Viele Menschen denken, dass sie keine Zeit haben, sich auch noch mit dem "Glücklichsein" zu beschäftigen. Es gibt so viele Dinge, die wichtiger erscheinen und die jeden Tag zu erledigen sind. Dabei wird oft vergessen, dass all diese Dinge - seien es beruflicher Erfolg, Lernen, Ausbildung, soziale Beziehungen und Selbstverwirklichung - viel besser und reibungsloser funktionieren könnten, wenn die persönliche Grundstimmung positiv ist.
Eine positive Grundstimmung bzw. Grundhaltung ist ein optimaler Nährboden für unsere seelische, mentale und soziale Entwicklung. Aus diesem Nährboden heraus können wir gut wachsen und starke Wurzeln bilden, die uns auch bei Rückschlägen und Niederlagen genügend Halt bieten.
In diesem Arbeitsbuch zeigt die Glückstrainerin Manuela Eitler-Sedlak, wie die persönliche Grundstimmung durch einfache Methoden und Übungen verbessert werden kann. Jeden Tag ein paar Minuten Zeit, in denen wir uns mit der Grundstimmung beschäftigen, helfen dabei, die Auf- und Abwärtsbewegungen des Lebens besser zu meistern.
Aktualisiert: 2023-02-02
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„Weißt du, dass jede dieser Saiten ein Geheimnis hat?“, fragt Flo.
„Ein Geheimnis?“, wiederholt Tristan zögerlich.
„Ja, so wie du an diesen Rädchen drehst, um die Gitarre neu zu stimmen, helfen die
Geheimnisse dabei, dich selbst glücklicher zu stimmen.“
„Mich selbst glücklicher stimmen?“ Jetzt wird Tristan neugierig.
„Komm doch mit, ich zeig dir die Geheimnisse!“, sagt Flo. Sie zupft an der obersten
Saite ihrer Gitarre und springt auf. Tristan folgt ihr langsam.
Wie man lernen kann, glücklich zu sein, das zeigt dieses erzählende Bilderbuch
auf einfühlsame Weise: Die beiden Kinder Floriane und Tristan lernen
sich zufällig kennen. Sie werden Freunde und Floriane erzählt, wie sie über
das Leben denkt. Schritt für Schritt lernt Tristan die sechs Geheimnisse des
Glücks kennen, und welche das sind, das erfährt man in dieser Geschichte.
Aktualisiert: 2023-03-14
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„Was ist das eigentlich genau, LIEBE?“
„Das ist eine wunderbare Frage“, freut sich Filippa, „und gar nicht so
einfach zu beantworten. Ich denke zuallererst an dich, Felix und Papa,
wenn ich an Liebe denke. Aber Liebe ist noch viel mehr. Sie steckt in
vielen Menschen, Dingen, Tätigkeiten und Begegnungen. Sie ist irgendwie
überall, wenn man genau hinsieht und sie zulässt.“
Flo schaut ihre Mama an und zwinkert. Filippa weiß sofort, was das
bedeutet. „Ich sehe, das genügt dir noch nicht als Antwort, aber ich bin
sicher, du wirst herausfinden, was Liebe wirklich ist“, lacht Filippa.
Die Liebe – psychologisch, philosophisch, physikalisch
und persönlich betrachtet.
Ein Buch für Kinder, Jugendliche und Erwachsene,
die dem höchsten der Gefühle auf die Spur kommen
wollen.
Aktualisiert: 2023-03-14
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Die Architektin und Glückstrainierin Manuela Eitler-Sedlak beschreibt in diesem Buch einfach, kurz und gut verständlich die wichtigsten psychologischen Hintergründe der Wohnraumplanung. Die Wohn- und Architekturpsychologie bietet viele Aspekte, die bei Entwurf, Umsetzung und Gestaltung von Häusern und Wohnungen von großer Bedeutung sind. Es ist erstaunlich, welche Zusammenhänge zwischen der uns umgebenden Architektur und unserem persönlichen Wohlbefinden bestehen und wir diese in die Planungen einfließen können.
Aktualisiert: 2023-03-14
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In diesem Buch greift Manuela Eitler-Sedlak ein Thema auf, das
ihr als Mama und Glückstrainerin sehr am Herzen liegt: das
analoge Spielen ohne technische Hilfsmittel. Freies Spielen ist für
die Entwicklung von Kindern enorm wichtig, wie auch namhafte
Hirnforscher immer wieder betonen. In abwechslungsreichen
Geschichten erfahren die Leser viel darüber, wie Floriane und ihre
Freunde spielen. In Gesprächen mit Udo Überflieger und einem
Gehirn-Forscher entdeckt Flo, warum Spielen viele verschiedene
Fähigkeiten der Kinder fördern kann. Auch das Thema „Flow“
spielt dabei eine ganz besondere Rolle.
Aktualisiert: 2020-11-30
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Flo W. beobachtet in dieser Geschichte Menschen und entdeckt, dass sie sehr unterschiedliche Grundeinstellungen haben. Sie schaut genau hin und erforscht die Geheimnisse der „Wellentänzer“ und der „Schlammgrundler“. Ihre Gitarrenlehrerin Wendelina Wellentanz erklärt ihr schrittweise anhand der Saiten einer Gitarre, wie man die eigene positive Grundstimmung
verbessern kann. Es geht dabei nicht darum, immer gut gelaunt und mit einer rosaroten Brille herumzulaufen, sondern um eine Grundeinstellung, die jedem Menschen helfen kann, das Leben zu genießen und auch mit schwierigen Situationen
besser zurechtzukommen. Die Grundlage für diese Geschichte bildet die Broaden-and-build-Theorie, die die Psychologin und Glücksforscherin Barbara Fredrickson in ihrem Buch „Die Macht der guten Gefühle“ beschreibt. Dieses Buch wendet sich gleichermaßen an Kinder und Erwachsene. Es ist kein Ratgeber, der mit erhobenem Zeigefinger erklärt, wie man sich verhalten soll. Flo steckt mittendrin in der Sache, denn auch sie selbst und ihre Eltern haben manchmal „Schlammgrundler-Tage“. Aber sie setzen sich damit auseinander und versuchen, damit besser umzugehen. Auf diese Weise werden wichtige Forschungserkenntnisse aus der Positiven Psychologie in einfachen Worten wiedergegeben und für Kinder und Erwachsene nachvollziehbar gemacht.
Aktualisiert: 2020-06-09
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Max ist ein 8-jähriger Junge. Er geht in die Grundschule. Max ist ein besonderer Bub und hat es nicht immer einfach.
Er wird manchmal wütend, so richtig wütend, und er versteht nicht, was mit ihm passiert. In diesem Buch begleiten wir
Max auf seiner Reise zum Thema Wut. Schnell merkt Max, dass es gar nicht schlimm ist, wütend zu werden und lernt in
verschiedenen Situationen, mit der Wut umzugehen. Auf seiner Reise merkt Max, dass nicht nur er wütend ist, sondern
auch andere Kinder und Erwachsene vor diese Herausforderung gestellt werden und lernen müssen, damit umzugehen.
Aktualisiert: 2020-02-27
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Jeder einzelne kann an jedem Tag für sich selbst und in seiner Umgebung etwas beitragen kann, um seinen persönlichen Glücksturm ein Stück höher zu bauen.
Es ist sehr wirkungsvoll, sich jeden Tag, immer wieder, Gedanken über das eigene Glück zu machen. Diese drei Fragen können dabei helfen:
Wofür bin ich dankbar?
Was ist mir (heute) gut gelungen?
Was wünsche ich mir?
Die Wirkung auf das eigene Glücksempfinden ist erwiesenermaßen besonders groß, wenn man nicht nur darüber nachdenkt, sondern die Gedanken auch aufschreibt. Und das möglichst regelmäßig über einen langen Zeitraum hinweg.
Deshalb gibt es dieses Tagebuch.
Aktualisiert: 2020-10-30
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In diesem Buch begleiten wir Flo und ihre Mitschüler beim Glücksunterricht.
Sie betreiben Glücksforschung und möchten herausfinden, ob man Glück
überhaupt lernen kann. In die Geschichten verpackt sind viele Hintergründe
aus den Bereichen positive Psychologie, Glücksforschung und Flow. Durch
persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse der Autorin, die selbst als
Glückstrainerin tätig ist, werden die Theorien zum echten Leben erweckt und
dadurch für Kinder und Erwachsene nachvollziehbar gemacht.
Ein Buch für Kinder, Eltern, Pädagoginnen und Pädagogen, Führungskräfte
in Teams und für alle, die ihr Glück selbst in die Hand nehmen wollen.
Aktualisiert: 2020-02-27
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Floriane Wolf, kurz Flo W., ist sechs Jahre alt und wohnt
gemeinsam mit ihrer Mama, ihrem Papa und ihrem
Babybruder Felix in einer ziemlich kleinen Wohnung
mitten in einer ziemlich kleinen Stadt.
Ihre Mama Filippa ist Künstlerin. Zurzeit arbeitet sie jedoch
weniger, weil sie sich um Felix und Flo kümmert. Flos Papa
Fred ist der Direktor eines kleinen Zoos am Stadtrand.
Auf den ersten Blick ist Floriane ein ganz normales
sechsjähriges Mädchen. Sie geht in die Schule, spielt gerne
mit ihren Freundinnen und baut Fantasiehäuser aus Lego.
Allerdings besitzt Flo zwei ganz spezielle Eigenschaften, die
sie selbst ihre magischen Zauberkräfte nennt.
Ihre erste Zauberkraft ist ihre Neugier, gepaart mit ihrer
besonderen Art, neue Dinge zu verstehen und anzunehmen.
Die zweite magische Kraft, die Flo so besonders macht,
ist ihre Gabe, voll und ganz in dem aufzugehen, was sie
gerade tut. Wenn sie von einer Sache richtig begeistert ist,
vergisst sie alles um sich herum und widmet sich nur dieser
einen Sache.
In diesem dritten Band der "Flo"-Reihe erfahren wir, wie die Familie
ihr Traumhaus plant und baut. Im Laufe der Geschichte wird gezeigt, wie
die Familie durch den Planungsprozess zusammenwächst und schließlich
ein echtes Zuhause findet. Das Buch enthält eine warmherzig erzählte Geschichte,
ist aber auch ein Sachbuch, in dem gezeigt wird, wie der Bau eines Hauses verläuft.
Aktualisiert: 2020-02-27
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Die neunjährige Floriane Wolf ist ein überaus aufgewecktes Mädchen, das gerne Fragen stellt und hinter die Dinge schaut. Sie hat die Gabe, einen besonderen Blick auf ihr Umfeld zu werfen, und nimmt die Leserinnen und Leser mit auf eine fabelhafte Reise.
In diesem Buch begleiten wir Flo W. und ihre Familie durch die Weihnachtszeit. Zusammen mit ihrem Bruder Felix, ihrem Papa Fred und ihrer Mama Filippa erlebt sie die magische Zeit rund um Weihnachten ganz bewusst. Viele gemeinsame Erlebnisse und innige Momente machen diese Tage für die Familie zauberhaft.
In den Geschichten steckt viel Tiefe und zugleich Leichtigkeit. Flo philosophiert über Drinnen- und Draußengeräusche, warum Wünsche auch für Erwachsene wichtig sind und wie man ins Zeitniemandsland kommt. Sie erlebt ruhige, geschäftige und kreative Stunden in der Geborgenheit der Familie.
Aktualisiert: 2020-02-27
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In diesem Buch begleiten wir Floriane Wolf und ihre Familie bei ihren alltäglichen und wunderbaren Abenteuern. Die neunjährige Flo W. ist ein überaus aufgewecktes Mädchen, das gerne Fragen stellt und hinter die Dinge schaut. Gemeinsam mit ihrem Bruder Felix (drei Jahre alt), ihrem Papa Fred und ihrer Mama Filippa entdeckt sie die Welt und ihre Umgebung immer wieder neu.
Ihre beiden "Zauberkräfte" sind ihre Neugier und die Fähigkeit, "im Flow zu sein". Dadurch kann sie einen ganz besonderen Blick auf ihr Umfeld werfen und die Leserinnen und Leser mit auf eine fabelhafte Reise nehmen. Der Pilot Udo Überflieger bringt Flo immer wieder durch spannende Geschichten aus fremden Ländern und von klugen Menschen zum Staunen und Nachdenken.
In kurzen, leicht verständlichen Geschichten werden die Grundbedingungen für den gesamten Zusammenhalt von Gruppen, Teams und Familien beschrieben. Zudem wird vermittelt, wie die einzelnen Mitglieder gemeinsam glücklich, zufrieden und erfolgreich sein können. Dabei geht es in erster Linie um den Flow und wie man ihn erreichen kann, aber auch um aufmerksames Zuhören und Verstehen, das Leben im Hier und Jetzt, Vertrauen, die innere Stimme und vieles mehr.
Aktualisiert: 2020-02-27
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