Yoga eröffnet Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit, über die Bewegung innezuhalten, Zugang zum eigenen Körper zu finden, Stress abzubauen und die Konzentration zu stärken. Dieses Kartenset bietet Pädagog_innen der Sekundarstufe und allen Yoga-Interessierten eine Sammlung abwechslungsreicher praxiserprobter Yoga-Übungen, die sie auch direkt in der Schule umsetzen können.
Jede Karte zeigt eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Grafiken zu den Bewegungen und Hinweisen zum Einsatz. So können die Yogapositionen einfach umgesetzt werden. Die Karten unterstützen die anleitende Lehrperson, können aber auch an die Schüler_innen ausgegeben und von diesen selbstständig umgesetzt werden. Die motivierende Ansprache und grafische Darstellung holen die Jugendlichen auf Augenhöhe ab. Im Booklet finden sich Hintergründe und pädagogische Hinweise.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Mein Medikament Yoga - Eine Hilfestellung im Alltag “Mein Medikament Yoga” richtet sich an alle Menschen, die ein Gefühl von Instabilität in ihrem Leben spüren. Wie dem Autor selbst, ist es auch dem Leser möglich sich von Perfektionsprogrammen und Konditionierung zu befreien um den Willen zu finden, sich geistig und energetisch weiterzuentwickeln.
Wo das Buch ansetzt
Das Buch kann als Aufmerksamkeitsschulung genutzt und als Transformationskonzept verstanden werden. Die Leser werden durch die Ansätze der Yogatherapie angeleitet, bewusster mit Ihren Bedürfnissen umzugehen. Eine erneute Blütezeit im Leben kann erkannt, gefördert und ausgelebt werden. Das Verständnis der Zusammenhänge von Körper, Atmung und Selbstvertrauen sind Grundlagen für das eigene physische Wohlbefinden. Stark damit verknüpft sind sowohl die persönlichen Erfolge im Leben, als natürlich auch unser seelisches Befinden.
“Mein Medikament Yoga“ soll den Leser darauf vorbereiten, das eigene Leben zu reflektieren. Eine Kurzanleitung zum Glücklichsein? Nicht ganz, aber wer sich unter dem Begriff Lebensverbesserung etwas vorstellen kann, ist bei Sezai Coban gut aufgehoben. Es gibt keine Risiken oder Nebenwirkungen vom Inhalt dieses Buches zu befürchten. Fragen Sie gerne Ihren Arzt oder Psychologen. Eine Überdosis an positiven Gedanken ist bisher nicht bekannt!
Ihr Weg mit “Mein Medikament Yoga”
Die Informationen und Konzepte die in diesem Buch erwähnt werden, sind wie viele Lebensentscheidungen nicht als absolut anzusehen. Ein Richtig oder Falsch gibt es nicht. Individuelle Ansätze sind so vielfältig wie die Individuen die hinter ihnen stehen. Ein jeder von uns hat eine andere Geschichte und andere Erfahrungen hinter sich und nur diese machen ihn zu dem Menschen, der er heute ist. Nur im Zusammenspiel aller Faktoren kann ein Mensch die Ansätze entdecken, sich aus einer verfahrenen Lebenslage oder einer unglücklichen Situation zu befreien. Das Lesen dieses Buches ist eine Hilfestellung, soll aber nicht den Besuch bei einem professionellen Mediziner oder Therapeuten ersetzen.
Aktualisiert: 2019-03-15
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