Die ursprünglichen Lehren des Buddha werden von dem buddhistischen Mönch Bhante Vimalaramsi einfach und verständlich erläutert. Die Sprache ist zeitgemäß, doch die Lehren sind tief gehend und authentisch. Anhand des Anapanasati Sutta, der Lehrrede über die Achtsamkeit auf den Atem, Nummer 118 in der Mittleren Sammlung, erklärt der Autor ein System, das er Ruhige Weisheits-Meditation nennt. Damit beschreibt er den Weg von den Anfängen bis zur vollständigen Befreiung, der jedem offen steht und zugänglich ist.
Das Buch bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen auf dem buddhistischen Weg einen Einstieg in die Ruhige Weisheits-Meditation, sodass wir sie sowohl in der Meditation als auch im Alltag anwenden können.
Weiterhin gibt der Autor eine kurze Anleitung zur Liebenden-Güte-Meditation und wie wir sie so üben können, dass wir immer öfter und zu immer mehr Menschen Liebe ausstrahlen.
Wer diese Erklärungen mit offenem Herzen aufnimmt und einsetzt, dem kann die transformierende Wirkung der Ruhigen Weisheits-Meditation nicht verschlossen bleiben.
„Wirklich achtsam zu sein, bedeutet, sich zu öffnen und alles, was im Augenblick geschieht, anzunehmen.“ (Bhante Vimalaramsi)
Aktualisiert: 2018-10-22
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