Minutenmarathon von Gehlen,  Dirk von

Minutenmarathon

Von 0 auf 42:195 min in acht Wochen.

Minutenmarathon – die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung
Diesen Marathon kann jede*r schaffen! Beim Minutenmarathon gilt es, 42,195 Minuten ohne Pause zu laufen. Um das zu erreichen, wurde ein achtwöchiges Trainingsprogramm entwickelt, das ideal auf Laufeinsteiger*innen oder Wiedereinsteiger*innen zugeschnitten ist. Mit den Trainingsplänen können Einsteiger*innen, Fortgeschrittene und auch Profis mit Spaß und Leichtigkeit Laufen lernen oder ihre Kondition verbessern!
• Die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung• So haben schon 10.000 Läufer*innen den Einstieg geschafft!• Mit realistischen Trainingsplänen und Tipps für die Laufmotivation• Erfolge dokumentieren: mit Trainingskalender und Platz für eigene Notizen
Regelmäßig Laufen gehen: So gelingt das Training!
Dirk von Gehlen, Autor der Laufkolumne, führt seine Leser*innen mit vielen Infos an das Lauftraining heran. Damit klassische Anfängerfehler die Motivation nicht brechen, geht er direkt zu Beginn auf zu schnelles und ambitioniertes Laufen ein und macht sich dafür stark, dass kurze (Geh-)Pausen keine Schande sind. Ergänzend zum Lauf-ABC lässt von Gehlen wertvolle Tipps von Profi-Läufer*innen einfließen. Sie erzählen von ihren Erfolgsrezepten und davon, dass Rituale und Regelmäßigkeit der Weg zum Lauferfolg sind. Deswegen enthält dieses Laufbuch auch einen Kalender für die Organisation der Trainingstage und Platz für Notizen zu Zeiten und Strecken. So können Sie Ihre Trainingserfolge schon bald auch im Kalender ablesen. Schreiben Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte und laufen Sie los!

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Produktinformationen

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Die Publikation Minutenmarathon - Von 0 auf 42:195 min in acht Wochen. von ist bei Delius Klasing erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: 8-Wochen-Trainingsplan, ausdauer verbessern, buch laufen, Dirk von Gehlen, effektives lauftraining, Fitness, Joggen, joggen anfangen, Joggen Anfänger, Laufanfänger, Laufbuch, Laufen, Laufen Buch, laufen trainingspläne, laufen wiedereinstieg, laufmotivation, lauftraining anfänger, Richtig laufen, sz laufkolumne, trainingsplan laufen anfänger. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 19.9 EUR und in Österreich 20.5 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!