Ausdauertraining hat zahlreiche positive Wirkungen auf Körper und Psyche des Menschen. Aktuell erfüllt jedoch nicht einmal die Hälfte der deutschen Bevölkerung die Mindestanforderungen der WHO und des BMG hinsichtlich körperlicher Aktivität. Als Grund hierfür wird regelmäßig der subjektiv empfundene Zeitmangel genannt. Deshalb sollte an dieser Stelle High Intensity Interval Training (HIIT) im Bereich Ausdauer als mögliche Alternative betrachtet werden, denn man kann bei gleichzeitiger Zeitersparnis gleiche bzw. sogar größere Effekte erzielen als bei hochvolumigem Training. Ein anstrengendes Training wie HIIT ist jedoch im Endeffekt nutzlos, wenn es aufgrund fehlender praktischer Durchführbarkeit und Integrierbarkeit in den Alltag oder mangelnder Motivation seitens der Anwender*innen nicht oder nur unregelmäßig durchgeführt wird.
In Band 1 der Schriftenreihe Angewandte Trainingsforschung wird deshalb neben den Effekten von HIIT unter Alltagsbedingungen der Anwender*innen auch deren Beurteilung und Einschätzung des Trainingsprogrammes sowie der Zusammenhang mit motivationalen Dispositionen untersucht. Es wurden in den drei -- sehr unterschiedlichen -- Settings Bereitschaftspolizei, Schule und Breiten- & Freizeitsport in einem Mixed Methods Design sowohl quantitative als auch qualitative Daten erhoben und miteinander verknüpft. Der Anspruch der Arbeit besteht darin, das Training unter den jeweils real existierenden Bedingungen der Versuchspersonen stattfinden zu lassen und somit Rückschlüsse auf die Anwendbarkeit der Trainingsmethode "im Feld" außerhalb des Labors abzubilden.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Ausdauertraining hat zahlreiche positive Wirkungen auf Körper und Psyche des Menschen. Aktuell erfüllt jedoch nicht einmal die Hälfte der deutschen Bevölkerung die Mindestanforderungen der WHO und des BMG hinsichtlich körperlicher Aktivität. Als Grund hierfür wird regelmäßig der subjektiv empfundene Zeitmangel genannt. Deshalb sollte an dieser Stelle High Intensity Interval Training (HIIT) im Bereich Ausdauer als mögliche Alternative betrachtet werden, denn man kann bei gleichzeitiger Zeitersparnis gleiche bzw. sogar größere Effekte erzielen als bei hochvolumigem Training. Ein anstrengendes Training wie HIIT ist jedoch im Endeffekt nutzlos, wenn es aufgrund fehlender praktischer Durchführbarkeit und Integrierbarkeit in den Alltag oder mangelnder Motivation seitens der Anwender*innen nicht oder nur unregelmäßig durchgeführt wird.
In Band 1 der Schriftenreihe Angewandte Trainingsforschung wird deshalb neben den Effekten von HIIT unter Alltagsbedingungen der Anwender*innen auch deren Beurteilung und Einschätzung des Trainingsprogrammes sowie der Zusammenhang mit motivationalen Dispositionen untersucht. Es wurden in den drei -- sehr unterschiedlichen -- Settings Bereitschaftspolizei, Schule und Breiten- & Freizeitsport in einem Mixed Methods Design sowohl quantitative als auch qualitative Daten erhoben und miteinander verknüpft. Der Anspruch der Arbeit besteht darin, das Training unter den jeweils real existierenden Bedingungen der Versuchspersonen stattfinden zu lassen und somit Rückschlüsse auf die Anwendbarkeit der Trainingsmethode "im Feld" außerhalb des Labors abzubilden.
Aktualisiert: 2023-04-17
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Badminton erfreut sich sowohl bei Lehrkräften als auch Schülerinnen und Schülern einer großen Beliebtheit. Fast jeder hat in seiner Freizeit schon einmal „Federball“ gespielt und bereits auf relativ niedrigem technischem Niveau kann ein Spiel zustande kommen. Gleichzeitig werden die meisten Lehrerinnen und Lehrer jedoch mit Schwierigkeiten bei der Vermittlung dieses schnellen und attraktiven Rückschlagspiels konfrontiert: Die Gruppen sind groß, der zur Verfügung stehende Platz meist überschaubar und das Leistungsniveau der Schülerinnen und Schüler häufig heterogen. Die Doppelstunde Badminton zeigt einen Weg auf, wie unter diesen schwierigen Rahmenbedingungen Badminton erfolgreich unterrichtet werden kann. Schrittweise werden die wichtigsten Schlag- und Lauftechniken sowie taktische Elemente schülergerecht eingeführt. Dabei berücksichtigen Spiel- und Übungsformen auf den Halbfeldern sowie auf den ganzen Feldern im Rotations- oder Stationsprinzip die schulspezifischen Voraussetzungen und vermitteln den Schülerinnen und Schülern gleichzeitig eine Spielfähigkeit für Einzel und Doppel.
Das Buch enthält jeweils 6 Übungseinheiten für Unter-, Mittel- und Oberstufe, wobei die letzte Doppelstunde Spielformen mit und ohne Netz für große Gruppen vorstellt, die in allen Altersstufen Anwendung finden können.
Aktualisiert: 2023-03-14
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