Bewegen – aber richtig!
Das leichte Übungsprogramm für Jeden und Jederzeit
Gabi Müller
Sport soll uns dabei helfen, das Leben zu genießen. Es gilt, das richtige Maß zu finden und Körper, Geist und Seele durch die richtigen Maßnahmen in Einklang zu bringen, denn dies bedeutet Gesundheit.
Die Auswahl der Übungen, die hier vorgestellt werden, basiert auf meiner langjährigen beruflichen Erfahrung als Sport- und Gymnastiklehrerin.
In zahlreichen Kursen entwickelte ich eine Abfolge von praxisnahen Übungen zusammen mit meinen Kursteilnehmern. Sie waren aufgeschlossen für Neues, erkannten andererseits aber auch den Wert von Althergebrachtem.
Die vorgestellten Aktivitäten lassen sich in den Alltag integrieren, da Auswahl und Handhabung leicht umsetzbar sind.
All dies macht dieses Büchlein unentbehrlich. Als schnelles Nachschlagewerk (wie war diese Übung doch gleich …?) ist es leicht zur Hand, kompakt für unterwegs oder um als kleiner Reisebegleiter den Personal-Trainer zu ersetzen.
Mit Tipps für Homöopathische Mittel bei akuten Erkrankungen des Bewegungsapparates von Dipl. Biologe Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin.
