Aktualisiert: 2023-07-02
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Heterosexualität
Autor: Fred Christmann
Prüfungen souverän meistern – Dein Pocketcoach
Prüfungen souverän meistern – Dein Pocketcoach
Prüfungen souverän meistern – Dein Pocketcoach
Prüfungen souverän meistern – Dein Pocketcoach
Prüfungen souverän meistern – Dein Pocketcoach
Die Bausteine für deinen Prüfungserfolg
- Kompakt: Schnell und gut lesbar in stressigen Prüfungsphasen
- Übungen: Mindset verbessern und Strategien für vor und während der Prüfung erlernen
Es braucht nicht viel, um Prüfungen erfolgreich zu bestehen. Dieser Pocketcoach fasst übersichtlich und praktisch die »Zutaten« des Erfolgs zusammen:
- Bewältige deine Prüfungsangst
- Lerne den Prüfungsstoff effektiv
- Leg dir eine Taktik zurecht für die Gestaltung der Prüfung
Wie genau das geht und welche psychologischen Techniken helfen, das verrät dir der erfahrene Verhaltenstherapeut und Prüfer Fred Christmann. Er stellt einerseits sein eigenes Konzept vor, das ihn durch zahlreiche Prüfungen gebracht hat, andererseits beschreibt er bewährte verhaltenstherapeutische Methoden. Mit diesen Strategien wirst du nicht nur den Prüfungserfolg erreichen, sondern noch viel mehr – nämlich Selbstbestätigung, Selbstvertrauen und Zuversicht.
Aktualisiert: 2023-05-30
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Prüfungen souverän meistern – Dein Pocketcoach
Die Bausteine für deinen Prüfungserfolg
- Kompakt: Schnell und gut lesbar in stressigen Prüfungsphasen
- Übungen: Mindset verbessern und Strategien für vor und während der Prüfung erlernen
Es braucht nicht viel, um Prüfungen erfolgreich zu bestehen. Dieser Pocketcoach fasst übersichtlich und praktisch die »Zutaten« des Erfolgs zusammen:
- Bewältige deine Prüfungsangst
- Lerne den Prüfungsstoff effektiv
- Leg dir eine Taktik zurecht für die Gestaltung der Prüfung
Wie genau das geht und welche psychologischen Techniken helfen, das verrät dir der erfahrene Verhaltenstherapeut und Prüfer Fred Christmann. Er stellt einerseits sein eigenes Konzept vor, das ihn durch zahlreiche Prüfungen gebracht hat, andererseits beschreibt er bewährte verhaltenstherapeutische Methoden. Mit diesen Strategien wirst du nicht nur den Prüfungserfolg erreichen, sondern noch viel mehr – nämlich Selbstbestätigung, Selbstvertrauen und Zuversicht.
Aktualisiert: 2023-05-30
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Ich bin doch kein Frosch! Kartenset
Ich bin doch kein Frosch! Kartenset
Keine Angst vor Ängsten – dein Pocketcoach
Weniger Angst – mehr vom Leben!
Wer sich seinen Ängsten stellt, wird sich verändern. Dieser Coach hilft dir, deinen Ängsten mehr und mehr die Stirn zu bieten.
In fünf Bereichen kannst du dich mit Übungen aus der Verhaltenstherapie Schritt für Schritt verändern: im Denken, Fühlen und Verhalten, im Umgang mit deinen Ressourcen und mit deinem Selbstwert.
Den Pocketcoach kannst du immer bei dir haben. Er motiviert dich, Ängste auszuhalten, sorgt aber auch für psychische Stabilität durch Entspannung und verändertes Denken. Die Übungen aktivieren positive innere Bilder und zeigen, wie eine wertschätzende Haltung dir selbst gegenüber gelingt. So kommst du deinem Ziel immer näher, angstfrei mit deinen Ängsten umzugehen und mehr vom Leben zu haben.
Keywords: Angststörung, Verhaltenstherapie von Ängsten, Erste Hilfe bei Angst, Kinder und Jugendliche Angst, Selbsthilfe, mentales Training
Aktualisiert: 2023-05-11
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Keine Angst vor Ängsten – dein Pocketcoach
Weniger Angst – mehr vom Leben!
Wer sich seinen Ängsten stellt, wird sich verändern. Dieser Coach hilft dir, deinen Ängsten mehr und mehr die Stirn zu bieten.
In fünf Bereichen kannst du dich mit Übungen aus der Verhaltenstherapie Schritt für Schritt verändern: im Denken, Fühlen und Verhalten, im Umgang mit deinen Ressourcen und mit deinem Selbstwert.
Den Pocketcoach kannst du immer bei dir haben. Er motiviert dich, Ängste auszuhalten, sorgt aber auch für psychische Stabilität durch Entspannung und verändertes Denken. Die Übungen aktivieren positive innere Bilder und zeigen, wie eine wertschätzende Haltung dir selbst gegenüber gelingt. So kommst du deinem Ziel immer näher, angstfrei mit deinen Ängsten umzugehen und mehr vom Leben zu haben.
Keywords: Angststörung, Verhaltenstherapie von Ängsten, Erste Hilfe bei Angst, Kinder und Jugendliche Angst, Selbsthilfe, mentales Training
Aktualisiert: 2023-05-11
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Keine Angst vor Ängsten
Der rote Faden der Angstbewältigung -
Panische und phobische Ängste – welche verhaltenstherapeutischen Möglichkeiten der Hilfe und Selbsthilfe gibt es? Das Buch vermittelt klar und fundiert, was Therapeuten und Betroffene über die Mechanismen der Angst wissen müssen und welche Übungen sich besonders eignen.
Der erfahrene Psychotherapeut Christmann möchte mit seinem Buch dazu beitragen, dass die heutigen Möglichkeiten der Therapie von Angststörungen bei Erwachsenen ebenso wie bei Kindern und Jugendlichen optimal ausgeschöpft werden. Die Zusammenstellung von Fakten, Methoden und Übungen in Basic-Form erleichtert den Transfer von theoretischem Wissen zur konkreten Umsetzung. Das Buch klärt für Therapeuten wie für Patienten zentrale Fragen:
- Welches sind die wichtigsten Vorgehensweisen beim Umgang mit Ängsten?
- Was unterscheidet die erfolgreiche von der weniger effektiven Behandlung?
- Welche Fehler gilt es zu vermeiden?
- Welche Konstanten sollten besser akzeptiert werden, statt eine Veränderung erzwingen zu wollen? Welche Ressourcen lassen sich gar aus der Angst ableiten?
Die vorgestellten Methoden – u.a. Probehandeln, Konfrontation, emotionale Distanzierung, Imagination und Achtsamkeit – eignen sich zur ganzheitlichen Behandlung von diversen Angststörungen in den verschiedensten Lebensphasen. Ergänzt wird das Buch durch hilfreiche Online-Übungen zum mentalen Training – damit der Patient über eine fachgerechte Psychotherapie hinaus bzw. therapiebegleitend nach und nach zum Coach seiner eigenen Angstbewältigung wird.
Besuchen Sie uns auf https://youtu.be/OR26TQ9aDUw und https://youtu.be/h6uQQWp6oPY und lassen Sie sich direkt von unserem Autor wertvolle Hintergründe zu seinem Werk und Themen unserer Zeit schildern.
KEYWORDS: Angststörung, Angst, Angstbewältigung, Angstbehandlung, Angst Therapie, Verhaltenstherapie von Ängsten, Psychotherapie Angst, Kinder und Jugendliche Angst, Selbsthilfe Angst, Therapiebuch Angst, mentales Training Angst, mentales Training
Aktualisiert: 2023-05-10
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Keine Angst vor Ängsten
Der rote Faden der Angstbewältigung -
Panische und phobische Ängste – welche verhaltenstherapeutischen Möglichkeiten der Hilfe und Selbsthilfe gibt es? Das Buch vermittelt klar und fundiert, was Therapeuten und Betroffene über die Mechanismen der Angst wissen müssen und welche Übungen sich besonders eignen.
Der erfahrene Psychotherapeut Christmann möchte mit seinem Buch dazu beitragen, dass die heutigen Möglichkeiten der Therapie von Angststörungen bei Erwachsenen ebenso wie bei Kindern und Jugendlichen optimal ausgeschöpft werden. Die Zusammenstellung von Fakten, Methoden und Übungen in Basic-Form erleichtert den Transfer von theoretischem Wissen zur konkreten Umsetzung. Das Buch klärt für Therapeuten wie für Patienten zentrale Fragen:
- Welches sind die wichtigsten Vorgehensweisen beim Umgang mit Ängsten?
- Was unterscheidet die erfolgreiche von der weniger effektiven Behandlung?
- Welche Fehler gilt es zu vermeiden?
- Welche Konstanten sollten besser akzeptiert werden, statt eine Veränderung erzwingen zu wollen? Welche Ressourcen lassen sich gar aus der Angst ableiten?
Die vorgestellten Methoden – u.a. Probehandeln, Konfrontation, emotionale Distanzierung, Imagination und Achtsamkeit – eignen sich zur ganzheitlichen Behandlung von diversen Angststörungen in den verschiedensten Lebensphasen. Ergänzt wird das Buch durch hilfreiche Online-Übungen zum mentalen Training – damit der Patient über eine fachgerechte Psychotherapie hinaus bzw. therapiebegleitend nach und nach zum Coach seiner eigenen Angstbewältigung wird.
Besuchen Sie uns auf https://youtu.be/OR26TQ9aDUw und https://youtu.be/h6uQQWp6oPY und lassen Sie sich direkt von unserem Autor wertvolle Hintergründe zu seinem Werk und Themen unserer Zeit schildern.
KEYWORDS: Angststörung, Angst, Angstbewältigung, Angstbehandlung, Angst Therapie, Verhaltenstherapie von Ängsten, Psychotherapie Angst, Kinder und Jugendliche Angst, Selbsthilfe Angst, Therapiebuch Angst, mentales Training Angst, mentales Training
Aktualisiert: 2023-05-11
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Prüfungen souverän meistern – Dein Pocketcoach
Die Bausteine für deinen Prüfungserfolg
- Kompakt: Schnell und gut lesbar in stressigen Prüfungsphasen
- Übungen: Mindset verbessern und Strategien für vor und während der Prüfung erlernen
Es braucht nicht viel, um Prüfungen erfolgreich zu bestehen. Dieser Pocketcoach fasst übersichtlich und praktisch die »Zutaten« des Erfolgs zusammen:
- Bewältige deine Prüfungsangst
- Lerne den Prüfungsstoff effektiv
- Leg dir eine Taktik zurecht für die Gestaltung der Prüfung
Wie genau das geht und welche psychologischen Techniken helfen, das verrät dir der erfahrene Verhaltenstherapeut und Prüfer Fred Christmann. Er stellt einerseits sein eigenes Konzept vor, das ihn durch zahlreiche Prüfungen gebracht hat, andererseits beschreibt er bewährte verhaltenstherapeutische Methoden. Mit diesen Strategien wirst du nicht nur den Prüfungserfolg erreichen, sondern noch viel mehr – nämlich Selbstbestätigung, Selbstvertrauen und Zuversicht.
Aktualisiert: 2023-04-25
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Prüfungen souverän meistern – Dein Pocketcoach
Die Bausteine für deinen Prüfungserfolg
- Kompakt: Schnell und gut lesbar in stressigen Prüfungsphasen
- Übungen: Mindset verbessern und Strategien für vor und während der Prüfung erlernen
Es braucht nicht viel, um Prüfungen erfolgreich zu bestehen. Dieser Pocketcoach fasst übersichtlich und praktisch die »Zutaten« des Erfolgs zusammen:
- Bewältige deine Prüfungsangst
- Lerne den Prüfungsstoff effektiv
- Leg dir eine Taktik zurecht für die Gestaltung der Prüfung
Wie genau das geht und welche psychologischen Techniken helfen, das verrät dir der erfahrene Verhaltenstherapeut und Prüfer Fred Christmann. Er stellt einerseits sein eigenes Konzept vor, das ihn durch zahlreiche Prüfungen gebracht hat, andererseits beschreibt er bewährte verhaltenstherapeutische Methoden. Mit diesen Strategien wirst du nicht nur den Prüfungserfolg erreichen, sondern noch viel mehr – nämlich Selbstbestätigung, Selbstvertrauen und Zuversicht.
Aktualisiert: 2023-04-25
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Prüfungen souverän meistern – Dein Pocketcoach
Erzähl deine Geschichte!
Ziele erreichen!
Ich bin doch kein Frosch! Kartenset
Heterosexualität
Bücher von Christmann, Fred
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Unser Repertoire umfasst Bücher von
- Christmas, Jane
- Christmas, Johnnie
- Christmeier, Eugen
- Christmeier, Martina
- Christner, Agnes
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- Christner, Johanna
- Christner, Jürgen
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