Der Autor geht davon aus, dass wir uns auch sonst im Leben Vieles selbst aneignen: Wir ahmen unsere Eltern und Freunde nach, probieren aus; Spieltrieb, Mutproben, Neugierde, Imponiergehabe – vieles treibt uns dazu. Ängste und Depressionen haben wesentliche „gesunde“ Funktionen im Rahmen der menschlichen Entwicklung: Sie schützen uns vor dem Eingehen zu hoher Risiken und zu gewagter Schritte – können jedoch auch leidvoll und hinderlich sein. Prinzipiell aber wird auch der Umgang mit Angst und Depression gelernt, wie jedes andere menschliche Verhalten auch. Und hier setzt Dr. Bergh an: Genaue Analyse der Bedingungen, Motivierung, Zerlegung in Einzelschritte, sukzessive Annäherung an Ziele, Abspeicherung von Erfolgserlebnissen. Bergh schöpft aus seiner reichen therapeutischen Erfahrung aber auch aus der intensiven wissenschaftlichen Beschäftigung mit dem Thema.
Aktualisiert: 2021-01-04
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Der Autor ist ein profunder Kenner psychischer Schwierigkeiten von Jugendlichen und Erwachsenen. Sein Credo heißt: Mehr über psychische Zustände und Prozesse zu wissen hilft bei der Überwindung von Problemen. Er zeigt anhand zahlreicher Beispiele und unter Bezugnahme auf gesichertes Wissen, wie emotionale Belastungen reduziert oder behoben werden können. Zielgruppen sind nicht nur die direkt Betroffenen selbst, sondern auch Angehörige und Freunde, denen der/die Betroffene ein ernstes Anliegen ist. Von der Lektüre dieses Buches können Menschen profitieren, die den Versuch einer Selbstbehandlung starten wollen, aber auch solche, die das Buch flankierend zu einer laufenden Psychotherapie lesen wollen.
Aktualisiert: 2023-03-14
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Der Autor geht davon aus, dass wir uns auch sonst im Leben Vieles selbst aneignen: Wir ahmen unsere Eltern und Freunde nach, probieren aus; Spieltrieb, Mutproben, Neugierde, Imponiergehabe – vieles treibt uns dazu. Ängste und Depressionen haben wesentliche „gesunde“ Funktionen im Rahmen der menschlichen Entwicklung: Sie schützen uns vor dem Eingehen zu hoher Risiken und zu gewagter Schritte – können jedoch auch leidvoll und hinderlich sein. Prinzipiell aber wird auch der Umgang mit Angst und Depression gelernt, wie jedes andere menschliche Verhalten auch. Und hier setzt Dr. Bergh an: Genaue Analyse der Bedingungen, Motivierung, Zerlegung in Einzelschritte, sukzessive Annäherung an Ziele, Abspeicherung von Erfolgserlebnissen. Bergh schöpft aus seiner reichen therapeutischen Erfahrung aber auch aus der intensiven wissenschaftlichen Beschäftigung mit dem Thema.
Aktualisiert: 2021-01-03
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Dies ist die dritte Auflage des gleichnamigen Titels von Dr. Bergh, welches 2015 erschienen ist. Da diese Auflage überarbeitet, im Cover, im Format und im Preis geändert wurde, erscheint sie nun mit einer neuen ISBN.
Aktualisiert: 2019-01-07
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