- Differenzierung des Begriffs “Rheuma”
- Tipps und Tricks für Arzttermin & Co.
- Warum es so wichtig ist, sich selbst zu kennen
- Allgemeines Grundlagenwissen rund um unsere Ernährung
- Ernährung bei Rheuma
- Lebensmittellisten (schubauslösende Lebensmittel etc.)
- Die Bedeutung von Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen für Rheumakteure
- Bewegung bei Rheuma inkl. Tipps für den leichten Einstieg in verschiedene Bewegungsformen
- Theorie und Praxis über psychologische Faktoren bei Rheuma
- Welche Bedeutung hat das Mindset und wie kann man es beeinflussen
- Übungen für mehr Achtsamkeit im rheumatischen Alltag
- Anleitung für den Umgang mit körperlichem und psychischem Stress
- Vorteile von Atemübungen und Mediation, inkl. praktischen Beispielen
- Die Ebenen einer chronischen Erkrankung und die passenden Strategien
- Arbeitsblätter zur Erarbeitung einer persönlichen Bewältigungsstrategie
- Fachbegriffe aus dem rheumatischen Umfeld zum Nachschlagen
- Aufstellung möglicher Hilfs- und Heilmittel
- Rechtliche Rahmenbedingungen und Ansprüche als Rheumakteur
- Adressen für die eigene Recherche
- alle Quellenangaben zu verwendeten Studien und Fachliteratur
Aktualisiert: 2023-03-27
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