Kontakt mit Ratsuchenden entstehen immer wieder Sätze zur persönlichen Selbstunterstützung. Die Menschen lernen, sich selbst positiv zu sehen und durch die Veränderung des Blickwinkels ihre Gefühlslage und Seins-Zustände zu verbessern.
Mit diesem Buch möchte die Autorin den Leserinnen und Lesern die Tür zu einer positiven Weltsicht weiter öffnen. Akzeptanz, Vertrauen, Selbstverantwortung und das Leben im gegenwärtigen Augenblick sind der Boden, auf dem die 70 Affirmationen und Texte des Buches "Ich bin da" entstanden sind. Durch bewusstes Wahrnehmen der eigenen Gedanken lassen sich unbewusst einengende Glaubenssätze und begrenzende Lebensperspektiven erkennen. Das führt zu einem tieferen Verständnis seiner selbst und macht Veränderung möglich.
Die Texte werden ergänzt durch Übungen zur Selbstwahrnehmung. Geschichten und Zitate vertiefen das Verständnis der positiven Gedanken. Menschlich-seelische Grundbedürfnisse kommen zur Sprache und die Frage, wie jeder auf seine persönliche Weise zu größerer innerer Zufriedenheit finden kann. Vor allem möchte die Autorin Mut machen, Lebendigkeit zu spüren und sich im Alltag selbst ganz bewusst positiv zu unterstützen.
"Ich bin da" enthält neben den Texten alle Bilder und Sätze der Karten im Hosentaschenformat, erweitert durch Beschreibungen, wo die Bilder entstanden sind, und den Assoziationen der Autorin zu einer möglichen inneren Verbindung zwischen Motiv und Affirmation.
Aktualisiert: 2021-01-07
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Mit diesem Buch gestaltet Konstanze Quirmbach etwas für sie völlig Neues. Nicht das Lesen alleine steht im Vordergrund, sondern das Zusammenspiel kurzer ungereimter Gedichte mit großen Fotos. Sie bietet Lese - Momente als Einladung an, den Faden zum Sich-Einlassen, zum Fühlen und Spüren ebenso wie zum Träumen oder Weiterdenken aufzunehmen und für sich selbst weiterzuspinnen. Für sie war es eine ganz neue Erfahrung, ihre Gedanken in ungereimten, kurzen Texten auszudrücken.
Das Buch lädt ein zu sehen, was schon da ist. Die meist ganzseitigen Fotos verbinden sich mit den Texten zu erfühlbaren Gedanken der Zuversicht.
Konstanze Quirmbach ist eine von dankbarer Lebensfreude getragene aufmerksame Beobachterin. In ihren Texten beleuchtet sie Glücksmomente, spiegelt Verbundenheit mit der Natur und lässt tief empfundene menschliche Gefühle spürbar werden. Titel wie Morgens, Am Strand oder auch Trost, Menschlich und Achtsamkeit geben bereits Hinweise auf den Inhalt. Träumen ist immer erlaubt.
Aktualisiert: 2022-06-15
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"Ich werde, hoffe ich, Dir alles anvertrauen können, wie ich es noch bei niemandem gekonnt habe, und ich hoffe, Du wirst mir eine große Stütze sein."
(aus dem Tagebuch von Anne Frank)
In Ihrem Tagebuch können Sie sich selbst begegnen – sich unterstützen, mit sich ringen, sich Mut zusprechen, sich Geheimnisse anvertrauen, Lebensziele entwickeln. Sie können in einen Spiegel sehen und der ewigen Frage nachgehen: Wer bin ich? Finden Sie schreibend zu sich, zentrieren Sie sich, begleiten Sie sich in dem täglichen Auf und Ab des Lebens. Ein Tagebuch zu schreiben hilft Ihnen in allen Zeiten, Ihre wichtigsten Ziele und Werte nicht aus den Augen zu verlieren.
Begegnen Sie sich im Alltag schreibend selbst – erleben Sie immer neue Begegnungen, die beflügeln.
Aktualisiert: 2022-06-15
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Wer "Ja" sagt zu sich selbst, kann glücklicher und zufriedener leben. Diese praktische und einfache Erkenntnis ist ein Grundsatz, den die Autorin in ihrer Lebensberatung (Gestaltberatung) beherzigt. Sie unterstützt Menschen darin, sich selbst anzunehmen und sich positiv zu begegnen. Im Kontakt mit Ratsuchenden entstehen immer wieder Sätze zur persönlichen Selbstunterstützung. Die Menschen lernen, sich selbst positiv zu sehen und durch die Veränderung des Blickwinkels ihre Gefühlslage und Seins-Zustände zu verbessern.
Mit diesem Buch möchte die Autorin den Leserinnen und Lesern die Tür zu einer positiven Weltsicht weiter öffnen. Akzeptanz, Vertrauen, Selbstverantwortung und das Leben im gegenwärtigen Augenblick sind der Boden, auf dem die 70 Affirmationen und Texte des Buches "Ich bin da" entstanden sind. Durch bewusstes Wahrnehmen der eigenen Gedanken lassen sich unbewusst einengende Glaubenssätze und begrenzende Lebensperspektiven erkennen. Das führt zu einem tieferen Verständnis seiner selbst und macht Veränderung möglich.
Die Texte werden ergänzt durch Übungen zur Selbstwahrnehmung. Geschichten und Zitate vertiefen das Verständnis der positiven Gedanken. Menschlich-seelische Grundbedürfnisse kommen zur Sprache und die Frage, wie jeder auf seine persönliche Weise zu größerer innerer Zufriedenheit finden kann. Vor allem möchte die Autorin Mut machen, Lebendigkeit zu spüren und sich im Alltag selbst ganz bewusst positiv zu unterstützen.
"Ich bin da" enthält neben den Texten alle Bilder und Sätze der Karten im Hosentaschenformat, erweitert durch Beschreibungen, wo die Bilder entstanden sind, und den Assoziationen der Autorin zu einer möglichen inneren Verbindung zwischen Motiv und Affirmation.
Aktualisiert: 2022-06-15
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Halb Ratgeber, halb populärwissenschaftliche Unterhaltung, so sieht die Autorin dieses Buch. Sie gibt Hilfe zur Selbsthilfe für diejenigen, die mehr Persönlichkeit wagen wollen. Das geht nicht ohne die Bereitschaft und den Mut zu einer achtsamen Lebensweise und bewusster Selbsterforschung. Wie ticken und denken wir? Was machen wir aus Erfahrungen? Aus welcher Perspektive entwickeln wir Lebensstrategien? Wie finden wir persönliches Glück? - Mögliche Antworten sind so bunt wie das Leben selbst, und jeder kann sich nehmen, was er braucht, um sein Leben spontaner, bewusster und lebendiger zu gestalten.
Aktualisiert: 2022-06-04
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Das Affirmationstagebuch ist Ihr täglicher Begleiter: Schreiben Sie Ihre Affirmationen auf, verfolgen Sie Ihre Visionen mit Nachdruck während Sie schreiben. Notieren Sie Ihre Erfahrungen und begleiten Sie schreibend Ihren Prozess, halten Sie Ihre Ergebnisse und Schwierigkeiten fest, dokumentieren Sie Ihre Erfolge. Auf den ersten Seiten erhalten Sie in aller Kürze die wichtigsten Informationen zum Umgang mit Affirmationen. Mit jedem Satz, den Sie aufschreiben, gewinnt Ihr Tagebuch an persönlichem Wert.
Ein Tagebuch, das anders ist als andere. Die Anleitungen der Autorin helfen Ihnen bei Ihrem persönlichen, täglichen Ritual des Tagebuchschreibens.
Aktualisiert: 2022-06-15
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Ist es möglich, sein eigenes Glück zu verhindern? Wir tun das ganz bestimmt nicht bewusst und aktiv. Doch durch unbewusst geführte, negative innere Dialoge passiert genau das. Wir folgen einer gedanklichen Abwärtsspirale von Selbstkritik und Entwertung, und machen uns selbst damit unglücklich.
Mit bewussten positiven inneren Dialogen bewegen wir uns in eine andere Richtung. Nicht abwärts, sondern aufwärts. Wir entdecken mentale Stärke, weil wir Gedanken und Gefühle achtsam bemerken und dann autosuggestiv Einfluss nehmen können. Mit Affirmationen gestalten wir aktiv die Richtung, die wir gedanklich nehmen wollen.
Die Autorin zeigt, wie Affirmationen zu freundlichen, selbst-annehmenden Selbstgesprächen führen, wie negative Glaubenssätze durch positive ersetzt werden und Sie erfahren können, was es heißt, sein Glück zuzulassen.
Aktualisiert: 2022-06-15
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Die 70 Affirmationskarten der Box "Ich bin da." sind unterteilt in 7 Reihen à 10 Karten.
1 - Ich bin da.
2 - Ich stehe für mich ein.
3 - Ich gebe nach.
4 - Ich bin in meiner Kraft.
5 - Ich sehe die Welt.
6 - Ich ziehe mich zurück.
7 - Ich sehe die Welt - neu.
Auf jeder Karte steht eine Affirmation auf einem dazu passenden und inspirierenden Bild.
Die Affirmationskarten für die Hosentasche von Konstanze Quirmbach zielen auf bewusste Selbstwahrnehmung und auf tiefe, positive Begegnungen - mit sich selbst, mit anderen, mit der Welt und mit dem Universum.
Die Affirmationen selbst beruhen auf vier Grundprinzipien:
- Leben im Hier und Jetzt
- Akzeptanz dessen, was ist
- Vertrauen in sich selbst und das Universum
- Selbstverantwortung.
Die Affirmationen dieser Reihe sind in Zen-ähnlichem Denken verwurzelt und lassen uns achtsamer werden und bewusst - wir gewinnen größere Gelassenheit und finden innere Balance und Ruhe.
Aktualisiert: 2022-06-15
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