Transformation, Band 1: Das Selbst meistern
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan®
91 transformative Kundalini Yoga Kriyas & Meditationen
Meisterschaft ist nicht länger ein Mysterium. Im Kundalini Yoga geht es darum, das Selbst auszurichten, das Selbst zu beherrschen, die eigene, wahre Identität zu verkörpern, den Atem zu erfahren und das eigene Strahlen zu erweitern. Hier sind die Werkzeuge, die benötigt werden, um die Chakras ins Gleichgewicht zu bringen, den Geist zu disziplinieren, die Vergangenheit zu entrümpeln und die Gegenwart zu erneuern, um die eigene Zukunft zu manifestieren.
Stärke deine Vitalität und Widerstandsfähigkeit und bestimme dein Schicksal in jeder Phase deines Lebens.
Im Buch Transformation, Band 1: Das Selbst meistern wurden insgesamt 91 Kundalini Yoga Kriyas und Meditationen zusammengestellt, um die persönliche Yoga-Praxis und die Erfahrung des Selbst zu vertiefen. Viele dieser Kriyas werden auch in der Kundalini Yoga LehrerInnen-Ausbildung (Stufe 2) verwendet und werden hier erstmals veröffentlicht! Praktiziere mit dieser neuesten Zusammenstellung des Kundalini Research Institute (KRI) etwas Neues - oder meistere etwas bereits Vertrautes.
Themen im Band 1 - Das Selbst meistern:
• Identität & das Selbst
• Den Atem reiten
• Dein Strahlen stärken
• Die Tattvas beherrschen & die Chakras ins Gleichgewicht bringen
• Dhyana, Dharana & Pratyahar
• Das Unterbewusstsein reinigen
• Das Gehirn erneuern
• Vitalität
• Widerstandsfähigkeit
• Übergänge: Wiedergeboren werden, Leben und Sterben
Transformation, Band 1: Das Selbst meistern wurde nicht nur für die persönliche Yoga-Praxis zusammengestellt, sondern auch für YogalehrerInnen, um z.B. Yoga-Workshops zu entwickeln, thematische 6 Wochen Kurse zu planen, oder mit Leichtigkeit einzelne Asanas anzuleiten. Jedes Kapitel einzeln zu verwenden oder Themen zu kombinieren eröffnet unbegrenzte Möglichkeiten.
Format: ca. A4, Softcover
186 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen
Sprache: Deutsch.
Aktualisiert: 2022-09-06
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Transformation, Band 2: Dem Unendlichen dienen
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan®
86 transformative Kundalini Yoga Kriyas & Meditationen
Transformation, Band 2: Dem Unendlichen dienen nimmt uns mit auf eine Reise von Intuition und Einsicht, zu unseren Beziehungen mit anderen und schließlich zur Erfahrung unserer wahren Bestimmung: jeden, den wir berühren, zu heilen und zu erheben. Dienen ist ein Geschenk; es befreit uns von unserem Ego und erlaubt uns, uns auszudehnen und über das Selbst hinaus mit allem um uns herum und schließlich mit dem Unendlichen zu verschmelzen. Die Fähigkeit zu dienen ist ein Zeichen wachsender spiritueller Reife. Als Yoga-Praktizierender, Yoga-Lehrer oder Heiler des Wassermann-Zeitalters ist dieser Dienst ein Geschenk, die Frucht der eigenen Praxis und das Juwel innerer Transformation.
Die 86 Kundalini Yoga Kriyas und Meditationen im Buch Transformation, Band 2: Dem Unendlichen dienen wurden zusammengestellt, um die persönliche Yoga-Praxis und die Erfahrung des Selbst zu vertiefen. Viele dieser Kriyas werden auch in der Kundalini Yoga LehrerInnen-Ausbildung (Stufe 2) verwendet und sind hier erstmals veröffentlicht und zugänglich! Praktiziere mit dieser neuesten Zusammenstellung des Kundalini Research Institute (KRI) etwas Neues, oder meistere etwas Vertrautes.
Themen im Band 2 - Dem Unendlichen dienen:
• Vorbereitung auf das Wassermann-Zeitalter
• Deiner Intuition und Einsicht vertrauen
• Den Naad erfahren
• Das Herz öffnen und die Liebe wiederherstellen
• Kommunikation: Sprechen & Zuhören
• ich mit deiner eigenen Unendlichkeit verbinden und identifizieren
• Deine Bestimmung projizieren
• Gruppenbewusstsein erfahren
• Krisen überwinden
• Heile dich selbst & Heile die Welt
Transformation, Band 2: Dem Unendlichen dienen wurde nicht nur für die persönliche Yoga-Praxis zusammengestellt, sondern auch für YogalehrerInnen, um z.B. Yoga-Workshops zu entwickeln, thematische 6-Wochen-Kurse zu planen, oder einzelne Asanas und Yoga-Sets anzuleiten. Jedes Kapitel einzeln zu verwenden oder Themen zu kombinieren eröffnet unbegrenzte Möglichkeiten.
Mit Transformation: Samen der Veränderung für das Wassermannzeitalter, der zweibändigen Reihe: Das Selbst meistern und Dem Unendlichen dienen hast du effektive Kundalini Yoga-Werkzeuge und Technologien für die Herausforderungen unserer Zeit stets zur Hand.
Format: ca. A4, Softcover
154 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen
Sprache: Deutsch.
Aktualisiert: 2022-09-06
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Erstmals 1974 in USA veröffentlicht und ab 1980 auch in deutscher Sprache verfügbar, wurde das Kundalini Yoga Sadhana-Handbuch eines der meistverkauften Kundalini Yoga-Bücher aller Zeiten. Mit dieser neuen, erweiterten Ausgabe wirst du klassische Kundalini Yoga-Praktiken und viel Neues finden, das dich dazu inspiriert, immer wieder und mit jedem Atemzug zu dir und deiner eigenen Yoga-Praxis zurückzukehren.
In dieser neuen, überarbeiteten und erweiterten Ausgabe des Kundalini Yoga Sadhana Handbuchs wirst du sowohl Schritte zur Kultivierung des Bewusstseins durch Gruppenpraxis als auch Vorschläge zur Entwicklung deines eigenen persönlichen Sadhana finden. Finde heraus, wie du deine eigene Yoga-Praxis aufbauen kannst, so dass du nicht länger Sadhana „machst“, sondern vielmehr Sadhana wirst. Wie würde dein Leben aussehen, wenn du die Yoga-Disziplin auf diese Weise erfahren würdest? Öffne diese Seiten und beginne die yogische Reise deines Lebens. Werde zu einem Sadhana-Vorbild in allem was du tust – werde dir deiner wahren Identität bewusst.
Umfassend in Theorie und praktischer Anwendung, enthält das Kundalini Yoga Sadhana Handbuch faszinierende Kapitel u.a. über folgende Themen:
Die Ursprünge und Entwicklungen des Yoga
Was ist Yoga
Kundalini Yoga und die menschliche Ausstrahlung
Grundlagen - Atemtechnik, Asanas, Mudras, Mantras, Bandhas
Prana, Apana und die drei Körperschleusen
Chakras - eine erweiterte poetische Beschreibung von Erfahrung
Sadhana - das Fundament eines spirituellen Lebens
Aufwachübungen im Kundalini Yoga
Tipps für besseren Schlaf
Sadhana-Modelle
Zahlreiche Kriyas und Meditationen
… und vieles mehr...
Das Sadhana Handbuch ist so aufgeteilt, dass theoretischer und praktischer Teil ca. im Verhältnis 50/50 zueinander stehen. Es ist daher besonders umfassend und lehrreich, und ebenso ein umfassendes Praxisbuch mit vielen verschiedenen Yoga-Sets und Meditationen für alle Yoga-Level und Ansprüche.
Neu in dieser zweiten, erweiterten Ausgabe:
Eine ausführliche Geschichte der Sadhanas, die Yogi Bhajan im Laufe der Jahre unterrichtete
Das Sadhana des Wassermannzeitalters - Kern der Kundalini Yoga-Praxis
Ein überarbeiteter und aktualisierter Vortrag von Gurucharan Singh Khalsa, Kundalini Yoga-Ausbildungsleiter
Neue Illustrationen von Harijot Kaur
Viele neue Meditationen und Kriyas
Aktualisiert: 2022-10-18
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