AUTOGENES TRAINING ist eine durch Hypnose, Yoga und Zen-Meditation inspirierte, tief wirksame Entspannungsmethode.
Die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper führt, über eine intensive Körperwahrnehmung, zu tiefer Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit. Sie schenkt inneren Frieden und Stärke, neue Energie und verhilft zu einem ruhigen und erholsamen Schlaf.
ÜBER MICH
Ich bin gelernte Schauspielerin, Autorin und langjährige Sprecherin für Hörbuch und TV-Dokumentationen. Als lizenzierte Entspannungspädagogin und zertifizierte Yogalehrerin kann ich auf eine 15-jähriger Praxiserfahrung zurückblicken. Alle Hörbücher werden von mir mit pädagogischem „Know-how“, viel Liebe und Sorgfalt produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.
Weitere Infos zu mir und meinen Hörbüchern unter http://www.flowingmind.de
Aktualisiert: 2023-04-11
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ENTSPANNUNG FÜR KINDER 1
Dieses Hörbuch, mit lustigen, spannenden und entspannenden Tiergeschichten, kombiniert mit Übungen aus dem Autogenen Training, ist speziell an die Bedürfnisse von Kindern angepasst. Die Fantasiereisen (unterlegt mit Naturgeräuschen) mit Relaxorius, dem Chamäleon, seinen tierischen Freunden & einem Baum, machen nicht nur Spaß, sondern schenken der Kinderseele Ruhe und Kraft, sorgen für Konzentration, fördern Mut und Kreativität, stärken das Selbstbewußtsein, regen die Fantasie an und verhelfen zu einem tiefen und gesunden Schlaf.
ÜBER MICH:
Ich bin Schauspielerin mit langjähriger Erfahrung als Sprecherin und Autorin und vielen Jahren Praxiserfahrung als Entspannungspädagogin für Kinder und Erwachsene. Alle meine Hörbücher werden von mir mit viel Liebe, pädagogischem "Know-How" und Sorgfalt produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.
Weitere Infos zu mir und meinen Entspannungs-Hörbüchern unter meiner Website http://www.flowingmind.de
Aktualisiert: 2023-04-11
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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG ist eine wissenschaftlich anerkannte, sehr effektive und leicht zu erlernende Tiefenentspannungsmethode.
Durch Stress, Angst und innere Unruhe spannen die Muskeln an. Bei „Dauerstress“ kann dies zu chronischen Schmerzzuständen, Herz-Kreislauf-Beschwerden sowie psychosomatischen Erkrankungen führen. Sind wir jedoch ruhig und fühlen uns ausgeglichen ist auch die Muskulatur entspannt.
UND SO FUNKTIONIERT PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG:
Muskelgruppen im Körper werden nacheinander angespannt und wieder gelöst. Dann wird der Empfindung nachgespürt.
Verspannungen und Kopfschmerzen lösen sich auf. Die Atemwege weiten und entspannen sich. Das Herz-Kreislaufsystem wird angekurbelt, das Immunsystem gestärkt. Die Körperwahrnehmung verändert sich, Ängste und Schmerzen verschwinden, und es entsteht ein Zustand tiefer körperlicher und psychischer Entspannung.
ÜBER MICH
Ich bin Schauspielerin mit langjähriger Erfahrung als Sprecherin für Hörbuch und TV-Dokumentationen sowie gelernte Autorin, Entspannungspädagogin und Yogalehrerin mit vielen Jahren Praxiserfahrung. Alle Hörbücher werden mit pädagogischem „Know-how“, viel Liebe und Sorgfalt von mir produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.
Weitere Infos zu mir und meinen Hörbüchern unter http://www.flowingmind.de
Aktualisiert: 2023-04-01
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